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1、 人生是一场单程旅行，即使有些遗憾，我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去，不如微笑着珍惜未来，因为生活没有如果。好习惯受用一生习惯对人的影响为什么交换后会产生不同的感觉？为什么交换后会产生不同的感觉？活动一：做游戏活动一：做游戏,谈感受谈感受（1 1）双手十指交叉一握，看你是左）双手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面还是右手的大拇手的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面？指在上面？（2 2）反过来，重做十指交叉的游戏。）反过来，重做十指交叉的游戏。即将原先右手在上的变成左手在上，即将原先右手在上的变成左手在上，左手在上的变成右手在上。左手在上的变成右手在上。科学家的话给我们什么启
2、示？科学家的话给我们什么启示？分享成功的秘诀分享成功的秘诀 有人问一位诺贝尔奖获得者有人问一位诺贝尔奖获得者:“:“请问您请问您在哪所大学学到了最重要的东西在哪所大学学到了最重要的东西?”?”科学家平静地回答科学家平静地回答:“:“在幼儿园。在幼儿园。”提提问者不解问者不解:“:“在幼儿园学到了什么在幼儿园学到了什么?”?”科学科学家说家说:“:“学到把自己的东西分一半给小伙伴；学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。午饭
3、后要休息；要仔细观察周围的大自然。我想我学到的主要东西就是这些。我想我学到的主要东西就是这些。”叶圣陶先生说：叶圣陶先生说：“凡是好凡是好的态度和好的方法，都要使的态度和好的方法，都要使它成为习惯。它成为习惯。只有熟练得成只有熟练得成了习惯，好的态度才能随时了习惯，好的态度才能随时表表 露出来，好的方法才能随露出来，好的方法才能随时时 随地应用，随地应用，好像出于本性，好像出于本性，一辈子用不尽。一辈子用不尽。”名人名言名人名言习惯的含义习惯的含义习惯是一种习惯是一种相对固定相对固定的的行为模式行为模式，它，它渗透在我们生活的方方面面。渗透在我们生活的方方面面。有调查表明：人们日常活动的有调查
4、表明：人们日常活动的90%源源自习惯。想想看我们大多数的日常活自习惯。想想看我们大多数的日常活动也都只是习惯而已。我们几点种起动也都只是习惯而已。我们几点种起床，怎么吃饭床，怎么吃饭一天之中上演着几一天之中上演着几百种习惯。百种习惯。活动二：小明的一天 下面是小明一天的学习生活，以下面是小明一天的学习生活，以好习惯与坏习惯为标准，请同学们对好习惯与坏习惯为标准，请同学们对以上习惯进行分类，并列举分类理由。以上习惯进行分类，并列举分类理由。好习惯：有利于身心发展好习惯：有利于身心发展坏习惯：妨碍健康成长坏习惯：妨碍健康成长习惯的分类习惯的分类小明的一天小明的一天 与以往一样，与以往一样，与以往一
5、样，与以往一样，6 6 6 6:00000000小明准时起床洗漱并参加早锻炼。小明准时起床洗漱并参加早锻炼。小明准时起床洗漱并参加早锻炼。小明准时起床洗漱并参加早锻炼。在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要交的作业本交给组
6、长，然后安静地开始早读。交的作业本交给组长，然后安静地开始早读。交的作业本交给组长，然后安静地开始早读。交的作业本交给组长，然后安静地开始早读。上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时，小明只吃喜欢的也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时，小明只吃喜欢的也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时，小明只吃喜欢的也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时，小明只吃喜欢的荤菜不吃素菜。吃完饭，小明马上又回到座位
7、开始做作业。下荤菜不吃素菜。吃完饭，小明马上又回到座位开始做作业。下荤菜不吃素菜。吃完饭，小明马上又回到座位开始做作业。下荤菜不吃素菜。吃完饭，小明马上又回到座位开始做作业。下午上课依然认真，课间继续看书练习。午上课依然认真，课间继续看书练习。午上课依然认真，课间继续看书练习。午上课依然认真，课间继续看书练习。下午，第四节课完成部分作业，并做好晚自习的学习计划。下午，第四节课完成部分作业，并做好晚自习的学习计划。下午，第四节课完成部分作业，并做好晚自习的学习计划。下午，第四节课完成部分作业，并做好晚自习的学习计划。晚饭时，还是只吃荤菜不吃素菜。吃完晚饭，洗完澡又立刻回晚饭时，还是只吃荤菜不吃素
8、菜。吃完晚饭，洗完澡又立刻回晚饭时，还是只吃荤菜不吃素菜。吃完晚饭，洗完澡又立刻回晚饭时，还是只吃荤菜不吃素菜。吃完晚饭，洗完澡又立刻回教室学习。晚自习时，小明按计划完成当天的学习任务。结束教室学习。晚自习时，小明按计划完成当天的学习任务。结束教室学习。晚自习时，小明按计划完成当天的学习任务。结束教室学习。晚自习时，小明按计划完成当天的学习任务。结束前，小明整理好课桌，并根据课表准备好第二天的课本。前，小明整理好课桌，并根据课表准备好第二天的课本。前，小明整理好课桌，并根据课表准备好第二天的课本。前，小明整理好课桌，并根据课表准备好第二天的课本。晚上晚上晚上晚上9 9 9 9:00000000
9、，小明准时就寝。，小明准时就寝。，小明准时就寝。，小明准时就寝。少年儿童良好习惯的调查研究少年儿童良好习惯的调查研究当今少年儿童的当今少年儿童的8大大良好习惯良好习惯是：是：勇于表现自己；生活比较有序；勇于表现自己；生活比较有序；待人有礼貌；喜欢交往；待人有礼貌；喜欢交往；做事遵守规则；爱护环境；做事遵守规则；爱护环境；敢提问题、敢于发表见解；喜欢敢提问题、敢于发表见解；喜欢新事物。新事物。当今少年儿童的当今少年儿童的7大大不良习惯不良习惯：喜欢依赖别人；喜欢依赖别人；任性，做事经常以自我为中心；任性，做事经常以自我为中心；害怕承担责任；害怕承担责任；在交往中容易伤害别人；在交往中容易伤害别人
10、；不爱劳动；不爱劳动；在消费中，盲目、攀比、炫耀；在消费中，盲目、攀比、炫耀；学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。下面请看下面请看象的故事象的故事惯性是自然界的万有引力，习惯性是自然界的万有引力，习惯是人生的万有引力。惯是人生的万有引力。驯驯兽兽师师被被大大象象鼻鼻子子缠缠住住双双腿腿你相信吗？你相信吗？一根小小的柱子，一一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？头千斤重的大象？小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就
11、用一条铁链将它绑小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。世界上最可怕的力量是习惯，世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。此，对于人的一生，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正
12、实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。是帮助我们构建成功人生所必需的。好习惯是一个人终身的财富。好习惯是一个人终身的财富。（1 1）习惯是一种潜移默化的力量，）习惯是一种潜移默化的力量，对人的身体、思维、行为等产生各对人的身体、思维、行为等产生各种各样的影响种各样的影响（2 2）影响着人的身体健康）影响着人的身体健康(不吃早不吃早餐、不合理饮食等餐、不合理饮食等)。（3 3）影响思维发展）影响思维发展(不科学的用脑、不科学的用脑、不科学的饮食、思维习惯不科学的饮食、思维习惯)。（4 4）影响着人们的行为。）影响着人们的行为。习惯对人有何影响习惯对人有何影响?有这样一个故
13、事：苏联飞有这样一个故事：苏联飞船总设计师科罗廖夫决定让加船总设计师科罗廖夫决定让加加林执行人类首次太空飞行的加林执行人类首次太空飞行的神圣使命时，他就谈了一个理神圣使命时，他就谈了一个理由：据他观察，参加训练的由：据他观察，参加训练的2020多个宇航员中，每次进入飞船多个宇航员中，每次进入飞船训练时，只有加加林一人不怕训练时，只有加加林一人不怕麻烦，脱下靴子，只穿袜子进麻烦，脱下靴子，只穿袜子进入座舱。就是这个细小的举动入座舱。就是这个细小的举动一下子赢得了科罗廖夫的好感。一下子赢得了科罗廖夫的好感。分享成功的秘诀分享成功的秘诀加加林的经历给我们什么启示？加加林的经历给我们什么启示？温馨提示
14、温馨提示 习惯是一个人的资本，你有了好习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子你有了坏习惯，你一辈子都都有偿还不有偿还不了的债务。了的债务。播种行为，收获习惯；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。播种性格，收获命运。1 1、以前后桌为小组，填写表格第、以前后桌为小组，填写表格第一栏，看看同学们身上有哪些习惯；一栏，看看同学们身上有哪些习惯；2 2、对照第一栏内容，找出自己有、对照第一栏内容，找出自己有的一些好习惯和一些坏习惯；的一些好习惯和一些坏习惯；3 3、找出自己近期要培养
15、的好习惯、找出自己近期要培养的好习惯或要克服的坏习惯并制订计划。或要克服的坏习惯并制订计划。活动三：了解我们自己的习惯活动三：了解我们自己的习惯同学同学们们的的习惯习惯我有哪些我有哪些习惯习惯好好习惯习惯坏坏习惯习惯好好习惯习惯坏坏习惯习惯一：流鼻血时要抬高下巴一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前鼻孔中塞上一团小
16、棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。二：饭后立即刷牙二：饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半个小时再刷牙。正确做法是，先漱口，过半个小时再刷牙。生活习惯小误区生活习惯小误区三：每天梳头三：每天梳头100下有益健康下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长
17、发，就比较适的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。易伤头皮。四：厕所是很不卫生的地方四：厕所是很不卫生的地方经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。五：聪明的人脑袋大五：聪明的人脑袋大大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。谢谢大家！谢谢大家！