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1、第 1 1页共 3434页20222022断舍离读书笔记断舍离读书笔记断舍离读书笔记仔细读完一本著作后，信任大家的收获确定不少，不能光会读哦，写一篇读书笔记吧。究竟应如何写读书笔记呢？以下是我帮大家整理的断舍离读书笔记，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。断舍离读书笔记 1这本书虽然是在讲物品整理，但却胜在没有落进整理物品详细方法的藩篱中，而是从意识和理念层面，借助瑜伽中的“断行”、“舍行”、“离行”，对面对物品时，人们的心理进行了很好的梳理和调整。随着时间的积累，房间中积累的物品会越来越多，有对我们而言意义深刻的纪念品，有生活中必不行少的日常用品，有为了应商场打折的气氛拿下的战利品，还有为了发泄心中
2、的怨恨、生气、委屈而糊里糊涂收入囊中的劝慰品这些东西对于我们真的全部有用吗？作者山下英子用她“断舍离”的理念让我们沉静下来去重新谛视。“断”=断绝不须要的物品进入房间。第 2 2页共 3434页“舍”=舍弃家中累积的废物。“离”=脱离对物品的执着，身处富裕而自由的空间。乍一看，似乎挺简单的，但深究下去，发觉最难做到的就是时时刻刻以“自己”和“现在”两个轴去不断谛视物品。无论是“断”，亦或者“舍”，最重要的就是反复问自己这个东西对于现在的我究竟有用吗？是现在就能用还是仅仅只是将来的某个时候或许才会派上用场？是为了填补内心匮乏的平安感、满意别人对高品质生活的定义、遮盖心中的自卑心情，还是真的为了自
3、己才留下这件物品？面对物品，其实就是在面对自己！原本以为积累在墙角或塞在柜子深处的一件件东西只是由于自身的懒散，亦或缺乏收纳整理的方法，当真正着手面对时，才发觉他们背后隐藏的心理因素。须要克服的不是收纳方式的缺少，而是没有志气丢掉物品背后的真正缘由。所以，运用“断舍离”去清理物品，不单单是在整理凌乱的房间，而是在对内心的心情和感受进行着梳理和调整。对曾经发挥重要功用而如今已退居二线的物品说声“感谢”，对冲动购物却搁置墙角没有很好施展其用武之地的物品说声“对不起”，然后再去舍弃，或许就会简单许多。第 3 3页共 3434页用“自己”和“现在”两个轴不仅能帮我们整理物品，甚至对于身边环绕的人和事都
4、可以进行重新谛视。一段感情明明看到了隐藏在看似和谐景象下的问题，却像鸵鸟一下将头扎在地里装聋作哑，维持表面光鲜而不敢面对。陪伴你的挚友曾经和你有多数的欢声笑语，而现在却由于生活轨迹的不同，待人处事的方式有了巨大差距，却硬要佯装以前的美妙硬着头皮坚持见面。()一件工作进行的过程中，你已经看到了方向的错误，却为了胆怯 经验更改路途的巨大工作量和担当的责任而接着沿老路前进对于这些，静下心来，用“自己”和“现在”的标准去衡量，其实我们都能看到其中存在的问题。须要的只是坦诚和志气，去面对存在的问题，断绝已不合时宜的关系，主动做出调整，脱离对过去、对他人的执着。在践行了的“断舍离”后，你会发觉屋子的内部空
5、间变得开阔和清爽，内心空间也在不断扩大和强韧。执着于外在的人事物，不能让我们内心得到真正的满意，而将关注力聚焦于自身，精力放在当下，才能换来生活的真正轻快。如此这般，欢乐和华蜜便会如期而至。断舍离读书笔记 2断舍离，一看书名并不理解其意思，一次偶然的电视访谈节目，第 4 4页共 3434页看到了断舍离的蕴意，之后翻阅了这本书，才渐渐了解此书。断舍离是日本山下英子的作品，此书是举荐现代家居整理的书，断，不买不收取不须要的东西，舍，处理掉堆放在家里没用的东西，离，离开对物质的执念，让自己处于宽敞舒适、逍遥自在的空间，断舍离就是整理物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。这本书从
6、以下几个方面讲起：一、只要了解各种奥妙，就能激发干劲断舍离的机制。二、我们为什么没方法整理无法丢弃的理由。三、先从整理头脑起先断舍离的思索法则。四、身体起先行动断舍离的实践方法。五、前所未有的畅快和解放感看不见的世界在改变。在我们的日常生活中，每过一段时间，自己房间的东西就会增加，特殊是女生，爱购物，网购便利快捷更是刺激了购买欲，不断买进的同时也引发了存储问题，再多的容纳空间也无法满意与时俱进的购买实力。东西越买越多，空间越来越满，房间越来越乱，到头来整理时总感觉每一样东西都很重要，舍不得扔掉，心情越来越烦。生活中的第 5 5页共 3434页居家整理该如何做到断舍离，对于心情，又何尝不是如此呢
7、?断舍离这本书告知我们不要以“总有一天会用得上”之类的借口，就那样把东西放在一边不去处理。要有意识地不断把物品送出去，“舍弃”掉。物品处于恰当的位置，才能呈现美感，工作中也是要有这种精神，只有思想不断进步，你接触到的教化信息才是最新的，最棒的。“舍得”彰显才智，我们每个人的生活注定不是一路平坦的，因此，我们要学会运用“断舍离”的“舍得”才智，才能在工作生活中处于主动地位，而这，须要我们用时间不断丰富自己的阅历，须要不断地总结自己的得失，该断即断，该舍即舍，舍去旧有的，留出空间，填充新的内容，只有这样工作生活才能不断进步。断舍离读书笔记 3我时常大言不惭的自诩自己是个能干的女人家务一把手。家里纵
8、使“杂物万贯”，都能分门别类的整理好，放在固定的位置，列入固定的收纳，甚至还会贴上明确的标签。很不虚心的说：看上去多而不乱，杂却有序。地面每天一小擦，每周一大擦，不说蹭蹭的亮吧，也真能恰如其分的称得上干净整齐、窗明几净。第 6 6页共 3434页但是这个状况自从有了攸攸就被打破了，小孩子乱翻，大人（专指小建建）用完不归位，而我那会大部分的时间忙于孩子。导致家里起先小范围的脏乱差。过程中整理过一次，决心放手扔掉那些尘封已久的物件。然而，我前面扔，后面跟着我那敬爱的娘亲捡。最终从我们衣柜里扔出的东西，胜利的都到了娘亲那旮瘩（屋）的柜子里。再后来，又有了小墨墨，东西不谋而合的更多了。这么多年以来，房
9、子属铁公鸡一般只进（买东西）不出（处理掉东西），间或反胃吐一点代谢产物（生活垃圾）。房子说：我真累。房子说：我便秘了。房子里的女主子说：我不快乐。房子里的男主子说：我不同意扔东西。讲真，在这样子的环境下生活，好想炸啊。于是我决心要来一次真正意义上的断舍离修行。话说时代长河中的每一次变革，都会面临诸多前所未有的困难和阻力。第 7 7页共 3434页外部阻力：我敬爱的爸爸说，东西不能乱扔，能吃的就该吃到肚子里，能用的就要努力尽其用，不能铺张奢侈，不然就会“欺天”，会受到惩处。我亲耐的老公说，你这个败家的老娘们儿，别乱扔东西，扔了等到时候用的时候还得买回来，奢侈我的钱。内部阻力：我摩挲着自己那一堆尘
10、封已久的衣服：夏天掏出来、冬天摞进去、冬天搬出来、夏天叠进去，如此往复几年。以至于我刚毕业那会的衣服还留存着，每次整理衣服都能勾起那时那刻有关于它的美妙回忆。可压根儿也没再鼓起志气“宠幸”于它。每次我的内心还伴随着纠结：它们又没有被穿破，就是丑了点儿，土了吧唧了点儿。可万一哪天时尚轮回了，姐的衣服不当心走在了时尚列车的头等舱呢？然鹅，时尚大浪一浪推过了一浪，一滴浪花也没打到我的身上。倒是家里的衣服越摞越高，住的空间愈来愈小。这不，最近我一口气读完了日本山下英子编写的断舍离。这本书胜利打破了原来我误以为的断舍离就是（没用的东西）扔，或者说断舍离就是全部物品被很完备的收纳管理的偏见。第 8 8页共
11、 3434页原来，世上万事万物，每一件物品都是有其生命力的，我们作为它的主子，不能让人家在其位尽其用，这是在强盗式的耗费资源。就像在职场，我信任没有人情愿被搁置，成天的无所事事吧。那么何为断舍离？断，就是切断自己的欲望，不是自己非用不行的东西就绝不要带回家。凡事站在自己的角度思索，自己是否真的非他不行。而不是站在物品的角度，觉得它好就要带它回家。舍，就是舍得将这些东西处理给最须要它的人，让它的价值发挥到极致。不要让资源囤积奢侈。断舍离是一种看法，一种哲学。让我们放下内心的欲望和执念，让环境变得清爽，给我们的内心少一些压力。所以，李大凤，请鼓足志气践行断舍离，践行极简生活作风。断舍离读书笔记 4
12、毕业于日本早稻田高校文学部的山下英子，通过练习瑜伽，参透了放下心中执念的修行哲学“断行、舍行、离行”，便致力于提倡这种观念，使人们都能够亲身实践整理整理这种事情，变更意识、脱离物欲和执念，过上舒适的自由生活。说真心话，我并不是很喜爱阅读第 9 9页共 3434页这本书，但是，任何一本书都有可学习的地方。下面是我读后的一点感想，愿与大家共共享：一、了解概念：华蜜取决于我们和自己思想相处的实力，看似很是抽象。但细细琢磨，就是这么回事。要想提升我们的华蜜指数，肯定要和脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。因此，提升我们的华蜜指数之一，就是通过整理物品来了解自己，整理自己内心的馄饨，让人生更加美妙。“断
13、、舍、离”从字面上各自有不同的说明，而我们要求的“断舍离”并不是心灵变更行动，而是行动带来了心灵的改变。断舍离的主角不是物品，而是自己，也就是说让你“自己能够掌控”这种感觉的量，包括你能够掌控全部在你身边的物品位置，以及确保他们能够物尽其用。断舍离正是一种磨砺感应实力的技术。二、如何做到丢弃：我们先弄懂三种扔不掉东西的人：躲避现实型、执着过去型、担忧将来型。让他们分别就自己不同的性格特性进行反复的思索，才能够做到变更生活习惯，将你的家变得干净利索。一些探讨命理的人认为，一个家庭的运气，可以从物理的层面上看出。也就是说，可以从第 1010页共 3434页房间中的灰尘的数量及家庭的整齐方面看出家庭
14、的整体运势。所以，我们应当将这些必要的整理作为常规性的习惯，持之以恒。快速从不用的东西、还在运用的东西、充溢怀念的东西上进行马上行动，整理家庭中这些的“杂物”，使生活得到变更。这也就解决了“物品与自己的关系”。假使我们把屋子搞得一团乱，粗暴的随意乱丢东西，就相当于给予自己否定、自卑的能量，使你的生活、工作、学习得不到主动向上的赋能，更没有足够的志气进行不断的创新与挑战新的“目标”。三、起先行动：彻底的筛选物品才是“断舍离”的核心，所以，假如做不到，就肯定没有完全符合“断舍离”的要求。此时，我们要明确垃圾的三大类包括：一般垃圾、可回收垃圾和不行回收垃圾。基于明确这些，起先行动，并能够更深化的思索
15、一下送东西和收东西这件事情，就不会随意送礼品给人了，从某种意义来讲，这也是“断”的一种行动体现。同时，我们要把握“断舍离”的目标“必要的时间、必要的地点、必要的限度”去实现我们的行动，找到最终的好心情，打动自己的潜意识，最终实现自己的独立、自由、自由。第 1111页共 3434页书已经阅读完毕，遇到的第一件事就是，看到一家打折的床单，质量很好、图案不错，正在打算购买的同时，突然停止，其缘由是因为家中已经存有足够替换的床单了，必需制止自己的购买行为，做到不管东西有多贵、有多稀有、有多喜爱，根据自己是否须要来推断的人，才够强大，能够放开执念，人才能够更有自信。所以，我们肯定要以不同的观点、多角度地
16、谛视“断舍离”，将它运用于我们的现实生活中。并将重新相识世界，获得整个宇宙的支撑和能量。断舍离读书笔记 5今日看了山下英子的心灵断舍离，原来没有希望能有很大的收获，因为自认为自己在整理自己的心灵方面也算做的不错，不过一路读下来还是有不少点醒我的地方，断舍离强调自我重心和当下，对于当下这个部分我比较熟识，大多数时候也能够以此来开导别人，但自己的现实中却好像没有很好的践行，最近事比较多，面对各种学习考试，还有日常的杂事，突然觉得压力很大，今日根据英子的方法在心里整理了一下，其实并没有那么难，只要把重心放在当下可以做的，集中精力去完成就好了，不必被任务堆压垮。自我重心的基础是自我价值，他人重心往往是
17、自我价值不足的表第 1212页共 3434页现，希望别人觉得我是个好人，这似乎在说我自己，想想我星图中 7宫的太阳，冥王星天平座，海王星一宫，真的是一个很重视关系又缺乏自我的人，而始终关注关系，而失去了自我重心，自我价值感，也同样导致关系中的问题，在关系中无法明确的表达自己，导致别人认为可以随意对待自己，但心里面又有不平衡感，被迫做自己不想做的事，不舒适的感觉，家里偏偏还有两个喜爱入侵我推断，决断的私人领域的人，相处起来也是诸多的不快。突然明白家人之间，和家人让我觉得不快的缘由，因为自我私人领域的被践踏，个人的选择决断被否定，就似乎个人的价值推断，审美被否定，等同于是对自我的否定，任谁都会一肚
18、子怒火吧，在这样的环境中成长起来又怎会有好的自我价值感呢。想来母亲真的是一个自我价值感很低的人，所以希望通过奉献他人来得到确定，也因为自己内心的匮乏，对于别人也是吝于夸赞的，而这些都传承到我们的身上，变成我们在关系中和心理上的困难。过去虽然对这个问题稍有相识，但相识还不够深，今日这本书重新让我谛视这个问题，最终明白问题真正的症结所在，即使相爱多年的人可能也觉得受不了这种类似攻击的评判和自认为是诚恳的忠告。第 1313页共 3434页敬重对方的爱好和选择才是对关系最好的维护。断舍离读书笔记 6断舍离主要讲解并描述了日本杂物管理询问师山下英子如何管理生活中的物品，来提升人生境界。“断舍离”传导给我
19、们如何进行生活中的断舍离，通过断舍离来舍弃生活中的一些不必要的物品，来提升生活的质量。通过对生活中物品的整理，同时也整理出了自己的内心，使自己的内心得到了整理，提高了自己的生活境界。断，指的是买东西的时候三思而后行，只添置自己须要的物品，断掉杂七杂八的欲望。比如，不要看到超市打折就胡乱的进行购买。舍，指的是舍弃掉家里没用的物品。缩小自己的喜好范围。离。指的是脱离执念，心情愉悦，了解自己，也爱自己。无法断的缘由：遇到超市有购物折扣，网购时遇到满多少包邮的状况下。无法舍的三种人：第一，躲避现实型，他们不情愿去整理房间；其次，执着过去型，他们特别念旧，不情愿放弃他们现有的东西；第 1414页共 34
20、34页第三担忧将来型，他们总认为他们现在有的东西在将来确定会大有用途，使得他们不情愿舍弃。如何实践？实现断舍离的唯一方法就是，锁定时间，聚焦目标，自己选择一个时间段，对屋子进行打扫。对屋子的整理主要可以分为两个步骤：第一，扔东西，将没用的东西扔掉；其次，将物品进行分类。七五一总量限制原则：七，指的是总量空间能放七成。五，能望见的空间只能放五成。一，给别人看的装饰空间只能放一成。断舍离读书笔记 7初闻断舍离是在一个周末，我深陷在刚整理好的房间被 3 岁多的女儿瞬间弄得“鸡飞狗跳”的狼藉中，一边弯腰整理一边“大呼小叫”。恰逢友人来家中作客，她说：“举荐你看断舍离吧。”大家应当知道，满眼狼藉的面前，
21、除了一边强颜欢乐的款待着，一边第 1515页共 3434页被这个不谙世事的小家伙的弄的牙根痒痒是多么典型的一个“狂暴式”母亲的状态，根本无心去想什么断不断舍离。初识断舍离是在一个天气晴朗的上午，我踱步到书店，恰巧断舍离被摆放在一个“刺眼”的位置上，我坚决果断的抽下来，像捧着喜悦一般，伴着天空中高高悬挂的太阳，回了家。初读断舍离是结束了“吼叫式”育娃的乏累后，静静的拿着一杯水，站在了 20 几楼的窗边，看着稀稀落落的车辆，有的急、有的缓，抬头瞟到了那轮静静的.明月，忽而想到了那句“读书山月下，月色流岩扉”的诗句来，才想起搁置一边许久未翻阅一页的断舍离来，灯光幽暗，借着一点月光，伏案品尝起那份书香
22、来。断断绝不须要的东西，舍舍弃多余的废物，离脱离对物品的执著。这本书阐述了我们和物品的关系，通过对自我的真正关注，来告知我们：我们究竟须要什么，不须要什么，从而将“不须要、不适合、不舒适”舍弃，重还我们一片整齐和清净。好一个“断”，好一个“舍”，好一个“离”！恍然顿悟，人生不就是一个不断清理又同步整理的过程吗？我们每天都会被大大小小的事务、工作所包围，假如不能从繁琐重复的事务或者心情中抽丝剥茧，那么我们将会做全第 1616页共 3434页部负能量的奴隶，此刻，请让我共享一下“断舍离”在我心中的定义吧。断断除急躁，舍舍掉埋怨，离离开懒散。急躁是一切坏心情和糟糕境况的根源，我想把它比方成一只魔鬼。
23、它可能会被早上孩子洒翻在桌上的豆浆所呼唤，也可能会被拥挤的汽车和别人的鸣笛所呼唤，或许会被下雨天淋湿的裤脚所呼唤，总之，事情或大或小，这只魔鬼都可能成为不速之客。急躁不仅仅不会使麻烦很快解决，反而会火上浇油，让自己陷于一片混沌，让四周的人避之不及。也只有能降服自己脾气的人才能限制自己的人生。埋怨是一切负能量场的溯源，我想把它比方成天空的乌云。世界上任何一桩事、任何一个人都不会完全的根据我们的心愿去发生和塑造，包括自己的孩子甚至是自己的孩子，面对不如意的一切，大多数的人都会选择不停的吐槽、唠叨、埋怨，而大多数人埋怨的都是自己以外的人和事，太多的经验告知过我们，埋怨不会给事情的解决带来任何的方法，
24、相反，这团乌云反倒会因为我们的埋怨而愈来愈大、愈来愈沉，覆盖我们自己和我们身边的人。就像我自己总会唠叨孩子为什么总是要弄乱整理好的房间一样，她并没有因为我的唠叨而停止破第 1717页共 3434页坏，反而塑造了一个埋怨的母亲形象，当孩子渐渐长大，面对她须要解决的问题时，她或许就会效仿这种无济于事的埋怨，而什么都不去做。所以，最好的方法就是停止埋怨，冷静思索，让埋怨这团阴云被冷静和矫枉过正的清风所吹散。懒散是失败者所拥有的共同特质，我想把它比方成宽敞路上的碎石。从小我们就把“明日复明日、明日何其多”挂在嘴边，但是否入心入脑值得验证。举个我自己发生的例子，假如我早上设置了 5 点的闹钟，在闹钟响起
25、后即刻起床、洗漱，我反而能为家人打算早餐，然后同步完成洗碗、拖地、洗衣服甚至教孩子认字的一系列家务。而当5 点闹钟响起后我自己告知自己：再睡一会；然后再响起，再告知自己：再一会。不久，N 个一会过去了，我甚至连吃打算好的早饭都要慌惊慌张的，然后什么都不能做就督促、叫卖着孩子一起出门。看吧，懒散带给了我们自己什么，它将依据程度带给我们一团慌乱、一事无成和一败涂地。抬头晃动晃动颈项，又瞟见那轮安静的月，一不留神，它爬到了那边的天际，我关了灯，望了一眼窗外，那宁静的夜晚，我坐到了孩子的床边，盖好她踹开的背角第 1818页共 3434页从明天起，不，就从今刻，断除急躁、舍掉埋怨、离开懒散，用一份平和而
26、真诚的心、用勤奋而坚决的步伐走好人生的路。断舍离读书笔记 8山下英子这本短小精炼的书其实我很早就看完了，但是始终不想写，不敢写。总觉得还没有把领悟到的真谛真正运用到生活中去。断舍离这本书主要从身边的收纳入手，提示我们要放下对华蜜的错误理解，尤其是“多就是好”的执念。然后分析、整理，进一步“舍”。舍不是把东西从今处搬到彼处，而是真正意义上的“放弃”。（选择捐助给有须要的人，让物尽其用。）最终就是“离”，即人生中的减法。做完这些，你会发觉许久困扰你的“选择恐惊症”消逝了，工作、学习、生活各方面的效率都提高了。因为“断舍离”提倡的极简主义生活方式会帮助人们尽量摆脱物质的过度束缚。就像曾国藩所言，人之
27、精神有限，过之则竭。当你把生命纠结于毫无意义的物质上时，等于间接降低了生命的质量。就像扎克伯格出现时恒久是同样的灰色体恤或者连帽衫，这让他得以把更多的时间花在更重要的事情上。（当然也有可能纯粹只是因为“懒”。哈哈）第 1919页共 3434页“断舍离”是一种主动学习做减法的过程，以前的我却只会依靠时间来帮我做人生减法。我从小就是喜爱怀旧的人，过去的小物件都悉心保藏着。不管是小学时候收到的第一张贺卡，还是中学时候和同学们的合影。许多别人眼里毫不在意的东西，我都视若珍宝，久久不舍得丢弃。或许是因为成长环境影响让我特殊珍惜“挚友”、重视“友情”。大一思修课模拟拍卖人生中最重要的东西，我当时尽全力拍下
28、的就是“友情”和“书籍”，还有一件突然忘却了。（假如是现在，或许答案会不尽相同）。我第一次意识到自己对“友情”这般看重。前几天偶然看到旧手机里的一些短信，发觉那时候相互说恒久是好挚友的人，不知不觉就突然断了联系小时候总喜爱说恒久，在贺卡上写着“友情天长地久”“我们恒久是好挚友”。以前每次毕业都觉得同学录最宝贵，甚至初中时给同学们写了三份，读书笔记。但是不联系的还是不联系了。反而当时不屑一顾给我写同学录的好挚友，却始终站在身边，从未离去。突然明白须要守护的真正挚友，其实只是一小部分。而这一小撮人，会在你以为孤立无援的时候，早早就自告奋勇站在那了。第 2020页共 3434页时间，真的会帮你做减法
29、，筛选、留下最宝贵的人。更重要的是在自己的人生里也要学会主动做减法。（就像我现在有个稀里糊涂的习惯，定期删好友，那天却惊异地得知这样做的不是我一个人。哈哈）这样会帮助你更早地明白自己生命的专属意义，更早懂得什么才是生命里最重要的。人生都是由你能够记住的日子组成的，把时间放在重要的事情上，回首往事时就会多一些华蜜，少一些懊悔。断舍离读书笔记 9一句话描述：通过断、舍、离做好物品的整理，让生活更有品质。重点内容：断：不买不须要的东西，不要不必要的东西。舍：舍弃掉没有用的东西；离：脱离对物品的执着。断+舍=离。如何推断扔掉哪些东西？看看之前一年有没有用过，想想之后一年会不会用到，要是没有，就扔掉。变
30、更对物品的看法，我们要最大限度的利用物品的力气，对于一些我们无法最大限度利用的物品，我们应当把它放到最合适的位置，比如送给须要的人。不做断舍离的后第 2121页共 3434页果：1.没有整理的屋子会释放废气。满屋子都是破烂，会释放影响心情的废气。2.环境中会产生灰尘。3.影响运气。杂物堵塞了运势，旧的不去，新的不来。做断舍离的好处：1.时间充裕了。东西更少了。家务简洁了。2.提升内在能量。好的空间离，人会感觉更安静、开心、自由。3.提升自己的品尝。会更加严格的筛选自己真正喜爱的东西。本书的内容比较简洁，也简单懂，不过却不简单做到，我感觉基本思路是把自己的精力放到真正重要的事情上来，物品也是一样
31、。对我们真正有用的东西可能只有 20%，我们要把留意力放在这些地方，人生才能更有效率。断舍离读书笔记 10有一些人让自己心情开心的方法很简洁，那就是做家务或者整理衣柜，通过扫地，拖地，让整个房间窗明几净，整个人的心情是安逸通透的，通过把衣柜里的衣服品类都整理好，不仅物品一目了然，人的心情也跟着明朗起来。为什么看似简洁的动作，却能够变更一个人第 2222页共 3434页糟糕的心情呢？这个疑问，我们可以从断舍离一书中找到答案。当然，也会有人质疑“整理整理房间和管理人生有重要关系”的正确性，假如通过整理房间就可以做好人生管理的话，那么人人都可以做得到。但，在断舍离一书中，却告知了我们：“整理房间也就
32、是整理自己，并不是心灵变更了行动，而是行动带来了心灵的改变。可以说，断舍离就是一种动禅。”我们是在整理的过程中，得到了心灵的成长和人际关系的变更，从而从以前一团糟的生活状态中剥离出来，找到一个全新的自己。通过对生活空间的整理，重新相识物品作为女生，总爱买买买，同款式的衣服，要买不同颜色的，鞋子也要买好几双来搭配衣服，久而久之衣柜和鞋柜再也装不下了。自从读了断舍离后，我起先对自己的衣柜来了革命般的整理，不仅整理出了许多不穿的衣服，让整个衣柜空出了许多地方，而且让我重新相识了物品的定义。物品要以我们为媒介才能实现其价值，比如你须要穿这件衣服，或者这件裙子，而不是放在那里将其束之高阁，不穿也不送人。
33、第 2323页共 3434页运用书中提到的方法，不断地在生活中实现断舍离，你将会重新谛视自己与物品的关系，从对物品本身的珍惜转化成自己是否须要这个物品，在不断的筛选和剥离过程中，让自己所生活的空间更加的明朗，按部就班地改善你的心灵环境，从看不见的世界里，一点一滴地变更看得见的世界。清楚需求，管理自我在筛选物品的过程中，我们能够知道什么才是自己须要的。比如在整理衣柜的时候，你会惊人的发觉自己有许多条类似的裙子或者衣服，每次遇到剁手节时，就会手不听使唤地买买买，满意了当下了购物欲，却从来都没有静下来心来问自己是不是自己须要的。信任每一个家里的各个角落里都塞着一些从来不用却始终囤积着的东西，断舍离这
34、一本书中，就是教会我们通过整理屋子，逐步地建立自己的物质需求体系，当你有一天你家里所放的东西，都是你须要的，并且这些物品都能放在体现自身价值的位置上，而不是被我们打入冷宫，恒久的躺在别人看不见的阴暗角落里。想要驾驭好自己的人生，就要学会在整理物品的过程中，清楚自己地需求，下次遇到疯狂打折或剁手节时，就不会为所欲为地挥霍钱第 2424页共 3434页包，让一些没用的物品霸占我们的生活空间，影响我们的生活品质了。去除杂念，心灵成长我们不习惯丢一些东西，是因为舍不得，或者潜意识里觉得这些东西会在将来的某个时刻发挥它本身的价值。但往往就是这些对物品上的杂念，牵绊着我们的精神，纠结于过往。精神上的杂念，
35、自然没有方法一下子就去除，但我们可以通过简洁的整理衣柜，把那些我们自认为宝贵有感情的衣听从自己的生活中剥离出去，从望见的世界里，渐渐地变更自己精神上的执念，长此以往，那些你纠结的过往就会随着行动烟消云散。假如你精神上有些执念让你苦痛不堪，目前又没有方法完全摆脱，那么你可以尝试着用“断舍离”的方法，不要让习惯局限了你的思想和行动，只有丢掉了过去，才能迎接新的将来。如何处理与物品的关系，确定了一切一个人的生活空间，反应了一个人的生活看法。假如一个人的房间是乱糟糟的，那么别人对他的看法自然是一般的，但一个人把家里整理得井井有条，那么他的生活状态是有规律的。别人对你的认知，第 2525页共 3434页
36、是通过所看到的外部形象。就像断舍离书中所说的“要是自己能随意凑合用一个东西，那别人也会用随意的看法来对待“他都能用那样的东西，穿那样的衣服，那随意拿个礼物送他就行了”当你通过“断舍离”起先筛选物品，从家里的衣柜，抽屉有意识地进行变更，处理好和物品的关系，让所生活的空间更趋于简洁明朗化，那么个人的形象自然而然就会跟着变更，四周人对待自己的看法也发生了改变。选择物品的同时，也选择了交际圈物品与人之间是有磁场的，同时我们也是和自己有相同频率的人交挚友。当我们选择了简洁的生活方式，那么我们的人际圈自然也是简洁。在整理物品的过程中，做了一个减法的工作，在筛选与丢弃中，更加地清楚自己的需求，从而让每一件物
37、品回到自己合适的位置，不须要的物品就淘汰或者送人，这种思维方式可延长到选择挚友的事情上，和自己脾性相像的挚友才值得深交，也就才走得远。筛选物品，犹如选择自己的交际圈，想要简洁而高质的交际圈，不妨从整理屋子起先。整理物品，管理人生第 2626页共 3434页李安曾说自己最有灵感的时候，就是埋头做家务时。可能许多人会对此有一些的疑虑，做家务怎么能生发出那么灵感呢？但事实上，我们就是通过做家务和整理房间，让自己的心灵回来沉静的状态，在整理的过程中，也相当于在梳理自己的人生。古人云：“一屋不扫，何以扫天下？”当你把自己居住的地方整理好了，自然就能变更四周的世界。转换思维，以自身的需求为主，从科学有效地
38、管理物品起先，触类旁通，才能更好地管理自己的人生！断舍离读书笔记 11物品因为“我要用”而存在，全部留在家里的东西，都必需是“现在须要用的”；生活要留出余裕，人才能彻底释放自己的内部力气，才能神清气爽，轻松自由。山下英子1、断舍离的两个思索轴2、三种扔不掉东西的人躲避现实型：太劳碌，几乎没什么时间待在家里，没方法整理屋子。多数对家庭有所不满，加上家里一塌糊涂，更不愿待家里。渐渐地，在恶性循环里越陷越深。第 2727页共 3434页执着过去型：即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不行，统统当做命根子似的保管起来。他们多半隐含着对过去华蜜时间的留恋。从不想面对现实这一层意义上来看，与躲避
39、现实型也有想通之处。担忧将来型：致力于投资不知何时会发生的将来的担心要素。过分囤积纸巾等日用品，要是没了会觉得困扰、焦虑担心。在三种类型当中，这一类的人最多。4、“量“的法则七五一法则七成满：看不见的空间五成满：看得见的空间只放一成：装饰性空间5、收纳的法则独立法则、一个动作法则独立、自由、自由法则：要有意识地让收纳工具里的物品不管什么时候都能站立；排列得简单选择；卷起来以便利随性所欲地取用。只需一个动作法则：拿去东西时的动作必需限制在两个动作以内，比如打开门、拿出来。尽量一个动作就能完成，人才不会觉得麻烦，第 2828页共 3434页比如物品有独立包装的话，就把外面的包装扔掉。6、断舍离的层
40、次升华俯瞰力通过实践断舍离，从以物品为轴心的短视点，转变成以“我”为轴心来正确驾驭空间（整体性），并进一步发展成为更深刻的洞察、更高远的观点以及更广袤的视野，这就是俯瞰力。驾驭俯瞰力，我们就能有意识地、自由地、果敢地生活！断舍离读书笔记 12断舍离读完，整理完，心里一种空旷、轻松、放松、愉悦的心情油然而生。断舍离并不是要我们过清贫、极简的生活，而是留下须要，摒弃不须要的，我们才会更珍惜现在拥有的。断舍离和极简主义是不一样的，俩者之间有本质的区分，一个是精神上的才重新思索，一个是物质上的重新相识。断舍离的思想会帮你越来越清楚的相识到自己生命中最重要的是什么！从这个角度，断舍离和极简主义是不一样的
41、。人的感情就是这么困难而又优柔寡断的，只有承认这些，对我来讲“断舍离”才是真正有意义的。每当丢掉一件物品，那一刻的感觉似乎突然要离开谁或遗忘谁似第 2929页共 3434页的，心中有种默然的伤感，或许这就是一起先为什么喜爱“存放、怀旧”的缘由了吧，但自从真正做了每隔一段时间来一次大打扫除后，渐渐习惯了清理、删除。所以很长一段时间，我都认为自己应当好好的“断舍离”，然后把那些现在和将来不再具有价值的东西，彻底的赠予、丢弃，逐步放弃对某些物品的执念，放弃自以为的怀念。通过断舍离，也会让自己更加了解自己、爱上自己。就想我们的生活、工作一样，你以为对谁好，谁就对你好，那是你一厢情愿，一些人不值得敬重、
42、不值得追随或不值得专心带的，该放弃就放弃，肯定要对一个相互有心灵感应、思想一样、三观一样的人一起生活、工作才更值得珍惜和敬重。断舍离读书笔记 1320 xx 年是特殊不一样的一年，感觉这一年里发生了很多前所未有的事，乃至整个全球都发生着难以预料的改变，不知不觉 20 xx 年元旦就要到来了，在这辞旧迎新之际，选择拜读山下英子的断舍离这本书，此书是 20 xx 年出版的，到 20 xx 年已第 39 次印刷，为何这本书如此的受欢迎?令人不禁新奇，刚读到了第一章，那种茅塞顿开的舒适感就铺面而来。第 3030页共 3434页什么是断舍离?断，是断绝不须要的东西进入。舍，是舍弃家里到处泛滥的破烂儿。离
43、，是脱离对物品的执念。或者借用张德芬序里面的金句，便于理解，断：停止负面的思索模式，舍，听从自己的心，割舍既有；离，打消“多就是好”的念头。凌乱的物品和混沌的内心，一下子找到了整理的方向。断舍离和收纳术的明显不同的地方，前者以我为中心，主角并不是物品，而是自己，而且是把时间轴锁定在现在，活在当下，不是聚焦于过去和将来。假如我们生活和工作的环境，大前提是要保障健康与平安，杂乱的环境影响健康，也不利平安。所以只选真正必需，选东西的关键，不是“能不能用”，而是”我要不要用“。从通过“看得见的世界”的变动，让“看不见的世界”一起发生改变，工作和生活当中，扔掉多余的信息，只选择自己能付诸行动的信息，让头
44、脑解脱出来，思维更灵敏。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间。看不到的空第 3131页共 3434页间里只放 7 成物品，看的到的空间只放 5 成，展示的空间只放 1 成。让拿去物品的时候精简到只遵守一个动作原则，如拿咖啡杯：开橱柜-拿咖啡杯-关橱柜，如取扭力扳手，开盒盖-拿扭力扳手-关盒盖。作者通过举例来说明，整理了不须要的杂物后，生活发生的各种好的改变，因为个人有点喜鹊属性，不太喜爱扔东西，于是家里的东西逐年增多，而断舍离是让自己从加法转向减法，学习通过不断地拷问自己的“断”与“舍”，选择出与当下的自己最相称的物品，
45、精挑细选，家里的物品能尽其所用，数量自然削减了，空间也慢慢变大了，东西少的话，就不须要整理啊收纳什么的了。活着就是一个不断选择的过程，“断舍离”强调活在当下，选择的是一种生活方式，舍弃废旧物品，释放心灵，与过去的自己告辞，它可以让你的生活变得清爽而有品质。假如这正好是你所憧憬的，那么你可以试试这种方法。断舍离读书笔记 14断舍离告知我们，我们要随时随地将环境、杂念、欲望、名利等清空，过简洁、朴实、轻松、现实的生活。享受从容、自由、舒适、欢乐的人生。通过整理物品了解自己，整理心中的混沌。第 3232页共 3434页生活的节奏日益加快，人更简单迷失在物欲横流的社会里。这就须要我们对自己的各种需求和
46、欲望进行刚好的整理。无论在生活中还是工作中我们都要从实际动身，去追求真正属于我们的东西，不要为满意自己无穷的欲望和贪欲的虚荣，去追逐那些本不属于自己和无法达到的欲望。让自己为此披上重重的枷锁，使生活变得索然无味，毫无朝气。我们的人生主角不是欲望，而是自己的执念，作为老师我们更应当清晰的让学生知道和了解到幻想和希望要脚踏实地，做好人生的减法，才能有健康的心理和充足的人生。山下英子认为，留在身边的必需是最少量、最适合、最好的东西。要放弃不舍心，剔除身边不再合适的东西。一旦形成自动机制，你就会自觉起先清理身边和内心的杂物，进而澄清自己的人生，体会前所未有的轻快。“断舍离”的终极含义就是要彻底以自己为
47、主体，过去、将来都不重要，我们拥有的只有今日和现在。丢掉不舍和执著之后，你就会有种前所未有的轻松和愉悦感，如沐浴春风，享受阳光普照。而且在进行“断舍离”的过程中，也是提升自己的“选择实力”的机会。选择越多，越难选择。在你做“断舍离”的时候，最重要的东西会越来越清楚的出现出来，你也会变得更加珍惜并感恩现在所拥有的第 3333页共 3434页一切，能活出更真实的自己。断舍离读书笔记 15“假如想发觉人际关系是不是有不对劲的地方，方法超乎寻常地简洁。在看到某个人来电显示的一刹那，是兴奋地接起电话，还是迟疑了一下才接呢？这个时候的反应都是条件反射性的，所以是最为真实的。”“能用这么便宜的价格买到这么好
48、的东西，我真是太走运了！可是这种行为，同时也在一遍又一遍地证明自己平常是多么不走运。”“断绝不须要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念，达到轻松自由的状态。”“这个将来的有可能，或许恒久不会来。”“想要坚毅地过完一生，不就应当多多经验困难和挫折，咬紧牙根努力克服吗？”读书感悟：断：在消费主义甚嚣尘上的时代，不要因为打折或促销或便宜而买一堆自己不须要东西；第 3434页共 3434页舍：珍惜我们与用过的物品之间这份缘即可，到了缘尽的时候就要坚决舍弃；不要影响我们与新物品的关系；我们值得拥有更好的物品、更好的关系，不要做差不多小姐；离：不要因为已经购买的东西降价而心生不满，物品是给自己带来愉悦的，而不是苦恼。以自己为中心，脱离对物品的依靠、对价格的敏感。断舍离永无止境，不要想着一蹴而就、一劳永逸。也不要因为只要整理好就会立刻被弄乱而拒绝整理。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！