好吃的素菜有什么健康做法.docx

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1、好吃的素菜有什么健康做法在我们身边有很多好吃的素菜,能够学上一两招做法,平常在家也能做美味健康的素菜吃。下面是学习啦我整理的好吃的素菜,欢迎浏览。好吃的素菜一:素炒瓜片食材:西葫芦350克,盐3克,植物油20克,味精2克,虾皮10克,白皮大蒜10克。做法:1、将西葫芦刮去外皮,切成薄片。2、虾皮淘洗干净备用。3、大蒜去皮剁成蒜末。4、炒勺放火上,倒入植物油,油热后先放入少许蒜末煸出香味。5、再参加虾皮、盐,最后倒入西葫芦片,翻炒片刻。6、瓜片快熟时,倒入蒜末,翻炒两下,再参加味精拌匀装盘即可。好吃的素菜二:韭苔炒豆干原料:韭菜苔1把,豆干1块,红彩椒1/2个,老姜2片,盐1小勺,高鲜生抽1/2

2、勺,花生油。做法:1.韭菜苔洗净摘去老梗切寸段。2.豆干用温水冲洗两边后切丝。3.彩椒洗净去籽切丝。4.老姜切丝。5.平底锅内放适量花生油,油温热后下姜丝炒至姜丝焦黄。6.放切好的豆干丝,中小火翻炒2分钟。7.下韭菜苔和彩椒丝,调入盐,大火翻炒均匀。8.出锅前再调入一点点的生抽提鲜,翻炒均匀后立马出锅。好吃的素菜三:干煸菜花食材:菜花1颗(小颗),猪肉丁50g,青椒1/2根,红椒1/2根,干辣椒3个,葱1小段,蒜3瓣,姜2片,生抽1汤匙,盐少许。做法:1.锅烧热,放少许油,放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香。2.放入猪肉丁,炒至肉变色。3.倒入一汤匙生抽。4.放入洗净、掰成小朵的菜花,大火翻炒,直到菜花

3、炒熟。5.参加青红椒丝,加少许盐提味,翻炒均匀即可。好吃的素菜四:罗汉玉浦材料:A.冬瓜300公克;B.面筋20公克、香菇片50公克、红萝卜片50公克、黄豆芽50公克、草菇片50公克、金菇50公克、笋片50公克调味料:A.酱油膏2大匙、糖1大匙、香油1大匙玉米淀粉1小匙;B.酱油1小匙、太白粉水1小匙、香油1小匙作法:1.冬瓜切成大块四方形,去皮去籽,放入水已煮滚的蒸笼内,以大火蒸约25-30分钟至冬瓜熟透,取出后挖空冬瓜裡面,放入碗内。2.将材料B放入滚水中汆烫,捞起后拌入调味料A,再填入作法1的冬瓜内,放回蒸龙以小火蒸约15分钟取出,放在铺有黄瓜片的盘上。3.将作法2的汤汁另取出,和全部调味料拌匀煮滚后,淋入作法2的盘中,放上少许海藻和甜椒丁装饰即可。猜你感兴趣的:1.简单一日三餐健康食谱做法营养2.六道好吃的家常素菜菜谱3.秋天合适吃什么菜4.素菜食谱大全及做法有哪些推荐5.吃什么蔬菜排毒6.炒什么素菜好吃又简单

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