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1、侧向滑步推铅球 侧向滑步推铅球 一 说教材 通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是中学一年级体育与健康课本中田径教材中投掷类教学内容。我打算把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。由于教学对象是中学一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有学问的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最终用力上，把滑步和最终用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它依据学生实力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体素养在基本部分还支配了足球脚弓内侧传接球的
2、复习课，主要使学生通过练习进一步巩固学生的足球基本技术。 二 说教学目标 依据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为学问目标，技能目标，思想情感目标三个方面： 1学问目标： 通过教学使学生了解铅球的基本学问，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容； 通过教学使学生驾驭侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢熬炼的正确方法。 2技能目标：不能一概而论，要依据男女学生生理，心理以及运动实力的差异而区分制定。（1）使90%的男同学初步驾驭侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步驾驭侧向滑步推铅球的动作要领（2）通过练习进一步巩固足球脚弓内侧传接球技术。 3思想情感目标：在全面提
3、倡素养教化的今日，体育教学中更应当结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教化和优良品质的培育。本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。团结协作。听从指挥等优良品质的培育。在足球教学中，大部分男同学对足球都特别宠爱，而女同学则不然。她们有喜静厌动的特点，这时我们可以通过被益为“铿锵玫瑰”的中国女足通过自己的艰苦训练为国争光的事例来激励同学们对足球的爱好，同时可以对他们进行爱国主义和集体主义优良品质的培育。 以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个中学阶段的体育教学过程中，更应当本着“健康第一”的教学宗旨，不断用胜利教学来传授给学生正确的熬炼方法，从而激发起学生对体育的
4、爱好，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。 三 说教法、学法 1.说教法 俗话说“教无定法，贵在得法”。在得法依据教学目标以及重难点的确定，结合中学学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向滑步推铅球的新授课教学中，可以通过出示挂图，卡片老师做完整动作示范等教学手段，使学生一起先建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重难点的处理上，我采纳分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最终用力两个部分来进行教学。并利用两人一组的协助性练习来让学生体会侧向滑步和最终用力的技术动作，我并把铅球的用力依次，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生
5、来便于学生的记忆和理解。再一个要依据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在滑。步和最终用力的结合上，把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最终用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。 2.说学法 在教学中能不能体现出学生的主体地位，充分调动起学生的主动性是衡量一节课的重要因素。俗话说“授之以鱼，不如授之以鱼”也就是说教给学生学会自学，自练，自评的方法很重要，更应当让学生在练习的过程中边看，边听，边想，边练不仅通过身体去体会动作，更要通过大脑去领悟动作。同时保证学生有充分的练习时间，使学生在反复练习中驾驭和巩固动作要领。 四说场地，
6、器材 场地和器材对大部分时间在室外上的体育课来说非常重要，也是体育课的主要特色之一。因此课前提前支配和布置好场地，既节约上课的时间又可以避开以外损害事故的发生。本次课所需器材：铅球，实心球，自制沙球，足球等。 五 说教学程序 本次课教学程序分为打算部分，基本部分，结束部分三个部分来进行。 （一） 打算部分： 1.在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，老师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培育学生正确的身体姿态，同时使学生留意力得以集中。 2.打算活动：为了使学生身体机能从宁静状态渐渐过度到工作状态，在打算活动的起先，学生在老师的带
7、领下进行慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。最终支配一些协助练习，为基本部分新授课的教学做铺垫。 （二） 基本部分： 采纳的是分组轮换的教学形式。在新授课的起先老师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的呈现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确的握球、持球方法，让学生练习几遍后然后做推铅球的徒手练习，让学生体会推铅球时的用力依次，并强调动作的难、重点。然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中订正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中老师来回巡察指导学生
8、，并强调平安。最终做两组力气练习。另一组同学则在体育小组长的带领下进行足球的复习课，在强调完留意事项后，由小组长负责进行练习，最终进行分组竞赛。 （三） 结束部分： 为了使学生从激烈的运动状态渐渐复原到宁静状态，在结束部分首先支配了慢跑，然后在老师的带领下做放松操练习，接下来对本次课进行小结，布置课外练习，对本次课出现的好人好事予以表扬，最终是回收器材，师生再见。 推铅球属于力气性的投掷项目,除了要具备肯定的身体素养以外,还必需有适应推铅球所须要的专项素养。铅球专项素养主要包括专项力气、专项速度、动作速度以及专项耐力等,其中最主要的是专项力气。专项力气的最大特点是爆发力,取决于速度和力气的结合
9、,但是必需以基本力气为基础 侧向滑步推铅球教学设计 教学目标： 1、学问目标：通过学习，使学生初步了解和驾驭侧向滑步推铅球的基本学问、基本技术和基本技能。 2、实力目标：发展学生腰腹部力气及身体上下肢协调协作实力，提高投掷实力，并在练习过程中培育学生思维实力、辨别实力。 3、思想教化目标：培育学生英勇坚韧，遵守纪律的良好习惯。 教学重点：全身协调用力在最终用力时，按依次集全身力气于最终产生的爆发力上。 教学难点： 滑步与最终用力相连接并能依据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出缘由，实行正确的方法和手段，有效地订正错误。 教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。 一、侧向滑步推铅球
10、的技术结构、动作要领 1、预备姿态：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿态。 2、滑步动作：摇摆腿主动下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。 3、最终用力：技术关键强调用力依次从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。 4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力气，使身体维持平衡。 二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段： （一） 教学步骤： 1、先完整示范动作，再边讲解边示范。 2、徒手仿照体会动作。 3、侧向滑步推铅球分解练习。 4、侧向滑步推铅球完整技术练习。 5、评价学生在练习过程中完成动作质量，
11、有助于驾驭正确动作技术。 （二） 教学手段： 1、讲解动作要领和留意事项，再分解动作，边讲解边示范。 2、徒手握持球练习方法：两手交换抛接球。原地向地快速用力推球。 3、徒手仿照预备姿态练习。 4、滑步练习：摇摆腿预摆练习。支撑腿主动后撤练习。预摆滑步练习。 5、最终用力仿照练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力依次）。 6、滑步动作完整练习。 7、老师对学生普遍存在的错误动作加以指导订正。 三、易犯错误： 1、铅球出手角度太小。 2、预备姿态惊慌（不正确） 3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。 4、最终用力身体重心不能充分前送。 四、教学评价： 本节课通过老师的细心设计，讲解、示范
12、。最大限度地调动了学生学习的主动性、主动地参加教学的全过程。并且通过自己的努力，用眼视察、动脑思索、切身体验，使学生的视察实力、思维实力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生驾驭了技术动作，达到了教学目标的预期要求，驾驭了本次课的技术重点，突破了难点。并能娴熟地完成动作技术，达到了增加体质的目的，同时也较好地驾驭了科学熬炼身体的方法。 背向滑步推铅球的技术关键 滑步前的预备姿态滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图） 高姿态：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距2
13、0-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。 低姿态：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（依据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。 学习滑步推铅球的技术 方法： 圈外徒手滑步练习： 摇摆腿的摇摆练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。 方法同上，但左腿向投掷方向摇摆前身体重心略向后
14、移，接着左腿摇摆，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。 拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿态起先，快速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最终用力前的姿态。 徒手滑步练习：高姿站立，摇摆腿摆到肯定的高度后，在回收过程中，同时右腿渐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，马上起先作滑步动作，动作娴熟后可作连续滑步。 持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步驾驭徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了肯定重量，较难完成。为了保证动作的协调，起先持球滑步时，可用较轻的铅球，
15、以后渐渐增加重量。 滑步推铅球：滑步推铅球是在初步驾驭了滑步和最终用力的基础上进行的。 最终用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿主动蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中渐渐抬起，同时躯干的肌群主动收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂快速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。 滑步推铅球在详细教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与
16、左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的连接，其次采纳较轻的铅球在圈外进行滑步推球。 原地推铅球动作要领 握球和持球 握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于限制出球的方向。掌心不触球。 握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在始终线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚快速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩
17、为轴，右腿快速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂快速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力气。球出手后，右腿快速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力气，以维持身体的平衡。 侧向滑步推铅球 侧向滑步推铅球 侧向滑步推铅球 说课稿 侧向滑步推铅球说课稿 侧向滑步推铅球教案（优秀） 侧向滑步推铅球 来回接力嬉戏 田径之侧向滑步推铅球_说课稿 侧向滑步推铅球的教学设计 侧向滑步推铅球的教学设计 侧向滑步推铅球技术(体育教案) 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页