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1、2022体育课教案模板7篇体育课教案 篇1活动目标：1、学习双脚行进跳，两人前后合作跳，锻炼腿部肌肉，掌握协调能力。2、有参加体育活动的兴趣，并能勇敢的尝试各种挑战。3、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。4、感受运动的快乐，愉悦身心。活动准备：1、幼儿人手一只布袋2、准备活动的音乐，小红旗四面，四枝小树枝活动过程：1、准备活动：小朋友，今天天气真好，我们跟着音乐一起来做运动吧!听音乐跟老师做准备活动。2、导入：探索布袋小朋友，这是什么?(布袋)你们以前和布袋玩过游戏吗?现在我们就和布袋来玩游戏吧!老师的要求：请你开动的小脑筋，玩出与别人不一样的花样来!幼儿探索，老师辅导。(捕捉跳得像只袋鼠的孩
2、子)(评析：在活动的开始让幼儿自由探索，考虑到大班幼儿有自己的想法，让他们自己想到小袋鼠进入主题，充分发挥了孩子的想像空间，调动参与活动的积极性。)3、学习双脚并拢跳小朋友们，快来看呀，她跳得真像只袋鼠，好棒!我们请她为我们表演一下，好吗?请这位小朋友演示，其余的坐下休息。还有谁有不同的玩法?请出那位跳的像袋鼠宝宝的幼儿来演示，其他幼儿观察：她是怎么跳的?演示后请她介绍是怎么想到的以及这样跳的方法。(介绍布袋)小结：双脚并拢，起跳时膝盖稍弯，双臂自然放于胸口，前脚掌用力往上蹬，落地时轻轻着地。那我们也来学她的样子，做袋鼠宝宝跳，好吗?提醒幼儿穿布袋可与同伴互相帮助袋鼠宝宝们，用力跳，跳的高又远
3、，跳到老师这里来。幼儿朝着老师的方向向前跳。(评析：这部分是重点，在活动中，利用布袋来束缚孩子们活动，让他们尝试探索怎样跳得又稳，又轻，又快，又高;根据幼儿的不同情况加以引导鼓励：能力弱的可以多跳几次，直到战胜自己，克服恐惧心理;能力强的为他们加油鼓励，体现同伴间的相互关心。)4、游戏：挑战自我过独木桥(1)、选择一条独木桥(一高一矮)勇敢的跳过去。师：大家看，前面有两条独木桥，它们有什么不一样吗?幼儿说一说。(一高一矮)小袋鼠，你们敢跳过独木桥吗?真勇敢!那你愿意过哪座桥，又该怎么过呢?我们来试一试。师提出要求：请孩子们在想试跳的那座桥前面排队，一个一个按次序跳，要注意安全。(过独木桥时，教
4、师引导幼儿互相鼓励，勇敢的跳过桥。)孩子们真勇敢，都跳过去了，我们坐下来休息一下吧!谁来说说你是怎么跳过去的?(请试跳时遇到困难又得到别人帮助的幼儿介绍，烘托同伴间相互关心的美好情感。)(评析：为了丰富幼儿的经验，让幼儿自己来跳高的独木桥，挑战自我，增强自信心。放手让幼儿自己去尝试，在练习过程中自己寻找方法。)(2)练习与同伴合作跳。大家真厉害，都能勇敢的通过独木桥，刚才我们是一个人跳的，那能不能与同伴一起合作跳呢?先讨论，然后请小袋鼠们找自己的好朋友来跳跳看。幼儿探索，师巡视指导，引导多人跳，把他们吸引过来，提出要求：要跟着口令协调跳。(评析：这部分是难点，要求是合作跳，可以是两个，三个，甚
5、至更多，让孩子们自由探索，教师通过引导让孩子们协调好动作，一起喊一二、一二，使大家跳得又快又稳，并一起分享胜利带来的欢乐。)5、小游戏：抢红旗那我们来个比赛，抢红旗!师介绍游戏方法：五人一组，分成四组，每组的小手搭住前面的肩膀一起向前跳，注意要喊口令。哪组先拔起小红旗就获胜。(评析：以游戏的形式来突破难点，举行比赛，运用竞争、鼓励、表扬的手法来进一步练习，更激发了孩子们的积极性及练习的兴趣。)6、结束部分(1) 放松练习雪人融化了唉呀!我好累啊!大家累吗?那把布袋脱下来放边上，跟我一起放松一下吧!啊呀呀!我的腰融化了，不行不行，我的左腿也融化了，我的右腿也开始融化了，我的手，我的脸，我的身体都
6、融化了!(2) 整理布袋嗯，游戏结束了，小朋友们，我们把布袋整理好，下课后再用别的方法来玩布袋吧!反思：本次内容是通过每一个具体活动来落实到幼儿身上。根据新纲要中指出：要为幼儿一生的发展打好基础，注重能力的培养，通过自主的学习，促进幼儿生动活泼，主动和谐的发展。体育课教案 篇21 教学内容：（1）高校体育课程目标、任务（2）健康内涵；（3）科学体育健身；（4）健康体质测试意义及要求。2教学目标：（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的
7、兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。3教学重点：健康的内涵和科学体育健身方法。4教学难点：健身计划的设计。5教学过程：一、知识决定命运，健康成就未来：1现代教育两个高于一切的目标： 1.1培养合格的社会公民 1.2培养心智和情感健全的人。2高校体育教会学生四个“学会”：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。3高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。二、树立“健康第一”的观念：1树立体育
8、参与的责任感； 2树立科学健身的观念；3树立终身体育观念。三、健康内涵：1心理健康； 2躯体健康； 3道德健康； 4社会适应性良好。四、健康的误区：1对健康内涵的认识不全面； 2观念与行为的不一致； 3未给予体育应有的地位； 4健康投资主题错位； 5体育健身行为不当。 五、保持健康要素： 1科学体育锻炼； 2合理营养； 3心理健全 4生活方式良好；5定期体检、体测，加强医学监督。六、健康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！九、课后小结：我运动 我健康我的健康我做主体育课教案 篇3内容技巧鱼跃前滚翻教学目标1、认知目标：（1）了解鱼跃前滚翻的生物功能；（2）体操
9、的特点2、技能目标：（1）掌握鱼跃前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。过程顺序教学内容练习手段组织要求教学运动量教学目的次数时一 收心热身1、体育委员整队，检查人数,并报告老师。2、师生问好，教师宣布本课教学内容。3、安排见习教法：老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。 学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。 2分加强纪律和安全教育，明确教学任务 愉悦心情二 游戏：打龙尾 把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击
10、在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。徒手操：头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动手踝关节运动教法：1.教师讲解示范,当裁判并参与其中活动。 2.学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。 48拍 8分 音乐 让学生轻松愉快地活动肢体,提高兴奋性,达到准备活动的目的。巩固提高三 鱼跃前滚翻1.复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。2.通过层次教学，抓住动作要点,提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。组织教法教师：1.先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝
11、试鱼跃前滚翻。2.教师示范鱼跃前滚翻的动作及保护帮助的方法。3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。 学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试鱼跃前滚翻,同时要学会帮助别人 45 12分 提高同学的审美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。培养创新四 综合练习：呼啦圈、橡皮筋、滚铁圈、掷沙袋、爬树等一系列学生自创练习。组织教法：教师:融入到学生中去,参与练习,并与学生共同探讨该怎么玩，努力构建新型的师生关系。学生:根据爱好选择练习,展开
12、想象,努力创新,敢于实践,养成一种自觉参加锻炼的习惯。音乐 18分 培养学生自主创新,与实践能力,自觉组织等多方面的能力，加深同学之间的友谊。五、恢复身心1、身体放松练习2、对本次课堂进行总结3、布置作业4、师生道再见教师:引导学生展开想象鸟是怎么飞的,是怎么走的,让同学模仿“鸟”的动作。学生：展开想象，极力模仿敢于表演。 5分音乐培养学生空间想象能力恢复机体放松精神和肌肉。所需器材（一）软式排球5个（二）呼啦圈10个（三）录音机1台（四）绳子2条（五）橡皮筋2（六）垫子10张体育课教案 篇4以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。强调在体育教学过程中以学生为主体，发展
13、学生个性，创造精神和实践能力。以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。教材分析二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。教学目标1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷
14、的方法4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。 教学重点立定跳远教学难点上下肢协调配合课堂结构1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容进行学习。3、通过游戏小青蛙找妈妈，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。5、给
15、学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。充分发挥学生的想象力和动手能力。6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。然后进行游戏打击侵略者，培养学生团结友爱，协同合作的精神。7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编的舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。教学实施师:同学们好,今天呢,我们上课要进行的内容是小青蛙跳和扔小飞机,有的同学会问了,我们体育课还要学习这些东西吗?这些东西我们都会啊。呵呵,同学们我们今天学的东西就是这么简单，只要今天你把这些东西掌握好了,咱们的课上内容就完成了.师:首先呢,我们要进行的是小青蛙跳,同学们是
16、不是都学过小青蛙找家(语文)这节课啊?同学们都见过小蝌蚪吗?我给你们形容一下:左三圈,右三圈,脖子扭扭,尾巴扭扭,我是快乐的小蝌蚪,好,现在这个排球场地就是一个池塘,你们就是那快乐的小蝌蚪,看到那些小垫子了吗？那就是池塘大大的荷叶。来,游游,扭扭,穿过这些荷叶，活动活动吧.师:小蝌蚪慢慢的长大了,变成了小青蛙,来,大家跳跳.好了,都跳到我这来,我告诉你们的家在哪里,看见那大大的荷叶了哈，小青娃要依次跳过每个荷叶,最后就是你们的家了.到家后你们站在圆圈上,一会青蛙妈妈就要给你们传授本领了.师:好了,小青蛙们都到家了,没有一个掉队,现在妈妈开始提问,小青蛙怎样跳才能比别的小青蛙跳的更远,你是怎么跳
17、的啊,出来示范一下.,来,看看谁跳的远师:大家跳的都不错,但是,大家看看1.小青蛙有单脚跳的吗? 2.小青蛙有跳了一下坐在地下的吗?(手不能触地) 跃起后应该展骻,身体完全伸展开.轻巧落地.师:现在看见你门脚下圆圈外是不是还有一条线啊,那中间就是条小河，小青蛙要跳过小河，看看谁的本领强，你们之间距离是相等的,你们可以比一比谁跳的远，谁是一只厉害的小青蛙。.师:好了,下面我们接着往下进行,现在每人给你们发一张纸,用于你们叠小飞机,可以随便叠,然后就在这个场地扔,你们可以比远,比准.师:同学们,你们看,操场上那是谁的飞机,你们说他这样做好不好,第一:是不尊重自己的劳动成果,第二,也是破坏了环境是不
18、是,所以大家一定要养成不随手乱扔杂物的好习惯,同时,看见杂物要拣起来.师:投掷的教学,让学生一遍讲解一边做,看谁的姿势最舒服.给学生纠正一下.师:，好，同学们现在我们来做个游戏，现在有几只鳄鱼来进攻我们的家了，我们要不要反击啊，好现在拿起你们的武器（沙包）来进行池塘反击战吧（场外的同学向场内同学投掷,场内同学如被击中,就退到界外,场内同学如接住场外同学扔的沙包,就可以救本队一个队员,当然也可以自己多一条命.）游戏到一定时间,两组互换.注意:场内队员不能到场外,场外一样师：同学们刚刚打击完侵略者大鳄鱼，累不累啊，大家是不是想庆祝一下啊。生：想师；好了同学们，你们会不会跳庆功舞啊，呵呵，这个庆功舞
19、可不一般，要同学们自己编排，来，你们可以自己跳，也可以几个人一起跳，别太累了哈。师:同学们,通过今天的对小青蛙跳和扔小飞机和沙包的学习,你们学到了什么?/好了,今天同学们玩得很开心,今天节课就上到这,下课,再见.师：同学们再见！生：老师再见！体育课教案 篇5目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去
20、掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时
21、间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举一次课简明教案示例，仅供参考。一、 耐久跑（一） 动作名称：途中跑（15分钟）（二） 教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。（三） 教学重点：途中跑。（四） 教学难点：保持速度、保持姿势。（五） 教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。（六） 教学六法：
22、、原地摆臂和呼吸配合练习。、高抬腿跑20米转入中速跑303一5次。、后澄跑20米转入中速跑303一5次。、小步跑20米转入中速跑303一5次。、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米次，女100米2次。（七） 易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。（八） 教学组织：、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。体育课教案 篇6体育教学设计教学设计：是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。 体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排
23、与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。 体育教学设计的原则：1、健康第一的原则2、主体参与原则3、理论与实践相结合原则4、统一性和灵活性相结合的原则5、创新性原则体育教学设计的步骤与方法一、分析材料（课程标准、工作计划、教材）二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）三、了解环境（场地器材等基本条件）四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等） 教学总体目标设计的依据一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）三、教育条件（场地器材、地域特点）教学内容设计内容选择的依据：1、水平目标2、学生的身
24、心发展特征3、学校的实际条件内容选择的方法：1、已有的内容筛选2、已有的内容改造3、生活实际中选取（传统）体育课堂教学设计：课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。教学计划：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。 教案编写基本知识：1、概念2、分类：理论课教案、实践课教案3、类型4、基础结构一、编写要求：简明、清楚、扼要二、编写的一般步骤与方法三、注意事项基本要素解读1、教学内容：指一节体育课教学的主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）3、教学重点：指一节体育课的主要内容4、教学组织：区
25、分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）5、动作要领：指身体练习的技术基础6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件编写教案的步骤1、确定课的任务、要求：正确、全面、具体2、合理安排课的内容3、选择合理的教学组织形式4、安排课的教学步骤5、安排课的时间6、确定课的运动负荷注意事项1、上下关系2、左右对称关系3、详略关系运动技能形成的三个阶段：1、初步掌握阶段2、巩固提高阶段3、应用自如阶段体育课堂教学教学的基本原则1、全面发展的原则2、自觉积极性的原则3、直观性原则4、循序渐进的原则5、合理安排运动负荷的原则6、从实际出发原则7、巩固提高原则循序渐进原则1、是指体育教学由易到难、由已知到未知
26、、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。2、主要依据：一、认识事物的一般规律二、运动技能的形成规律三、机体适应性规律3、贯彻的基本要求：一、教学内容应由易到难、全面系统二、全面系统与重点突出的 合理安排运动负荷的原则1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能2、主要依据：一、增强学生体质的需要二、条件反射建立的理论三、人体生理活动兴奋、抑制的规律3、贯彻的基本要求一、编写教案要明确负荷量的强度二、合理安排每节课的运动负荷三、运动负荷列入评估指标巩固提高原则1、概念2、主要依据：一、遗忘规律和条件反射建
27、立与消退的理论二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）巩固提高原则贯彻的基本要求：1、组织学生反复练习2、组织课余体育锻炼3、通过竞赛、考核等形式巩固提高 教师指导方法：1、语言法2、直观法3、完整法和分解法4、预防和纠正错误动作法讲解的基本要求1、讲解要有明确的目的2、讲解要正确3、讲解要简明、易懂4、讲解要有启发性5、讲解要注意时机和效果体育课教案 篇71、 体育课常规教育备课时间：上课时间：教学内容：体育课常规教育教学目标：1、了解新学期学校所开展的各项体育活动并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯。2、知道体育活动课的课堂常规。教学重点：清楚学校本学期将开展
28、的体育活动。教学难点：知道体育活动课的课堂常规。教学过程：一、师生问好，宣布本节课教学内容。二、课堂常规：1.一个制度：值日生制度。上体育课每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。2.三个必须：上课必须穿校服或便于运动的服装（包括运动鞋）。因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。 五个不许：不许迟到、早退或无故旷课；不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意移动已经布置好的体育器材。未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。要认真练习，不许打闹说笑，杜绝伤害事故发生。三、本学期学校所开展的活动及要求学生注
29、意的事项：1、全校广播操比赛。2、春季运动会。3、学生的体质健康标准。四、教学小结：好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。教学反思：2、 体育锻炼与健康成长备课时间：上课时间：教学内容：体育锻炼与健康成长教学目标：通过教学，让学生了解经常参加优育锻炼对健康成长的作用和好处，激发学生锻炼的积极性。教学重点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。 教学难点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。 教学过程：一、导入新课，宣布本节课的教学内容。二、体育锻炼与健康成长1、导语：经常参加体育活
30、动，如体育课，课间操，课外体育活动等，对于促进身体的正常生长发育、健康成长，都具有特别重要的意义。那么，体育锻炼与健康成长有什么关系？参加锻炼有什么作用和好处呢？下面就让我们共同研究，学习这一问题。2、体育锻炼与健康成长（1）能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 我们看到有些人长得很匀称、结实、给人以健美的感觉，这些人的学习、劳动效率也比较高；但有些人则是另一种情况，他们有和长得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有个别人还有某种疾病，他们学习、劳动效率也不高，这是什么原因呢？一个人从婴儿到长大成人，身高要增加好几倍，就是因为骨骼长长了。骨骼所以能成长，是因为骨骼的两端都有一种能使骨骼生长的东西
31、骨骺，骨骺有断由软变硬，又生出新的软的组织，骨骼就这样有断加长，个子也因些而长高。通过体育锻炼，能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骼生长获充分的营养，加快造骨速度。同时，体育锻炼时，骨干受到压力和拉力也有利于骨骼的生长。据调查，经常参加体育锻炼的同学， 要比一般同学高4 厘米-8 厘米。所以，少年儿童在骨骼未停止生长之前，积极参加体育锻炼，有利于生长发育。 一个人的体格是有是健壮有力，除要求体形匀称，骨骼粗壮、结实外，还要肌肉发达。经常坚持体育有锻炼，肌纤维有断伸缩，促使肌肉血液大量增加，营养物质就从血液中得到补充，肌束变粗，肌肉块增大，肌肉力量增加，体格显得结实、有力、健康。至于那些
32、身体过于瘦弱或肥胖的人，只要经常参加体育锻炼，也可以变弱为强，变肥胖为结实。（然后让同学们分组讨论：对照自己的身体状况，谈一谈感想及今后的打算。）（2）体育锻炼，可以使内脏器官的机能得到增强。 人体是一个完整的统一体，经常参加锻炼，有公从形态上看健壮，而且内脏器官也委健康。比如经常进行体育锻炼可以使循环系统和呼吸系统的机能得到很大改善。教师小结：心脏与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。在这个系统中，心脏是一个动力器官，客观存在有很强的收缩和舒张能力，正是它的收缩和舒张力量，推动血液周流全身，维持着人体的正常生命活动。体育锻炼对于少年儿童心脏的发育和身体健康有着良好的促进
33、作用，主要表现在事以使心肌发达，心搏有力。体育锻炼可以使全身血液循环加快，流入心脏的血液比安静时增加5 倍多，可以使心肌纤维获得更多和养料和氧气，使心壁厚实，体积增大，重量增加。所以，经常从事体育锻炼的同学，运动耐力的学习效率比一般同学好，体育锻炼还可以使心动徐缓，工作持久，这样，心脏就可以获得较多人休息，心脏也就有较大的工作潜能，有利于持久地学习和工作。由此看来，经常体育锻炼，可以有效地使心脏逐渐强壮起来，身体也会健康起来。 大家都知道，人在生活中，一时一刻也离有开呼吸，人体吸入空气（空气中有人体需要的氧气），然后呼出二氧化碳，这就是呼吸活动。人体呼吸系统的主要器官是肺脏，它是由许多肺泡囊与
34、肺泡管连接在一起组成的。人体是靠大脑呼吸中向外移动，同时，膈肌也收缩，使胸廓扩大，肺也随着扩张，空气便进入肺脏；呼气时，肋间肌和膈肌放松，使胸廓缩小，空气从肺脏呼出，这种不停的呼吸过程，就是气体的交换过程。体育锻炼，可以增大肺活量。肺活量是尽最大力吸气后再呼出的最大空气量。经常参加体育锻炼的少年运动员肺活量为3400 毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而缓慢，经常锻炼的少年运动员每次呼吸的空气为450 毫升，每分钟呼吸为16 次左右，一般的少年儿童每 第2 页 次呼吸空气为350 毫升，每分钟为19 次左右。（这时，教师可让同学们回忆身体检查时，自己肺活量是多少，测一测自己一分钟呼吸的次数，比一比，看一看和体育锻炼有什么关系。）三、学生交流体育锻炼与身体健康的关系。四、教学小结体育锻炼与身体健康有很大关系，对身体健康好处多多。一句话，就是能够有效地增强体质，增进健康。少年儿童处在长知识，长身体的时期，为了德智体美劳等方面都得到发展，为了提高全民族的身体素质，为了将来担负起建设祖国和保卫祖国的神圣使命，让我们积极锻炼身体吧！教学反思：