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1、家庭营养健康早餐做法一天之计在于晨，早餐吃好尤为重要，那么该怎样吃呢?学习啦我就来给大家介绍家庭营养健康早餐做法吧，希望对你有帮助!家庭营养健康早餐做法家庭营养早餐001：早餐食谱：花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼家庭营养早餐002：早餐食谱：冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄家庭营养早餐003：早餐食谱：红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜(五香腐乳/泡椒凤爪)+水果拼家庭营养早餐004：今日早餐食谱：紫薯银耳羹+葡萄干吐司(配花生酱)+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉家庭营养早餐005：中西合璧早餐食谱(3人份)：萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙家庭营养早餐00
2、6：早餐食谱：木瓜银耳汤+培根比萨+寿司卷+生菜蔬果沙拉比萨是昨天做的，用保鲜袋密闭冰冻，早上取出后稍稍放置一会后，喷一点点水入烤箱烤制几分钟后取出食用，酥脆照旧。寿司和沙拉的食材是备好的，早起拌一拌卷一卷即可。家庭营养早餐007：早餐食谱：藜麦粳米粥+清粥小菜(萧山萝卜干/醋椒黑木耳+麻将小馒头(豆沙馅)+蒸玉米+白水煮鸡蛋+火龙果。另小朋友昨夜有点咳嗽，单另帮他蒸了碗冰糖梨水。家庭营养早餐008：一个人的早餐也不忽悠!早餐食谱：鸡蛋米酒汤圆+煎双色年糕(咸/甜味)+能量小食(盐焗腰果/枸杞子)。家庭营养早餐009：1小杯黄豆搞定的美味早餐。早餐食谱：无糖豆浆+玉米粒椒盐豆渣饼+蘸酱(番茄沙
3、司/蓝莓酱)+水果(红提)+香脆杏仁。家庭营养早餐010：单人份早餐，制作时间5分钟!今日早餐食谱：凉拌蕨根粉条+鲜榨果汁+杂蔬沙拉。本人怎么才能吃上本人做的营养早餐呢准备工作：备有鸡蛋、小米、馒头;前一天晚上把锅、碗洗净第一步：起床进厨房(不管你穿不穿衣)，根据人数和本人的饭量，往洗净的锅中加水，一个人吃加两饭碗水，两个人吃加三到四碗水，以此类推，不要几个人吃饭就加几碗水，这样做在盛饭时你会犯难的，要比吃饭人数多一到两碗水。第二步：洗米，根据食量和人口数决定量，两个人80120mL小米即可，多了太稠，少了太稀。把米放在盛水的碗里用筷子顺时针或逆时针搅拌20几下，空出水，洗两遍即可把米倒入放水的锅中。第三步：放箅子，在箅子上放上馒头，开火。第四步：鸡蛋羹的做法：(1)鸡蛋打入碗中(量根据实际情况决定，两个人两鸡蛋即可);(2)往鸡蛋中加少量食盐和60左右的温水，并搅拌匀(两个鸡蛋加水不要太满，液面离碗沿儿一食指肚即可);(3)把碗放在箅子上，盖上锅盖。第五步：穿衣洗刷，等锅烧开。锅开后约510分钟左右后即可开锅。第六步：用小勺在鸡蛋羹上画;井”字，然后加半小勺味达美，一小勺醋，几滴香油即可享用。(做饭+洗刷需时30分钟左右，根据本人的实际情况合理安排时间)。