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1、第第16周周 记忆记忆 张朋云 记忆记忆对信息等的识记、保持和再对信息等的识记、保持和再现（再认和回忆）。现（再认和回忆）。一、概念一、概念 随着年龄增长记忆力不断提高，到高随着年龄增长记忆力不断提高，到高一高二趋于成熟。一高二趋于成熟。 高一高二学生记住的数量是小学一二高一高二学生记住的数量是小学一二年级的五倍，是初一初二的两倍多。年级的五倍，是初一初二的两倍多。二、分类二、分类 感觉记忆感觉记忆(0.25-2s) 短时记忆短时记忆(5s-2min) 72个单位个单位 长时记忆长时记忆(一分钟以上到永远）一分钟以上到永远） 无限容量无限容量 怎么形成长时记忆？怎么形成长时记忆？ 1.印象深刻
2、印象深刻 2.不断重复（复述）不断重复（复述）机械重复和精加工机械重复和精加工 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41、76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46、58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51 面包、斧头、真实、目标、老师、面包、斧头、真实、目标、老师、 理想、特别、江南、品质、苹果、理想、特别、江南、品质、苹果、 足球、现代、年轻、态度、糖果、足球、现代、年轻、态度、糖果、 医生、联系、星座、魔方、严肃医生、联系、星座、魔方、严肃 陈述性记忆陈述性记忆事情、知识等事情、知识等 程序性记忆程序
3、性记忆如何做事情如何做事情三三 记忆规律记忆规律1.规律一：规律一： 中间的材料较难记，前后记忆效果好。中间的材料较难记，前后记忆效果好。2.对策：对策：A 重要的材料放在最前或最后；重要的材料放在最前或最后；B 长材料分割成短材料记，最后串起来一起长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。记。记忆规律二：记忆规律二：1.艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线：2.规律二：遗忘先快后慢。规律二：遗忘先快后慢。3.对策：对策：学习东西要及时复习（半天到一天之内）学习东西要及时复习（半天到一天之内） 分散复习。分散复习。规律三：规律三：150%的过度复习效果最好的过度复习效果最好 已经能背诵后还继续学习一段时间。已经能背诵后还继续学习一段时间。 几个提示几个提示: 1.大脑缺乏营养尤其缺乏蛋白质时，大脑缺乏营养尤其缺乏蛋白质时，记忆力下降。记忆力下降。 2.大脑过度疲劳时记忆力下降大脑过度疲劳时记忆力下降 3.舌尖现象舌尖现象过一断时间再回忆过一断时间再回忆 4.找自己的黄金时间找自己的黄金时间常用的记忆方法常用的记忆方法 精加工精加工谐音（马克思爱金融）、谐音（马克思爱金融）、分类、建立联系、归纳总结分类、建立联系、归纳总结 理解记忆理解记忆 提问提问