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1、2022拓展训练策划书拓展训练策划书一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，让我们对今后的工作做个策划吧。好的策划书是什么样的呢？以下是我整理的拓展训练策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。拓展训练策划书1一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行二、活动时间：XX年3月29日周六下午1:30-3:00三、活动地点：西区风雨篮球场四、承办单位：生命科学系团总支素养拓展部五、参加人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。六、活动目的：此次素养拓展训练营是为了让参加者了解“成长七彩路”洪战辉素养拓展训练营的详细内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战
2、辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参加者释放生活压力，调整心理平衡；相识自身潜能，增加自信念；提高自我限制实力，从容应对压力与挑战；强化探究精神与创新意识，培育进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培育志气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观，规划方案培育豁达大度乐观精神素养拓展训练活动策划书。我们希望大家通过这么一种亲自参加、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。七、活动精神：赤营：豁达大度的乐观精神橙营：勤奋刻苦的求知精神黄营：宽厚博大的仁爱精神绿营：真情挚爱的负责精神青营：知恩
3、图报的感恩精神蓝营：自强独立的奋斗精神紫营：愈挫愈勇的拼搏精神八、活动流程策划：流程一：团队打造,红旗飘飘1、分队,详细分队视人数定。2、各队举荐或自荐队长、副队长各一名。3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。4、取队名。要求有代表意义，有内涵。5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。流程二：八仙过海，各显神通一、一只青蛙1、参加者围成一圈，面朝中心。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最终一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。无二、抢龙尾每组排始终线，龙尾最终的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排
4、在最终的一组为赢家。彩带流程三：总结活动，提升自我1.目的：（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。（2）.使学生们能将素养拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。（3）.对获胜的队进行颁奖。（4）.促进与医专的友情，相互学习。2.详细流程：（1）.每队针对每个嬉戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。（2）.把大家共享的这些心得结合起来。与其他参与者探讨、沟通以及反映自己的内在生活模式。（3）.请医专和本系代表讲话。生命科学系团总支素养拓展部XX年3月27日拓展训练策划书2一、活动背景：在大一新生刚刚起先高校生活之际，正是班级凝合力
5、成型，高校价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。二、活动目的：第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作实力，加强班级凝合力；其次，丰富高校课余生活，体会高校魅力。三、活动主题：酷爱班级，体验凝合。四、活动对象：五、活动时间及地点：11月3日11月4日图书馆东面六、活动支配：（一）前期宣扬工作。各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至*。（二）活动组织1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，支配活动时间，并通知各班心理委员。2、组织部支配活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组织，突发状况应对
6、及器材交接收集。（三）活动环节1、主持人开场2、爱的抱抱（热身活动）3、队形队旗设计（团队意识）4、珠行千里（团队协作）5、无轨列车（团队协作）6、。7、感谢参加，结束语。七、活动反馈八、活动经费用途数量单价共计九、留意事项1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；拓展训练策划书3一、活动背景小学二年级的孩子所在年龄阶段主要是79岁，形象思维非常活跃。从儿童思维特点来看小学生的思维是从详细形象思维为主要形式逐步向抽象逻辑思维过渡。二年级的孩子式以形象思维
7、为主，随着孩子对事物充分感知，丰富表象，再抽象概括、分析综合初步培育抽象思维。二、活动目的1。培育学生的应变实力。2。开发智力，熬炼学生的思维。3。增加同学间的团结合作实力，促进感情。三、活动对象枫树山xxx小学二年级2班四、活动时间20xx年10月20日下午五、活动地点枫树山xxx小学七楼多媒体教室六、活动主题思维拓展训练七、活动流程1。下午二点四十五做团训的全体成员到达枫树山xxx小学，将嬉戏场地进行布置（包括桌椅的摆放，黑板的布置），各小组负责人就位，打算起先做团训。2、在同学们坐好后，假如同学们很吵的话，主持人可以用一些方法让他们宁静下来（比如1、2、3木头人，不准说话，不准动；你看第
8、一组的同学做的最好，看看还有哪个小组也有这么棒；哪个再吵就要他上来表演节目哦），各小组负责人也要在台下协作主持人工作，管好组内学生，确保纪律。3、三点整团训正式起先。主持人对今日的主题进行介绍（主要从活动目的和背景这两方面进行叙述），在展示的过程中，主持人对PPT进行讲解与提问（讲解过程中可以找同学来读；回答问题可以找那些不是很活跃的同学，切记不要遗忘后排同学），同学回答后，主持人进行表扬（比如你想的和我一样啊；你很棒；我都没有你想的那么好；你真聪慧。激励的话尽量不要重复运用）。4、PPT展示完后，主持人先讲明嬉戏规则，再宣布嬉戏时间起先，然后由每个小组的团训负责人引导这组的成员进行嬉戏（在组
9、内负责人还可以再重申嬉戏规则，以免有人不懂）。做完嬉戏让同学回到原位上，然后主持人再提问，要求学生自己发表想法，并对共享了自己感受的同学进行激励。学生发表完之后，主持人进行总结。（如：今日很快乐能和你们一起玩嬉戏，有许多小挚友真的特别活跃，特别协作我们的工作。希望你们能学会在不同的情境下能够敏捷应变）八、嬉戏内容嬉戏一、热身活动“仿照秀”（嬉戏时间5分钟）嬉戏规则下面一表，确定你要仿照的动物是什么你姓氏汉语拼音的第一个字母代表一种动物，狮子G山羊猩猩布谷鸟现在选择一个伙伴（最好在这些挚友中挑一位不太熟识的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不转移，同时用嘴大声学动物叫或用动作仿照动物。嬉戏二、贴树皮
10、（嬉戏时间20分钟）小挚友围成一个大圈，三人一组，前后站，留出两个，为追逐者与被追逐者，被追逐者随意贴到一组小挚友的前面，被贴到的那一组，在最终的小挚友成为被追逐者。假如追逐者追上被追逐者，那么互换角色，接着进行。嬉戏三、兔子舞（嬉戏时间15分钟）小挚友15个人排成一队，要求后面的学生用双手搭在前面学生的双肩上。主持人站在一边为他们发号施令左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。九、成员支配主持人z小组负责人z拓展训练策划书4一、活动背景:为加强高校生思想道德教化,改进传统高校生素养教化工作方式,重点培育学生具备高度社会责任感、诚恳守信、人格健全、同理精神、良
11、好职业素养和较强的个人实力、沟通实力、团队实力、系统的适应与调控实力、创新实力和领导实力,我院确定于20xx年10月27日实行二零一二年城环学院新生素养拓展训练.二、活动主题:沟通友情团结协作感恩三、活动目的:1.通过嬉戏互动参加来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打快乐扉以完全参加者的看法来亲身体验与察觉,相识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立主动的生活看法.2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到胜利的喜悦,增加自信念,提高适应社会生活的实力.3.支配了许多有意
12、添加幽默的嬉戏,或为解决困难而实行的活动.使受训同学们在训练中产生开心感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信任的团队气氛中体验成长.4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,素养拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素养和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思索,影响和指导自己将来的学习和生活.四、活动时间:20xx年10月27日五、活动地点:许昌学院新校区六、面对对象:20xx级城环学院全体新生七、训练营组委会成员:顾问:总教练:冯亚杰教练员:20后勤保障:15八、培训基本要求:1、一切
13、行好听指挥.2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.4、在训练的整个过程中要爱护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组刚好将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；5.每个嬉戏环节假如超过时间就算作未完成,进行下一项；6.活动结束后的可以接着运用的物品统一收回.健康要求:有以下状况者不能参与（1）、患有严峻的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；（2）、患有急性*及其它不适于参与公众活动的疾
14、病者；（3）、近期做过生大手术者；教练员守则:（1）、肃穆对待全部人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；（2）、训练中教练员要保持活动一样,按章进行；（3）、突发事务适当解决并刚好上报总教练；（4）、在进行活动项目前,教练员要具体介绍项目的平安点、潜在平安隐患、操作规则；（5）、教练员在训练过程中仔细贯彻活动的思想、目的；（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一样.训练中的惩处措施:（1）、俯卧撑；(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿态.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼
15、”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v的姿态,同时嘴里要发出”耶”的声音；（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.九、道具及其它物品支配:椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、爱护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、
16、计时器（2个）场地一:田径场项目一:入营仪式内容:1.拓展目的、意义及纪律2.教练员个人简介3.分组（由各教练员集中探讨选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）队长、队名、队训、队歌、队徽各组展示培训平安说明目标:用特别的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）初步形成热情的团队氛围,为接下来的培训做好心理打算初步形成团队学习的氛围4.军训非常钟项目二:滚雪球（6-8分钟）内容:全体围坐成圈,由某人起先根据顺时针方向起立,自我介绍说:各位挚友好,我叫xx.其次人起立说:xx您好,我叫xx.第三人起立则说:xx、xx你好,我叫xx.以
17、后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）两组人成两排,面对面站立排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊起先,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象项目四:同起同坐（1520分钟）规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来须要团队的努力,须要队友的支持项目五:同心协力:（10-15分钟）活动说明:全体队员实行奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.
18、项目六:人椅（15-20分钟）活动目的:从本嬉戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力气,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.嬉戏规则和程序:1、全部的学员都应当围成一圈,每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应当缓缓坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如同心协力、勇往直前；4、可以以小组竞赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；相关探讨:1、在这个嬉戏中,你的精神状态是否是始终如一的,还是会发生一些改变？2、假如产生懈怠心理的话,会对嬉戏的进行产生什么样的影
19、响？项目七:背脊夹气球(510分钟)目的:男女队员相互合作内容:1.组长先在房中不同位置放椅子作障碍物.2.两人一组,每组吹涨一个气球,彼此用背脊或头夹着气球,由起点起先行,绕过障碍物,抵达终点.3.若中途弄跌了气球,必需返回起点,重新起先.4.嬉戏过程中不得用手接触气球.项目八:驿站传书（10-18分钟）目的:加强各队成员之间协作实力活动规则:各队排成一列,由教官告知最终一名成员一个随意一个数字,最终一名成员在不运用通讯器材,不说话,手不超出前面成员的肩膀,前面的同学不允许回头,将数字一次传给前面的成员,最终由最前面的同学告知教官他说收到的数字.项目九:雷区取水(10-20分钟)内容:在粉笔
20、画出的雷区圆中心处放一矿泉水瓶,用十种不同的方法将水取出,期间身体任何部位及道具不得触碰雷区及其边缘,否则该队员牺牲,该道具报废.道具:粉笔、矿泉水瓶、绳子三条目标:安排的重要性；组织纪律,学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；安排、草案、策划；确立规则；细心操作；正确对待不同看法和挫折；项目十:生死电网（25-40分钟）内容:全部队员平安通过用绳子编制的高压电网道具:绳子若干,相距不远的两棵树1,活动过程中允许队员探讨如何穿越2,严禁运用任何协助工具,一经发觉,全部队员从新起先3,全体队员作为一个团体,所以队员的身体都不行以接触或穿过这个生死线,并不行以凭借其他的任何
21、物品4,穿越过程中有任何一个队员触遇到了生死线,全部队员从头起先5,结果以全部队员胜利穿越,尝试次数记载目标:体验项目前期资源确认与合理配置的重要性强调细微环节的重要性,人员的分工协作,协作与协调,队员之间的身体接触,增加信任感与凝合力,敢于实践,突破阅历主义,诚恳正直的看法,争取不牺牲一名队友.探讨:1、你在活动中遇到的最大困难是什么？2、现实生活中,你往往回处于当局者迷的状态,通过这个活动你认为当你再遇到这种状态时你回怎么处理呢？项目十一:共建家园（3040分钟）项目类型:团队协作型道具要求:长绳一根场地要求:空旷的大场地具体嬉戏规则:让全部队员被蒙上眼睛,在四非常钟内,将一根绳子拉成一个
22、最大的正方形,并且全部队员都要均分在四条边上.这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路,大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织起先运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了很多.而行动方案得到大家的认同并推动,使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦.活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任,一个有领导,有协作,有能动性的队伍才能称之为团队,本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力.项目十二:信任背摔（时间:1个小时以上,取决于参与人数的多少）人数:1220人.道具:一个1、51、8m高的平台(假如没找到平台.可以用梯子
23、或者树桩代替).概述:几乎每一个户外培训小组都可以参与这个嬉戏.它表面上看起来很吓人,但是假如队员动作规范,事实上是相当平安的.目的:1建立小组成员间的相互信任.2使队员挑战自我.3发扬团队精神,相互帮助.步骤:1嬉戏起先之前,让全部队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,并把衣兜掏空.2选两个志愿者,一个由高处跌落,另一个作为监护员,负责管理整个嬉戏进程.让他俩都站到平台上.3让其余队员在平台前面排成两列,队列和平台形成一个合适角度,例如垂直于平台前沿.这些人将负责承接跌落者.他们必需肩并肩从低到高排成两列,相对而立.要求这些队员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个平安的承接区.他
24、们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕,因为这样承接跌落者时,很有可能相互碰头.4告知那位监护员,他的职责是保证跌落者正确倒下,并做好充分打算,能干脆倒在两列队员之间的承接区上.因为跌落者要向后倒,所以他必需背对承接队伍.监护员负责保证跌落者两腿夹紧,两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体,两手紧贴大腿两侧(这样能避开两手随意摇摆).并且,跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲.假如他们弯腰,后背将会戳伤某些承接员换句话说,他们有可能会被砸倒在地.监护员还要保证,跌落者头部向后倾斜,身体挺直,直到他们倒下后被传送至队尾为止.5素养培训师要负责察看承接队伍是否按个头凹凸或者力气大小匀
25、称排列,必要时让他们重新排队.其次排与第三排是承重的主要部分,要时刻做好打算来承接跌落者.6队首的承接员接住跌落者以后,将其传送至队尾.7队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体,直到他双脚落地.8刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员,靠*台的承接员变成了台上的跌落者.循环下去,让每个队员都轮番登场.别忘了让监护员和队友交换角色,好让他也能充当承接员和跌落者.9假如有人不情愿参与跌落,不要逼迫或者戏弄他们.尽量要求全部队员都参加跌落,但若的确有一两个人不情愿参与,可以只让他们在平台上,面对承接队伍站一会儿,然后跳下来(到承接队尾,似乎他刚跌落完毕).或许他会变更办法,情愿跌落到承接队伍中.切记:尽
26、量要求每个队员参与,但不要强迫他们.10既然监护员负责全部事情,你又该做些什么呢?站到承接队伍的其次或者第三排,做承接员吧!一旦发生不测,你可以帮忙抓住跌落者,至少能减缓他摔落的速度.前面的队员依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名监护员.假如有人问你为什么不参与嬉戏,或者示意你不信任他们时,你应当跳到平台上,和其他人一样轮番参与跌落.探讨问题示例:最初你们对嬉戏有何相识?参与嬉戏之后你们有何感受?当站在平台上打算向后倒时,你有何感想?平安:任何时候,都不能让队员从18米以上的地方向后倒.否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤.因为跌落者下落时,重量主要集中在这些部位,
27、头很简单撞在地上,那样是相当危急的.必要时多支配几个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况.务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空全部衣兜,解下带扣的腰带.变通:对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加嬉戏难度.项目十三:毕业墙:（3040分钟）目的:1、直观体现团队中的三种人2、体会集体的力气.3、感恩心态领悟.器材:秒表、爱护垫人数:全体成员虚拟场景:培训师依据详细的团队自己确定.强调符合常例,结合团队自身的特色设置.规则:全部成员在规定时间内全部逃命（时间的确定依照团队的人数、年龄、男女搭配比例来确定.包括探讨时间）,翻过四米高墙,不依靠其他器械,不能落下
28、一个人.留意事项:1、强调有高血压、心脏病、骨质疏松以及脚伤、腿伤、手伤、臂伤等病症者不参加项目中的攀爬,作为视察员视察整个项目操作过程.2、请大家将眼镜、手表、手链、发卡、钥匙链、耳饰品、假牙等硬物摘下防止碰伤自己及队友.衣服的各口袋尽可能不装任何物品.3、告知:在攀爬过程中只有两个部位是最平安的借助点（1）、大腿根腱部.（2）、脖颈根部（肩窝）.严禁蹬踏膝关节和肩关节以及背部,严禁在蹬踏时向上跳动.4、在整个项目进行中只有我们队员的身体可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、裤子、腰带、领带、鞋带等等.5、基座人员的身体要和逃命墙保持一尺距离,头部贴紧墙面,未攀爬的队员应在外围作爱护,
29、防止攀爬者向后方倾造成损害.爱护方法:1、外围爱护人员动作:两腿前后岔开站立,前腿顶住基座人员的臀部双手扶住基座人员的腰部,防止他们前后晃动扭伤腰椎,如基座人员力气不足时,爱护人员可用双臂插到基座人员的双臂下用力上提,以减小对下方的压力.最外圈的爱护队员两腿前后交叉站立,向斜上方伸展双臂,右臂拱起作为主支撑,左手握右手座辅撑.2、基座人员动作:基座人员应是体力好身体牢固的队员,在站立时于攀爬人员作好沟通,防止攀爬者未作好打算而摔倒！3、上方爱护队员动作:应一只手与攀爬相互缠握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若队员俯身向下时,肯定要把腹部挂在逃命墙的边缘部分,仰身时,肯定要把膝关节挂在
30、边缘部分,二者都要有专人爱护.不得在墙体上站立.4、攀爬者动作:攀爬者在队友的肩膀上站立时,双手应向上伸直成45度角,十指张开,渐渐地站直身体,膝盖向后绷直.探讨:1、翻越过程中遇到了什么困难？是怎样解决的,合理安排的重要性.2、每个学员的任务是否明确,团结协作的重要性？3、项目过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？4、怎么与自己的实际工作联系起来？5、是否记得谁支撑你,谁提携你,谁协助你？场地二:新餐厅西土山、c楼合堂教室项目十四:感恩的心（生命之旅）项目背景:人生的缩影,这一路走来的艰辛和不易,有风有雨,有坎坷；你有对自己身边曾经帮助过您的的挚友同学,家人说一声“感谢”了吗？您体会到作
31、为您的父母者身上的责任有多么沉重吗？平常他们只是静默的承受,无论他们心里有多么地累！作为子女您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗？这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影项目说明:全部蒙上眼睛的队员在一位队员的扶持下走过一段坎坷不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惊时最须要什么,是不是您现在所拥有的一切都是您应当得到的或者说是别人该给您的！当别人赐予您的时候,您珍惜了吗？您感恩了吗？您回报了吗？项目目的:勇于担当自己的责任,信任队友、信任自己.一个人可以成就的事情实在是太少太少,须要和同伴相互协作,正所谓高水平的独立带来高水平的协作.在面临风险的时候,你是否敢于信任自己的同伴？（事
32、实上,没有风险就不存在信任）你的自信会影响你对同伴的推断,你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完备完成？我们彼此的情感在空气中无声的沟通加强！道具:眼罩若干、凳子三把、音响设备目标:大型经典项目-国际前沿的情感沟通、沟通项目,小组成员在特别环境下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使学员在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、挚友间、亲人间的依附关系,促成心灵感恩之旅.折服坎坷坎坷,感受心灵之路,友爱的满意,协作的必要；沟通的方式,理解与误会；坚持与相互支持,相互信任；对待他人的看法、方式,换位思索意识,感谢与帮助,增加团队内部的融洽1,根据人数将全部队员分为几队（将各班人
33、员打乱）,通过掰手腕实行三局两胜制,胜的一方为盲人,败的一方为哑人,两人共组一组；1,整个活动要保持高度的宁静,不行以发出任何声音给蒙上眼罩的同学2,活动在比较燥热的中午进行,所以要留意队员的身体状况,出现问题刚好解决,保证人员的平安；3,充分发挥团队的力气,共同克服困难；4,由一小队为二小队戴上眼罩,保证一小队队员完全看不到前方,一小队作为二小队的向导,负责二小队队员的行动指导；5,由培训人员带领两队队员穿越特定的区域(可以是虚拟的高山,深谷,小溪)；6活动过程中全部队员不行以发出任何声音,每穿越一个项目给自己的队友；以热情的掌声加以激励；.7,当全部队员顺当穿越指定的区域后活动胜利.项目十
34、五:毕营仪式内容:联系学习、工作、生活,深刻总结,加强凝合,队员个人参训心得.活动收益:1,挑战自我,超越自我,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力2,碨练团队成员战胜嚰难的意志,树立强韧的自信念3,塑造主动的团队精神,增加团队的凝合力改善人际关系4,增加自我管理意识和承受力5,提高沟通,合作意识.6,启发想象力与创建力,提高解决问题的实力7,突破传统思维定式,提高解冱问题的实力8,激发个人潜能,磨练信念韧度,树立强韧的自信在训练结束后,我们将组织全部参与此次训练的同学,在一起观看他们参与此次活动照片,dv因为这样他们可以了解到他们是怎么样超越自我,克服重重困难,到最终胜利走出训练营的.也是他们一
35、个重新相识自我的机会无论你当时是多么的懦弱,当做完这次训练后,你会发觉,原来自己也是那么的坚毅.或许你哭过,感伤过,但那都将成为你的一份经验,一份感觉自我成长的经验.拓展训练策划书5引言：人生如诗，有醉人的浪漫更有严酷的现实；人生如歌，有高亢的欢愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，难免会有凄风苦雨相伴。那么，人生在世，怎样活得痛快？怎样活得轻松？个人认为只要你豁达些，有很多问题就会迎刃而解。人的心胸不够广袤最大的缘由就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围围着这个自转，只有消退这种自我意识，心胸才会变得广袤俗话说“退一步海阔天空，让三分心平气和”。豁达大度是中华民
36、族的传统美德。教会同学们懂得去体谅别人，懂的去爱别人，从而战胜自己，以豁达，大度的性格支持自己的生命，用乐观向上的精神支撑起人生的漂亮风景。一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行二、活动时间：XX年3月29日周六下午1：303：00三、活动地点：西区风雨篮球场四、承办单位：生命科学系团总支素养拓展部五、参加人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。六、活动目的：此次素养拓展训练营是为了让参加者了解“成长七彩路”洪战辉素养拓展训练营的详细内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参加者释放生活压力，调整心理平衡；相识自身潜能，增加自信念；提高自我限制实力
37、，从容应对压力与挑战；强化探究精神与创新意识，培育进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培育志气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观。我们希望大家通过这么一种亲自参加、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。七、活动精神：赤营：豁达大度的乐观精神橙营：勤奋刻苦的求知精神黄营：宽厚博大的仁爱精神绿营：真情挚爱的负责精神青营：知恩图报的感恩精神蓝营：自强独立的奋斗精神紫营：愈挫愈勇的拼搏精神八、活动流程策划：流程一：团队打造，红旗飘飘1、分队，详细分队视人数定。2、各队举荐或自荐队长、副队长各一名
38、。3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。4、取队名。要求有代表意义，有内涵。5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。流程二：八仙过海，各显神通1、一只青蛙参加者围成一圈，面朝中心。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最终一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。2、抢龙尾每组排始终线，龙尾最终的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最终的一组为赢家。流程三：总结活动，提升自我1、目的：（1）帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。（2）使学生们能将素养拓展训练活动的收获迁移到学习、
39、生活中去，以实现整体培训目标。（3）对获胜的队进行颁奖。（4）促进与医专的友情，相互学习。2、详细流程：（1）每队针对每个嬉戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。（2）把大家共享的这些心得结合起来。与其他参与者探讨、沟通以及反映自己的内在生活模式。（3）请医专和本系代表讲话。生命科学系团总支素养拓展部XX年3月27日拓展训练策划书6一、拓展训练背景由于公司的业务快速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责随意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨
40、，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2、打破成规，重新谛视自我，增加创意思维实力。3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝合力，树立合力制胜的信念。三、拓展训练后参训人员的如下素养和意识将得到提高1、主动主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对改变的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、观赏他人，激励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体
41、会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热忱及参加感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再共享探讨并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。五、拓展培训纪律要求1、培训时必需严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。2、参与培训时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。4、请保持训练区域的整齐，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉爱护环境卫生。六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工。2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地。3、培训形式：15人至18
42、人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。4、课程流程：（略）七、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：45分钟左右2、小组人数：15人至20人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：（1）使团队通过竞争提高他们的效率。（2）使队员仔细体会自己在团队里担当的责任。（3）让团队领导发觉团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、项目规则：（1）将全部参与的人，在两分钟之内分成平均分成两组。（2）选择男女队长各一名，组织团队进行竞赛，队长不参与竞赛。（3）教练要求队长宣
43、誓，问三个问题：“有没有信念战胜对手”、“假如失败，敢不敢于面对队员的指责”、“假如失败，愿不情愿担当由此所带来的一切责任”。（4）全队学员进行报数，速度越快越好。（5）分别进行6轮竞赛，每轮竞赛间隔休息1分钟。（6）每轮竞赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，假如以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示成功。（7）记录每轮竞赛的结果。7、项目结束，教练引导大家探讨：（1）每个人都同意全部的看法吗？假如不是，为什么？（2）谈谈责任心对我们人生的体会？项目二：一圈究竟1、项目时间：45分钟左右2、
44、小组人数：18人左右3、所需物品：呼啦圈2个4、项目概述：人与人之间通过沟通相互了解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。5、项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。6、项目规则：全部学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过全部人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。7、项目结束，教练引导进行探讨：（1）各位刚才是如何完成目标的？（2）刚才最关键的改善动作是什么？（3）大胆请教各位，平常工作中是否也能这样互动，相互仿照学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？（5）改变：可以思索以不同方式传递呼啦圈。项目三：信任背摔1、项目时间：45分钟2