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1、高校体育教育对大学生心理健康教育的促进作用The Promotion Role of College Physical Education on College Students Psychological Health Education XU Xiangqian， JIANG Jie （Zhangjiakou University， Zhangjiakou， Hebei 075000） With increasing employment pressure and other pressures， many college students in the fall a little bit
2、 of endurance， so its appropriate mental health education is very necessary. The Physical Education creates favorable conditions for the growth of the mental health of college students. Therefore， this article studies from a number of aspects， put forward the active role of physical education on stu
3、dents mental health education. 1 当前大学生心理健康问题的成因分析 随着我国社会主义经济的不断发展，商品经济的日益繁荣，社会文明的逐渐进步，各种竞争也在日益激烈，这种形式给大学生的思想价值观念造成了一定程度上的冲击。而在我国现代化进程不断加速的今天，人们所面临的竞争与压力也空前的激烈，大学生处于这样一个环境中，必须摒弃之前那种上了大学就等于有了铁饭碗的思想，必须面临就业、学习、生存等各种各样的压力，而这种外在形式的压力所带来的就很可能是一系列的心理问题，使很多大学生的心理压力倍增，对大学生的心理健康产生很多不良影响。 从客观来看，我国现存的教育体制也对大学生的心
4、理健康有着一些不好的影响。在进入大学之前的高中阶段，几乎所有的学校都是实行文理分科的制度，这在减轻学生学业负担与高考压力的同时，也在产生一些后续的不积极影响。比如，若是在高中阶段专攻的是理科，在进入大学之后，就会发现自己在社会知识，人际交际等方面存在很多欠缺的地方，久而久之，就会产生一些心理问题。这种教育制度上的不平衡，也是导致大学生目前心里健康状况较差的一个因素。 从大学生自身的主观情况来看，他们正处于成熟与不成熟之间的过渡期，还没有形成较完善的个人思想价值观，在对一些人和事的观察、认识与分析、处理上，还存在着很多他们自己意识不到的问题，而且，很多大学生的自我意识比较强，如果他们的观点得不到
5、认可，就很容易会产生一些消极情绪，若是得不到及时的解决的话，就很可能会转化为心里问题。另一方面，目前的大学生大都处于国家经济高速发展的阶段，物质条件比较丰富，家人宠爱也很优厚，但同时所产生的问题就是生活阅历少，所经历的挫折与困难很少，而且，很多都是独生子女，这就导致他们的独立生活能力与挫折承受能力较差。这些综合的主观因素也是造成目前大学生心理健康问题的一个重要原因。 2 高校体育教育对大学生心理健康教育的影响 2.1 体育项目的竞赛性可以培养大学生的竞争意识和抗挫折能力 当今社会是一个充满竞争的社会，具备强烈的竞争意识和顽强的抗挫折能力是一个人在现代社会中成功的前提，对于大学生来说，便更是如此
6、。体育教学就可以很好的培养大学生这两方面的能力。高校体育教学大多充满较强的趣味性，目的便是使学生在兴奋的状态下参加各种体育项目，而又很多项目是需要分组来完成的，通过本组同学之间的互相交流与合作，以最佳的状态参与到和其他各组的竞争中去，从而在不知不觉中培养大学生的竞争意识。而且，有竞争就会有成功与失败，通过在体育赛事中获取的成功，来激发学生的斗志与激情，而通过失败能够有效地增强学生自身的挫折承受能力。每个同学在参与的过程中都会体验到成功与失败，因此，都可以使自己的能力得到锻炼。 2.2 体育教学可以培养大学生的人际交往与沟通能力 体育教学往往不同于传统的课堂教学，它比一般的课堂教学更加活泼，更加
7、具有开放性，因此，这一特点对于锻炼大学生的人际交往与沟通能力有着很重要的作用。良好的人际关系对于人的智力发展和心理健康发展有着很积极的影响。而纵观目前大学生的人际关系处理现状，便会发现，很多大学生难以处理日常的人际关系，这种现状是由很多方面的因素所造成的。一方面，很多的大学生都是独生子女，在家庭中没有兄弟姐妹可以交流，而处于未成熟时期的大学生在心理上对于和父母交流都很容易产生一种不耐烦（下转第233页）（上接第228页）心理，长期下来，对于其人际关系处理能力的培养是非常不利的。另一方面，我国的教育体制也应该承担一部分责任。在进入大学之前，我国学生面临的几乎都是九年制义务教育，这种教育体制一般只
8、注重对学生书本知识的教育，说到底，是为了考上一所好的大学而教育，严重忽视了学生人格的培养，导致很多学生在进入大学之后，面临着很多社会性问题，而人际交往时其中一个重要的问题。而体育教学的开放性则很有助于解决这个问题。体育项目的参与是需要交流的，既包括师生之间的交流，又包括学生之间的交流，通过向老师的请教以及同学之间的互助合作，逐渐增强学生的沟通表达能力，使其在潜移默化中提高自己的人际交往能力。 2.3 艰苦性体育项目可以培养大学生的意志品质 在体育教学中，有很多项目是相对较艰苦的，需要很大的意志力的，因此，这就可以培养大学生的毅力与意志。我们这一批大学生生活在国家发展的好时候，物质条件非常优越，
9、这就导致了很多大学生的意志力差，在一些艰苦的事情上，难以坚持到底，而这也是心理问题的一个表现。比如，体育项目中的中长跑运动，很多学生都对它有一种恐惧感，常常会采取各种各样的借口去逃避，但从心理健康的角度来看，中长跑运动是最能锻炼人的意志力的项目，是培养学生吃苦耐劳的有效手段。因此，体育教学要加强对类似这样的艰苦性运动项目的重视，老师要引导学生认识到它们的积极作用，并使学生积极参与其中，在参与过程中，不断消除对其的恐惧心理，从而逐渐锻炼自己的意志力与吃苦耐劳的精神。 3 高校体育促进大学生心理健康教育的新模式 3.1 将体育教育纳入到高校素质教育的整体规划中，提高大学生的心理健康素质 就目前大学
10、生的心理健康状况来看，通过一些心理讲座等讲授式的教育来改善大学生的心理状况已经远远不能满足现在的需要了。对于大学生的心理教育，需要营造一个适合的良好的教育环境，而体育教学就是一个很好的心理教育的平台。通过对学生身体素质的训练，增强学生的进取意识，意志力品质以及人际沟通能力和挫折承受能力等。 3.2 广泛开展课外体育竞赛活动，将大学生心理健康教育和体育竞赛相结合 高校应广泛开展一些课外体育竞赛活动，在丰富大学生课外活动的同时，也能在竞赛中锻炼其心理素质，培养其各方面的能力等。 4 结语 随着人们生活水平的提高，人们越来越重视心理健康问题，认识到很多领域都和心理密切相关。而在这种氛围里，大学生的心理健康问题就更加不容忽视，大学生代表着国家的未来，其各方面的发展都应该得到严格的重视，尤其是心理状况。通过前面的一系列阐述，我们可以看到高校体育教育对大学生心理健康教育的积极促进作用。因此，广泛发展高校的体育教育，对于大学生的心理健康的发展具有十分重要的意义，若实施恰当，则对大学生的心理建设很有作用。