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1、结构字（八）练书法养生歌练书法养生歌 练练 书书 法，益法，益 身身 心。活心。活 筋筋 骨，赛骨，赛 补补 品。品。 购购 笔笔 墨，添墨，添 纸纸 砚。昼砚。昼 可可 书，夜书，夜 可可 练。练。 写写 字字 时，须时，须 认认 真。先真。先 讲讲 究，姿究，姿 势势 正。正。 头头 面面 正，腿正，腿 放放 平。腰平。腰 背背 直，额直，额 前前 倾。倾。 胸胸 离离 桌，两桌，两 三三 寸。眼寸。眼 距距 纸，一纸，一 尺尺 零。零。 掌掌 要要 虚，腕虚，腕 宜宜 平。笔平。笔 管管 直，执直，执 得得 紧。紧。 指指 腕腕 肘，配肘，配 合合 稳。运稳。运 五五 指，分指，分 工工
2、 明。明。 练练 书书 法，莫法，莫 躁躁 急。宜急。宜 坚坚 持，循持，循 渐渐 进。进。 先先 楷楷 书，后书，后 行行 隶。可隶。可 摹摹 写，对写，对 帖帖 临。临。 先先 形形 似，后似，后 通通 神。细神。细 品品 味，妙味，妙 趣趣 生。生。 练练 书书 法，聚法，聚 精精 神。减神。减 压压 力，心力，心 自自 静。静。 疲疲 劳劳 消，烦消，烦 恼恼 驱。动驱。动 手手 眼，用眼，用 脑脑 筋。筋。 外外 练练 字，内字，内 练练 气。气气。气 血血 调，病调，病 自自 少。少。 既既 健健 身，且身，且 养养 心。自心。自 陶陶 醉，乐醉，乐 融融 融。融。坐姿坐姿执笔执笔学习目标 1、掌握左右结构、上下结构、上中下结构左右结构、上下结构、上中下结构的汉字的书写规则。 2、正确、规范地书写左右结构、上下结构、左右结构、上下结构、上中下结构上中下结构的汉字。 重、难点：掌握汉字的书写规则。 左右结构，左窄右宽，“租”左高右低。谱左右结构，左窄右宽，“秧”上下平齐。键左右结构，左窄右宽，“汲”左高右低。缕 左右结构，上稍小右大，左高右稍低，右旁稍宽。恬上下结构，上下均扁，上小下大，上窄下宽，横有长短。 汹上中下结构，上中同宽，稍宽，下宽，下托上，三部分均扁。 醉