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1、第一课第一课:好习惯受用一生好习惯受用一生第一单元第一单元 自立自信自立自信习惯对人的影响习惯对人的影响活动一:猜谜游戏 我是你的终身伴侣我是你的终身伴侣,我是你最好的朋友我是你最好的朋友,我也可我也可能成为你最大的负担能成为你最大的负担. 我可以推着你前进我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败也可以拖累你直至失败. 我是所有伟人们的奴仆我是所有伟人们的奴仆,哎哎!我也是所有失败者的我也是所有失败者的帮凶帮凶.伟人之所以伟大伟人之所以伟大,得益于我的鼎力帮助得益于我的鼎力帮助,失败者失败者之所以失败之所以失败,我的罪责同样不可推卸我的罪责同样不可推卸. 抓住我吧抓住我吧,训练我吧训练我吧,对我
2、严格管教吧对我严格管教吧,我将把整我将把整个世界呈现在你的脚下个世界呈现在你的脚下.千万别放纵我千万别放纵我,那样那样,我会将我会将你毁灭你毁灭. 我是谁我是谁?“我”就是习惯做游戏,感受习惯请大家思考请大家思考:什么叫习惯什么叫习惯?习惯是一种相对固定的行为模式习惯是一种相对固定的行为模式,它渗透在它渗透在我们生活的方方面面我们生活的方方面面.有调查表明有调查表明:人们日常活动的人们日常活动的90%原自习惯原自习惯.想想看我们大多数的日常活动也都只是习惯想想看我们大多数的日常活动也都只是习惯而已而已.我们几点种起床我们几点种起床,怎么吃饭怎么吃饭.一天之中一天之中上演着几百种习惯上演着几百种
3、习惯. 习惯是潜意识支配行为的结果。例如：习惯是潜意识支配行为的结果。例如：某人曾谋杀过一个人而未被发现，但是，某人曾谋杀过一个人而未被发现，但是，他总是整天提心吊胆，感到自己手上沾着他总是整天提心吊胆，感到自己手上沾着死者的鲜血，于是在别人面前总是死者的鲜血，于是在别人面前总是“不自不自觉觉”地搓手，他自己意识里并不明确他的地搓手，他自己意识里并不明确他的目的，但他的潜意识在催促他，擦掉手上目的，但他的潜意识在催促他，擦掉手上的血，不要被别人发现！久而久之，他就的血，不要被别人发现！久而久之，他就形成在别人面前不断搓手的习惯形成在别人面前不断搓手的习惯。找习惯小竞赛找习惯小竞赛小明的一天小明
4、的一天 与以往一样与以往一样,6:30分分,小明准时醒来小明准时醒来,边洗脸刷牙边边洗脸刷牙边听磁带听磁带,听完听力后就直接上学去了听完听力后就直接上学去了. 在校园里在校园里,小明主动和老师同学们打招呼小明主动和老师同学们打招呼,主动捡主动捡起校园里谁不小心掉下的纸屑起校园里谁不小心掉下的纸屑.小组长来收作业时小组长来收作业时,小明打开整理的整整齐齐的书包小明打开整理的整整齐齐的书包,很快拿出事先准很快拿出事先准备好的一疊要交作业本交给小组长备好的一疊要交作业本交给小组长,自己安静地开自己安静地开始早读始早读.上课时上课时,小明认真听讲小明认真听讲,积极思考积极思考,踊跃发言踊跃发言;课间小
5、明也分秒必争课间小明也分秒必争,安静地在自己的座位上做练安静地在自己的座位上做练习习.中午吃饭时中午吃饭时,小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素菜菜.吃完饭吃完饭,小明又回到座位开始做作业小明又回到座位开始做作业.下午上课时下午上课时认真听讲认真听讲,课间继续看书做练习课间继续看书做练习.在班会课上在班会课上, ,小明由于在学校出色的表现被小明由于在学校出色的表现被同学们评选为同学们评选为”文明之星文明之星” 下午放学以后下午放学以后, ,小明回到家小明回到家, ,根据老师布根据老师布置的作业和自己给自己安排的任务置的作业和自己给自己安排的任务, ,与以往与以往一样给自
6、己列了一张计划表一样给自己列了一张计划表, ,安排自己晚上安排自己晚上要完成的任务要完成的任务, ,然后到厨房帮妈妈准备晚饭然后到厨房帮妈妈准备晚饭. .吃晚饭时小明只挑自己喜欢的荤菜吃晚饭时小明只挑自己喜欢的荤菜, ,很少吃很少吃素菜素菜. .妈妈不停地夹素菜给它妈妈不停地夹素菜给它, ,小明很不乐小明很不乐意地吃了下去意地吃了下去. .吃完晚饭后吃完晚饭后, ,小明对照计划小明对照计划表完成预定任务表完成预定任务. .在洗脸睡觉前在洗脸睡觉前, ,小明检查小明检查了明天的课表了明天的课表, ,准备好明天要带的书籍和作准备好明天要带的书籍和作业业. .小组讨论小组讨论:请同学们对以上习请同学
7、们对以上习惯进行分类惯进行分类,并列举分类理由并列举分类理由好习惯、坏习惯好习惯、坏习惯 人在看物体时，要不时地不自觉地人在看物体时，要不时地不自觉地眨眼，这可以说是几乎人人都有的最基眨眼，这可以说是几乎人人都有的最基本的习惯。本的习惯。 男女之间的某些习惯有所不同。例男女之间的某些习惯有所不同。例如：男子大多数都在尚未到家门口之前如：男子大多数都在尚未到家门口之前就已从口袋里掏出钥匙（除非手里拿着就已从口袋里掏出钥匙（除非手里拿着东西或其他原因），而女子则在走到家东西或其他原因），而女子则在走到家门口之前，停下来，在从口袋里找钥匙。门口之前，停下来，在从口袋里找钥匙。周士渊老师的故事：周士渊
8、老师的故事： 周士渊，周士渊，1970年毕业于清华大学并留校任年毕业于清华大学并留校任教。曾教过数学、搞过科研、当过记者、教。曾教过数学、搞过科研、当过记者、做过编辑；还当过推销员、公司总经理、做过编辑；还当过推销员、公司总经理、某跨国集团公司北京批发商会会长等职。某跨国集团公司北京批发商会会长等职。近年潜心研究国内外成功要素，并创办北近年潜心研究国内外成功要素，并创办北京跨世纪成功成才研究中心，是京跨世纪成功成才研究中心，是“成功学成功学”的著名研究学者。的著名研究学者。因为性格上的缺陷，他走向了自毁因为性格上的缺陷，他走向了自毁的道路的道路 周士渊是清华大学的毕业生，有很高的知周士渊是清华
9、大学的毕业生，有很高的知识水平，但是他有一个不好的习惯，就是识水平，但是他有一个不好的习惯，就是事无大小都爱多想，总是喜欢杞人忧天，事无大小都爱多想，总是喜欢杞人忧天，因为这样，在工作之后，无论是工厂的大因为这样，在工作之后，无论是工厂的大事小事都爱往自己身上扯，久而久之，他事小事都爱往自己身上扯，久而久之，他给自己外加的舆论压力让他喘不过气来，给自己外加的舆论压力让他喘不过气来，于是他整日神经紧张，失眠得很厉害，这于是他整日神经紧张，失眠得很厉害，这样逐渐形成了一个恶性循环。样逐渐形成了一个恶性循环。 过分的心理紧张让他感到生活很可怕，一过分的心理紧张让他感到生活很可怕，一心想要离开这个世界
10、，在心想要离开这个世界，在1971年的一个晚年的一个晚上，他拿起了一瓶浓硫酸喝了下去上，他拿起了一瓶浓硫酸喝了下去 躺在医院，他看到了伤病的人们，他感到躺在医院，他看到了伤病的人们，他感到自己并不是最悲惨的一个，所以他开始思自己并不是最悲惨的一个，所以他开始思考自己遇到种种挫折的原因，他发现，所考自己遇到种种挫折的原因，他发现，所有事情都是他看事情的思维习惯出了问有事情都是他看事情的思维习惯出了问题题 在改变了自己的行为习惯和思考习惯以后，在改变了自己的行为习惯和思考习惯以后，成就了现在成功的周士渊成就了现在成功的周士渊下面请看象的故事惯性是自然界的万有引力，惯性是自然界的万有引力，习惯是人生
11、的万有引力。习惯是人生的万有引力。 驯兽师被大象鼻子缠住双腿驯兽师被大象鼻子缠住双腿 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的的链子，拴得住一头千斤重的大象？大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。扎。小象是被链子绑
12、住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。“世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是习惯，习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。对于人的一生，更是如此。“ 生而为人，每个人都需要踏踏实生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需是帮助我们构建成功人生所必需的。的。 好好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人终身的财富。” 好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富习惯对人的
13、影响有哪些? 习惯影响人的身体健康习惯影响人的身体健康. 习惯影响人的思维发展习惯影响人的思维发展 习惯影响人们的行为习惯影响人们的行为 同桌同学之间互相检查一同桌同学之间互相检查一下下,对方的读写姿势是否正确对方的读写姿势是否正确.如如正确则需要坚持正确则需要坚持,如错误则需要如错误则需要立即改正立即改正.请说出纠正的具体处请说出纠正的具体处施和方法施和方法.同学们的习惯同学们的习惯我有哪些习惯我有哪些习惯好习惯好习惯坏习惯坏习惯好习惯好习惯坏习惯坏习惯活动四活动四:自评与互评自评与互评,找出同学们和自己身上有找出同学们和自己身上有那些好习惯和坏习惯那些好习惯和坏习惯?课堂作业课堂作业:以四人为一小组任选一项展开调查以四人为一小组任选一项展开调查,简单简单的写出调查提纲的写出调查提纲调查：本班同学近视情况及主要成因调查：本班同学近视情况及主要成因调查：本班同学早餐情况及其影响调查：本班同学早餐情况及其影响