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1、结构字（十五）练书法养生歌练书法养生歌 练练 书书 法，益法，益 身身 心。活心。活 筋筋 骨，赛骨，赛 补补 品。品。 购购 笔笔 墨，添墨，添 纸纸 砚。昼砚。昼 可可 书，夜书，夜 可可 练。练。 写写 字字 时，须时，须 认认 真。先真。先 讲讲 究，姿究，姿 势势 正。正。 头头 面面 正，腿正，腿 放放 平。腰平。腰 背背 直，额直，额 前前 倾。倾。 胸胸 离离 桌，两桌，两 三三 寸。眼寸。眼 距距 纸，一纸，一 尺尺 零。零。 掌掌 要要 虚，腕虚，腕 宜宜 平。笔平。笔 管管 直，执直，执 得得 紧。紧。 指指 腕腕 肘，配肘，配 合合 稳。运稳。运 五五 指，分指，分 工
2、工 明。明。 练练 书书 法，莫法，莫 躁躁 急。宜急。宜 坚坚 持，循持，循 渐渐 进。进。 先先 楷楷 书，后书，后 行行 隶。可隶。可 摹摹 写，对写，对 帖帖 临。临。 先先 形形 似，后似，后 通通 神。细神。细 品品 味，妙味，妙 趣趣 生。生。 练练 书书 法，聚法，聚 精精 神。减神。减 压压 力，心力，心 自自 静。静。 疲疲 劳劳 消，烦消，烦 恼恼 驱。动驱。动 手手 眼，用眼，用 脑脑 筋。筋。 外外 练练 字，内字，内 练练 气。气气。气 血血 调，病调，病 自自 少。少。 既既 健健 身，且身，且 养养 心。自心。自 陶陶 醉，乐醉，乐 融融 融。融。坐姿坐姿执笔执笔学习目标 1、掌握左右结构、上下结构左右结构、上下结构的汉字的书写规则。 2、正确、规范地书写左右结构、上下结构左右结构、上下结构的汉字。 重、难点：掌握汉字的书写规则。 左右结构，左窄右宽，左稍短，右长，上下不平齐。谱左右结构，左窄右宽，左稍短，右长，上下不平齐。键左右结构，左窄右宽，左稍短，右长，上下不平齐。缕 左右结构，“雅”写舒展，字形方长，下不平齐，右旁稍宽。恬左右结构 汹 上下结构，字形稍长。“宜”上扁宽，下长。 盲