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1、2022少儿舞蹈基本功少儿舞蹈基本功少儿阶段是学习舞蹈的黄金时期，但因骨骼尚未发育健全，不科学的训练很可能对孩子的身心造成不行逆转的损害，因此围绕少儿舞蹈基本功教学的相关提问特别踊跃。少儿舞蹈基本功为什么肯定要找专业老师指导?下面yjbys我为大家共享少儿舞蹈的基本功指导方法，欢迎阅读少儿舞蹈的基本功指导方法孩子具有各自不同的天性，不同的天性让每个孩子拥有不同的思索力和创建力。在孩子的成长过程中，他们对每一件簇新事物都感到兴奋和惊异，这两种元素可激发孩子们的学习力和留意力。在墨守成规的舞蹈课堂，有些孩子会在乏味的训练中失去爱好，并渐渐有了厌学心情，这在舞蹈启蒙训练中并不少见。孩子们具有能动性，
2、他们从诞生可以听到音乐的那一刻便对音乐的节奏，音律产生遐想并载歌载舞，这是天性。当今，新媒介的传播让更多的孩子通过眼睛了解了舞蹈，并产生爱好，而更多的家长也希望舞蹈训练可以让孩子拥有好的体魄和艺术气质，于是舞蹈培训也广泛地走进了千家万户，渐渐的形成了新的舞蹈产业链。随着更多人进入这个产业链，新舞蹈培训也出现了非正常的发展，有的培训班及培训老师为追随目前市场营销的利益化而盲从了家长的要求却抛弃了少儿舞蹈训练;科学训练，爱好舞蹈;的基础，把技术训练夸大扩大，拔苗助长，这一切就浇灭了部分孩子的学舞热忱，也让舞蹈训练存在意外损害的风险，这是特别令人担忧的。舞蹈是身体的艺术，我个人觉得让孩子懂得舞由心出
3、，并在舞蹈训练中感受到身体带来的不同而非几个技巧更重要。;爱好是最好的老师!;那么一个聪慧的舞蹈老师不是只会让孩子们学会几个舞蹈动作或者组合，而是要成为孩子们的偶像，把单调的舞蹈训练部分童趣化、嬉戏化，让你的舞蹈课堂更能够进入他们的内心世界，让他们感觉到舞蹈的欢乐，这是值得每个舞蹈小教工作者深思的。例：小的舞蹈短句建议，须要提前打算好一段约120秒的音乐，然后命题舞蹈小品，如动物世界，失火啦，芭比娃娃等，发挥孩子的表演潜实力，孩子们都会很喜爱。柔韧性训练，脚背实力，嬉戏抓毛巾竞赛，既起到了训练目的也提高了孩子们的热忱!儿舞蹈基本功动作压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后
4、腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长 韧带，达到要求。特殊留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最简单出胯和斜胯，须要刚好矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，留意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压
5、时能够感觉到肩部韧带被拉长。推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练起先。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，留意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚简单打开，脚背推不起来，须要时刻提示和规范动作。踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，
6、不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前 倾。假如在反复强调，学生还是做不到位的状况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，订正学生的姿态，然后再过度到踢后退。劈腿跳劈腿跳是为学习中间大跳做好打算的手扶把杆的跳动组合。在做这一动作跳起来时要留意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳动越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。大踢腿大踢腿是培育腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛凝视前方。踢腿的过程中，同样要留意脚背和膝盖的绷直。劈腿劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，留意脚背不能松弛。
7、我们可以根据这样的依次训练：1.左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。2.左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟，3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作。小跳组合小跳组合是训练学生的弹跳实力。可以由简洁的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇摆。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。由于少儿的韧带尚有肯定的
8、弹性，而且出于生长发育期，所以想要提升软度，肯定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。 留意假如肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极简单受伤，且不易复原的。 其次是幅度渐增的软度练习。 主要是压腿、压腰。 练软度初期必需有老师指导，因为度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，假如不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页