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1、体育教案身体素质练习体育教案身体素质练习 三三_ _高中体育教案高中体育教案课 题：身体素质练习 三教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。教学方法：集体讲授、分组重复练习。使用教具：450 米的直跑道教学过程（）(主要教学环节)：一、开始部分：(4 分钟)1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习
2、内容，检查运动着装；6.慢跑热身 400 米。二、准备部分(8 分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1.手腕、踝关节活动 48 拍；2.膝关节绕环 48 拍；3.扩胸运动 48 拍；4.振臂运动 48 拍；5.体侧运动 48 拍；6.体转运动 48 拍7.踢腿运动 48 拍8.腹背运动 48 拍9.弓步压腿 48 拍 10.仆步压腿 48 拍11.丁步压腿 48 拍12.深蹲纵跳男 10 次；女 5 次。三、基本部分：(30 分钟)1.教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人 50 米2 次2.车轮跑(如图)每人 502 次。上体稍前倾，支撑腿后蹬充分
3、蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动3.高抬腿跑，4.单脚跳，5.连续蛙跳，6.弓箭步走，7.15 米往返跑 2 组/人；四、结束部分：(3 分钟)集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5 分仲/3组，女生 2 分钟2 诅。五、课后教学小节：体育与保健优质课教案（高中）教学内容：1、篮球：双手头上传（接）球 2、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）教学目的1、认知目标：（1）让学生充分理解双手传（接）球的技术要领；（2）让学生理解鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）的动作结构，技术要点。2、技
4、能目标：（1）基本掌握双手头上传（接）球的技术；（2）基本掌握远撑前滚翻的技术动作（女）和在此基础上初步形成鱼 跃前滚翻的动作概念（男）；（3）发展人体柔韧、灵敏和协调等基本素质。3、情感目标：培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神，接受美的教育教学流程教学内容组织教学过程（）和要求时间次数（一）激发学习兴趣 进入运动状态（10)一、体育委员整队，检查人数，报告结果；二、师生问好；三、宣布课的内容和要求；四、准备活动（熟悉球性）：（1）两手弹拨（2）球绕头颈（3）球绕体（4）腿间绕“8”字（5）体前抛接（6）腿下抛接（7）腋下抛接（8）单手抛接（9）头后抛接四列横队（图示一）一、教与学的过程1
5、、教师分节讲解示范：弹拨-绕环-抛球；2、学生每人一球，模仿教师做练习动作；3、学生练习，教师巡回指导。二、要求：1、尽可能地控制球，2、人人主动积极动起来，体会球感。226若干（二）掌握运动技术 提高运动能力（30)一、篮球1、双手头上传（接）球要领：传球时，双肘弯曲，将球举于头上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，将球传出。重点：持球（高于头），扣腕出球肘为轴。难点：翻拌手腕、弹拨球2、双手头上接球要点：伸臂迎球，触球后，后引缓冲难点：伸臂迎球，空掌心。易犯错误：（1）持球不到位；（2）传球时，摆臂下压没有抖腕，指拨球。（3）接球时，没有主动伸臂迎球，而是抱球、挟球、等球，掌心触球。在
6、图一队形基础上，1、3 组向转形成图二的队形（图示二）|本课采用分组不轮换的组织形式一、教与学的过程1、教师提问和简单讲解练法后，学生两人一球，复习双手胸前传接球，教师巡回指导。2、教师再次提出问题：（1）比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球（2）要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时，该怎么办（把球传高点）3、学生做出手高于头顶的传球练习，教师巡回指导，纠正动作。4、教师提问，引出“双手头上传球”的技术要领并讲解示范，再比较两种接球的异同。同：“迎、引”异：伸臂方向，手指指向5、学生做双手头上传（接）球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。二、要求：1、手型正确，持球到位；2、传球时，抖腕拨
7、指；3、接球时，主动“迎”球、“引”球122225若干二、技巧1、远撑前滚翻（女）动作要领：半蹲，两臂后举，两脚蹬地，同时两臂迅速前摆远撑；手撑垫，屈体低头，屈臂缓冲，团身前滚翻起立。难点：远撑后的屈体、低头、团身；2、鱼跃前滚翻（男）重点：后蹬用力，有明显的腾空动作难点：手撑垫时，短暂的支撑过程。易犯错误：（1）腾空不够或没有腾空（2）收腿过早在图二的基础上，各组一分为二，然后各组一路纵队跑至如（图三）的位置站立1 2 下一页教学内容：1、篮球：原地运球（复）；直线运球（新授）2、接力游戏教学目标1：认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球
8、和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。教学过程（）1、常规教育和动员（2）、师生相互问好（3）宣布课的内容及目标（4）检查服装，安排见习生（5）课前动员：教师参与活动并
9、领队跑。3、队形变换（螺旋形跑）组织：闭口螺旋形跑-面向圆心转-成如（图一）队形练习球性：1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1、精神饱满2、跑进路线正确、清楚3、控球认真，尽量加在动作幅度 4、熟悉球性 1）两手弹拨球（2）抛接球：体前击掌、体后击掌（3）腰膝交替环绕（4）胯下绕“8”字（5）高抬腿“8”字环绕（6）自由创想练习一、篮球：（一）复习原地运球：（1）原地起球（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿听信号变化运球。（4）原地高、低姿看信号变化运球（二）学习直线运球重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动
10、）（2）看手势直线运球（3）直线追逐运球 1、讲解、示范、组织练习。2、巡视指导3、强调抬头目视前方口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致球弹腰高看前方。教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀练习二：（1）绕场运球1 2 下一页房 山 职 高教师：顾山教材内容：1 快速跑。2 篮球。课的任务：1.改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度，2.学习行进间投篮（三步上篮）。3.培养 学生勇往直前，团结协作精神。部分时间课的内容组 织 教 法 与 要 求准备部分12分钟一、开始部分（2 分钟）二、队列部分。（3 分钟）1、绕场慢跑2、运球跑（运用音乐控制）三、徒手操要求：精神饱满快，静，齐要求：反应敏捷判断准确动作标准基 本 部 分27 分钟一、游戏（通过游戏发现行进间上篮的问题）二、三步上篮练习。讲解示范看课件再练习三、快速跑的练习。通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力，使其不再单调乏味组织：把班分为人数相等的两队运用竞争的形式来激发学生的积极性要求：认真看示范和课件的内容积极的参加练习教法：教师讲解完以后，学生能主动积极的练习结束部分6 分钟1 2 下一页