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1、 我是你的终身伴侣，我是你最好的朋友，我也我是你的终身伴侣，我是你最好的朋友，我也可能成为你最大的负担。可能成为你最大的负担。 我可以推着你前进，也可以拖累你直至失败。我可以推着你前进，也可以拖累你直至失败。 我是所有伟人们的奴仆，哎！我也是所有失败我是所有伟人们的奴仆，哎！我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力帮助，者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力帮助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。 抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，把整个世界
2、呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我会将你毁灭。 第第1 1课课 好习惯受用一生好习惯受用一生第一框第一框 习惯对人的影响习惯对人的影响1、什么是习惯？、什么是习惯？2、习惯的影响有哪些？、习惯的影响有哪些？1 1、双手十指交叉一握，看你是左手、双手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面还是右手的大拇指在上的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面。面。2 2、反过来，重做十指交叉的游戏。、反过来，重做十指交叉的游戏。即将原先右手在上的变成左手在上，左手即将原先右手在上的变成左手在上，左手在上的变成右手在上。在上的变成右手在上。实践活动：实践活动：做游戏做游戏, ,谈感受谈感受 习惯
3、是一种习惯是一种相对相对固定的行为固定的行为模式，它渗透在我们生活的方模式，它渗透在我们生活的方方面面。方面面。了解习惯了解习惯有调查表明有调查表明:人们日常活动的人们日常活动的90%源自习惯源自习惯.好习惯好习惯：有利于我们身心的发展：有利于我们身心的发展坏习惯坏习惯：妨碍我们的健康成长：妨碍我们的健康成长二、二、习惯有好习惯与坏习惯之分习惯有好习惯与坏习惯之分不吃早饭的习惯不吃早饭的习惯 写字时咬铅笔头写字时咬铅笔头的习惯的习惯 一边看电视一边做作业的习惯一边看电视一边做作业的习惯 随手乱扔垃圾的习惯随手乱扔垃圾的习惯上课注意力不集中、转笔、睡上课注意力不集中、转笔、睡觉、传纸条的习惯觉、
4、传纸条的习惯一日三餐定时定量一日三餐定时定量的习惯的习惯 勤洗手勤洗手勤洗头的习惯勤洗头的习惯勤于动脑的习惯勤于动脑的习惯 保护环境、爱护公物的习惯保护环境、爱护公物的习惯 课堂上专心致志、勤举手、善课堂上专心致志、勤举手、善质疑、认真记笔记的习惯质疑、认真记笔记的习惯习惯习惯不是与生俱来不是与生俱来的，而是一种行为在重复的，而是一种行为在重复多次以后成为习惯的。多次以后成为习惯的。你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一
5、条铁链将它绑在水小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。1 1、以好习惯与坏习惯为标准、以好习惯与坏习惯为标准, ,请同学们对请同学们对 以上习惯进行分类以上习惯进行分类, ,并列举分类理由并列举分类理由. .2 2、 习惯对人有何影响？习惯对人有何影响？1 1、习、习惯影响人的惯影响人的
6、身体身体健康健康2 2、习、习惯影响人的惯影响人的思维思维发展发展3 3、习、习惯影响人们的惯影响人们的行为行为 总之，人的习惯一旦养成，就会成为一种总之，人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化潜移默化的力量，对人的的力量，对人的身体、思维和行为身体、思维和行为产产生各种各样的影响。生各种各样的影响。了解我们自己的习惯了解我们自己的习惯同学们的习惯我的习惯好习惯坏习惯好习惯坏习惯播种行为，收获习惯；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。播种性格，收获命运。饮食习惯饮食习惯坐立走习惯坐立走习惯卫生习惯卫生习惯用眼习惯用眼习惯 1 1、习惯影响着人的身体健
7、康、习惯影响着人的身体健康一：流鼻血时要抬高下巴一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。二：饭后立即刷牙二：饭后立即刷牙 吃吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只完东西立即刷
8、牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半个过半个小时再刷牙。小时再刷牙。三：每天梳头三：每天梳头100下有益健康下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。名言赏析名言赏析坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱坐要端正，站要挺直
9、，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人起口，每事要有头有尾，这些都是一个人起码的习惯。有了这些习惯，身体和精神就码的习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康！能保持起码的健康！ 叶圣陶叶圣陶2 2、习惯影响着人的思维发展、习惯影响着人的思维发展恰当地锻炼、恰当地使用恰当地锻炼、恰当地使用大脑，将使我们的思维能力大脑，将使我们的思维能力得到提高得到提高爱迪生爱迪生恰当使用大脑，学习生活中你恰当使用大脑，学习生活中你有妙招有妙招吗？吗？苏联飞船总设计师科罗廖夫决定让加加苏联飞船总设计师科罗廖夫决定让加加林执行人类首次太空飞行的神圣使命时，他林执行人类首次太空飞行的神圣使命时，他就谈了一个理由：据他观察，参加训练的就谈了一个理由：据他观察，参加训练的2020多个宇航员中，每次进入飞船训练时，只有多个宇航员中，每次进入飞船训练时，只有加加林一人不怕麻烦，脱下靴子，只穿袜子加加林一人不怕麻烦，脱下靴子，只穿袜子进入座舱。就是这个细小的举动一下子赢得进入座舱。就是这个细小的举动一下子赢得了科罗廖夫的好感。了科罗廖夫的好感。3 3、习惯影响着人的行为、习惯影响着人的行为, , 影影响能否得到他人的认可和响能否得到他人的认可和欢迎。欢迎。