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1、2022-7-23人格心理学2 幸福与人格l叔本华说：人的幸福来自于三个方面，其一是身体健康带来的幸福，其二是名利带来的幸福，其三是人格带来的幸福。这个分析极为精辟。但他认为，只有来自人格的幸福才是真正的幸福。2022-7-23人格心理学9l苦、集、灭、道四圣谛2022-7-23人格心理学10l强调幸福的主要源泉是感性而不是理性，认为人的幸福就在于人的感性生活，在于感性欲望的满足与快乐，而这些满足与快乐本身就是道德的。2022-7-23人格心理学12l边沁提出了计算和评价人幸福的边沁提出了计算和评价人幸福的7种量度。种量度。l l (1)强度，即感受苦与乐的强度大小。强度，即感受苦与乐的强度大
2、小。l (2)持续性，即感受苦与乐的时间长短。持续性，即感受苦与乐的时间长短。l (3)确实程度，即感受到的苦与乐是否确实及确实的确实程度，即感受到的苦与乐是否确实及确实的程度。程度。l (4)远近程度，即感受到苦与乐是在过去将来，还是远近程度，即感受到苦与乐是在过去将来，还是在现在。在现在。l (5)继生性，即感受苦与乐之后随之产生同类感受的继生性，即感受苦与乐之后随之产生同类感受的机会有多大。机会有多大。l (6)纯粹性，即苦或乐的感受是否引起相反的感受。纯粹性，即苦或乐的感受是否引起相反的感受。l (7)范围，受苦乐影响的人数有多少。范围，受苦乐影响的人数有多少。l边沁认为，根据这七条标
3、准，人们可以计算出最持久、边沁认为，根据这七条标准，人们可以计算出最持久、最确实、最切近、最广泛、最纯粹和最合算的快乐，最确实、最切近、最广泛、最纯粹和最合算的快乐，从而去追求这种最高的快乐、最大的幸福。功利主义从而去追求这种最高的快乐、最大的幸福。功利主义的基本原则就是最大幸福的原则。的基本原则就是最大幸福的原则。 2022-7-23人格心理学15l幸福幸福=蜜泉蜜泉+清凉剂清凉剂l柏拉图认为单纯的感性生活不能获得幸柏拉图认为单纯的感性生活不能获得幸福，而单纯的理性生活也不能得到幸福。福，而单纯的理性生活也不能得到幸福。因此，善的生活应该是一种混合的生活，因此，善的生活应该是一种混合的生活，
4、是一种理性与感性、快乐与智慧混合的是一种理性与感性、快乐与智慧混合的生活，是生活，是“蜜泉蜜泉”加加“清凉剂清凉剂”的生活。的生活。2022-7-23人格心理学16l只有对上帝的沉思、崇拜，才能返归天国，只有对上帝的沉思、崇拜，才能返归天国，获得真正的幸福。因而，在神学家看来，获得真正的幸福。因而，在神学家看来，尘世生活不过趋向上帝天国的旅途，尘世生活不过趋向上帝天国的旅途，德行德行是达到幸福的手段。因此，只有在修道院是达到幸福的手段。因此，只有在修道院中摆脱尘世的诱惑和纷扰，达到圣洁状态，中摆脱尘世的诱惑和纷扰，达到圣洁状态，才最能获得幸福。才最能获得幸福。2022-7-23人格心理学17中
5、西方古代和近代幸福进行研究的方法基本是采中西方古代和近代幸福进行研究的方法基本是采用哲学思辨的方法。从心理学的角度，以心理科用哲学思辨的方法。从心理学的角度，以心理科学的研究方法对幸福进行研究，还是在科学心理学的研究方法对幸福进行研究，还是在科学心理学诞生之后。这种的研究的兴起与发展大致经历学诞生之后。这种的研究的兴起与发展大致经历了三个阶段，了三个阶段，即孕育阶段即孕育阶段开创阶段开创阶段成长阶段。成长阶段。2022-7-23人格心理学18（一）孕育阶段 这个阶段大致从心理学诞生之初至这个阶段大致从心理学诞生之初至2020世纪世纪5050年代初。年代初。缺乏专门的和系统的幸福心理研究。在心理
6、学诞生缺乏专门的和系统的幸福心理研究。在心理学诞生不久，出现了学派林立的局面。不久，出现了学派林立的局面。2022-7-23人格心理学20u幸福心理学的形成还与积极心理学的发展密切幸福心理学的形成还与积极心理学的发展密切联系。长期以来，心理学家们更多地关注人心理联系。长期以来，心理学家们更多地关注人心理和行为的消极面，极少有研究关注人心理和行为和行为的消极面，极少有研究关注人心理和行为的积极方面，如健康心理、人生幸福和事业成功的积极方面，如健康心理、人生幸福和事业成功等等。等等。2022-7-23人格心理学21u上世纪上世纪7070年代至今，幸福心理研究处于迅速发展年代至今，幸福心理研究处于迅
7、速发展阶段。阶段。u19841984年年迪勒尔迪勒尔发现不到发现不到2020年，主观幸福感的研年，主观幸福感的研究就超过了究就超过了700700项。早期的研究重点在于证明外部项。早期的研究重点在于证明外部因素对幸福感的影响。但更多研究发现外在的和因素对幸福感的影响。但更多研究发现外在的和客观的变量对主观幸福感的影响相当小。客观的变量对主观幸福感的影响相当小。2022-7-23人格心理学22幸福感研究进展迪勒尔迪勒尔（19991999）发现幸福心理研究取得了实质性的）发现幸福心理研究取得了实质性的进展。进展。1 1、出现了有关幸福感的大量实证研究，取得了丰硕、出现了有关幸福感的大量实证研究，取得
8、了丰硕成果。成果。2 2、幸福感的研究方法与工具有了很大的改进，不仅、幸福感的研究方法与工具有了很大的改进，不仅编制了不少信度和效度较高的幸福感测量量表，而编制了不少信度和效度较高的幸福感测量量表，而且研究方法也日益多样化，不仅有相关研究，也有且研究方法也日益多样化，不仅有相关研究，也有实验研究，不仅有个案研究，而且有大样本的研究。实验研究，不仅有个案研究，而且有大样本的研究。2022-7-23人格心理学23u3 3、对幸福感的研究不仅仅是对幸福感的、对幸福感的研究不仅仅是对幸福感的人口学相关变量的描述性研究，而且出人口学相关变量的描述性研究，而且出现了对幸福感产生心理机制的理论假设现了对幸福
9、感产生心理机制的理论假设与实验检验相结合的系统性研究。与实验检验相结合的系统性研究。u 4 4，在理论研究上也取得了很大的进展，在理论研究上也取得了很大的进展，出现了不少说明幸福感产生机制的理论，出现了不少说明幸福感产生机制的理论，如气质论、社会比较论、期望理论、目如气质论、社会比较论、期望理论、目标理论、适应与应对理论等等。标理论、适应与应对理论等等。2022-7-23人格心理学24l一、幸福感的结构l二、幸福感的稳定性l三、大三人格特质与幸福感的关系l四、大五人格特质与主观幸福感的关系l五、自尊与幸福感l六、乐观认知倾向与幸福感l七、自我控制点与幸福感2022-7-23人格心理学25l一、
10、幸福感的结构l幸福不是物质欲望得到满足的自然性、幸福不是物质欲望得到满足的自然性、即时性的快感。幸福是人之为人意义实即时性的快感。幸福是人之为人意义实现所给予主体的精神性愉悦。现所给予主体的精神性愉悦。2022-7-23人格心理学26l主观幸福感主观幸福感（Subjective Well-Being，简称，简称SWB）主要是指个体依据自己设定的标准对其）主要是指个体依据自己设定的标准对其生活质量所做的整体评价。因而生活质量所做的整体评价。因而SWB是一种主是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是评估相当长一段时期的情感反应和生值，它是评估
11、相当长一段时期的情感反应和生活满意度。活满意度。2022-7-23人格心理学27幸福幸福心理心理情感情感需要需要认知认知行为行为2022-7-23人格心理学28l(1)主观性，以评价者自定的标准而非他主观性，以评价者自定的标准而非他人标准来人标准来评估；评估；l(2)稳定性稳定性，主要测量长期而非短期情感，主要测量长期而非短期情感反应和生活满意度，它是一个相对稳定反应和生活满意度，它是一个相对稳定的值；的值；l(3)整体性整体性，是综合评价，包括对情感反，是综合评价，包括对情感反应的评估和认知判断。应的评估和认知判断。2022-7-23人格心理学29同卵双生异卵双生一起抚养0、440、08分开
12、抚养0、320、022022-7-23人格心理学30A快乐快乐l含义：需要，含义：需要，esp.欲望得到满足时所产生的愉悦状态欲望得到满足时所产生的愉悦状态l特点：在强烈欲望得到满足时产生特点：在强烈欲望得到满足时产生 可以由物质性的或生理性的需要或欲望引起可以由物质性的或生理性的需要或欲望引起B快乐与幸福的关系快乐与幸福的关系l联系：快乐属于幸福的范畴，幸福包含快乐联系：快乐属于幸福的范畴，幸福包含快乐 2022-7-23人格心理学31具体需要或欲望得到满足而产生的愉悦感有是否正常和健康的问题其追求和获得具有自发性，体现趋乐避苦的自然倾向盲目性有是否合法、合德的问题即时性、间断性；生活的调剂
13、不完全取决于生活的外部条件和生存环境根本的总体的需要得到满足产生的愉悦感总是正常和健康的，与社会发展根本要求一致理性思考和选择的结果，是社会本性的客观要求本身是善的，追求幸福的过程是合德、合法、合理的过程持久、连续、深沉；一种生活状态，生活过程很大程度上取决于生存环境和条件快乐快乐幸福幸福2022-7-23人格心理学32l幸福幸福=蜜泉蜜泉+清凉剂清凉剂2022-7-23人格心理学33OHIOHI外倾0、61神经质-0、67-0、63精神质-0、27-0、282022-7-23人格心理学34总体相关（r)研究项目数外倾性0、1782宜人性0、1759严谨性0、21115神经质-0、2274开放
14、性0、11412022-7-23人格心理学35l 许多研究表明自尊同幸福感相关，维霍许多研究表明自尊同幸福感相关，维霍温发现这一相关系数达到温发现这一相关系数达到05或更高。或更高。l不少学者都强调自尊与幸福感的关系。不少学者都强调自尊与幸福感的关系。沙利文沙利文 认为，当自尊下降时，幸福感会认为，当自尊下降时，幸福感会消失。消失。2022-7-23人格心理学36l 大量研究表明，自我控制感是心理状态的一个重要预测变量。l格罗伯 (1996)等对14个国家的3844名青少年进行的一项研究发现，“控制期望”与他们对生活的积极态度之间的相关系数达到035。 2022-7-23人格心理学37l习得无
15、助理论最初是由动物习性学家M.Seligman提出的，并由阿布拉姆森（L.Y.Abramson）加以发展的。（1967-1975）l习得性无助(learned helplessness) 是指因一系列失败经验而造成的无能为力的绝望心境。2022-7-23人格心理学38lHS+C+Vl（总幸福指数先天的遗传素质（总幸福指数先天的遗传素质+后天的环境后天的环境+你能主动控制的心理力量）你能主动控制的心理力量）l如果你希望自己更加幸福，应该做到：如果你希望自己更加幸福，应该做到：l1.生活富有一些。生活富有一些。l2.拥有美满婚姻。拥有美满婚姻。l3.丰富你的社交生活，多与朋友在一起。丰富你的社交生
16、活，多与朋友在一起。l4.具有信仰。具有信仰。2022-7-23人格心理学39l一、精神分析理论一、精神分析理论l二、环境强化理论二、环境强化理论l三、需要层次理论三、需要层次理论l四、适应理论四、适应理论l五、个体人格与情景一致性理论五、个体人格与情景一致性理论l六、认知模式论六、认知模式论l七、社会比较论七、社会比较论l八、目标模式八、目标模式l九、社交技能与社会支持九、社交技能与社会支持2022-7-23人格心理学40l为什么人们对幽默会发笑和快乐？为什么人们对幽默会发笑和快乐？l人们不会知道幸福的真正意义是什么，也人们不会知道幸福的真正意义是什么，也意识不到寻求幸福行为的真正原因。意识
17、不到寻求幸福行为的真正原因。2022-7-23人格心理学41l有钱就有幸福吗？有钱就有幸福吗？l行为主义者认为幸福是环境刺激的产物，快乐是行为主义者认为幸福是环境刺激的产物，快乐是由环境的奖励（或强化）刺激产生的，而痛苦是由环境的奖励（或强化）刺激产生的，而痛苦是来自环境的威胁和惩罚所导致的。在社会中一般来自环境的威胁和惩罚所导致的。在社会中一般人之所以为了幸福去努力工作或不偷盗，是由于人之所以为了幸福去努力工作或不偷盗，是由于人们社会环境的作用而成。社会环境不断对人们人们社会环境的作用而成。社会环境不断对人们的行为进行奖励和惩罚，这样就诱导人们去做可的行为进行奖励和惩罚，这样就诱导人们去做可
18、以获得奖励的行为，而避免做会受到惩罚的行为。以获得奖励的行为，而避免做会受到惩罚的行为。2022-7-23人格心理学42l幸福是有吃有穿，爱情，还是成功？幸福是有吃有穿，爱情，还是成功？l马斯洛的需要层次论，就是人生幸福的层次论。马斯洛的需要层次论，就是人生幸福的层次论。它揭示了人对幸福的需要是各不相同的。在连它揭示了人对幸福的需要是各不相同的。在连温饱也无法满足的人看来，安全、爱情、自尊温饱也无法满足的人看来，安全、爱情、自尊和荣誉等等都是次要的，他的快乐与幸福首先和荣誉等等都是次要的，他的快乐与幸福首先就在于解决温饱问题。就在于解决温饱问题。2022-7-23人格心理学43l为什么通常我们
19、不会因呼吸到空气而快乐？为什么通常我们不会因呼吸到空气而快乐？l积极的或消极的生活事件会导致人们不同的感受，但积极的或消极的生活事件会导致人们不同的感受，但是，适应过程使人趋于平静。是，适应过程使人趋于平静。l每个人都有一个稳定的幸福感的基线水平。每个人都有一个稳定的幸福感的基线水平。l个体人格特质（内外向）不同，其生活事件不同；个体人格特质（内外向）不同，其生活事件不同；l情绪易感性理论情绪易感性理论(1981)，认为个体差异主要是由两个认为个体差异主要是由两个基本的脑动力系统的差异造成的：行为激活系统对奖基本的脑动力系统的差异造成的：行为激活系统对奖励信号敏感；行为抑制系统对惩罚信号敏感。
20、励信号敏感；行为抑制系统对惩罚信号敏感。2022-7-23人格心理学44l Felicidad（幸福指数）（幸福指数）=P(5 E)(3N)lP代表人的性格代表人的性格人生观以及他的适应能人生观以及他的适应能力和耐力；力和耐力；lE则指人的健康及他的财富和友谊的稳定则指人的健康及他的财富和友谊的稳定程度；程度；lN的含义就是人的自我评价的含义就是人的自我评价 对生活抱对生活抱有的期望值有的期望值性情和他的欲望。性情和他的欲望。 2022-7-23人格心理学45五、人格情景一致性理论l为什么有的人喜欢独自看书思考，为什么有的人喜欢独自看书思考，有的人喜欢活动和交友？有的人喜欢活动和交友？2022
21、-7-23人格心理学46l只有当人们的人格与情境只有当人们的人格与情境相适应时个体才会体验到相适应时个体才会体验到高水平的幸福感。例如外高水平的幸福感。例如外倾者在社会情境中更幸福，倾者在社会情境中更幸福，如果外倾者住在修道院或如果外倾者住在修道院或尼姑庵，那么他们将比内尼姑庵，那么他们将比内倾者更不幸福。倾者更不幸福。 2022-7-23人格心理学47l为什么不管天晴还是下雨老公公都开心，为什么不管天晴还是下雨老公公都开心，老婆婆都不开心？老婆婆都不开心？2022-7-23人格心理学48l乐观者与抑郁者的认知模式，人们在信乐观者与抑郁者的认知模式，人们在信息输入、加工和储存方面的差异导致不息
22、输入、加工和储存方面的差异导致不同的幸福感水平。同的幸福感水平。2022-7-23人格心理学49l概念：把自己的能力、感觉、境况、观概念：把自己的能力、感觉、境况、观点等与他人相比较，这个过程就叫做社点等与他人相比较，这个过程就叫做社会比较。会比较。l一般情况：向下比较是自我增强的，向一般情况：向下比较是自我增强的，向上比较是自我威胁的，因而导致不同的上比较是自我威胁的，因而导致不同的感受。感受。2022-7-23人格心理学50l许多有关许多有关SWB的心理学理论本质都属于的心理学理论本质都属于目标理论。目标理论。 2022-7-23人格心理学51l幸福效用欲望幸福效用欲望l这个公式告诉我们，
23、幸福感类似于满足这个公式告诉我们，幸福感类似于满足感，它实际上是现实的生活状态与心理感，它实际上是现实的生活状态与心理期望状态的一种比较，两者的落差越大，期望状态的一种比较，两者的落差越大，则幸福感越差。则幸福感越差。2022-7-23人格心理学52l (1)通过有价值和有挑战的活动，使个体获得能量和目标，并且远离悲伤。l (2）使每天的生活变得有规律和有意义。l (3)帮助个体应对每天生活中的问题和不幸，使他们能不断地重新开始。l (4)巩固个体的社会关系，并且引导他们参与更多的社会活动。l 2022-7-23人格心理学53l大量的研究表明外向者较高的幸福感部分是因为与朋友的社会交往带来快乐
24、，外向者更懂得享受，因为他们具备出众的社交技能。2022-7-23人格心理学54l某员工现在的年薪是10万元，公司准备给他加薪到11万元，这多出的1万元是每年以不定期的奖金形式发放，还是直接把工资涨到11万元呢?2022-7-23人格心理学55l 幸福是一种主观感受，不同的人有不同的幸福观。乞丐因得到一个硬币而感到幸福无比，百万富翁虽然腰缠万贯，但他未必感到幸福。因此，对主观幸福感的深入研究是了解个人生活满意度的重要依据，也是调节个人生活的一个重要手段。2022-7-23人格心理学56l(1)进一步探讨影响主观幸福感的其他因素。进一步探讨影响主观幸福感的其他因素。l(2)探讨不同人群的主观幸福
25、感，进一步考察他探讨不同人群的主观幸福感，进一步考察他们的主观幸福感有何异同。们的主观幸福感有何异同。l(3)加强跨文化研究，东西方文化有很大的差异。加强跨文化研究，东西方文化有很大的差异。l(4)研究方法的创新，近年来国内外运用较多的研究方法的创新，近年来国内外运用较多的研究方法是自我报告法，除此之外，国外一些学研究方法是自我报告法，除此之外，国外一些学者也在尝试着运用实验的方法进行研究，这也是者也在尝试着运用实验的方法进行研究，这也是我们今后努力的一个方向。我们今后努力的一个方向。2022-7-23人格心理学57l思考题：思考题：l你认为幸福与人格有什么关系？l你幸福吗？幸福水平可以测量吗？l为什么有的人幸福，有的人不幸福？l如何才能获得幸福？l2002年若贝尔经济学奖获得者关于“财富的极大化与幸福的极大化”的看法