耐久跑单元教学设计.docx

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1、耐久跑单元教学设计（水平四） 一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学 生身体、生理、心理和社会适应能力的全面开展；通过各种教学方法和手段，激 发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐 的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。二、单元设计构想、流程 构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生 的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等 现象。因我校地处ft区，是个不折不扣的偏远ft区学校，受场地、器材等限制， 但我们有自己独特的地理环境，

2、有大ft、小河、树林、草地等天然资源，于是我 们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。通过多种形式的辅助教学，培养学生 的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流 程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志 力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂气氛，争取获得较好的教学效果。三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大局部学生不愿吃苦，尤其是些身 体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来 看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50

3、人、自身有残疾或病族史的有近10 人，这局部学生的学习将会是教师的一大难题。然而，耐久跑是初二教学的重点， 教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享 受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在 学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教 师的教学方式、方法存在一定的关系。四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、 呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高 教学效益是本单元的重要目标。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以耐久

4、跑为主教材，结合学生的特长爱好来改变传统的教学方法，让学生在快乐的游戏中 进行练习，到达玩中学、玩中练、玩中提的目的C1、采用结伴跑、计时跑、球场线条跑、校园定向等。让学生在大脑中建立一个 耐久跑答题的概念，对接下来的练习打下基础。实 施 情 况 记 载法，重寻踪鼬因拓劫乍薨页拍球比多2、转匹遭练习通运 球，碘=Affl5个，硼 顿人拍10个，然割白15 个，戢却!丽础维出 上指售剧展，左右手3、浪疑j要耻甩谡鬓忽士 1、教J虺崖只学蝴橄公 第2、位蒋律见！放3、收不甑L松班级二 二（2）二 二（4） 产装习流哪过号2 方法，进一步体会原麻 运球的动作方法，相互 2 腾,相国靛，11 2、分靛

5、的谟西求 两人一组，相互数数” 同时相互比试，看谁左 右手各一次的定量运球3、郑瞄用寸，碗匕次 谁拍得好，在比谁拍售 多，努力做到拍得既好又多。1、按要求跟随教师.喻快放松，（音乐伴g4奏力拍2、向老师再见！预计芦习密度：28%负荷平均心率：135次/分校园内可利用的 一场t也小嶙求藉机中甘。场地器材教材教学目标过程第周第 次课教案总 次1、走和跑：2分钟定时跑；2、游戏：拍球比多。球的准确位置和方法。2、能做到跑得轻松，呼吸自然，跑得持久；能进一步掌握原地运球的基本动作。3、练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质；游戏中能 积极进取，勇于和强手竞争。内容:霸队列翦 _、 二畲定时跑 三教

6、师活动 时间自选的）5、队列付形川练：呈四路纵队。1、组僻蝴原地摆臂、高 椅能轲,:槌哈ffl及2、谢鼎耀毓与方法，以及蹒缠碇町鼬0爵薪 跑高秋，故歌照蹴励 便冏力调203、绕操历跑8时，可在场地廨码/糖驾霸各 线，以提舒生漉注 意勤飒幡曜，谢雄器械要学生活动L体育诚2、向老诃好!5、岚耀的，孙图拉次数1、分散自由练习原地摆臂、原也高懒跑，反复 体郅飒酒哈。2、投摘粉组，曲融 带着皖定日跑，体验两的初建哈。3、在指定练习场地范F 内，由h组馈页跑,可变小组文?贝班勺速芟0如 有身府适白洞学，要及1、两人一组复习原地 连续运球，相互指正。喘1 睛唱脚多海戈，通由钺， 巩固提高原地连续运次时咨动（

7、他能。3、积极动脑,敢于J 弱侧手和同学进行名 制S邮询儡，体实 施 情 况 记 载班级 一（1）二。）- G）二（4）预计练习密度：28%负荷平均心率：128次/分250米跑道、小橡牛回,五意女至，I归1田必1、维殍生殿羽勺 动作,重哥题手古朝勺傍角 位置。2、辍荐生湮进行M建 量（20个或30个）和规由百 HW（2次或3次）的兜3、组缜4一5个学生为一组 采锢曹娥子懒（即第一12拍，第二次用诩区 启招生岩斑辐就曙 （女甘朝期日胯庭球两A合他求行曲解 药等I551、认真自我放松。2、向老师再见。1透雌程的侬孙2口。2、3、收还器材。教 学 内 容弯道跑（利用拔河绳进行辅助）教学目标1、通过学

8、习使90%以上同学学会弯道跑的技术。2、培养学生积极参与运动意识及创新能力。3、能积极的自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。重占八、1、掌握弯道跑的技术。2、弯道跑的摆臂方法。3、学会合作学习，创新意识的形成难 点1、弯道跑白2、建立弯天3、创造力白伪罢臂方式，积极保持身体平衡。学上快速跑的意识。勺培养与表现程 序教学内容学生活动教师活动组织与培养目标导 入课程课前集合和宣布本 课内容男、女站在一个同心 圆上集合在教师的周 围对学生宣布本课教学 内容及学习要求要求：做到快静齐 （图1）执 八、身接力游感篮球场上教师裁判学 生练习。1、讲解要求2、组织实施、提出要 求，催促鼓励，适时

9、口 头评价。（图2）目标：体会 弯道跑的动作技术。活动探索 与 研 究跑“弧”， 利用拔河 绳设置多 条单个的 弧形或连4 接的弧形1、跑弯道和直道的运 别？2、讨论怎样解决弯道 跑出现的现象。3、个人展示？、模仿并讨论5、教师展示6、师生总结弯道跑最 佳方法:提出要求，提出问题, 催促鼓励，适时口头评 价，注意引导发现，帮 助学生解决、总结问 题。直至学生理解和掌 握弯道跑的动作要领。在（图3）中练习体验一讨论一探究 一分析一再体验一 分析讨论一总结，注 重问题意识和创新 意识。（ 图3）知 识和技 能的 运用弯道跑应3 用1、跑“字母”; 利用拔河一 绳设置图 形。（如： 0、m n b、

10、 c、u、s 等）1、教师宣布学习内 容。2、师生共同利用拔河绳设计“图形”如 “S、教师讲解规那么及技术要点。4、学生分组进行练 L在体育组长带着 .AO5、教师巡回指导、4 正错误，同时教师可 适时的加入学生的练 习。5、学生探索、交流。6、学生展示。1、教师出示图形的设 计及规那么。2、 教师巡回指导、纠正错误，同时教师可 适时的加入学生的练 习。3、教师找不同层次的 学生展示。k教师组织学生讨论 交流。5、教师组织游戏比赛5、教师点评、总结。（图4）分组练习以竞赛的 形式进行，注重知识 和技能的运用，结 评价与自我评价。培 养团结协作和竞争 意识。知识2、跑“螺 旋”利用拔河绳设1、教

11、师宣布学习内 容。2、师生共同利用拔雪1、教师出示图形的设 计及规那么。2、 教师巡回指导、J纠正错误，同时教师口分组练习场地如（图5）T和计开口、口图形。技能的拓展闭绳设计“图形”。屋教师讲解规那么及技 术要点。4、学生分组进行练 习，在体育组长带着 下。适时的加入学生的练 习。3、教师找不同层次的 学生展示。4、教师组织学生讨论 交流。（图5）f、教师巡回指导、纠 正错误，同时教师可 适时的加入学生的练 习。5、教师组织游戏比赛,6、教师点评、总结。注重学生动作技术 的改进及提高，培 学生团结协作的良 好品质。5、学生探索、交流。6、学生展示。恢复 身 心1、“舞 龙”游戏2、放松操3、总

12、结评 价1、学生分组进行 “舞龙游戏。1、教师讲解方法、规 那么。2、学生在音乐伴奏下一野故放松动作让学生 和教师一起做放松操吴伪3、学生进行整个学松且引髓富湾瞿过程的自我和相互评结性评价1、学生在音乐伴奏、下以教师为中心围成圆圈，在教师口令下练习。2、评价和总结评价场地 器 材篮球场地或平整场地一块；录音 机一台；接力棒4根；拔河绳8 根。课 后 反 当 总2、以趣味游戏的贯穿课堂的方式，来激发学生的学习兴趣，在练习中教师适时 的参与、知提高学生的奔跑能力等。3、巧借辅助教材，加以突破；在辅助教材中选择了运球、带球跑；球场边 线跑；原地定时跳绳、跑拔河绳、螺旋跑、字母跑、跳台阶计时、计数等等

13、。4、巧改练习方式、方法，培养学生的练习兴趣，在练习的过程中，为增强学生 的练习积极性、增强学生的自信心，可采用如“三差”练习法，即：“差距”、“差时”、“差点”，以此来来激发学生的学习兴趣。5、适时组织游戏竞赛，让学生在游戏、竞赛的过程中改进、提高动作技术、自 身素质，同时培养学生顽强拼搏的意志品质。6、考核、总结、评价，在考核的过程中采用分层的方式进行，即能力相同或相 近的学生在一组进行测试。五、组织与教法.在教学方法上，打破传统的以操场跑为主的模式，把耐久跑练习以游戏的方 式进行，运用类游戏与学习的内容相结合，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。 摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练

14、习，让学生发现问题、分析问题、解 决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学 生的自尊、自信、自强不息的品质。1 .在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节内容的 设置、游戏的安排。学生在教师的指导下，亲身实践、讨论分析、探索创新、师 生共同设计或学生设计与教学内容相关的一些练习、游戏方式。在场地设计方面， 打破原有的传统模式，把练习场地转移到球场、校园、ft坡、河流、树林等场地， 创设学生喜欢的情景，让学生在大自然的怀抱尽情的享受运动的乐趣。六、确立新的评价方式在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破传统耐久跑中按 时间多少来

15、评价成绩的模式；在评价的方式上，采用学生自评一一学生互评 小组评价-教师评价的模式进行，在评价内容上，既有学生态度、心理和行为 的评价，又有学生体能和技能的评价。改变以往用一个评价模式去评价学生的现象, 充分表达因人而异的评价原那么，让不同能力、不同层次的学生都能跑出快乐、享受享 受成功的乐趣，为培养良好的锻炼品质打下坚实的基础。体育与健康（水平四）耐久跑单元教学计划教学任务1、开展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；2、培养学生的学习兴趣，培养学生吃苦耐劳、相互合作和坚忍不拔的精神。3、逐步养成锻炼的意识和良好品质。教学目标1、通过各种方式的方法、方式，激发学生对耐久跑学习的兴趣。2、借助自然

16、地形、运动场地进行耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。3、注重师生情感交流，使90%的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学;4、培养学生勇于进取、，吃苦耐劳的精神品质；增强班级凝聚力。J。课次教材选择教学重难点比分与日标矍 求教学策略与方法一 ,11、“校园日 J “游戏。;2、定时跑、 结伴跑。夕:重点：呼吸 宁法难点：体力卜配通过练习提高奔注思女全、团结t 作。1、运用校园的环境创设情境的教 学方法，“2、教师引导，学生合作、交流、 探索。1、起跑与 刺（利用足 球的追球变跑）2、计时跑5 分钟重点：呼吸法难点：跑的 节奏掌握起跑与冲刺考法，提高奔跑能1、利用足球，学生两人一组，一 人负责踢球，

17、另一人负责追球， 循环练习。2、教师讲解示范3、学生分组练习。4、创想练习（追空中球、追反弹 球等）二饵1、变速跑.（利用拔河 ；进行）跑2、力量练习 （台阶跳）重点：直道 加速的变速*难点：变速 的时机把握感高学生跑动中2 速度变化的能力， 要求学生体会教 学内容。1、师生共同设计，利用两条拔河 绳，一条直线摆放，一条摆成弧 形，两条拔河绳连接摆放。、学生分组练习，先跑直摆的拔 河绳，然后转入弯道加速。3、教师引导，口令标志，学生体 验并总结，教师总结。先学后教4、教师组织学生谈感受，找出问 题，讨论解决、总结评价。四21、弯道跑的 探究学习尝 试、游戏“跑 字母、螺旋”（利用 拔河绳设置重

18、点：探究 实践难点：总结 归纳通过探究发现问 题，解决问题要求学生动脑、仓 新、协作。1、自由选择学习方法，根据教师 要求到各种“字母”、“螺旋” 上体验练习12、学生尝试后，教师组织学生方 论、他不感受、出现问题。,初二年级体育课教案（水平四）图形）。3、学生交流、探索，总结答案。4、教师点评。5、分组练习，各组利用场地上的 圆或用拔河绳设置的“字母、螺 旋”进行追逐跑的游戏和比赛。五自然地形跑 （ft坡、树 林、沙滩等重点：动作 技术的掌 握、提高、 改进。）难点：体力 的分配1、提高学生的练 习兴趣，培养合片 精神。2、改进、提高学 生的动作技术。3、培养学生热爱 大自然，心胸开阔 的良

19、好品质。、借助本地的周边环境，培养学 生的学习兴趣。2、让学生在各种地形、方式跑的 过程中，改进自己的动作技术。3、教师参与，跟随学生进行练习， 特别要照顾能力低的组。六1、线条跑2、计时或计 数跳绳重点：体力 的合理分配难点：变向 时的技术”掌握变向跑技术、1方式。1、利用篮球、足球场地的线条组 织教学。：2、学生分组练习，教师指导。3、各组进行游戏比赛，教师点评。4、各组进行计数或计时的跳绳比 赛。七1、 1000 米 或800米跑（采用“三 差”方式进行）2、身体素质 练习重点：跑动 中跑与呼吸 节奏的掌握,难点：如何 克服“极 点”的出现采用“三差”跑 勺方式，增强学生的自信心、激发学

20、 生的学习兴趣。1、“三差”练习法，即“距离差、 时间差、起、终点差”。2、教师按学生的能力分组，进行 练习。3、学生谈感受，教师评价。八1、耐久跑狈 试、2、自选内络重点：计时 1测验或分层 测验1难点：分层 评价检查学生耐久跑 能力，检查教学效 果，找出缺乏，制 定整改方案。分组测试，教师点评。身教学目标、通过学习使90%以上同学学会弯道跑的技术。2、培养学生积极参与运动意识及创新能力。3、能积极的自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。教 学 内 容弯道跑（利用拔河绳进行辅助）重占八、1、掌握弯道跑的技术。2、弯道跑的摆臂方法。3、学会合作学习，创新意识的形成难 点1、弯道跑白2

21、、建立弯天3、创造力白勺摆臂方式，积极保持身体平衡。学上快速跑的意识。勺培养与表现程 序教学内容学生活动教师活动组织与培养目标导 入课程课前集合和宣布本 课内容男、女站在一个同心 圆上集合在教师的周 围对学生宣布本课教学 内容及学习要求要求：做到快静齐 （图1）执 ）、“十”字 接力游康篮球场上教师裁判学 生练习。1、讲解要求2、组织实施、提出要 求，催促鼓励，适时口 头评价。（图2）目标：体会 弯道跑的动作技术。活动探索 与 研 究跑“弧”， 利用拔河 绳设置多 条单个的 弧形或连4 接的弧形1、跑弯道和直道的运 别？2、讨论怎样解决弯道 跑出现的现象。3、个人展示？、模仿并讨论5、教师展示

22、6、师生总结弯道跑最 佳方法:提出要求，提出问题, 催促鼓励，适时口头评 价，注意引导发现，帮 助学生解决、总结问 题。直至学生理解和掌 握弯道跑的动作要领。在（图3）中练习体验一讨论一探究 一分析一再体验一 分析讨论一总结，注 重问题意识和创新 意识。（ 图3）知 识和技 能的 运用弯道跑应3 用1、跑“字母”; 利用拔河一 绳设置图 形。（如： 0、m n b、 c、u、s 等）1、教师宣布学习内 容。2、师生共同利用拔河绳设计“图形”如 “S、教师讲解规那么及技术要点。4、学生分组进行练 L在体育组长带着 .AO5、教师巡回指导、4 正错误，同时教师可 适时的加入学生的练 习。5、学生探

23、索、交流。6、学生展示。1、教师出示图形的设 计及规那么。2、 教师巡回指导、纠正错误，同时教师可 适时的加入学生的练 习。3、教师找不同层次的 学生展示。k教师组织学生讨论 交流。5、教师组织游戏比赛5、教师点评、总结。（图4）分组练习以竞赛的 形式进行，注重知识 和技能的运用，结 评价与自我评价。培 养团结协作和竞争 意识。知识2、跑“螺 旋”利用拔河绳设1、教师宣布学习内 容。2、师生共同利用拔雪1、教师出示图形的设 计及规那么。2、 教师巡回指导、J纠正错误，同时教师口分组练习场地如（图5）T和计开口、口图形。技能的拓展闭绳设计“图形”。适时的加入学生的练习。屋教师讲解规那么及技术要点

24、。3、教师找不同层次的学生展示。4、学生分组进行练习，在体育组长带着4、教师组织学生讨论（图5） 下。交流。f、教师巡回指导、纠5、教师组织游戏比赛,正错误，同时教师可注重学生动代技术适时的加入学生的练6、教师点评、总结。的改进及提高，百 习。学生团结协作的良好品质。5、学生探索、交流。6、学生展示。恢复 身 心1、“舞 龙”游戏2、放松操3、总结评 价1、学生分组进行教师讲解方法、规 “舞龙游戏。人。2、学生在音乐伴奏下已故放松动作让学生 和教师一起做放松操吴伪1、学生在音乐伴奏2 牛洋行整本“3、引导学生进行自我、下以教师为中心围 于 世仃正子小组、相互评价并作总成圆圈，在教师口令过程的自

25、我和相互评结性评价下练习。2、评价和总结评价场地 器 材果 篮球场地或平整场地一块；录音尸 机一台；接力棒4根；拔河绳8 ? 根。肖 总、士 :口本课设计说明: 本课表达“健康第一”指导思想，立足于学生，“把课堂还给了学生”，“把 时间还给了学生”，在课的设计中围绕拔河绳展开，在活动中利用拔河绳，让学 生进行自行设计图形，进行各类的练习，让学生成为教学的真正的主体，积极参 与到学习中来；充分调动学生学习的积极性，变被动为主动，激发其强烈的求知 欲望，提高学生对体育课的热情和兴趣，同时提高身体机能和健康水平。一：热身活动通过“十”字接力游戏，让学生在热身的过程中，大脑中初步建立 一个动作技术的表

26、象，提高兴趣和热身效果。二：练习阶段，打破传统的教学方法，利用跑字母、跑拔河绳图形的方法，让学 生在问题意识中去亲自体验、分析、总结出跑的最正确方法，然后通过游戏、竞赛 的方式，给学生一些自尊、自信，充分展示自我的时间和空间，把所学动作技术 表现出来。让学生改进、提到动作技术。教师在整个教学中处于启发、引导的位 置，教学采用层层推进的策略，让学生在情境中完成学习任务，情感不断得到升华。三：放松阶段，首先采用了 “舞龙”游戏，到达回收器械的目的，然后学生在教 师的带着下进行放松活动。第周第次课教案总 次教材1、走和跑：400-600米自然地形跑；2、游戏：拍球比多。L能了解利用自然地形跑的作用和

27、要求；能记住拍球比多勺游戏名称 知道游戏方法。2、能做到跑时姿势正确，呼吸自然，动作协调；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。3、能勤动脑，具有克服困难、吃苦耐劳的顽强意志；游戏中标 能相互鼓励，积极进取。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习 次数队列对形1、教师提前到场准备场 地2、胡朋初或子！3、宣布解讷容4、教度雎蹴（学生自选询）5、队喇匆I练：呈匹路81、体育2、向老师问好！3、呈喇瞅4、巢行璋力，精神泡!、按口令练习，动作到 位10急1、针对低年级学生年龄 小、适荫丹走崎点，利400600米自蕾形跑用操场的运动器械设置一定t也ti形、地瞅讲解 示 范自然地形跑的方法和注20，领全队随自然地形跑或请 /组嗡跑带弼镇渊 胸S，不宜快，用融燃 相鄱动由口角呼贿然，动f锄调1、通过屐明讲蹄口 双徽乘0谈，知阍I 用自然地形跑的方法不象模仿自然地形跑的2 习，体会Q乎吸自然动作期或组长 卸平吸自然动f枷甜勺般也开我学习各种自然酰教学 过程学容教师活动时间学生活动习数 练次