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1、人教版道德与法治4.2情绪的管理同步练习一、选择题1.人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是（ ） 青春期的情绪具有波动性 要善于激发我们的正面情绪感受任其发泄和表现 对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对A.B.C.D.2.青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情绪。这种自我调节的方法是( ) A.自我暗示 B.自我解嘲C.转移注意D.合理宣泄3.为了治好“考前焦虑症”，在老师的指导下，小刚一上考场就提醒自己：“我已经复习很多遍了，这次
2、考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小刚彻底摆脱了考试恐惧心理。小刚这种调节情绪的方法是（ ）A放松训练法B心理暗示法C转移注意法D精神升华法4.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。下列调控情绪的方法中，正确的有（ ）小雪被同学误解后很生气，但她转念想也许同学不是故意的 小莉在课堂上受到老师的批评，下课后她找朋友倾诉小童有一道数学题做不出来，便把作业本狠狠地扔在地上临近期末考试，为缓解紧张情绪，小东定期进行体有锻炼ABCD5.“15岁少年被判无期”的新闻引发社会热议。一名15岁的少年，半年内致一死一重伤，导致这场悲剧仅仅是因琐事发生矛盾，怀恨
3、在心，伺机报复。防治青少年犯罪刻不容缓。下列有关说法正确的是（ ）我们要控制情绪冲动，学会包容他人文明有礼是一个人立身处世的前提法治观念淡薄是青少年犯罪的重要原因网络无限，负面情绪可任意在网络宣泄 A.B.C.D.6.某地政府机关开展了“假如我是一名来机关办事的群众”换位思考活动，要求工作人员从办事群众的角度想问题、办事情，转变工作作风，提升服务水平。该政府机关的做法是（ ）设身处地为工作人员着想的行为将心比心、理解他人的行为换位思考、与人为善的行为宽容别人、委屈自己的行为 A.B.C.D.7.青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情
4、绪。这种自我调节的方法是( ) A.自我暗示B.自我解嘲C.转移注意D.合理宣泄8.新冠肺炎疫情防控期间，一些中小学生居家学习，出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致与家长“相看两生厌”，假如你也遇到了这种境况，应该（ ） 及时进行有效沟通，保持健康积极心态合理规划学习时间，不断挖掘自身优势避免矛盾冲突，把“忧愁”埋在心里帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐A. B.C.D.9.“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌控住自己的人生，反之，你的人生就无法掌控。”这句名言启示我们（ ） A.喜、怒、哀、惧是人的基本情绪B.痛苦与快乐是我们无法控
5、制的C.成功取决于激发正面情绪，避免负面情绪D.学会调节自己的情绪，做情绪的主人10.下图漫画给我们的启示是（ ） 消极情绪无法控制和把握，只能任其左右情绪要合理表达才能有利于与人文明交往情绪具有感染性，个人情绪易影响其他人情绪的表达是自己的事，与其他人无关A.B.C.D.11.在全国抗击新冠肺炎疫情的艰难日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家的情绪得到一些缓解。这告诉我们（ ） A.要积极面对负面情绪，学会合理地调节情绪B.情绪是不稳定的，它是人最基本的精神需求C.“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪D.面对同样挫折时，不同人的情绪
6、感受和行为反应是相同的12.“努力那么多，付出那么多，还是考不好，为什么啊？”你是否有过这样的经历或感受。当真的遇到这种情况，正确的认识和做法是（ ） 多与老师交流学习是一个过程，这些负面情绪不一定是坏事，它可以丰富我的人生经历不要为难自己，算了吧，放弃吧完成一项自己喜欢的活动，增强自信心，增强抗挫折能力A.B.C.D.13.青少年的情绪特点表现在（ ）情绪反应强烈 情绪波动与固执 情绪的细腻性与闭锁性 情绪的稳定性与不变性A B C D二、简答题14.惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐是人的六种基本情绪。情绪是会感染的。在生活中，许多人在不知不觉中运用了情绪感染。例如，要上场比赛的时候握拳喊
7、加油能增强信心。我们要合理的表达自己的情绪，管理好情绪。 （1）根据以上材料，请你谈谈我们为什么要以恰当的方式表达情绪？ （2）结合材料，请你解释我们为什么要正确地对待自己的情绪感受？15.结合材料，运用所学知识，思考下列问题： 奎文交警大队二中队辅警王超，他的工作阵地是东风东街与虞河路路口。虞河路较窄,且周边居民小区、单位较多,平时车流量较大。虽然长时间跟人、车、路打交道,但他并没有因此产生负面情绪，生性朴实善良的王超始终微笑面对工作,用一颗纯净的心和温暖的笑容,给每一个经过路口的行人送去温暖。“微笑辅警”走红网络。“微笑的行为虽微，影响却大”！ 当今时代流行“微”，微博、微信、微阅读等已走进我们的生活。在微公益、微服务等“微行为”践行社会主义核心价值观、传递正能量的同时，类似于上述“微笑”事件的“微行为”也在散播着正能量。因此,身处“微”时代，我们决不能忽视点点滴滴的“微行为”。（1）“微行为”行为虽小，事关重大。原因何在？（2）请你聚焦现实生活，列举两个符合或违背社会主义核心价值观要求的“微行为”。（3）请选取你所列举的其中一个“微行为”进行评析。