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1、远离女人珍惜生命 女人月事：珍惜生命中的天 初潮女人的起点 在生理上，女性用一生的绝大部分时间为人类繁衍后代做打算。月经的出现表明你被给予了巨大的权利，从今拥有了创建生命的实力。从这个意义上来说，在此之前，你还是一个孩子，从初潮的那一刻起，你才真正成长为一个女人。 女性从胎儿起即有卵巢，其中密密麻麻地排列着多万个卵细胞，其中个个，将在女人一生中发育为成熟的卵细胞。在生育年龄，每月有一个卵细胞发育完全并具有受精实力，移向卵巢表面，浮游而出。医学上称之为“排卵”。 在排卵的同时，女性的子宫也在为接受受精卵做打算。子宫的内膜渐渐增厚，内膜中的腺体增多，就像一片待开垦的沃土，为受精卵和胎盘的生长供应良
2、好的环境。 若卵子遇到了精子并完成受精，成为受精卵，便会在子宫里安居下来医学上叫做着床。着床后受精卵渐渐成长为胎儿。而假如卵子没有受精，它会在子宫内凋亡。在排卵后天，雌激素和孕激素分泌突然下降，由于缺乏激素的支持，增厚的子宫内膜血管发生断裂、坏死，内膜脱落，伴随着由裂开血管流出的血液经阴道排出，形成月经。成年女性的卵巢每月排卵一次，假如没有受孕就会产生月经。 初潮后年内，由于卵巢功能还不健全，激素水平也不稳定，所以月经周期常常不够规律，这是正常现象。 月经周期潮汐涨落 成年女性每月有一次出血，这只是我们看到的表面现象。在女人的身体里，发生着更加奇异的改变，其精密和完备，赛过世上最灵活的工匠制造
3、的机器。 这个改变以天（一个月左右）为一个周期，就是月经周期。以最简洁的方式描述：月经期天，之后增殖期天，然后分泌期天，月经周期总共天。其中排卵是在增殖期末分泌期前，也就是月经过后天，这旁边的几天是最易受孕的时间。 是什么推动你的身体按着月经周期周而复始地改变，如同潮汐的涨落？是激素。卵巢和子宫随着血液中雌激素和孕激素浓度凹凸而发生改变，雌、孕激素的多少又是由脑垂体分泌的促性腺激素确定的；而脑垂体产生多少促性腺激素听命于下丘脑的支配。所以，下丘脑垂体卵巢产生的激素调整着月经周期，而这种轴一样的联系又受中枢神经系统的调控。毫不夸张地说，月经是女性身体一个奇妙而微妙的改变过程。 我们依据子宫内膜的
4、改变将月经周期分为个阶段。 （一）月经期（出血期）历时约天。此时血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宫内膜的生长失去了支持，内膜中血管痉挛、裂开，引起出血，并将坏死的内膜冲入子宫腔内。另外，子宫分泌一种叫做前列腺素的物质，它导致子宫收缩，促使血液和内膜从子宫腔经阴道排出，形成了月经。 （二）增殖期（又称卵泡期）约从来月经后第天起先，历时天，此时血液中雌激素水平渐渐上升。子宫内膜起先修复，内膜渐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长。 （三）分泌期（又称黄体期）约从来月经后第天起先，历时天左右。此时卵巢中的卵泡已经排卵，排卵后形成黄体，分泌的孕激素使已增厚的内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩张弯曲，
5、分泌黏液。这些内膜改变有利于受精卵着床。假如这次月经周期中未受孕，黄体就会由于得不到有关激素的支持而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。此时就又进入了月经期。 更年期与月经告辞 大约从岁左右起先，女人进入生命中一个新的阶段：更年期。月经渐渐量少、稀疏，直到完全停止。对这个相伴多年的老挚友，很多女人恋恋不舍，但也有的女人会觉得松了一口气：最终不用担忧痛经和怀孕了！大多数女人能够安稳无恙地度过更年期，也有的女人会出现种种身体上的不适感：潮热、疲惫、心悸、失眠、心情不稳定，等等。 如同树木在深秋卸下华妆，更年期不但是每个女人的必经之路，也是一个自然的生理过程。只要我们事先做好充分打算，主动、轻松地
6、去面对这个时期，我们仍旧能够享有青春、健康和美妙的性生活，何况还有现代医学的帮助。最重要的是，从现在起先，我们就要建立信念和发展享受生活的潜能，令人担忧的事情要刚好解决，担心、不满的心情不要带入更年期。 你的他知道这些吗 在女人的特别时期，男人一个爱护的细微环节，赛过万语千言。女人无一例外地对此特别敏感。 月经期，阴道中酸性杀菌分泌物被经血冲淡，易引起感染。因此，经期禁止性生活，尤其血量多的那几天。 阴天时提示她带伞，以免淋雨受凉。 月经前和月经当中，有些女人会变得特别急躁或脆弱，容忍她间或的坏脾气。激素改变有时使女人心情出现波动，她不找你当出气筒，莫非找老板当出气筒吗？ 当她感觉不适或不安时
7、，把她揽入怀中，你暖和的身体，熟识的气息，有力的双臂都会减轻她的不适。假如再能说些甜蜜的废话，则有化腐朽为奇妙的功效。 经期，请警惕这些异样状况 方文 月经是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经量多了还是少了呢？ 一般每次月经量毫升是太少，毫升又过多。正常的应当是每次毫升。这就须要我们平常留意卫生巾的运用量，每个周期不超过两包是正常的。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。 而月经周期则有很大的个体差异，有人少至天，还有人多达天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在天至天来一次月经者
8、也许只占。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。间或迟到一两天，或经量出现些许改变，也属于正常月经范围，不用过多担忧。但常常前错或后错超过一周就属于不正常了，很可能是某种疾病的症状。 须要引起留意的是，连续三个月以上不规律或明显异于以前正常月经的状况，这很可能是一些疾病发出的警告信号，对此你千万不能掉以轻心。 第一：你的月经量是不是过多？ 警告信号：假如月经超过天还没完，或者每隔一个小时左右就肯定要换一次护翼型超厚卫生巾，并且时常伴有血块排出，那你是出现了月经过多的症状。 心理打算：医生会先向你询问病史，然后给你做尿样检查，看你是否怀孕。假如确诊怀孕的话，医生就会检查你的盆腔和子宫状况。因为
9、宫外孕或自然流产都会出现流血过多的状况。宫外孕须要手术治疗，自然流产则要确诊是完全流产还是不完全流产，不完全流产须要施行刮宫手术。另外医生还要检查子宫内是否有息肉，假如有的话，须要采纳电流或冷冻的技术把它除掉。 假如不是异样怀孕引起的出血过多，医生要抽血检查甲状腺功能是否正常。因为甲状腺功能异样会引起月经周期紊乱变长、变短甚至导致绝经。女性甲状腺功能紊乱的患病率是男性的倍，甲状腺功能亢进会导致心率不齐；而甲状腺功能低下，假如没有得到适当的治疗，怀孕时会影响胎儿大脑的发育。 月经过多的缘由与年龄也有很大的关系，超过岁的妇女突然出现月经过多的状况，尤其是还没到行经的时间就出现大量出血，最好去医院做
10、一个子宫内膜切片检查，看看是否患有子宫内膜癌。 其次：你的月经周期是不是过长 警告信号：天的月经周期也属于正常范围。但假如你的周期大大超出这个天数的话，就该去看看医生了。 心理打算：医生首先是要确认你有没有怀孕，假如没有，他就会检查血液中的荷尔蒙水平。假如雌激素水平过低，子宫内膜就不能正常生成；假如孕激素水平过低，子宫内膜就不能正常脱落。 月经周期过长也可能是得了多囊性卵巢囊肿（英文简称是）。的特点是，卵巢上长有微小囊肿，造成不能排卵。身体症状包括发胖，因为雄性荷尔蒙增加而引起体毛增多，脸上生暗疮等等。 第三：月经完全停止了怎么办 警告信号：假如你既没有怀孕，近期也未曾面对任何巨大心理压力，而
11、以前正常的月经突然三个月甚至更长时间也不来一次，那你很可能是得了“停经症”。 心理打算：医生询问病史后会为你做化验，检查血液中荷尔蒙指标。“停经”是荷尔蒙水平失衡的标记。假如你已超过岁的话，这很可能预示你提前进入了更年期；假如你还很年轻就出现了更年期的停经现象，那么就要尽早地诊断，以便实行措施，例如荷尔蒙替代疗法，否则，雌激素异样削减会影响心脏和骨骼的正常功能。 停经的另外一个缘由是良性垂体肿瘤。患早期垂体肿瘤的女性或许感觉不到任何不适，唯一的征兆就是月经停止和乳头有分泌物排出。假如垂体肿瘤没有得到医治而任其增大的话，就会影响很多重要荷尔蒙的正常分泌，增大的肿瘤还会压迫旁边的视神经，引发头痛以
12、及视力减弱。庆幸的是，只要刚好发觉，绝大部分患者都能在药物的作用下得到缓解和限制。 第四：月经来得太密 警告信号：即使每天来一次月经也不肯定不正常，只要有规律就没有问题。但假如周期越来越短，那就得去检查一下了。 心理打算：医生会化验血液，不正常的月经多半是因为体内雌激素或孕激素过低造成的。月经来得过密有时候是绝经或的先兆。甲状腺功能紊乱也会出现这样的症状。 第五：月经怎么突然变少了 警告信号：有些健康的妇女每月的经期只有天，她们从来都用不着那些又大又厚的“夜用、特长、护翼型卫生巾”就可以轻轻松松地度过假期。但是假如月经量与从前相比明显变少（例如原先天的经期突然减到了天），就该去检查一下。 心理
13、打算：医生会给你做血液和骨骼密度的化验。月经太少可能是、垂体肿瘤以及甲状腺紊乱的信号。 第六：月经之间不规则出血是怎么回事 警告信号：在两次月经之间发生极少量出血，间或出现这种状况没有什么值得大惊小怪的，这是因为月中时体内雌激素水平稍有下降引起的。但假如连续几个月持续出血，而且出血量一次比一次多，就肯定要去找医生了。 心理打算：医生会询问你的避孕史，对于服用避孕药的女性来说，刚刚起先服药，或是长时间吃避孕药却间或漏服时，常会出现月中出血的状况。假如你不属于这种状况，医生会检查你是否有息肉。假如最近刚刚换了新的性伙伴，最好化验一下有没有感染性传播疾病。 第七：避孕药不是调整月经的万能钥匙 口服避
14、孕药能使身体定时释放雌激素和孕激素，是把紊乱的月经复原到正常的轨道上最简洁有效的方法。但假如认为它是解决一切问题的万能钥匙，那就错了！内分泌学专家认为，在找到病因之前就滥用避孕药来调整月经的做法是特别有害的，这样做的结果很可能是表面上治好了月经紊乱，事实上却把真正的疾病掩藏起来了。因此，假如你的医生问都没有问清晰，就别让他用避孕药来打发你，肯定要向他追问究竟。 让月经如期而至的食疗法 卵巢调整着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。现在特别时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！ 维生素，又叫生育酚，动物试验发觉，适当补充维生素可以推迟性腺
15、萎缩的进程，起到抗苍老的作用，同时维生素具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素主要存在于日常食用的各种烹调油中，假如饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。 大豆也是一种对卵巢功能有协助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能视察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有许多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的养分啊。 月经时常早来、周期过短，应在平常留意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特殊是在经期第一二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。