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1、关于意识与注意(2)现在学习的是第1页，共47页关于注意的指向性关于注意的指向性心不在焉，则黑白在心不在焉，则黑白在前而目不见，雷鼓在前而目不见，雷鼓在侧而目不闻。侧而目不闻。荀子荀子现在学习的是第2页，共47页一个人对禅宗大师说：一个人对禅宗大师说：“大师，您可以给大师，您可以给我写一条最高智慧境界的箴言吗？我写一条最高智慧境界的箴言吗？大师提笔写下大师提笔写下“注意注意”二字。二字。那人问：那人问：“就这些吗？您能再加上几个就这些吗？您能再加上几个字吗字吗?大师又写了两遍：大师又写了两遍：“注意、注意。注意、注意。”那人不解，说道：那人不解，说道：“我实在看不出您这我实在看不出您这两个字有
2、什么深奥、玄妙之处！两个字有什么深奥、玄妙之处！”大师听后，又写了三遍：大师听后，又写了三遍：“注意、注意、注意、注意、注意。注意。”现在学习的是第3页，共47页 注意与意识注意与意识 1 1、区别、区别 注意不同于意识注意不同于意识：注意是心理活动或心：注意是心理活动或心理动作，意识是一种心理内容或体验；注理动作，意识是一种心理内容或体验；注意更主动和易于控制；注意决定意识的内意更主动和易于控制；注意决定意识的内容。容。注意像选择一个电视频道，意识像显注意像选择一个电视频道，意识像显示在屏幕上的视觉图像；注意像一个可变示在屏幕上的视觉图像；注意像一个可变焦距的聚光灯，意识像该光柱所照到的区焦
3、距的聚光灯，意识像该光柱所照到的区域内的图像。域内的图像。现在学习的是第4页，共47页 2 2、联系：、联系：二者相互影响，密不可分。二者相互影响，密不可分。1 1）人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。）人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。2 2）注意所指向的内容，一般处于意识活动之中。）注意所指向的内容，一般处于意识活动之中。可控制意识状态，注意集中；可控制意识状态，注意集中；自动化状态，本身要求很少的注意，相应自动化状态，本身要求很少的注意，相应意识的参与较少；意识的参与较少；白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低；白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性低；睡眠状态，无意识，注意停止。睡
4、眠状态，无意识，注意停止。现在学习的是第5页，共47页注意的功能注意的功能选择功能选择功能注意的基本功能就在于选择注意的基本功能就在于选择重要的信息，排除无关刺激。重要的信息，排除无关刺激。保持功能保持功能注意在指向一定的对象后，注意在指向一定的对象后，会保持一定时间的延续，以维持心理活动会保持一定时间的延续，以维持心理活动的持续进行。的持续进行。整合功能整合功能对输入的信息进行加工与整合。对输入的信息进行加工与整合。调节与监督功能调节与监督功能保证心理活动的准确性保证心理活动的准确性和精确性；同时对产生的错误行为进行及时和精确性；同时对产生的错误行为进行及时的调节与矫正。的调节与矫正。现在学
5、习的是第6页，共47页注意的外部表现注意的外部表现注意是一种内部的心理活动，但注意是一种内部的心理活动，但通过人的通过人的外部行为表现出来外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动，并伴随某些特殊的动作：作：1.选择性运动选择性运动感觉器官的朝向反应。感觉器官的朝向反应。2.无关运动停止无关运动停止紧张注意的一个特紧张注意的一个特征。征。3.生理变化生理变化血液循环、呼吸系统。血液循环、呼吸系统。注意和外部表现并不一一对应注意和外部表现并不一一对应（作为外部表（作为外部表现的行为受人的意识的支配）。现的行为受人的意识的支配）。现在学习的是第7页，共47页第四节第四节注意的规律注意的规律注意的种类注意
6、的种类三种注意三种注意一、依据产生和保持注意时有无目的性和意志一、依据产生和保持注意时有无目的性和意志努力的程度不同，分为努力的程度不同，分为无意注意、有意注无意注意、有意注意和有意后注意意和有意后注意 1 1、无意注意（不随意注意）、无意注意（不随意注意）无意注意是事先没有预定的目的，也不需无意注意是事先没有预定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又称不随意注意。要付出意志努力的注意，又称不随意注意。是人和动物都具有的初级注意。是人和动物都具有的初级注意。现在学习的是第8页，共47页 引起无意注意的原因引起无意注意的原因 （1 1）刺激物的特点）刺激物的特点:刺激的强度（包括绝对强度和相对强
7、度）刺激的强度（包括绝对强度和相对强度）刺激物之间对比刺激物之间对比 刺激的变化（运动）刺激的变化（运动）刺激物的新异性刺激物的新异性 （2 2）个体的主观状态）个体的主观状态:个体的需要和兴趣个体的需要和兴趣 精神与机体状态精神与机体状态 知识经验知识经验现在学习的是第9页，共47页下面图形中，你先注意到的是哪个圆？下面图形中，你先注意到的是哪个圆？现在学习的是第10页，共47页现在学习的是第11页，共47页不随意注意的意义不随意注意的意义：1.积极积极对新异事物进行定向，对新异事物进行定向，从而形成清晰的认识；从而形成清晰的认识；2.消极消极使从当前活动中被动地使从当前活动中被动地离开，干
8、扰正在进行的活动。离开，干扰正在进行的活动。现在学习的是第12页，共47页注意的种类注意的种类三种注意三种注意二、有意注意（随意注意）二、有意注意（随意注意）含义含义（自觉的）、（自觉的）、有预定目的、有预定目的、需要一定意志努力的注意。需要一定意志努力的注意。现在学习的是第13页，共47页引起随意注意的主要原因引起随意注意的主要原因：1.明确注意的明确注意的目的与任务目的与任务；2.对事物的间接兴趣对事物的间接兴趣对随意注意的产对随意注意的产生和维持具有重要作用。生和维持具有重要作用。3.活动的组织性活动的组织性（良好的习惯、其他分（良好的习惯、其他分析器的参与）析器的参与）;4.过去经验；
9、过去经验；5.人格特点人格特点（良好的意志品质是维持（良好的意志品质是维持随意注意的重要条件随意注意的重要条件.顽强、坚毅的品质顽强、坚毅的品质可抗拒干扰）。可抗拒干扰）。现在学习的是第14页，共47页注意的种类注意的种类三种注意三种注意三、随意后注意三、随意后注意概念概念：自觉、有目的、不需要意志努力：自觉、有目的、不需要意志努力的注的注意。前苏联学者多勃雷宁称为意。前苏联学者多勃雷宁称为“随意后注意随意后注意”。特征特征：同时具有不随意注意和随意注意的某些：同时具有不随意注意和随意注意的某些特征，是一种特征，是一种高级类型的注意高级类型的注意，具有高度的稳，具有高度的稳定性，是人类从事创造
10、性活动的主要条件。定性，是人类从事创造性活动的主要条件。发生发生：是在随意注意的基础上发展起来的。：是在随意注意的基础上发展起来的。影响因素影响因素：发展：发展对活动的直接兴趣对活动的直接兴趣是培养随意是培养随意后注意的后注意的根本条件根本条件。现在学习的是第15页，共47页无意注意、有意注意和有意后注意比较无意注意、有意注意和有意后注意比较类型类型目的性目的性 意志努力意志努力性质性质例子例子无意注意无意注意（不随意不随意注意注意）无无不需要不需要低级、低级、自发自发窗外的歌声窗外的歌声有意注意有意注意（随意注随意注意意）有有需要需要高级、高级、自觉自觉学习、听课学习、听课有意后注有意后注意
11、（意（随意随意后注意后注意）有有不需要不需要 最高级、最高级、自觉程自觉程度很强度很强电脑打字电脑打字“盲打盲打”，打，打毛衣不用看毛衣不用看现在学习的是第16页，共47页注意的种类注意的种类三种注意三种注意三种注意的关系三种注意的关系不随意注意和随意注意不随意注意和随意注意各有所长，各有各有所长，各有所短。所短。它们它们在实践活动中紧密配合，协同作用在实践活动中紧密配合，协同作用：1.不随意注意在一定条件下可以转化不随意注意在一定条件下可以转化为随意注意；为随意注意；2.随意注意也可以发展为随意后注意。随意注意也可以发展为随意后注意。现在学习的是第17页，共47页 第五第五节、注意的品质与注
12、意策略节、注意的品质与注意策略 一、注意的范围一、注意的范围 1 1、注意的范围注意的范围也叫也叫注意的广度注意的广度，是指一个人在是指一个人在同一时间里能清楚地观察到对象的数量。同一时间里能清楚地观察到对象的数量。最早进行注意广度实验的是最早进行注意广度实验的是哈密尔顿哈密尔顿（18591859）。）。用速视器在用速视器在0.10.1秒秒呈现彼此不联系的数字、图形、呈现彼此不联系的数字、图形、字母或汉字，研究结果如下：字母或汉字，研究结果如下：成人注意的平均广度成人注意的平均广度:黑色圆点：黑色圆点：8-98-9个；个；外文字母：外文字母：4-64-6个；个；几何图形：几何图形：3-43-4
13、个；个；汉汉 字：字：3-43-4个。个。现在学习的是第18页，共47页请看下图，并回答：请看下图，并回答：是什么数字？它们的总和是什么数字？它们的总和是多少？是多少？9753现在学习的是第19页，共47页答案：数字分别是答案：数字分别是9 9，7 7，5 5，3 3 总和：总和：2424现在学习的是第20页，共47页9753现在学习的是第21页，共47页请回答请回答:1 1、呈现的图形都有哪些形状？、呈现的图形都有哪些形状？2 2、每种图形的颜色分别是什么？、每种图形的颜色分别是什么？3 3、图形的顺序是怎样的？、图形的顺序是怎样的？现在学习的是第22页，共47页1 1、呈现的图形都有哪些形
14、状？呈现的图形都有哪些形状？圆、五边形、三角形、正方形圆、五边形、三角形、正方形 2 2、每种图形的颜色分别是什么？每种图形的颜色分别是什么？浅绿、红、黄、兰浅绿、红、黄、兰 3 3、图形的顺序是怎样的？图形的顺序是怎样的？三角形、正方形、圆形、五边形三角形、正方形、圆形、五边形现在学习的是第23页，共47页 图中有多少个小圆点？图中有多少个小圆点？现在学习的是第24页，共47页图中有多少个小圆点？现在学习的是第25页，共47页T C I GA H N ETEACHING图图1 1图图2 2现在学习的是第26页，共47页2 2、影响注意广度的因素、影响注意广度的因素:（1 1）主观因素：）主观
15、因素：个体的活动任务与目的：个体的活动任务与目的：当任务复杂当任务复杂或者需要更多地注意细节时或者需要更多地注意细节时,注意的范围注意的范围就会越小。就会越小。个体的知识经验、情绪等个体的知识经验、情绪等。如，知识。如，知识经验越丰富，整体知觉的能力就越强，注经验越丰富，整体知觉的能力就越强，注意的范围越大。意的范围越大。现在学习的是第27页，共47页2 2）客观因素：）客观因素：注意对象的特注意对象的特点点，如刺激物排列的特点等。，如刺激物排列的特点等。知觉对象越集中，排列的越有知觉对象越集中，排列的越有规律，越能成为相互联系的整规律，越能成为相互联系的整体，注意的范围就越大。体，注意的范围
16、就越大。现在学习的是第28页，共47页 （二）注意的稳定性（二）注意的稳定性 1 1、注意的稳定性注意的稳定性是是个体在较长时间内将注意个体在较长时间内将注意集中在某一活动或对象上的特性。集中在某一活动或对象上的特性。注意的起伏注意的起伏：当人专注某一对象时，视、当人专注某一对象时，视、听感觉器官会产生周期性的加强和减弱的变化，听感觉器官会产生周期性的加强和减弱的变化，这种现象称为这种现象称为注意的起伏注意的起伏。注意的起伏是不随意的，是意识很难直接注意的起伏是不随意的，是意识很难直接控制的。注意起伏是正常的注意现象，是可以控制的。注意起伏是正常的注意现象，是可以克服的，它具有防止疲劳，提高注
17、意稳定性的克服的，它具有防止疲劳，提高注意稳定性的作用。作用。现在学习的是第29页，共47页 请你聚精会神地看这个图形，请你聚精会神地看这个图形，你看到了什么？你看到了什么？现在学习的是第30页，共47页 请你聚精会神地看这个图形，请你聚精会神地看这个图形，你看到了什么？你看到了什么？现在学习的是第31页，共47页现在学习的是第32页，共47页2 2、影响注意稳定性的因素、影响注意稳定性的因素:（1 1）注意对象的特点：）注意对象的特点：刺激物的强度和持刺激物的强度和持续时间；刺激物在时空上的不确定性，单调、续时间；刺激物在时空上的不确定性，单调、静止（静止（注意不稳定注意不稳定）复杂、变化（
18、复杂、变化（注意注意稳定稳定）。）。（2 2）人的身体状况和积极性：）人的身体状况和积极性：（失眠、疲劳、（失眠、疲劳、生病生病健康、态度积极，有浓厚兴趣）健康、态度积极，有浓厚兴趣）（3 3）主体对活动的态度：）主体对活动的态度：一个人对活动目的一个人对活动目的理解深刻，有积极的态度或浓厚的兴趣和高度理解深刻，有积极的态度或浓厚的兴趣和高度的责任心，注意就能持久稳定。的责任心，注意就能持久稳定。（4 4）主体的意志力。）主体的意志力。现在学习的是第33页，共47页偷听、偷看偷听、偷看现在学习的是第34页，共47页小资料小资料5 57 7岁的儿童能聚精会神岁的儿童能聚精会神1515分钟左右，分
19、钟左右，7 71010岁的儿童可达岁的儿童可达2020分钟，分钟，10101212岁的儿童可达岁的儿童可达2525分钟，分钟，高中生一般能坚持高中生一般能坚持30304545分钟。分钟。超常儿童与普通儿童相比，表现出超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。高度的注意稳定性。现在学习的是第35页，共47页3、注意的分散（分心）注意的分散（分心）：即：即注意不注意不自觉地离开当前应当完成的活动任务自觉地离开当前应当完成的活动任务而被无关的事物所吸引的现象而被无关的事物所吸引的现象。是注。是注意不稳定的表现。意不稳定的表现。其产生原因其产生原因：无关刺激（内部或外部）：无关刺激（内部或外部）
20、的干扰或单调刺激长时间作用。的干扰或单调刺激长时间作用。现在学习的是第36页，共47页 （三）注意的分配（三）注意的分配 注意的分配注意的分配指指在同一时间内，把注意指在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象的现象。最早进行这个问题实验的是我国北齐最早进行这个问题实验的是我国北齐时文学家时文学家刘昼刘昼（514514565565），所谓），所谓“左手左手画方，右手画圆画方，右手画圆”，实难两成（，实难两成（刘子新刘子新论论专学篇）专学篇）现在学习的是第37页，共47页在西方，波尔哈姆（在西方，波尔哈姆（PaulhamPaulham）最
21、）最早进行了这个问题的实验。他试图早进行了这个问题的实验。他试图一边口诵一首熟悉的诗，一边手写一边口诵一首熟悉的诗，一边手写另一首熟悉的诗，发现是可以做到另一首熟悉的诗，发现是可以做到的。的。现在学习的是第38页，共47页注意分配的条件：注意分配的条件：同时进行的活动只同时进行的活动只有一种是不熟悉的，其余活动都是非常熟有一种是不熟悉的，其余活动都是非常熟悉的，甚至已经达到了自动化的程度。即悉的，甚至已经达到了自动化的程度。即同时进行的几种活动的同时进行的几种活动的复杂程度、熟悉程复杂程度、熟悉程度、关联程度和自动化程度度、关联程度和自动化程度都会影响注意都会影响注意分配的难易程度。分配的难易
22、程度。同时完成的几种活动所需要的注意很可同时完成的几种活动所需要的注意很可能既有注意的转移也有注意的分配，是注能既有注意的转移也有注意的分配，是注意的转移和分配的结合。意的转移和分配的结合。现在学习的是第39页，共47页注意分配能力的发展小学生的注意分配能力还较低，难以同时兼顾两小学生的注意分配能力还较低，难以同时兼顾两件事情。件事情。初中低年级学生在注意分配时也会出现顾此初中低年级学生在注意分配时也会出现顾此失彼现象，注意了抄写就忽略了听讲。失彼现象，注意了抄写就忽略了听讲。初三初三以上的学生由于各种技能技巧的稳定性有了以上的学生由于各种技能技巧的稳定性有了提高，才使注意分配能力逐渐向较高水
23、平发提高，才使注意分配能力逐渐向较高水平发展。展。高中生在学习过程中能够根据不同活动的性高中生在学习过程中能够根据不同活动的性质和任务，较好地分配自己的注意。如高中质和任务，较好地分配自己的注意。如高中生既能听讲又能抄写，既能注意教师讲解的生既能听讲又能抄写，既能注意教师讲解的主要问题，又能注意问题的前后联系。这种主要问题，又能注意问题的前后联系。这种有机结合，说明高中生注意分配能力已日趋有机结合，说明高中生注意分配能力已日趋成熟。成熟。现在学习的是第40页，共47页小学儿童注意的发展案例：案例：一小学三年级一小学三年级自然自然老师正在给学生上老师正在给学生上环保课，课堂里面安静极了，突然教室
24、外面环保课，课堂里面安静极了，突然教室外面一声鸟叫，同学们纷纷把头转向门口，议论一声鸟叫，同学们纷纷把头转向门口，议论起来，那是一只受过伤的小鸟，课堂一下子起来，那是一只受过伤的小鸟，课堂一下子变得闹哄哄的，老师很生气，走到门外，使变得闹哄哄的，老师很生气，走到门外，使劲一踩，小鸟再也不会叫了，教室里死一般劲一踩，小鸟再也不会叫了，教室里死一般的寂静。的寂静。请用儿童注意发展的特点分析该老师请用儿童注意发展的特点分析该老师的做法。的做法。现在学习的是第41页，共47页怎样保持注意的持续性？怎样保持注意的持续性？明确目的任务明确目的任务,增强对学习工作意义的认识；增强对学习工作意义的认识；培养对
25、工作学习的培养对工作学习的浓厚兴趣浓厚兴趣；与注意分散做斗争与注意分散做斗争。注意分散的原因：。注意分散的原因：A A 周围环境嘈杂，应排除干扰；周围环境嘈杂，应排除干扰；B B 任务繁多，思绪纷乱，应任务繁多，思绪纷乱，应理清思绪理清思绪，认清，认清轻重缓急，作出计划，逐一处理；轻重缓急，作出计划，逐一处理；现在学习的是第42页，共47页C C 主体的态度，主体对分散注意刺主体的态度，主体对分散注意刺激的态度具有重要意义；激的态度具有重要意义；D D 活动方式多样化活动方式多样化 E E 活动安排劳逸结合，保持情绪活动安排劳逸结合，保持情绪的稳定与最佳状态。的稳定与最佳状态。现在学习的是第4
26、3页，共47页注意稳定性的训练：注意稳定性的训练：注意的稳定性不佳往往与注意的稳定性不佳往往与主体的主体的注意力薄弱、情绪不稳定等因素有关注意力薄弱、情绪不稳定等因素有关，因此对于注意稳定性的训练应从提高意因此对于注意稳定性的训练应从提高意志力和情绪稳定性这两方面入手志力和情绪稳定性这两方面入手.具体具体的方法有：的方法有：现在学习的是第44页，共47页1.1.意志锻炼法意志锻炼法：规定自己的在一定时间内规定自己的在一定时间内完成一定的工作量。完成一定的工作量。开始时，规定的时开始时，规定的时间可以较短，并可选择自己感兴趣的事间可以较短，并可选择自己感兴趣的事情做，然后逐渐过度到在较长的时间内
27、情做，然后逐渐过度到在较长的时间内完成自己没有兴趣的工作或学习任务。完成自己没有兴趣的工作或学习任务。训练开始阶段可以设置一定的物质奖励，训练开始阶段可以设置一定的物质奖励，当自己完成较好时，便可获得奖励。然当自己完成较好时，便可获得奖励。然后逐步过渡到自我口头奖励，如后逐步过渡到自我口头奖励，如“我真我真棒！棒！”“下一次我可以做的更好！下一次我可以做的更好！”等。等。现在学习的是第45页，共47页 2.2.干扰训练法干扰训练法：让自己在外界有干扰的环境下：让自己在外界有干扰的环境下完成学习或工作任务，正如毛主席青少年时代在完成学习或工作任务，正如毛主席青少年时代在城门口读书来锻炼自己的自制
28、力。干扰刺激可以城门口读书来锻炼自己的自制力。干扰刺激可以是电台广播、电视节目、外界的噪杂声等。训练是电台广播、电视节目、外界的噪杂声等。训练的原则与意志锻炼法相同，即干扰刺激应从小到的原则与意志锻炼法相同，即干扰刺激应从小到大，训练时间应从短到长，学习任务应从易到难。大，训练时间应从短到长，学习任务应从易到难。3.3.静坐放松法静坐放松法：通过静坐放松训练，使自己能：通过静坐放松训练，使自己能够心情舒畅、情绪稳定。具体操作如下：让自己够心情舒畅、情绪稳定。具体操作如下：让自己端坐在椅子的端坐在椅子的1/31/3处，不要靠在椅背上。人体放处，不要靠在椅背上。人体放松而不松懈，处于安静自然、轻松舒适的状态。松而不松懈，处于安静自然、轻松舒适的状态。头放正，下颌内收，舌抵腭，两腿自然分开，双头放正，下颌内收，舌抵腭，两腿自然分开，双脚着地，两手轻轻放在大腿上，呼吸自然、均匀。脚着地，两手轻轻放在大腿上，呼吸自然、均匀。然后播放伴以抒情轻音乐的诱导语：然后播放伴以抒情轻音乐的诱导语：现在学习的是第46页，共47页感谢大家观看现在学习的是第47页，共47页