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1、谨防溺水，珍爱生命主题班会大全 同学们，生命的全部意义在于无穷地探究尚未知道的东西，在无穷的探究里，你会看到光辉、绚烂的前景。祝福大家今日好，明天会更好!下面是我整理的关于防溺水主题班会的几篇教案，盼望对大家有所关心。 防溺水主题班会一 时间： X月X日 地点： X班级X班教室 参与人员： X班级X班全体师生 主题： 预防溺水，珍爱生命，学会自救。 活动过程： 1、导入-讲故事 听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消逝?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。 小结：人，应当珍爱生命。今日这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水训练
2、。 2、溺水已成为我县中学校生的“头号杀手”，今年5月以来，已发生数起中学校生在节假日溺水大事。随着天气渐渐变热，溺水的危急将增加。 在酷热的夏季，很多人喜爱游泳，由于缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人伴随不去;深水的地方不去;不熟识的江溪池塘不去。 3、溺水缘由主要有以下几种：不会游泳;游泳时间过长，疲惫过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 4、如何保证游泳的健康和安全，避开溺水大事的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，乐观自救： (1)手脚抽
3、筋，若手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止; (2)小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直; (3)大腿抽筋，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。 对于溺水者，除了乐观自救外，还要乐观进行陆上抢救： (1)首先应清除溺者口鼻中杂物，保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出; (3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要
4、进行人工呼吸。每分钟约做1420次，以后可适当加快。 5、课堂总结： 同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说-怎样珍惜每一天? 结束语：同学们，生命的全部意义在于无穷地探究尚未知道的东西，在无穷的探究里，你会看到光辉、绚烂的前景。祝福大家今日好，明天会更好! 学校防溺水安全训练主题班会教案二 教学目的 1.提高安全意识，学习溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。 2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个同学都要提高安全意识。 3.自己能转变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别力量。 教学重点 学习溺水安全的基本学问,培育有
5、关防范力。 教学过程 一、老师谈话引入 同学们，你们好!今日我们学习溺水安全学问。我们是一班级的学校生了,从今日开头,我们要知道是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。我们在党的暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下一每天长大。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却常常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。那我们该怎么预防呢? 二、活动设计 1.老师先向同学讲几点防溺水的学问要点 (1)训练同学周末、节假日、寒暑假严禁到江河、大海、青山头水门、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到海边、池塘边钓鱼、游泳
6、、玩水。 (2)训练同学在来校、离校的途中千万勿去玩水,下江游泳。 (3)我们是学校生，许多同学都不会游泳，假如发觉有同学不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声召唤成年人箭来相助或拨打“110”。 2.老师谈谈事例，并由同学扮演小品 本学期_学校在周末，几名同学到讲河边钓鱼玩，有两名同学不慎溺水死亡。这个凄惨的事实告知我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规章?我们应如何遵守安全规章。 (1)议一议： 这几个小伴侣违反了哪些安全规章? 我们应如何遵守安全规章? (2)把小伴侣的错误订正过来。 (3)由这个事实谈谈我们的心得体会。 3.说一说 说说日常生活中应当怎么防范
7、溺水事故的发生。 三、小结 (1)通过这节课的学习,你懂得了什么? (2)老师小结：人的生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里，盼望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。 防溺水主题班会二 活动目标： 1. 提高安全意识，情愿自觉学习防溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。 2. 初步了解防溺水安全有关内容，训练每一个同学都要提高安全意识。 3. 自觉改掉生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别力量。 。hbban。cN 教学重、难点： 学习防溺水安全常识，生命意识的培育及树立。 活动过程： 一、.导入 1、师生谈话
8、，明白水在生活中是不行缺少的，但水也是无情的。 2、看真实事例，震撼心灵 2月8日下午4点多，重庆忠县的9岁男孩虹川与两个小伙伴在江边一座在建客运码头玩耍时，不幸落水身亡。 3月16日，5米深潭夺走少年命 五指山一中同学溺水身亡 6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女同学在水塘玩耍时溺水身亡 7月1日，河南省商都市3名女同学在水库游泳时溺水身亡 7月4日，4名16岁左右的学校生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生还 3、小结：溺水事故的发生，鲜活生命的失去，令人非常痛心与惋惜，含苞待放的生命之花就这么凋谢了。人的生命有时特别脆弱，人人都该珍爱生命。今日这节课我们就来学习珍爱我们的生
9、命防溺水安全训练 二、探讨缘由 1、过渡：在酷热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，由于缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有关数据统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。 2、溺水缘由主要有哪几种? 3、同学分小组探讨。 4、小组代表回答后老师归纳： 每年总有一些地方报道学校生发生溺水的意外事故，每年在暑期来临之际，主管部门总会提示同学、家长及学校不要让悲剧发生，痛惜的是悲剧总是一次次重复地上演，如今，在城镇，溺水已成为意外损害死因顺位的首位。认真分析一下发生溺水通常有以下几个缘由造成的： (1)安全意识薄弱，自我爱护力量不强。由于学校生年龄特点和夏季游泳给他们带来的.，极易发生溺水死
10、亡事故。 (2)同学家长安全训练意识薄弱，家庭监管力量不强。学校对同学的安全训练虽然加强宣扬训练，但是暑假同学脱离了学校的管束，有点鞭长莫及;同时家庭监管力量不到位，尤其是留守儿童与外来务工人员的子女，父母长期在外，叫年长的老人管或是托人看管，致使中学校生在假期处于失管状态。 (3)从地点上来看，多数是农村溪滩、水库以及河塘等处，这些地方水情不清，难以被人把握;更何况是学校生，因此这也是发生溺水事故的的重要。 (4)还有：a.不会游泳; b.游泳时间过长，疲惫过度; c.在水中突发病尤其是心脏病; d.盲目游入深水漩涡。 三、预防溺水： 1、如何保证游泳的健康和安全，避开溺水大事的发生呢? 2
11、、指名同学回答后归纳： (1)应当相互关照、相互关怀，而不应当相互嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告知同伴，一起去游泳应当一起回家。 (2)凡是到自然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应当有家长、亲人的带领。特殊强调初学者不要到野外去游泳。 (3)要留意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感到身体不适，要告知同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。 (4)学校生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很简单发生危急。 3、游泳中的紧急状况及自救。 (1)抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋
12、时最重要的是保持冷静，不慌张。 一般处理方法： 假如发觉有抽筋现象，应立刻停止游泳，马上上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。 假如在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要惊慌。 再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!” (2) 溺水 发觉溺水者如何将其救上岸? 方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边; 方法二：若没有抢救器材，大人可以入水直接抢救。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。溺水者由于逃命潜意识会挣扎、会死死勒紧抢救者，抢救者应有充分预备
13、、并避开。 特殊强调：未成年人发觉有人溺水，尽量不要下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年人爱护法也规定：“未成年不能参与抢险等危急性活动。”这也是学校为什么要强调同学去游泳要由家长带领。 4、读背防溺水安全儿歌，强化安全意识 防溺水安全儿歌 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危急，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前热身其次招。 伸手踢腿弯弯腰，预备动作不行少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 抓紧上岸很重要，喝补糖水解疲惫。 防溺措施要知道，不行逞能不傲慢。 安全二字记心中，远离危急身体好。 四、强调守则 生命只有一次，
14、幸福欢乐把握在你的手里，盼望同学们通过这堂安全训练课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。 最终，让我们.外出游泳洗澡务必严格遵守的五条守则：( 先让同学自主概括总结) (1)未经家长、老师同意不去; (2)没有会游泳的成年人伴随不去; (3)深水的地方不去; (4)江溪池塘不去 (5)到特地的游泳池里游泳。 五、活动拓展 回家以后与家人一起学习夏季防溺水致家长的一封公开信 附：夏季防溺水致家长的一封公开信 敬重的家长： 你们好! 暑期已至，高温降落，由于许多同学私自游泳，全国各地发生众多中学校生溺水身亡惨痛事故，近几年来，我市发生了多起严峻的同学溺水身亡的不幸大事，引起了市委、
15、市政府对此的高度重视，盼望引起大家的高度重视和警觉，度过一个和谐安全的假期。 孩子是家庭的盼望，祖国的将来。溺水事故的发生，教训非常惨痛，应引起我们对孩子生命安全的高度重视。为了.惨痛教训，杜绝此类事故再次发生，请协作我们做好以下工作： 一、充分熟悉溺水事故的危害性。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。各位家长肯定要充分熟悉到这一点。您的一点疏忽，都有可能给家庭带来沉重的损害。因此请您肯定要依据自己孩子的身心特点，选择正确的家庭训练方式，晓之以理，动之以情，让孩子也能深刻熟悉到溺水事故的危害，从而避开溺水事故的发生。 二、做好预防溺水的家庭训练。良好的家庭训练是孩子健康成长
16、的关键。安全训练关乎孩子的生命安全，孩子在家里期间，请您加强对孩子预防溺水的安全训练和监护工作，提高孩子的自我爱护意识。切实让孩子做到“四不游泳”，即：不在无家长的带领下私自下水游泳;不擅自与同学结伴游泳;留意安全警示，不到无安全设施、无抢救人员、无安全保障的水域游泳;不到不熟识的水域游泳。 三、教给孩子预防溺水的技能，提高自护自救力量。如有条件您可以教会孩子把握游泳本事和溺水自救的力量,还要让孩子知道在发觉同伴溺水时应马上大声呼救，不宜盲目下水营救，避开造成更多伤亡。如发觉有同学在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能准时进行劝阻，以削减意外事故的发生。 四、暑假期间，请您担负起对孩子的
17、监管责任，假如您在外地工作，无法尽职，肯定要托付有剧烈责任心的孩子的长辈近亲属履职，有状况准时向班主任反映，他们会向学校领导汇报，我们会尽力为您供应可能和必要的关心。 另外，请您在督促孩子在暑假期间养成良好的生活、习惯，同时，引导孩子多读书，读好书，养成良好的读书习惯，乐观参与有意义的.实践活动，让孩子过一个开心、健康、有意义的暑假。 祝合家幸福、安康! 防溺水主题班会三 “关爱生命，预防溺水”主题班会活动方案 指导思想： 在班会上，通过多种形式对同学进行预防溺水安全学问的宣扬，包括溺水常识、溺水的预防与急救等等，训练同学要保持高度的安全意识，提高同学对溺水危害的熟悉，坚决杜绝溺水事故的发生。
18、使同学进一步把握了相关的救生与自救学问，更是进一步提高了同学的安全意识和自护力量，使广阔同学更加熟悉到安全无小事，事事有安全。 活动目的： 1、使同学了解有关生命的来之不易与珍贵，感悟生命的珍贵。 2、使同学懂得溺水的主要缘由和自救的方法 活动过程： 班长：青少儿童年是祖国的明天，民族的盼望。提高青少年儿童的综合素养，特殊是少年儿童的学习力量、生活力量、生存力量，都是开展素养训练的重要课题。如今的.里，车祸、中毒、溺水.剥夺了很多珍贵的生命，尤其是溺水最为严峻了。了解溺水和如何防止溺水显得特别重要。 主持人：我宣布，三班级防溺水训练主题班会现在开头!同学们，现在正是天气渐渐转热季节，“防溺水”
19、安全训练牵动着每一位老师和家长的心，为了自己和他人的安全，为了每个人幸福和欢快，让我们多把握一些防溺水学问吧。 一、溺水致死缘由有哪些? 主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头剧烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 二、溺水者有哪些症状? 溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管布满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 三、自救当发生溺水时，怎样自救与抢救? 当发生溺水时，不熟识水性时可实行自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。由于深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此
20、时千万不要惊慌，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 会游泳者，假如发生小腿抽筋，要保持冷静，实行仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后渐渐游向岸边。抢救溺水者，应快速游到溺水者四周，观看清晰位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。 出水后的抢救： 首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。抢救人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于抢救者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，马上进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心
21、脏按摩。 四.如何防溺水? 游泳，是广阔青少年宠爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好预备、缺少安全防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。 2、必需要有组织并在老师或熟识水性的人的带领下去游泳。以便相互照看。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全爱护。 3、要清晰自己的身体健康状况
22、，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要慌张，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，
23、心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应马上进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应快速送往医院救治。 五、发觉溺水者该怎么办? 当发觉有人落水时，救助者不要贸然去救人，由于一旦被落水者抓住将非常危急。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。假如当时状况非常紧急，而救助者又具备肯定的抢救技巧，那么救助者在下水前应尽快
24、脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避开被落水者抓住。 综上所述，溺水是特别危急是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中留意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭受溺水懂得如何自救和他人遭受溺水时如何抢救，溺水大事还是可以防止的。 六、班主任总结 人的生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里，盼望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯 防溺水主题班会四 暑假接近，天气渐渐酷热，为了切实加强安全训练，防止发生溺水大事，防溺水安全训练又成为学校安全训练的头等大事。为了扎实有效的开展防溺水安全训练工作，六月中
25、旬我校各班开展了“防溺水安全训练主题班会”活动。 在主题班会上，各班主任向同学介绍了预防溺水常识和溺水抢救方法等各类安全学问。同时为安全训练深化人心，我校通过“致家长的一封信”的形式，向同学家长宣扬防溺水安全学问，要求家长注意对孩子游泳技能的培育，提示同学家长强化对孩子的防溺水训练，在节假日期间特殊留意对孩子加强管理与监督，防止孩子私自下水大事发生，切实肩负起监护人的责任。 活动过程： 一、导入 1、大家听一听有关溺水大事的报道。 听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个个生命就这样在世界上转瞬消逝?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。 小结：人，应当
26、珍爱生命。今日这节班会我们就来学习“珍爱生命，防止溺水”的安全训练。 二、探讨溺水的缘由 1、什么是溺水? 争论，归纳：溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估量有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 引导：溺水已成为我们学校生的“头号杀手”，随着天气渐渐变热，溺水的危急将增加。 2、问：溺水缘由主要有哪几种? 同学争论，小结：不会游泳;游泳时间过长，疲惫过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 引导：在酷热的夏季，很多人喜爱游泳，由于缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。 3、如何保证游泳的健康
27、和安全，避开溺水大事的发生? 我们不要擅自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或老师带领的状况下游泳，不到无安全设施、无抢救人员的水域游泳，不到不熟识的水域游泳，不到沟渠、溪边、池塘、水库、海边、在建工地的积水坑等有水的地方玩耍，戏水，洗手。请同学们肯定要相互监督，相互提示，若发觉有同学漠视生命，要准时通知家长和老师。肯定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。 三、学习自救及抢救的方法 1、争论，讲解自救及抢救的方法： 对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，乐观自救，对于溺水者，除了乐观自救外，还要乐观进行陆上抢救。 2、学习自救及抢救
28、方法 四、怎样珍惜每一天? 1、引导：同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天? 2、争论，总结： 同学们，生命的全部意义在于无穷地探究尚未知道的东西，在无穷的探究里，你会看到光辉、绚烂的前景。让我们珍爱生命，防止溺水。祝福大家今日好，明天会更好! 防溺水主题班会五 班会目标： 1、使同学了解生命的来之不易与珍贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。 2、使同学懂得溺水的主要缘由和自救的方法，强化防溺水的意识。 班会形式：争论、沟通形式 班会过程： 一、导入 1、出示课件实例 现在正是天气渐渐转热季节，暑期即将来临，我们学校生溺水伤亡的事故也明显多了起来。2022年5
29、月13日,潍坊青州一名学校男生在南阳河畔玩耍时不慎滑落水中。路过此处的其次炮兵士官学院参谋沈星马上跳下水救人,用完最终一丝力气将男生托出水面,交到前来帮忙的人手中,自己却沉入河底,31岁的年轻生命陨落了。 (班主任老师还可以结合自己了解的实例训练同学) 老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消逝?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。 2、同学发言 同学踊跃发言谈出自己的感想，以及自己以后该怎么做。 3、老师总结：人，应当珍爱生命。今日这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水训练。 二、关于防溺水我们要严格遵守“四不”： 未经
30、家长老师同意不去;更不能到河塘捞鱼摸虾;深水的地方不去;不熟识的江溪池塘不去，。 三、溺水缘由主要有以下几种： 不会游泳;游泳时间过长，疲惫过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 四、做到防溺水的几点： 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 2、要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。 3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。 4、在游泳中假如突然觉得
31、身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。 5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要慌张，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 五、把握自救： A、万一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，首先应打110报警，然后乐观自救： (1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。 B、对于溺水者，除了乐观自救外，还要乐观进行陆上抢救： (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出; 六、课堂总结： 结束语：同学们，父母给了你们宝贵的生命，你们要好好爱护，珍爱自己的生命! 谨防溺水，珍爱生命主题班会.大全