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1、2022年日常生活健康小常识大全_生活小常识大全 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是学习啦我整理的特别有用的生活小常识大全，信任每个人都能有用。 100个健康生活小常识 1. 白天多喝水，晚上少喝水。 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 3. 多油脂的食物少吃，因为得花小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 4. 下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不须要那么多能量。 5. 种吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 6. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习
2、惯较不会老。 7. 隐形眼镜不宜每天戴 8. 领带过紧 简单眼疲惫 9. 金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 10. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢; 11. 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，养分价值高，多食可预防心脑血管疾病; 12. 做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手分钟可护肤; 13. 多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体反抗力; 14. 夏日足部简单出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 15. 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿; 16. 将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味; 17. 龙眼养分丰富，有健脑益智等
3、功效，但多食易滞气; 18. 新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时，可去除微量铅。 19. 皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。 20. 蜡烛冷冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 21. 过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 22. 遇雷雨时汽车内是躲避雷击的志向地方。 23. 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。 24. 用水质蜡水干脆喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光滑光明。 25. 加酶洗衣剂放在温水中须要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 26. 豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓苍老。 27. 原木家具表
4、面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 28. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 29. 怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神开心。 30. 怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。常常按摩面部。晚上睡前适当涂些养分霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。 31. 夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生; 32. 夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康; 33. 早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝; 34. 葡萄含有睡眠协助激素，常食有助睡眠; 35. 吃酸性物质立刻刷牙会损坏牙齿健康; 3
5、6. 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 37. 怎样防止失眠?睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 38. 妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲惫。 39. 怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 40. 怎样使孩子更聪慧?科学证明，假如让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪慧。 41. 哪些人不能睡午觉?常常失眠和体重超标准或岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的
6、病人。 42. 哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 43. 哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 44. 老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 45. 哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 46. 哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 47. 儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 48. 用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。 49.
7、 按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危急 50. 刚出炉的面包不宜立刻食用! 51. 远离充电座，人体应远离公分以上，切忌放在床边。 52. 每天喝八杯水。 53. 每天十杯水，膀胱癌不会来。 54. 吃哪些蔬菜易中毒：)发芽、发青的土豆有毒。 )鲜黄花菜(即金针菜)有毒。 )腌制未透的菜。 )隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 55. 儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 56. 烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 57. 晚上洗发易头疾 58. 药前药后禁蔬果 59. 喝酒御寒不行取 60. 为什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 点击下页查看更多健康生活小常识第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页