《侧向滑步推铅球动作要领.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《侧向滑步推铅球动作要领.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 侧向滑步推铅球动作要领进一步提高侧向滑步推铅球技术授课班级：初二（5）授课时间：96年4月5日下午其次节寓德于教内容:培育进取、求精、守纪品质课堂设计:义务教化是我国教化体系中的基础教化，是培育面对现代化、面对世界、面对将来的人才和提高民族素养的战略措施。体育是义务教化的重要组成部分，体育课是义务教化各年级的必修课程。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面熬炼学生身体;二、学习基础学问，驾驭基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教化。它们要由专业老师通过肯定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生主动主动的协作练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新学问，又
2、能教会学生温故而知新的道理、培育他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地熬炼体育骨干、小组长的组织，管理实力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培育学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培育学生自觉、守纪的练习习惯。体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较困难，对身体素养的要求也较高，特殊是对协调实力尤其讲究，驾驭它有肯定难度，所以教学中强调按部就班、持之以恒的
3、原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将驾驭技术与训练力气相融合、相贯穿，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时留意发展体力，使课的形成敏捷多变，既有技术的驾驭又有力气、协调性的训练(嬉戏小推车、弯道跑的素养练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。依据其生理、心理特征，在教学上应当尽量以多种方式、富有爱好、利于健康竞争的嬉戏、竞赛等形式来组织，激励主动进取，创建热情的练习氛围，以寻求欢乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧学问，达到精益求精的效果，培
4、育学生对体育的爱好，在弯道跑的教学中还支配了以下练习内容:1>跨过障碍物(或标记线) 提高跑的步幅2>跳绳 提高跑的步频、增加下肢力气提高敏捷性、协调实力3>哑铃上举 增加上肢力气，提高爆发力3>前滚翻 提高技巧、平衡实力培育良好的方向性指导学生敏捷运用于现实生活中的突发事务，以提高应变实力本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:按部就班原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与主动性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理支配运动负荷原则(男、女生区分对待等)、从实际动身原则(场地、器材的适当支配运用等)。而课的总体设想则以老师为主导，学生为主
5、体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想肯定还有很多不尽之处，本人将在详细的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，恳切地希望得到听课老师的指责、指正，以督促本人教学的进步。感谢各位光临指导!教学内容、任务一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增加上肢力气。二、复习改进弯道跑技术，提高身体素养。三、通过组织教法，培育进取、求精、守纪的品质。教学过程（）一、打算部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×-男生× × ×
6、 × × -女生 - 体育委员 - 老师图(1)(三)徒手操4节1、踝腕关节 2、肩关节3、腰部运动 4、弓步跳动(四)嬉戏方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路途进行嬉戏:小推车 蛇形跑 快速跑A<=>B<=>C<=>D(起点) 快速跑 小推车A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(AD)或(DA)。注:小推车路程男生大于女生。×× · · · · · ××××
7、3; · · · · ×× · · · · · · · · · · A B C D(图2)二、基本部分(分组轮换): 28一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑轮换方法:女生先铅球后弯道跑组织教法:铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球教学要求:滑步成直线，上体能保持原来姿态，并有超越器械动作。教学重点:摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:1、讲解示范(队形如图3)，重
8、、难点的强调。2、学生练习，队形如图(3)。××××(图3)1)徒手侧向预备姿态，扶住同伴的手，反复做左腿摇摆，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿主动下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，快速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳动，上体平移稳，能保持原来姿态。4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。4、简洁介绍、示范侧向滑步推
9、铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的主动性和求知欲:1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上) ××二>弯道跑 ××教学要求:进一步改进动作 图4教学重点:身体向内倾斜教学难点:克服离心力组织教法:1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。2>综合练习(练习队形如图<5>)，以竞赛形式进行，输赢结果一律听从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松
10、;输者学到放松肌肉的方法、技术。1、-垫子 前滚翻2、-哑铃 上举 5-8次/人3、-跳绳 15次/人图5弯道跑 跨过障碍物 素养练习A-B-C-D2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜4)勇于克服困难3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员仔细协作。激励形成热情的练习气氛。三、结束部分 41、放松活动，队形如图(6)2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生整理器材4、师生道别图6男生-手肩相搭女生-手手相连场地: 田径场器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6-8架练习密度预料35-40%课后小结: