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1、学习好资料欢迎下载快速跑单元教学计划（第页）学情分析五年级的学生非常喜欢奔跑类的项目，特别是快速跑的项目，它不需要有多强的意志力，并且能够从中得到很多乐趣， 。但由于我校的活动场地较小，学生的平时活动和教学散得不是很开，导致教师在具体的教学中方法手段受到限制。一次在今后的教学过程中必须有针对性地教学，注重教学方法和手段要多样性。单元教学目标运动参与通过本单元的教学，提高学生参与快速奔跑项目的积极性。运动技能发展学生的奔跑能力和快速反应能力。身体健康培养学生灵敏、协调的综合身体素质。心理健康能够在活动中表现出较高的人情，能够通过运动来调节自己的情绪。社会适应养成经常参与体育锻炼的好习惯，有乐于参
2、与学习活动的自信心，养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。课次每节课的教与学目标教学内容的选择教 与 学 的 重 点难点教与学的主要策略1、发展速度素质的同时，提高身体协调配合能力。2、学习掌握折返动作与正确呼吸方法。3、有学习自信心，同伴间主动交流、 互帮互学。折返动作重点：激发兴趣难点：正 确 的 折 返 动作1、 引导学生折返动作练习的方法和要求2、学生分组练习（体会动作）3、 参与学生的活动并帮助纠正错误动作4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考）5、师生一起讨论交流学习的体会6、 再组织学生分组练习 （帮助和指导）1、发展速度和耐力素质的同时， 提高身体协调配合能力。2、学
3、习掌握正确呼吸和合理体力分配的方法。3、积极认真参与学习活动， 能主动与伙伴友好交往。呼吸方法与体力分配重点：呼吸方法与体力分配难点：正确呼吸方法与 合 理 分 配 体力1、 回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性2、组织学生讨论交流3、教师引导组织学生结伴练习4、 请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示5、组织学生分组练习6、组织游戏比赛7、师生共同讲评（表扬与鼓励）1、发展速度和耐力素质的同时， 提高身体协调配合能力。2、初步掌握10 米 4往返跑的动作技能。3、养成善于交往、不怕困难、 勇往直前的良好学习品质。10 米4 往返跑重点：跑得自然协调难点：动作正确
4、连贯；身体协调1、 回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求2、组织学生分组练习3、 教师参与学生的活动并帮助纠正错误动作4、 师生一起讨论交流学习体会组织学生展示5、组织学生分组游戏比赛精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载6、请学生交流游戏后的体会7、师生共同讲评（表扬与鼓励）1、学生知道影响跑步速度的原因， 并且了解自己跑的情况， 懂得提高自己跑步速度的方法。2、学生提高灵敏素质。3、学生明白掌握
5、正确的学习方法能够提高学习效率， 逐步养成主动思考问题的意识，增强自信心。4、学生明白团结的力量很大、 协作的方法很重要。30 米快速跑重点：学生明确影 响 跑 速 的 因素，并了解自身情况。难点：使学生明白 学 习 方 法 的重要性。（引导学 生 能 够 发 现问 题 、 分 析 问题、解决问题、得出结论。）1、教师与1 名学生进行30 米快速跑比赛，学生观察。2、教师提问：怎么跑才快？3、教师让距10 米，再与这名学生进行第 2次 30米快速跑比赛， 学生思考。4、师生交流， 得出结论： 起跑反应要快；步频要快；步长要大。5、教师计时，学生体验2 次 30 米快速跑。6、教师提问： 是不是
6、加快步频或者加大步长就能提高跑速？7、教师计时， 学生各体验1 次加快步频跑和加大步长跑，并与先前跑的成绩比较。1、学生用前脚掌跑，并且能够有意识的抬高腿，加大步长跑。2、学生提高灵敏素质和反应能力。3、学生能够表现力争上游、勇往直前的品质。4、学生能够表现团结一心，众志成城的品质。正确的途中跑姿势的教学重点：跑的动作正确难 点 ： 跑 得 协调、自然1、 教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比快） ，学生练习。2、教师请冠军小组示范，学生观察跑的姿势。3、教师提问： 冠军小组的实力目前最强，能不能说说他们强的原因？4、师生交流。 得出结论： 手臂前后摆动、用前脚掌跑、抬腿也比较高，动作比较自
7、然。教师同时示范与上述4点要领相反的错误动作，让学生加深对正确动作的理解。5、 教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比动作姿势。甚至速度最慢，但姿势最好的小组也能是冠军。） 学生练习。1、学生基本掌握正确的跑姿， 并且能够有意识地运用到各种跑的活动中。2、学生提高跑的能力。3、学生养成积极向上、勇攀高峰的品质。4、学生养成团队协作的意识。负重跑重点：巩固正确的跑姿难点：在各种跑的 活 动 中 跑 得自然、协调1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌跑、并且学会判断跑姿正确与否。2、 教师发令，学生拖轮胎往返跑比赛。（比动作，不比速度）3、 教师提问：谁能将一张纸放
8、于胸前，然后快速跑，不让纸掉下来？4、学生演示， 并得出结论： 跑速越快纸越不容易掉落。5、学生带纸10 米快速跑比赛。（以带纸跑的距离越长为胜）6、冠军学生演示精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载测试10 米快速跑测试了 解 学 生 的 动作 掌 握 情 况 和速度情况。4 人一组测试，并进行登记。考核项目质量分析：应考：人；优秀：人；良好：人；合格：人；实考：人；优秀率：；良好率：；合格率：；规因分析以及改进措
9、施：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 5 本课主题快速跑教学重点激发兴趣教材折返动作： 10 米4 投掷：双手前抛实心球教学难点正确的折返动作教学目标1、发展速度、上肢和腰腹力量的同时提高身体协调配合能力。2、学习掌握 10 米 4 往返跑的折返动作与正确呼吸方法和双手前抛实心球的快速挥臂动作。3、提高学习的自信心，能积极认真参与学习活动。4、养成主动与同伴友好交往、互帮互学的良好学习习
10、惯。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分8导入：课堂常规队列队形：一（二）列横队成二（四）列横队徒手操常规检查；师生问好；宣布本课内容要求：快、静、齐教师口令学生练习要求：动作正确、整齐小干部带领练习要求：动作正确协调四列横队积极参与， 认真做操4 各 4*8 14基本部分28跑： 1550 米 8往返跑1、尝试练习2、游戏竞赛1、引导学生折返动作练习的方法和要求2、学生分组练习 （体会动作）3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考）5、师生一起讨论交流学习的体会6、再组织学生分组练习（帮助和指导）1、教师讲解游戏方法与
11、规则2、组织学生游戏比赛3、师生交流讨论改编游戏方法规则4、组织学生游戏比赛5、师生共同讲评（表扬）要求：折返动作正确协调散点4 2 63投掷： 13双 手 前 抛 实 心球1、回顾第一课次的学习情况引导本课学习的任务与要求散点6 6精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载1、挥臂练习2、游戏挑战赛2、组织学生快速挥臂练习（徒手）3、师生一起讨论交流4、教师引导组织学生结伴练习5、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作
12、较好的学生展示6、师生共同讲评1、教师讲解游戏方法与规则2、组织学生游戏挑战赛3、评选优胜个人和小组要求：快速挥臂、动作协调3 1结束部分4放松：请你跟我这样做小结；布置回家作业；下课教师与学生一起放松师生共同小结本课学习情况和体会散点1 1 11场地器材标志物 8 只 10 只实心球二人一只上课日期平均心率练习密度55% 运动强度大心理负荷中等课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案
13、6 本课主题快速跑教学重点1、呼吸方法与体力分配2、障碍接力赛方法与规则教材1、跑： 50 米 8 往返跑2、综合活动：障碍接力赛教学难点1、正确呼吸方法与合理分配体力2、创设多种障碍的方法教学目标1、发展灵敏、速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。2、学习掌握10 米 4 往返跑的正确呼吸、合理体力分配方法和障碍接力赛的方法与规则。3、提高锻炼兴趣，养成乐于表现自我的良好品质。4、主动与伙伴友好交往，并能互帮互学、团结协作。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分导入：课堂常规队列队形：跑 步 走 立定热身活动：跑跑走走常规检查；师生问好；宣布本课内
14、容要求：快、静、齐教师口令学生练习要求：动作正确、整齐提示动作要领与学生一起练习要求：动作自然协调体育委员整队，要求：认真听讲、积极参与。1 若干两圈15基本部分跑：50 米 8 往返跑1、呼吸方法（途中）2、游戏接龙比赛1、 回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性2、组织学生讨论交流3、 教师引导组织学生结伴练习4、 请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示5、师生共同讲评1、 教师讲解游戏方法与规则2、组织学生分组游戏3、 请学生交流第一次游戏后的体会4、 组织第二次游戏比赛7、师生共同讲评 （表扬与鼓励）要求：正确呼吸方法与合理分配体力散 点游戏队形认真听讲，并
15、积极遵守游戏规则。在评价时，做到公平公正，实事求是。3 2 24精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载综合活动：障碍接力赛1、创设障碍练习2、组织游戏1、 组织学生讨论交流创设障碍2、学生分组尝试 （帮助和指导）3、请学生展示 （相互观察、学习和思考）4、 教师讲解创设障碍的要求组织学生修改5、组织学生小组展示（评选优秀小组）1、教师讲解方法规则，并邀请学生协助布置障碍组织游戏2、 组织学生讨论交流体会3、 教师强调
16、方法规则后再组织游戏竞赛4、 师生共同讲评（表扬）要求：能创设多种障碍的方法小组队形：障障碍碍设设置置区区（以上是两小组）积极参与游戏活动，并且在游戏过程中互帮互助，遵守游戏规则。3 2 52结束部分放松：跟我做小结；布置回家作业；下课。教师与学生一起放松师生共同小结本课学习情况和体会安排学生收拾器材。四列横队身体充分放松体育委员收拾器材师生再见，下课。1 2场地器材标志物 8 只 10 只海绵垫 12 块呼啦圈 12 只上课日期平均心率练习密度45% 运动强度大心理负荷中等课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - -
17、- - - - - -第 7 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 17 本课主题快速跑教学重点1、直线滚铁环2、跑得自然协调教材民体：滚铁环跑：50 米 8 往返跑教学难点1、身体与铁环的协调配合2、动作正确连贯；身体协调教学目标1、发展速度、灵敏和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。2、学习滚铁环的基本方法，初步掌握直线滚铁环的技能和初步掌握10 米 4往返跑的连贯动作。3、能积极认真参与学习活动，乐于展示自我、敢于挑战的良好品质。4、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动
18、量教师活动学生活动次数时间准备部分8导入：课堂常规队列队形：跑步、齐步互换热身活动：贴膏药常规检查；师生问好；宣布本课内容要求：快、静、齐教师口令学生练习要求：动作正确、整齐教师讲解游戏规则并带领学生活动要求：大胆展示、注意安全体育委员整队，要求： 认真听讲、 积极参与。1 4 若干115基本部分跑：10 米 4 往返跑1、游戏叫号带领跑2、游戏往返接力赛1、 回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求2、 教师讲解游戏方法与规则3、组织学生分组游戏4、 请学生交流游戏后的体会5、师生共同讲评1、 教师讲解游戏方法与规则2、请学生协助示范3、 组织学生分组游戏比赛4、 教师组织交流
19、并帮助纠正错误动作5、 再组织学生分组游戏比赛6、 师生共同交流游戏后小组队形注意安全、 遵守游戏规则2 3 43精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 8 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载的体会要求：动作正确连贯；身体协调民体：滚铁环1、模仿尝试练习2、比一比、赛一赛1、 介绍握杆的方法并示范如何运用它滚动铁环2、 组织学生模仿尝试练习（教师帮助指导）3、 请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示4、 教师引导学生相互帮助、相互观察，并能去
20、思考、去总结更好更正确的方法5、师生一起讲评小结1、 教师讲解游戏方法与规则（远度）2、 组织学生游戏挑战赛3、评选优胜个人4、师生共同讲评要求：积极投入、互相帮助、互相竞争散形6 3 63结束部分放松：盲人行走小结；布置回家作业；下课教师与学生一起放松师生共同小结本课学习情况和体会学生散点游戏， 进行放松。体育委员收拾器材。再见，下课。若干2场地器材滚铁环每人一副标志物 20 只上课日期平均心率练习密度50% 运动强度大心理负荷中等课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 9 页，共 21
21、 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 21 本课主题快速跑单元 50 米教学重点学生明确影响跑速的因素，并了解自身情况教材1、跑：50 米快速跑 6（4）2、综合：小小宝龄球教学难点使学生明白学习方法的重要性。 （引导学生能够发现问题、分析问题、 解决问题、得出结论。）教学目标1、知道影响跑步速度的原因，并且了解自己跑的情况，懂得提高自己跑步速度的方法。2、提高灵敏素质。3、 明白掌握正确的学习方法能够提高学习效率，逐步养成主动思考问题的意识，增强自信心。4、明白团结的力量很大、协作的方法很重要。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教
22、师活动学生活动次数时间准备部分课堂常规：1、小干部整队2、师生问好3、宣布上课内容准备活动：绳操（1）上肢运动（2）踢腿运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）跳跃运动（7）整理运动常规检查；师生问好；宣布本课内容要求：快、静、齐教师口令学生练习要求：动作正确、整齐提示动作要领与学生一起练习要求：动作自然协调体育委员整队，要求：认真听讲、积极参与；做操动作到位，有力。1 若干各4*8拍15基本部分50 米快速跑练习内容：1、30 米快速跑2、加快步频30米快速跑3、加大步长30米快速跑4、改善步频、步长练习1、教师与1 名学生进行30米快速跑比赛，学生观察。2、教师提问： 怎么跑才
23、快？3、教师让距10 米，再与这名学生进行第2次 30米快速跑比赛，学生思考。4、师生交流， 得出结论： 起跑反应要快；步频要快；步长要大。5、教师计时，学生体验2次 30 米快速跑。6、教师提问： 是不是加快步频或者加大步长就能提高跑练习队形：2 1 1 2 130”30”12终点精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 10 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载5、往返接力跑速？7、教师计时，学生各体验1次加快步频跑和加大步长跑， 并与先前跑的成绩比较。8
24、、师生交流， 得出结论： 仅仅加快步频或仅仅加大步长的跑，速度反而慢。只有两者结合练，才是合理的。教师应使学生明确步频受遗传因素较大，提高比较困难，因此练习时，可以在保持自己最快步频的基础上，适当增加步长。9、教师讲解示范练习方法：4 人一组，1人快速跑 10 步，其余 3 人观察此人步点，并用 9 根短绳作标志，教师强调短绳间距的摆放不能降低练习者的跑速；同时重点示范增加步长的方法是通过增加抬腿的高度获得而不是靠跨大步获得。10、学生 4 人一组练习。教师巡视辅导。11、学生展示练习成果。12、教师讲解“绕不同距离圆圈 30 米往返接力跑” 的方法和规则。重点引导学生讨论得出：根据本队人员跑
25、步速度的不同安排不同的接力顺序。13、学生比赛。14、师生小结。要求：积极思考、认真练习、相互协作3 “小小宝龄球”1、教师提示： 比比哪组打宝龄球的本领大。（每组提供4个瓶子，打中一个得1 分；每组提供 4 个“宝龄球” ）2、学生 4 人一组练习， 并计算 4 人总分，作为小组的原始成绩。3、 教师宣布打宝龄球比赛获胜的规则：（1） 比赛时小组的总分大于练习队形：散点3 4精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 11 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载
26、原始成绩为获胜者（2） 然后再确定获胜者的等级。进步2 分为铜牌级、进步 4 分为银牌级、进步6 分为金牌级。4、教师提示2 种练习方法：（1）小组 4 人先分开练习，即 1 人打 1 球练习，然后小组 4 人合练，即 1 人打 4 球。（2）小组4 人合练，即1人打 4 球。5、学生选择方法练习。教师巡视辅导。6、学生比赛。7、 教师评价，宣布比赛结果。要求：动作协调，宝龄球贴着地面滚动结束部分放松整理：“走钢丝”小结1、教师示范： 将短绳拉直防于地面，两手侧平举闭眼从绳子一端走到另一端。2、学生体验3、小结四列横队练习队形：散点要求：放松全身收拾器材、下课。1 1场地器材绳子瓶子“宝龄球”
27、上课日期平均心率练习密度40% 运动强度中等心理负荷中等课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 12 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 30 本课主题快速跑单元教学重点跑的动作正确教材跑： 50 米快速跑投掷：“准与快”投掷比赛教学难点跑得协调、自然教学目标1、用前脚掌跑，并且能够有意识的抬高腿，加大步长跑。2、提高灵敏素质和反应能力。3、能够表现力争上游、勇往直前的品质。4、能够表现团结一心，众志成城的品质。教学顺序课的
28、内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分课堂常规：1、小干部整队2、师生问好3、宣布上课内容准备活动：1、双人操（1）炒黄豆（2）大风车（3）跷跷板（4）找朋友（5）背背乐（6）解锁（7）同步火箭（8）画波浪2、慢跑形式：绕圆跑， 采用听号抱团的方法进行。快、静、齐1、教 师 与 学 生 合作，并讲解示范2、学生模仿练习3、教师提示动作1、教师喊口令2、学生练习组织队形：练习队形：体操队形散开， （图略）要求 : 动作协调、自然1 4*8拍两圈133基本部分50 米快速跑练习内容：1、 30 米往返接力跑（比快）2、 30 米往返接力跑（比动作）3、叫号快跑30 米4、
29、扶棒接力赛5、坐姿启动30 米跑1、教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比快） ，学生练习。2、教师请冠军小组示范，学生观察跑的姿势。3、教师提问：冠军小组的实力目前最强，能不能说说他们强的原因？4、师生交流。得出结论：手臂前后摆动、用前脚掌跑、抬腿也比较高，动作练习队形：1 1 1 1 1 1 5精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 13 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载6、俯撑启动30 米跑7、仰撑启动30 米跑比较自然。教师同时示范与上述 4 点
30、要领相反的错误动作，让学生加深对正确动作的理解。5、教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比动作姿势。甚至速度最慢，但姿势最好的小组也能是冠军，）学生练习。6、教师讲解示范各种提高反应速度的方法： 7 、教师发令，学生分组练习。8、师生小结。要求：认真练习，体验正确的跑步姿势。1 “准与快”投掷比赛游戏方法：学生分成若干组，每组 4 人，分别站在 4个位置。 1、2 号位的人负责传球， 3 号位的人负责投准，4号位的人负责计算投进的次数和将球返传给 1号位的人。看 1 分钟后，哪队投进的球多，多的一组为胜。游戏规则：可以 用 各 种 方 式 传球；不能超线，否则判为失败。1、教师讲解，并请学生演
31、示“准与快”投掷比赛的方法和规则2、学生分组，安排角色并演练，排出最佳阵容。3、教师发令，学生比赛。4、冠军组演示。5、师生小结。练习队形：要求：配合默契、尽心尽责若干3结束部分原地踏步放松小结下课1、教师喊口令2、学生踏步、 调整呼吸3、师生小结练习队形：散点要求：放松全身四列横队1 1场地器材排球呼啦圈体操棒上课日期平均心率练习密度40% 运动强度中等心理负荷中等球筐起跑线投掷线1 2 3 4 球筐精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 14 页，共 21 页 - - - - - - - -
32、- - 学习好资料欢迎下载课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 15 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 35 本课主题快速跑单元教学重点巩固正确的跑姿教材1、跑： 50 米快速跑2、综合：紧急救援教学难点在各种跑的活动中跑得自然、协调教学目标1、基本掌握正确的跑姿，并且能够有意识地运用到各种跑的活动中。2、提高跑的能力。3、养成积极向上、勇攀高峰的品质。4、养成团队协作的意识。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量
33、教师活动学生活动次数时间准备部分课堂常规：1、小干部整队2、师生问好3、宣布上课内容准备活动：准备操（1）头部运动（ 2）肩部运动（ 3）体侧运动（ 4）体转运动（ 5）腕踝运动（ 6）跳跃运动（ 7）整理运动快、静、齐1、教师喊口令2、师生一起做3、 教师提示动作组织队形：练习队形：体操队形要求 : 动作协调4*8 呼3基本部分50 米快速跑练习内容：1、拖轮胎往返跑2、带纸50 米快速跑3、相同起点， 50 米快速跑4、不同起点， 50 米1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌跑、并且学会判断跑姿正确与否。2、教师发令，学生拖轮胎往返跑比赛。（比动作，不比速
34、度）3、教师提问：谁能将一张纸放于胸前，然后快速跑，不让纸掉下来？4、学生演示，并得出练习队形：1 2 1 1 130”30”30”精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 16 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载快速跑5、50 米迎面接力跑结论：跑速越快纸越不容易掉落。5、学生带纸50 米快速跑比赛。（以带纸跑的距离越长为胜）6、冠军学生演示7、教师发令，学生练习相同起点， 50 米快速跑。8、教师发令，学生练习不同起点， 50 米快速跑。 （速度快的学生
35、根据对手的情况可以相应退后若干步，让距跑）9、教师发令，学生进行 50 米迎面接力跑10、师生小结要求：跑得协调1 30”“紧急救援”游戏方法：分成若干组，每组4人，第 1、2 人用蚂蚁 爬 行 的 方 式 准备，两人同时担负一根体操棒，爬行至终点线后返回起点处，然后小组的第 3、4 人采用推小车的方式行进至终点线后返回，以快的小组为胜。游戏规则：中途掉棒者，必须捡起再行进。1、教师讲解游戏方法和规则，学生示范。2、学生分组讨论，确定最佳角色。3、教师发令，学生演练。4、师生交流演练感受。5、教师发令，学生比赛。6、教师发令，学生比赛。 （采用不同起点出发）7、师生交流比赛感受。练习队形：要求
36、：注意两人协作配合，注意安全3 4结束部分放松整理：“闭眼踏步找点子”小结下课1、教师喊口令2、学生练习3、师生小结练习队形：四列横队要求：放松全身四列横队体育委员收拾器材师生再见、下课。若干2场地器材体操棒纸轮胎橡皮带上课日期平均心率练习密度35% 运动强度大心理负荷中等精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 17 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 -
37、 - - - - - - - - -第 18 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载体育（与健康）实践课教案 39 本课主题了解学生快速跑的情况教学重点了解并记录学生的掌握情况教材50 测试教学难点教学目标1、通过本次课，让同学们正确对待自己的名次和成绩，清楚自己的不足；2、了解学生50 米跑的水平以及正确姿势的养成情况，进一步练习实心球前抛动作。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间准备部分8一、 整队二、 常规练习三、 热身：贴膏药一、 检查服装、人数二、 组织学生进行常规练习：原地踏步、四面转法三、 调整队形进行游戏热身
38、。队形：全身心投入、积极练习要求：遵守规则、安全、文明活动。1 若干15基本部分28一、 50 米测试重点：了解学生的掌握情况。一、 四路纵队带到指定场地二、 20 米加速跑，两轮三、 讲解测试时的要求，并请体育委员发令四、 教师纪录每位同学的成绩的同时告诉每位同学哪里的不足。队形：学生积极参与，充分发挥自己的水平。1 130”二、抛实心球重点：出手高度难点：肘关节的高度组织：口令调动队伍教法：1、拿球（两人一个）2、原地徒手练习，强调肘关节位置3、请学生示范，教师练习队形：x x x x x x x x x x x x 1 6 30”2精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - -
39、- - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 19 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载小评4、听哨声练习5、比一比6、教师评价四、要求：积极参与，听哨声练习，认真体会动作，注意安全，保持队形。x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 积极参与练习，并注意安全结束部分1、 放松2、 小结1、 双人华尔兹；2、 组织学生进行简单的动作，以此来放松。1、 听指挥，迅速集合队伍；2、 认真听讲，并积极放松；3、 收拾器材。1
40、2场地器材秒表实心球 12 只上课日期平均心率练习密度25% 运动强度中等心理负荷中等课后摘记精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 20 页，共 21 页 - - - - - - - - - - 文档编码：KDHSIBDSUFVBSUDHSIDHSIBF-SDSD587FCDCVDCJUH 欢迎下载 精美文档欢迎下载 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 21 页，共 21 页 - - - - - - - - - -