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1、精品学习资源妊娠水肿妊娠后，肢风光目等部位发生浮肿，称“妊娠水肿”，亦称“妊娠肿胀主要由于孕妇内分泌发生转变，致使体内组织中水分及盐类潴留钠潴留；另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿常常发生在肢远端，以足部及小腿为主； 特殊从事站立工作的妇女更为明显；妊娠中晚期，由于子宫压迫盆腔静脉，站立位工作腹内压力增加，都会影响下肢静脉回流，从而导致下肢水肿；但是，养分不良性低蛋白血症，贫血和妊高症也是孕妇水肿的重要缘由；显性水肿表现为皮肤紧而亮，弹性降低、手指按压呈凹陷， 通常由踝部开头，逐步进展到小腿、大腿甚至腹部；隐性水肿表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深
2、部结缔组织中；水肿最初可表现为体重的反常增加即隐性水肿，每周体重超过 0.5kg ，或显现凹陷性水肿，即体内积液过多而导致的临床可见水肿，多由踝部开头，逐步延长到小腿、大腿、外阴部、腹部，按之凹陷 ；特殊是在孕后期显现时，更应准时到医院测量血压，检查小便，明白尿中有无蛋白，以准时诊断有无妊娠期高血压疾病或子痫前期，这些情形会严峻影响母儿的健康；妊娠水肿的分级欢迎下载精品学习资源水肿分为四级， 用“ +”表示；“+”水肿局限于踝部和小腿； “+”水肿延及大腿；“ +”水肿延及外阴和腹部；“ +” 全身水肿或伴腹水；妊娠水肿分为生理性水肿和病理性水肿，经过躺下休息或者一夜的睡眠后， 其次天早上，
3、水肿症状就会有所减轻或全部消逝， 这是正常的生理性水肿； 病理性水肿一般是合并有其它疾病的水肿，随着妊娠月份的增加会逐步的加重孕期病理性水肿之一：心脏疾病；心脏疾病在年轻女性中常见的是风湿性心脏病、先天性心脏病；孕期病理性水肿之二：肾脏疾病；肾脏疾病包括原发的肾炎、肾脏发育反常和继发的狼疮肾、糖尿病性肾炎、梗阻性肾脏损耗等；孕期病理性水肿之三：肝脏疾病；肝脏疾病在孕期一旦发生常较严峻； 肝脏作为蛋白合成器官， 一旦功能受损，发生低蛋白血症，显现水肿，常伴有腹水；孕期病理性水肿之四：高血压；孕期高血压有孕前存在的原发或继发高血压，孕后高血压也可继发于肾脏疾病或孕期特发的子痫前期；孕前或孕期患有以
4、上疾病显现孕期病理性水肿的孕妇，要积极协作医生，必要时需要准时终止妊娠；欢迎下载精品学习资源妊娠水肿的健康训练排除水肿最好的方法莫过于静养， 讨论说明， 人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会削减，水肿自然会减轻或消逝；过多的摄取盐分会引起浮肿； 怀孕期间要留意掌握盐分的均衡摄入； 快餐里含有大量的盐分， 所以建议怀孕期间尽量少用快餐；浮肿，即水分积存；为了排除浮肿， 必需保证血液循环畅通、气息顺畅；为了做到这两点，除了安心精养外，仍要留意保暖；穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿；因此，孕妈咪在怀孕期间尽量防止穿着过紧的衣服；怀孕后身体调剂盐分、 水分的机能下降， 因此在日常生
5、活中要尽量掌握盐分的摄取，每日摄取量在 10g 以下；欢迎下载精品学习资源6. 穿弹性 裤 袜为了削减过多血液积累在下肢，建议妈妈在早晨出门前穿上弹性 裤 袜，特殊长期站立或是保持坐姿的孕妈咪；可以挑选孕妇专用的袜子，在秋冬穿着仍有保暖的成效；建议孕妇在睡前 或午休时 把双腿抬高 15 20 分钟，可以起到加速血液回流、 减轻静脉内压的双重作用， 不仅能缓解孕期水肿，仍可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生；借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺当地返回心脏，因此， 漫步对于浮肿的预防是很有成效的；孕妇可以实行左侧卧， 这样可以防止压迫到下肢静脉， 并削减血液回流的阻力；这样仍可以削减对心脏的压迫；孕妇
6、如何预防水肿虽然孕妇不太可能防止显现某些浮肿， 但是你可以实行一些措施防止浮肿变得特别严峻，造成腿疼、皮肤触痛等；欢迎下载精品学习资源尽量防止增重太多， 饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物；多喝水， 确保肾脏功能正常， 这样余外的水分才能有效通过泌尿系统排出； 多吃有助保护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜 少量 、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环；别吃太多盐和精加工的包装食品， 由于这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂； 吃富含自然维生素 C和 E 的食物也会有所帮忙； 富含维生素 C的食物包括柑橘类水果、 绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等；富含维生素E 的食物包括植物油 特殊是玉米、大豆和小麦胚芽油 、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等；水肿孕妇饮食宜少盐，食盐用量为每天 4 克，防止咸食；如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿， 且无其他不适者， 为妊娠后期常见现象， 可不必作特殊治疗，多在产后自行消逝；欢迎下载