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1、2022年冬季健康小常识大全 怎么健康度过这个冬天，冬季健康小常识教你小妙招。我打算了冬季健康小常识200条，希望你喜爱! 冬季健康小常识大全 1.当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除苦痛。 2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很简单复原清楚。 3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不行用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。 4.喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。 5.抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。 6.买礼盒送人的时候，
2、价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。 7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1-2次，几次即可见效。 8.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。 9.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的难受，改善关节的活动实力。 10.冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。 11.绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。 12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果
3、酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得汲取。 13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效. 14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得复原有帮助. 15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度相宜后,用橘皮水洗脸,能润肤. 16.衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最终再用清水漂洗,即可除去蛋清渍. 17.游泳憋气能熬炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持. 18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感. 19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟
4、食用,止咳效果很好. 20.花椒叶水泡脚治脚跟痛.将簇新花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈. 21.猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈. 22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心. 23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮 成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈. 24.酱油汗漱可治咽喉难受.咽喉难受时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好. 25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很坚固了 26.将
5、梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳. 27.洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了. 28.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬. 29.将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽. 30.巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味. 31.蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜.这样做,可最大程度节约煤气. 33.将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身. 34
6、.慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,渐渐就可缓解这种病症. 35.衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去. 36.身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑. 37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒. 38.用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可马上放进几粒花椒,沸油就好消下去. 39.藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光滑如新. 40.刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质. 41.丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水
7、调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消退. 42.在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,马上取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉. 43.将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛. 44.每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠复原正常. 45.艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅. 46.用盐水泡脚可解乏提神,精力大增. 47.把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍. 48.开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车. 49.专家建议冬天可多吃红辣椒,
8、胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒. 50.冬季装修时,木材要留意保湿,以免 变形,水工制品要刚好封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝. 51.低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤. 52.秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗.长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎. 53.毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤.就好复原原样. 54.秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈). 55.熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多
9、得人,有治疗作用. 56.秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初. 57.白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可雪白如新. 58.抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了. 59.在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈. 60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,爱护视网膜得作用. 61.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除. 62.冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状. 63.冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后.
10、大量水分蒸发时带走许多热量,这时候睡觉,易患感冒. 64.花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻. 65.将鸡蛋磕破,分别蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效. 66.碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤渐渐干而脱落,手藓随之治愈. 67.在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮. 68.啤酒漱口可去尘消霉.用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更安逸. 69.白酒治汗脚臭脚.每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干.坚持一个月.可治愈脚臭. 70.巧刷翻毛皮鞋.
11、用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面.晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉. 71.多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应. 72.巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助复原毛织物原有的光泽及松软度. 73.豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐干脆放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内. 74.煮可乐可治伤风感冒.伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和 一个柠檬同煮,然后饮之,既有显着疗效. 75.用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩. 76.鸡蛋富含硫,每周吃4
12、个蛋可使头发亮泽.常吃高蛋白食物和簇新蔬菜,可使头发浓密. 77.醋可消退冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用. 78.甘草绿豆汤解药物中毒.药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下. 79.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病. 80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严峻损坏. 81.冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒实力和肾脏排洗实力增加. 82.来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2-3滴的医
13、用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。 83.白萝卜治鼻塞。取白萝卜3-4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。 84.吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称倒牙。只要吃两个核桃仁，就可马上使牙复原 85.使牙快速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑.使牙齿雪白. 86.吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺. 87.治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次. 88.盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可
14、自行脱落. 89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜肯定要现作现吃. 90.吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用.吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔. 91.脚枕枕头治抽筋.每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生. 92.涂抹肥皂可消肿止痛.不论是被开水或火烫伤后,立即在伤处涂抹些肥皂,可短暂消肿止痛. 93.海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好. 94.空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消逝. 95.假如毛衣袖口或下摆失去了弹性,可
15、在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可复原弹性. 96.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭. 97.按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在 两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效. 98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿马上复原如初,就可以接着嚼东西了. 99.牛奶能使鱼汤鲜美.在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味. 100.用完的香水瓶，化妆水瓶不要马上扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人. 101.抽烟或长时间运用深色指甲油会使指甲变色,每天用半个簇新柠檬擦拭,擦上两周即可除去污
16、渍. 102.液态奶包装的主要成分聚乙烯再高温时会分解,有毒物渗到牛奶里会危害健康,所以牛奶不要连袋热. 103.胃寒难受,可用生姜少许,加水煮沸,趁热服.对胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效. 104.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,削减血栓形成,适合中老年人食用. 105.秋季皮肤比夏天更易晒黑,秋天离子层浓度比夏天稀,紫外线更强,更需防晒. 106.做鱼时应多放姜,姜可缓和鱼的寒性,解腥,帮助消化,烧肉时宜多放花椒,花椒有助暖作用. 107.中药汤在37度时舌头感觉最苦,所以药汤煎好后最好先凉一下再服. 108.烹调蟹,虾等水产品时,先用1%的食醋液浸泡一个小时,可防止嗜盐杆菌
17、引起的食物中毒. 109.喝茶不宜过浓,过浓的茶会使胃黏膜收缩,蛋白质凝固,并冲淡胃液,影响消化个人对铁质的汲取. 110.做豆腐时不行放葱,葱中的草酸简单和豆腐的钙质结合成草酸钙,会破坏豆腐的养分成分. 111.久坐电脑前的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的功效. 112.新的瓷器餐具放在10%的醋水内煮三个小时后再用可出去新瓷器所含微量铝,避开铝毒危害身体. 113.干燥的秋季应慎用泡沫型洗面奶,否则会使皮肤角质层失去水分,导致皮肤搔痒问题. 114.假如觉得苦瓜太苦.烧时可放点醋, 可削减苦味.适当的苦味有助于调整人体阴阳平衡,具有提神醒脑的作用. 11
18、5.板栗含多种维生素及磷.钙等,对人体滋补功能几乎可与人参当归等媲美,尤其对肾虚者有显着疗效. 116.少量饮酒可舒经活血,松弛精神,但是有高血压,心血管疾病,消化道溃疡等疾病的病人都不相宜饮酒. 117.鱼肝油治手藓,把鱼肝油丸挤破,取少许外敷如无不良反应,可放心涂敷,每周3次,一周即可痊愈. 118.涮火锅之前最好先喝半杯簇新果汁,接着吃蔬菜,然后是肉,这样可以合理利用食物养分,削减肠胃负担. 119.每天饮用8杯水可预防膀胱癌.否则体内血液过于粘稠,有毒垃圾无法清除,还会加重肾,肝等的负担. 120.巧除沐浴 喷头水垢,取一个大碗,倒入米醋,把喷头泡在醋里,数小时后取出,用清水冲净即可.
19、 121.茶叶与糖果不宜一起存放,放在一起会易使茶叶因受潮而发霉. 122.在炒鸡蛋时,假如在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒,炒出的鸡蛋会更加鲜嫩. 123.运动前喝咖啡可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉酸痛. 124.用葡萄汁代替白开水服降压药效果好,能使血压降的平稳,而且不会出现血压忽高忽低的现象. 125.对眼睛冷敷有助于消退熬夜后双眼的血丝,将冰块装在冰袋里包上纱布,冷敷皮肤,每次15分钟. 126.识别病猪肉妙招,买猪肉时拔一根或数根猪毛,细致看其毛根,如毛根发红,则是病猪. 127.坚持每餐餐后嚼食绿茶.可治牙龈出血和口腔异味.嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下. 128.自然
20、水晶透亮度高,内部有棉絮状结晶体,自然水晶触感凉快,硬度较高,用力划玻璃会有明显的划痕. 129.猕猴桃富含丰富维生素C,每天早晚一个,有助于血液循环,冬天常吃猕猴桃可以调整人体机能,增加反抗力. 130.牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼,几分钟就能起到杀菌止痛的作用. 131.芹菜叶降压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药. 132.防止毛衣缩水,在温水中倒入洗涤剂,毛衣洗后用网兜控干水,半干时在取出摊平阴干. 133.喝完牛奶必需喝水,细菌会分解口中残留的牛奶,产生含硫化物臭味的气体,导致口味不佳. 134.冬季当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干
21、燥,富含维生素A的食物有,蛋,猪肝.黄豆.花生等. 135.豆浆蜂蜜不宜一起冲饮,豆浆蛋白质含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有机酸,两者一起冲饮时易产生变性沉淀. 136.剁肉前,把菜刀放进热水里泡3分钟-5分钟.剁肉时,肉末就不在粘刀. 137.将冰箱垫高3-6厘米.使箱体底部空气对流空间增大,这样可削减从冰箱两侧及上部出来的噪音. 138.山楂桂皮治胃痛,将10克山楂肉用水煎20分钟,然后加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加红糖服用. 139.购买柠檬,橙子时应选表面光滑的,因橘类采摘后存放时间过长会脱水,表皮会起皱 140.果汁和羊肉不适合一起吃,吃羊肉的时候最好喝碳酸饮料,因为碳酸饮料可更好的消化胃里
22、的羊肉. 141.西梅果实养分丰富,富含维生素,抗氧化剂及善事纤维.不含脂肪和胆固醇,是现代人的最佳零食. 142.蜂蜜是一种比较好的冬季保养品,但是不行以与豆腐同食,豆腐性寒,能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻. 143.买香肠要留意色泽,质量好的腌腊制品色泽呈暗红色.脂肪透亮或呈乳白色,肉食干爽牢固. 144.上班族因应酬推迟晚饭,在下午4-6点时假如嚼上2片钙片,就能够加倍爱护胃肠道. 145.吃完鸡蛋不要马上饮茶.茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,易造成便秘. 146.取1汤匙枸杞,用开水冲泡.20分钟后当茶喝,并吃掉枸杞,长期饮用,有利于肌肤柔嫩. 147.加湿器最好
23、每周清洗一次.专家介绍加湿器的水箱是个藏污垢的地方,假如不刚好清洗,简单滋生细菌. 148.睡前不宜食用巧克力及可乐,因为其中含有咖啡因,会影响睡眠质量. 149.对于青少年和20岁左右的年轻人来说，常常运动有助于预防高血压。 150.最新调查结果显示，每天维生素C摄取量达到200毫升的人患白内障风险可降低35%。 151.中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中维生素D增加，有利于钙的汲取。 152.用水浸泡药用小米草或母菊花，将毛巾浸湿，敷于眼部15分钟，可有效舒缓眼部疲惫。 153.巧选茶叶：看茶叶松紧，紧而重实的质量好，看净度，茶叶中有较多茶梗。叶柄及杂质的质量差。 1
24、54.有人吃药总是把药掰开来吃，以为药片小的利于吞咽。其实药片掰开后变尖，易划伤食道。 155.每天早晨选1-2个簇新的西红柿空腹蘸白糖吃，降压效果明显。 156.失眠时可将一汤匙食醋倒入冷开水中，在加蜂蜜搅匀喝下，对帮助入睡效果很好。 157.白醋是宝：在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加点糖，白醋能使鲜花保鲜。 158.常吃芦笋能加快人体的新城代谢，促进人体内热量的消耗，因此多次簇新芦笋能使人变得苗条。 159.海参的贮存：将海参晒的干透，装入双层食品塑料袋中，加几颗蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处。 160.巧煮面条：煮面时在水里加一汤匙油，面条就不会粘了，还能防止面汤起泡沫
25、往外溢。 161.鲜蛋与生姜，洋葱不能混放，生姜和洋葱有剧烈的气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。 162.个儿运用毛巾数量最低标准为男二女三，每周消毒一次，凉挂通风处。毛巾运用期限一般为三个月。 163.毛料衣裤穿久了会起许多小球，很不美观，可用电动剃须刀象剃胡须一样将衣服剃一遍。 164.报纸油墨味可驱虫，在箱子底部铺一层报纸，在放入衣物，可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。 165.煮面时不要用沸水下锅，当锅底有气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，加水，在盖锅煮沸即可。 166.塑料瓶盖拧的太紧打不开时，可将瓶子放入冰箱中冷冻一会，这 样拧开就很简单了。 167.办公室瘦身：午饭后
26、半小时至1小时内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧。 168.家庭急救留意:胃肠病人不行喝水进食，烧伤病人不宜喝水，昏迷病人不行强灌饮料否则易引起窒息。 169.试验表明，在催眠效果方面，摇篮曲竟使安眠药甘拜下风，人们在摇篮曲陪伴下会睡得特殊香甜。 170.识别色素葡萄酒，将酒摇摆后倒在餐巾纸上，如红色分布不匀称或有沉淀物，则酒是用色素兑成的。 171.巨石内放一盆吸毒之物如吊兰，文竹等，能有效汲取二氧化碳，甲醛等有害物体，削减空气污染。 172.炒菜时觉得辣味太重可放入一鸡蛋同炒，用铁锅炒出来的辣椒咖喱汁可防止贫血症。 173.泡温泉每次不宜超过15分钟，每天最多不超过3次，饭后1小时内
27、，猛烈运动后都不宜泡温泉。 174.蔬菜防毒：竹笋食用前应用沸水煮20分钟，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次进食不应超过十粒。 175.一项最新探讨显示，打太极拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其对血糖的限制实力。 176.洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉，洗发水含有特地的去除头发污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干净。 177.喝白酒应先烫后饮，白酒含醛，对人的损害比酒精大，醛的沸点低，把酒烫热可使大部分醛挥发。 178.煮水时应留意不要煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。 179.德国神经学家日前发表的探讨报告显示，闻着玫瑰香入睡。有助于增加记忆力。 180
28、.在植物油类中，养分价值和健康价值较高的橄榄油，也是说发觉的油脂中最适合人体的养分的油脂。 181.在制作糖醋鱼时，应先放糖后放盐，否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透，造成外甜里淡。 182.南瓜有润肺益气，化痰，止喘利尿，美容等功能，可预防和治疗动脉硬化，胃粘膜溃疡等疾病。 183.不要长时间运用裕霸，刺眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩，食欲下降。 184.洗衣机洗完衣服后应开着盖，关上盖子不利于残留水分的蒸发，易滋生霉菌，危害健康。 185.核桃富含多种维生素及胡萝卜素，每天吃3个核桃能使低密度胆固醇数值降低5%，可有效预防心脏病。 186.巧去竹笋有涩味，竹笋
29、连皮放在淘米水中加去籽红辣椒一个，中火煮，自然冷却后在取出冲洗，剥皮。 187.炒土豆时加醋，又可分解土豆中的毒素，炒鸡蛋时加几滴醋，炒出的鸡蛋松软味香。 188.巧克力含有多种丰富的抗 氧化物，如可可多酚，类黄酮，适量摄取对皮肤有益。 189.喝绿茶或运用含绿茶成分保养品，可使日晒导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物削减约三分之一。 190.用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能变更其酸糖比。 191.西瓜汁对预防醉酒非常有效，因为西瓜汁会对酒精产生竞争性抑制，削减酒精进入血液的数量 192.每天嚼口香糖非常钟，可使面部鱼尾纹削减，因为咀嚼能熬炼面部肌肉改善面部的血液循环。 193.在感冒
30、发烧的时候喝上一杯鲜榨的菠萝汁，有助于退烧，还能有效降低患支气管炎的风险。 194.把橘皮放入热水中浸泡。用此水洗脸沐浴，能滋润和改善皮肤粗糙状况。 195.葱有清除血管内淤血块的作用，能降低血液中胆固醇含量，防止血液黏稠，从而防治动脉硬化。 196.夏天茶叶若生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干培10分钟左右，味道即可复原，但火不宜过大。 197.铁锅忌煮绿豆汤，杨梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物过夜，还不宜煮汤。 198.眼科专家提示，树脂镜片表面磨损，假如超期服役很可能加速眼睛近视。 199.夏天，酱油简单变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉也不会有怪味。 200.西瓜皮含维他命C，
31、冰敷在皮肤晒红的皮肤上，可以镇静，温润皮肤，芦荟也有同样的功效。 201.空腹吃冷饮，对胃粘膜有刺激，会导致胃炎，而刚吃饱饭吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。 202.每天四次短距离漫步降压效果好，每天进行4次10分钟漫步，降压效果能持续11个小时。 203.居室内切忌摆放月季花，因为月季花的香味会使人闻后突然感到胸闷不适，憋气。 204.太阳镜不宜镜面过大，镜面弧度越大折射率改变越大，长期佩戴易使眼睛疲惫，干涩，损伤视力。 205.牛奶的酸性对皮肤有消炎收敛的作用，用冷牛奶外敷，可以修复晒伤的皮肤。 207.樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润。 208.忌空腹吃菠萝，菠
32、萝里含有强嘋素，空腹吃会伤肠胃，饭后吃才能更好的汲取其养分。 209.芒果含有丰富的水分，多次芒果会让皮肤变得细腻红润，另外，芒果富含维生素，有明目的作用。 210.烧菜时不行用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用。 211.炖牛肉想炖的快，炖的烂，可用纱布把茶叶包起来入锅同煮，肉很快就烂且味道鲜美。 212.新衣服必需用食盐浸泡后洗洗再穿，因为新衣服做防皱处理后可能会残留致癌化学药品甲醛。 213.黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，富含维生素，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。 214.就餐时可听听优雅的音乐，优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和汲取。
33、215.汽水与酒同饮，会加强对胃黏膜的刺激，削减胃酸及消化酶的分泌，导致急性肠胃炎。 216.水火烫伤时，快速把凉爽油涂抹再伤面上，有止痛和防止起泡的功效。 217.豆腐或豆腐干等豆制品往往有股泔水味，若在烹制前用盐开水浸泡，可去除异味。 218.莴笋能刺激消化液的分泌，促进食欲，莴笋还具有冷静的作用，常常食用有助于消退惊慌，帮助睡眠。 219.猪肉上沾上粘土或脏污物，用清水很难洗净，若用淘米水浸泡数分钟再洗，赃物即可洗净。 220.科学家称，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对心血管系统有特别的爱护作用。 第22页 共22页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页