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1、-老年人养生保健小组活动策划书小组活动计划书一、活动概述名称中老年人健康养生大讲堂负责人时间3.22-4.19地点对象老年人人数7-9工作员工作人员3名招募方法1、现场招募2、电话二、活动背景以为老年人的生活知足感与活动间有积极的联络，造成适应老年生活的人是能够维系活力，力争不从社会生活中退出的人。连续性理论以为，不管是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。总是消极或退缩的人不可能在退休后成为积极分子；同样，一贯活跃、自信和介入社会的人在老年时不可能平静的在家里。人主要的个性特点和价值观念随着年龄的增长变得愈加突出。在连续性理论看来，假如一个人在老年时
2、仍能保持中年时代的个性和生活方式，那么他她便会有一个幸福的晚年。马斯洛需求理论：人的一切需要假如都未能获得知足，知足最主要的需要比知足其他需要更要紧。社区的老年人由于生理和心理都处于衰老阶段，社会介入、社会体验和被关注的时机减少，需要知足社会上的需要和尊重的需要。社区老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依靠社会和家庭，老人的自尊和自我表现的需要没能获得知足。三、活动目的帮助老人建立健康的生活方式，活动介入中加强老人相互间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。四、活动详情：日期主题第一节3.22主题：开心见面会，养生初了解。社工开场白破冰游戏“传球，组员自然介绍定
3、契约内容：初次见面，融入小组，了解主题，制定契约。第二节3.29主题：饮食健康玩“青蛙叫游戏，内容：了解饮食健康对养生的重要性。第三节4.4主题：健康小运动学手指操；第四节4.12主题：健康动动手组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好内容：对上节的手指操进行回首。第五节4.19主题：告诉你，我的养生小窍诀浅谈夏季衣食住行留下祝福语第六节4.26主题：院内锻炼第七节5.10主题：快乐886回首前几节小组养生知识内容，总结共享，顺利毕业。五、估计困难与应对策略：估计可能出现困难应对策略1、组员介入积极性不高缺席第一次活动制定小组契约，每次活动工作人员注意气氛的调节，在活动开场时进行热身游戏。在活动结
4、束时都与组员沟通好下次活动的详细时间地点。2、组员对于有些操作比拟难理解安排两名工作人员在旁边负责解答疑问。六、活动具体计划第一节时间活动目的活动具体内容所需物资2:50-3:00小组成员相互认识并阐述今天活动的目的社工开场白社工、组员的自我介绍签到表、签字笔3:00-3:10让组员相互互相熟悉，建立初步的信任破冰游戏“传球，组员自然介绍工作人员把花束或绣球就近给一个成员，拿到绣球的成员作简短自我介绍姓名，喜好，特征等，然后任意丢给其中一个成员，依次类推来完成自我介绍。游戏过程中，主持人要注意提醒大家尽量把绣球丢给还没有介绍的成员，避免没接到绣球的成员产生被冷落的感觉。纸团其他代替3:10-3
5、:30手指关节活动：教组员一些难度较大的手指活动，带入本次主题。向组员了解本身的身体情况与以往有什么不同？通过这个健身小运动，大家又有什么不同？3:30-3:40让小组活动进行得有规范，防止冲突定契约通过简单的初步了解，对小组进行组员的自我管理，制定一个。例如：开课不迟到、有事请假告知下场活动的时间3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的活动具体内容所需物资2:50-3:00了解成员介入情况组织参加者签到签到表、签字笔3:00-3:20互动小游戏小游戏（食物对对碰）社工将组员分为：萝卜，白菜，苹果，梨当社工随机叫到某样水果或蔬菜的时候，指定的组员就要按顺序举起手来。中间能够穿
6、插一些没有分配到名称的水果或蔬菜，加大难度来误导组员。出错的组员将与大家共享平常吃些什么。3:20-3:50食品知识讲座，针对老人群体容易患的几种疾病讲述一些饮食上的注意事项或食疗法1、普及一些食物方面的常识，例如各种水果和蔬菜的最佳食法。2、针对一些常见的疾病提供一些饮食上的注意事项和食疗法。3、解疑时间3:50-4:00社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍共享、总结组员共同共享对小组活动的感受，并由主持人来总结公布预告下节活动内容笔、A4纸3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的活动具体内容所需物资2:50-3:00了解成员介入情况组织参加者签到签到表、签字笔
7、3:00-3:20让成员们了解身体健康的重要性。请成员们以此谈谈本人如今的身体状况和以前年轻的时候的差异，和觉得身体健康的重要性。3:20-3:50让成员明白锻炼可以以多样化和锻炼可以以享受。现场教学一至三组共六组手指操，活动活动老人的手臂，并共享跟以往比照现在的身体有何变化。后面在学习全部的手指操。对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。3:50-4:00社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍共享、总结组员共同共享对小组活动的感受，并由主持人来总结公布预告下节活动内容笔、A4纸3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的活动具体内容所需物资9:00-9:30了解成员
8、介入情况组织参加者签到签到表、签字笔9:30-9:20加强记忆温习手指操在温习手指操时，从新根据第一次教学的时候一样分节去教9:20-10:20组员进行互动组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好随机抽查几位组员上来做手指操，对做得最好的予以鼓励。做得不好的组员，将获得表演节目之类的小惩罚10:20-10:30社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍共享、总结组员共同共享对小组活动的感受，并由主持人来总结公布预告下节活动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的活动具体内容所需物资9:00-9:30了解成员介入情况组织参加者签到签到表、签字笔9:30-10:00让成员明白锻炼可以以多样化和锻炼可以以享受。现场教学简单的6个穴位推拿，告知老人们人体的穴位的神秘性，合理的推拿会使老人们缓解疲惫，祛病健身。对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。10:00-10:20邀请老人们在介入活动中的同时，对所学的知识进行提问。对不熟悉的老人们进行耐心的解答。10:20-10:30社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍共享、总结组员共同共享对小组活动的感受，并由主持人来总结公布预告下节活动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手机