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1、 大学生的人际关系与心理健康 第七章 讨讨好好型型 指指责责型型 超超理理智智型型 01 02 03 目目录录 CONTENTS 第六节 人际关系问题的沟通 打打岔岔型型 04 一一致致型型05 萨提亚五种人际沟通模式 人们在压力下，应对自我、他人及情境的一种行为模式。 不同的人，沟通模式也不同，这是理解他人、理解自己的一把钥匙。 * 讨好型 * 指责型 * 超理智型 * 打岔型 * 一致型 萨提亚五种人际沟通模式 讨好型 求求你！ 都是我不好！ 你喜欢就好， 我随便！ 指责型 都是你的错！ 你瞧瞧你， 什么都做不成！ 超理智型 根据XX理论， 应该是 打岔型 嗯 ，哦 （神游外太空中） 一致
2、型 一一种种完完满满的的状状态态。在在这这种种状状态态下下，一一个个人人言言语语和和非非言言语语信信息息都都表表达达 同同一一种种意意思思，话话语语中中的的意意思思与与面面部部表表情情、身身体体姿姿态态、语语音音语语调调所所传传达达的的 内内容容是是一一致致的的。 讨好型：关键是不要急着取悦他人，而是首先关注自己，关注自己的感受， 倾听自己内在的声音，拿出勇气说出自己的真实感受。 指责型：尝试着放下“自己指责的手指”，平息呼吸，用好奇和关心看看和 你沟通的人有什么样的观点、感受和期望。 超理智型：先练习关注自己、关注别人的感受。 打岔型：从关注情境开始，学会观察所在的情境，也就是环境、气氛，当
3、学 会活在当下，才可能进入和自己接触，和他人联结。 人际沟通模式的完善 课课后后思思考考：案案例例阅阅读读与与分分析析 我我们们宿宿舍舍平平时时为为了了一一些些琐琐碎碎的的小小事事经经常常会会发发生生吵吵架架，互互不不相相让让， 搞搞得得相相互互之之间间很很不不友友好好，宿宿舍舍气气氛氛紧紧张张。我我喜喜欢欢中中午午午午休休，有有的的同同学学 不不喜喜欢欢午午休休，在在宿宿舍舍看看书书听听音音乐乐或或聊聊天天，弄弄得得我我无无法法安安宁宁。早早上上我我起起 得得早早，有有的的同同学学说说我我吵吵醒醒了了她她们们，对对我我有有意意见见。我我是是个个很很讲讲究究卫卫生生的的 人人，可可有有的的同同
4、学学很很邋邋遢遢，果果皮皮瓜瓜子子壳壳随随地地扔扔。我我生生活活在在里里面面感感觉觉很很不不 舒舒服服，好好多多次次我我想想跟跟她她们们沟沟通通，可可最最后后还还是是不不欢欢而而散散，无无法法解解决决问问题题。 最最后后我我实实在在没没办办法法，跟跟辅辅导导员员提提出出要要换换宿宿舍舍，可可辅辅导导员员说说这这不不是是解解决决 问问题题的的根根本本途途径径，我我该该怎怎么么办办？ 中国大学生室友关系解读 在中国大学里，存在一种比较特殊的人际关系：室友关系。 室友关系中，始终“装”会很难受，也没办法24小时不间断 地对室友进行印象管理。 因此，在宿舍内，个性特点会得到完全展现，尤其性格中的 缺点时间长了难以掩饰，这就容易爆发冲突。有缘学习更多 + 谓y g d 3 0 7 6 考证资料