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1、初中耐久跑教案 耐久跑教学设计 耐久跑复习课教学设计 任课班级：九（1）班 人数：48人 任课老师：韩益强 教学 内容 1、耐久跑 2、柔韧性练习 教学目标 1学生能够掌握耐久跑的正确姿势。 2、学生能够掌握自己的跑步呼吸节奏，提高跑的耐力素质。 3、培养学生坚强意志和竞争意识。 重点 途中跑呼吸节奏与正确姿势 难点 克服“极点” 顺序 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 引 趣 1、课堂常规 2、小游戏，错位转 1、师生亲切问好 2、提出问题 3、宣布课的内容与目标 1、向老师问好 2、积极回答问题 3、注意力集中 1绕圆慢跑 2兔子舞 3原地摆臂练习 4原地快跑练习 5原地高抬腿练习
2、 1、教师讲解并领跑 2、讲解示范后领跳，观看和引导 3、讲解示范并用节奏指挥 4、提醒学生注意呼吸节奏 1、听讲解 2、观示范 3、做练习 激 趣 体验练习 2分钟匀速跑 1、讲解耐久跑动作要领并示范 2、口令指导学生练习 3、巡回指导 1、认真听老师讲解动作要领 2、按要求进行练习 3、学生展示 要求：注意掌握呼吸和节奏 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 合作探究 分组5分钟“争当旗手”变速跑 1、讲解跑的要求和路线 2、出示各种柔韧性练习方法 3、组织学生分组练习 4、巡回指导 1、按要求进行练习 2、小组长组织练习 3、分组讨论：如何克服“极点” 要求：1.注意掌握呼吸和节奏 2.敢于克服“极点” 展示提高 分组测试 1、讲解测试方法和要求 2、组织学生进行测试 1按要求进行练习 2、各小组汇报测试成果 促 趣 游戏：迎面接力 1、讲解游戏方法和规则 2、给出接力棒 3、组织学生比赛 1、自主讨论游戏方法和规则 2、主动积极参与游戏活动 000 _ 000 _ 延 趣 1、舞蹈放松 2、谈感受 1、组织学生听音乐放松 2、小结 3、宣布下课 1、学生生听音乐跳舞进行放松 2、谈感受 3、归还器材 散点集合 场地 致远楼小广场 器 材 影响1个 红旗1面 接力棒2条 坐位体前屈4台 第 2 页 共 2 页