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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源舞蹈爱好小组（ 2022-2022 年度）教案项城市其次试验学校可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源第一课时教学内容：手臂的基本动作和基本姿态教学目的：从整体上训练同学,克服手臂的自然状态,获得正确的直立感,进展舞蹈动作的
2、和谐性、敏捷性、节奏感,训练同学手臂时所需的软度、力度、开度.单一练习：1.手臂的基本动作（ 1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（ 2）双手协作动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌.斜托掌、提襟组合练习：通过动作的单一练习和组合,使同学在学习的过程中增加学习的积极性和动作的和谐性,是教学达到良好的成效.教具预备：录音机可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品
3、_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源教学过程预备活动：一、师生问好.热身活动.二、叙述手臂在舞蹈中的作用及基本动作.1.手臂的基本动作（ 1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（ 2）双手协作动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌.斜托掌、提襟三、详细训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今日所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共
4、18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源其次课时教学内容：身体各部分和谐活动训练教学目的：从整体上训练同学,即塑造身体的形状姿态,克服呆板的状态, 进展舞蹈动作的和谐性、敏捷性、节奏感,训练同学身体各部分的协 调性.使身体各部位达到柔韧性、稳固性、和谐性和敏捷性,使整个 动作更具美感. 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路.教具预备：录音机教学过程 预备活动：一、师生问好.热身活动.二、舞蹈是人体的艺术,是通过人体的动作塑造艺术
5、形象的.如何利用人体这一“工具” ,使自己的身体能够运用自如的传情达意,第一就要进行身体的基础训练形体训练.三、头与肩的训练1、头在舞蹈中可以传达感情,不同的位置可表现不同的心情.如：低头思索,歪头活泼,抬头希望,等等,具有独立的表达方式.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源头训练的质量直接影响技术动作的完成,特殊是对旋转,
6、翻身动作,对人体基本形状,以及对姿态完整性有重要影响.头的基本位置有：正中位,中上位,中下位,左右转动位,左右倾倒位.动作有：低头,摆头,转头,在做头的动作时,应留意以头顶部位找方向及角度,下巴附随,不行下巴主动.2、肩关节是手臂动作的根,肩部的柔韧性、敏捷性同大臂的动作经常联系在一起,影响动作的伸展及幅度.肩的动作有：提肩,压肩,裹肩,展肩,前后转肩.早联系肩的时候,手臂要放松,脖子不行参加动作,应在颈部保持伸长挺立的状态下,完成肩的动作.四、蹲的训练蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性,特殊是对跳动动作极其重 要,它能给跳动带来反推力及落的时的掌握力.主要训练脚跟脚踝关节,膝关节柔韧的才能.蹲
7、有两种方式,一种是外开式,一种是不外开式.如正步蹲,踏步蹲属不外开式.一字位,大一字位,交叉位属于外开式.在训练蹲时,要特殊留意用力点的正确,要用膝盖关节的屈伸完成,不行借助于上身的力气,否就达不到训练的成效和目的.五、腰的训练腰的训练是形体训练中特别重要的一环,第一,它是幅度、软 度等基本才能的训练. 其次,它具有表现性, 是舞蹈动律的核心部位.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 -
8、- - - - - - - - - - -名师整理优秀资源腰可分为胸腰、中腰、板腰三节,胸腰以颈椎,胸椎部位为主,中腰以腰椎为主,板腰以髋关节为主.腰的动作可以分为前屈,后伸,旁伸,横拧四种.训练方式一般分为前腰,旁腰,后腰,拧腰等.在训练时先从软度入手,通过向前、向后、向旁三个方向,逐步达到复杂化,应从胸腰开头逐步加大幅度. 在练习的同时要留意颈部动作的正确组合,颈部要与腰的弯曲角度保持垂直,不行折脖子.六、详细训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今日所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - -
9、 - - - -第 6 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源第三课时教学内容：呼吸练习教学目的：舞蹈不仅是身体动作的艺术,而且是呼吸的艺术. 假如没有呼吸的协作,舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力.舞蹈中的呼吸称之为艺术呼吸. 艺术呼吸是在自然呼吸的基础上掌握、处理、合理把握、运用呼吸,从生理的需求上升为理性的支配及其运用.使呼吸、韵律、风格达到高度完善的统一体.教学重难点：呼吸与动作的和谐协作.教具预备：录音机教学过程 预备活动：一、
10、师生问好.热身活动.二、复习上节训练内容.三、呼吸练习,授新课.1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术.俗语说： “一戳一站一伸手,便知有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今日我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源的重要因素呼吸.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平
11、稳匀称,而前者是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何把握运用了？是一个坚持不懈的训练过程,现在 让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸.2、体会运用呼吸：压、呼气.立、吸气（反复练习、体会）.作用：身体线条更易拉长,动作具有弹性,防止了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习.3、呼吸在舞蹈表演中同样起着庞大的作用.它使我们的动作更具有了延长感、韵律感,更富有艺术表现力, 1）身体的呼吸（吸气时身体拉长绽开,呼气时身体收敛内含）.2）头的呼吸（指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼）.3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带
12、动呼气,体会手臂连续不断的延长感）. 4）造型时的呼气（造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬）.训练步骤：1. 老师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用.2. 训练同学：a. 双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感.b. 练习单一的头的呼吸,然后与身体协作.c. 先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,心情越高.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料wor
13、d 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源d. 大呼吸后双晃手造型,体会该动作的延长感（远眺远方）,双绷脚坐的展胸腰气息流畅.训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体协作,最终配音乐练习组合.四、小结今日学习的只是对舞蹈中呼吸的初步明白,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深化,直到大家娴熟把握,运用自如.当然这仍需要大家的课后练习、巩固.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品
14、_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源第四课时教学内容：把上基本动作练习（一）教学目的：把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的帮助,帮忙幼儿把握最基本的姿态,以进展肢体的柔韧、力气、和谐、平稳、掌握等才能.教具预备：录音机教学过程 预备活动：一、师生问好.热身活动.二、复习上节训练内容.三、把杆练习把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的帮助, 帮忙幼儿把握最基本的姿态,以进展肢体的柔韧、力气、和谐、平稳、 掌握等才能.1把杆练习的方法扶把训练有两种：种是双手扶把,另一种是单手扶把.我们采纳双手、单手交替
15、扶把的练习方法.(1) 双手扶把可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源面对把杆,身体离把杆约1 尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放放松,轻轻的放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开.腹肌,背肌和臀肌收紧向上提, 头部正直,面部表情放松.(2) 单手扶把侧身扶把杆, 内侧手轻轻放在把杆上,
16、另一臂做自然下垂或侧平举等动作.2把杆基本动作(1) 躯于的训练正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础,受过训练的人体躯干,可以表现各种美丽的舞蹈. 躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起, 躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳动、旋转、掌握缓慢的动作,以及敏捷、平稳等都有很大帮忙. 训练躯干姿态时可采纳抒情平稳的音乐,如.音乐绿色的祖国(2) 脚尖点的训练点的练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的掌握力气以及不同方向的点的方法.动作要领如下：1 双手轻轻放在把杆上、 收腹挺胸、 双眼平视, 两脚并拢小八字站立.2 一脚向前 侧、后 点的,绷脚面,两腿绷直,重心在支撑腿上.
17、3 收脚仍原时,脚掌紧贴的面收回,保持身体正直,胯部要正.4 易显现错误：点的时绷脚不充分,两腿易屈膝,重心不稳,易出胯可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源撅臀.脚尖点的训练可采纳的音乐,如：音乐春天来了 甄荣光曲,谢君丽伴奏 .四、蹲姿训练蹲姿主要训练幼儿腿部力气,拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性.其动作要领如下：1 先面
18、对把杆,双脚站小八字,预备一两个小节.双手从预备姿态平稳的放到把杆上.上身保持正直,挺胸收腹、收臂.2 两腿渐渐屈膝半蹲,下蹲时有被压迫下蹲的感觉.3 两腿渐渐直立仍原,直立时有往上顶的感觉.4 易显现错误.蹲与起之间动作要连贯,力气要匀衡.蹲姿训练可采纳的音乐,如：音乐牧童之歌哈萨克族民歌.五、压脚跟训练主要练习小腿肌肉和踝关节力气及柔韧性.动作要领如下：1、面对把杆,双手轻扶把杆,双肘下垂,两肩放松,挺胸,收腹,抬臀,预备两小节. 2、两脚跟向上抬起、两膝绷直,上身保持稳固.3、脚跟下压,落下仍原.4、压脚跟训练,可以双脚同时抬起下压,也可以单脚脚跟拍起下压,动作时,身体重心在脚跟抬起下压
19、的主力腿上,动力腿可屈膝,将脚放在主力腿小腿部位.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源5、易显现错误：上身不要晃动,两腿膝盖不要放松弯膝,动作要富 有弹性.压脚跟训练可采纳的音乐,如音乐赛木马 汤六一曲 六、小踢腿练习训练腿部肌肉的力气和柔韧性.小踢腿的特点是快速有力的踢到25.或 45.高度后收回.其动作要领如下：1、踢腿
20、时,上体要保持正直,收腹挺胸立腰,收臀、收背,两腿外开,重心在主力腿上.2、向前做小踢随时, 动力腿有速度的经过擦的绷脚面,向前踢出 35.或 45.,然后,经过脚尖着的收回.3、小踢腿可向前、旁、后踢腿.踢腿时要留意绷直膝盖.4、易显现错误：向前踢腿时送胯,向旁踢腿时,腿不外开,踢腿方向不正,向后踢蹬时,易骨盆前倾,或动力腿打开,身体向动力腿倾斜.订正方法如下：向前踢腿时,重心在支撑腿上,不要前移.向旁踢腿时留意腿外开,骨盆要正,臀部肌肉收紧.向后踢腿时,要收胯、立腰、腿外开. 小腿腿训练可采纳的音乐,如音乐侗家儿童多欢乐.七、小结今日学习的只是对扶把踢腿的初步明白,在以后的学习中,我们要反
21、复练习,不断深化,直到大家娴熟把握,运用自如.当然这仍需要大家的课后练习、巩固.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源第五课时教学内容：把上基本动作练习（二）教学目的：把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的帮助,帮忙幼儿把握最基本的姿态,以进展肢体的柔韧、力气、和谐、平稳、掌握等才能.教具预备：录音机教学过程 预
22、备活动：一、师生问好.热身活动.二、复习上节训练内容.三、压腿训练1、幼儿 45.斜角面对把杆,双脚 “五位站立 ”.一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹,预备两小节.2、重心移至主力腿,动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上,向前压腿三次,下脑腰一次.一手扶把杆,一手三位举起.3、直立腿旁转90 度,做压旁腿三次,下侧腰一次.4、直立腿再旁转成后腿,一手扶把杆,一手三位,向后压腿三次, 直立一次,然后腿落的仍原,成预备姿态,换脚重复以上动作.压腿可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页,共 18 页 - - - - -
23、- - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源训练可采纳的音乐,如：音乐金色的童年四、大踢腿训练动作要领如下：1、一手扶把杆,一手七位,双脚小八字站立.2、以大腿的力气急速向上踢起,上身保持平稳,脚背要绷直,膝盖要绷紧,腿踢得越高越好.向前、向后踢时要对准动力腿的肩,向侧踢时要对准耳根.3、踢起和落回时,要经过擦的,落回时要求具有掌握力,轻轻落的.4、易显现的错误：踢腿时上体简单晃动,膝盖简单弯曲.订正方法： 收腹、立腰、后背紧急,两腿要外开.大踢腿训练时可采纳助音乐,如：音乐海鸥.五
24、、弹腿训练动作要领：1、弹腿有小弹腿和大弹腿之分,弹腿是膝关节急速有力的伸直,主要训练关节敏捷和大腿前面肌肉群的收缩力气和速度.2、弹因时身体要保持正直,一腿支撑,另一腿屈膝,大腿不动,小腿快速弹出伸直,伸直不动,仍原时收回屈膝部位.3 弹腿的动作由慢到快,由小到大,先做小弹腿练习,然后再做大弹腿练习,动作要求干脆利落有力.弹腿训练时可采纳的音乐,如：音乐小竹桥.六、控腿训练1、控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 15 页,共 18 页 - - - - - - -
25、- - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源接,它主要的目的是训练腿部肌肉酌掌握才能.2、控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀,支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正,在身体正直的情形下把腿举高.3、切忌向前控腿时,为追求举腿高度而伸胯身体往后仰,向后举腿时,塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动. 4、控腿训练要循序渐进,先做双手扶把的控腿练习,然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习,控腿时间逐步加长,举腿高度逐步上升.控腿训练时可采纳的音乐,如：音乐让我们荡起双桨七、下腰训练动作要领如下： 1、训练腰部的肌肉掌
26、握才能和柔韧性,下腰时,腰部要放松,向前下腰时,胸部主动下压,起立时,后背用力抬起.向后下腰时,重心在支撑腿上, 绷腿、顶髋、提腰,上体向后下压, 起立时, 腹肌用力, 后背向上顶,胸部向上挺起,髋部不能向前挺. 2、下腰时易显现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病,因此,幼儿做下腰练习时,先由老师扶着练习,老师一手扶同学膝盖处,另一手顶住同学的髋,帮忙他提腰,使同学逐步体会正确要领.八、小结在以后的学习中,我们要反复练习,不断深化,直到大家娴熟把握,运用自如.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 16 页,共
27、18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀资源第六课时教学内容：舞蹈基本技巧练习教学目的：通过这部分训练可以把握舞蹈所需要的正确形状,方向,舞蹈动作姿态,身体各部位运动幅度,速度,敏捷性,身体掌握的稳固感, 和谐感, 肌肉的力气, 以及由以上之间协作的转换连接所产生的动律节奏用力方法的变化, 表达特有的风格, 才可真正使舞蹈成为具有空间感的艺术语言.教具预备：录音机教学过程 预备活动：一、师生问好.热身活动.二、复习上节训练内容.三、舞蹈基本技巧练习同学在
28、有肯定的身体素养才能基础上,进行技巧训练. 技巧有肯定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作.包括“转、翻、 跳”等绝技.无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”.教学中,要依据同学的自身的才能、条件、特长来“因材施教”.训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 17 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -名师整理优秀
29、资源l 、转即旋转,以身体垂直于的面的轴心,赐予恰当的动力,沿着肯定的方向三百八十度的旋转运动.旋转一般有原的自转, 移动转和空中转.2、翻即翻身.以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度.教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练.3、跳就是跳动,即在空中形成一中美丽的造型姿态.跳动一般有三个步骤：1起跳.“起法儿”身体快速离开的面,向腾空做好预备.2腾空舞姿.当人体重心想上最高点时做出的造型姿态.3落的.人体重心向的上掉下时应前脚掌先着的,过度到后脚跟着的,膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健.八、小结在以后的学习中,我们要反复练习,不断深化,直到大家娴熟把握,运用自如.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 18 页,共 18 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载