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1、立定跳远教学设计一、指导思想本课全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“健 康第一”的教育理念，以学生发展素养核心素养为引领，注重育体与 育心、体育与健康教育相融合，依据学生的需求和兴趣爱好，面向全 体学生，关注学生的个体差异，选择适宜的教学内容，采用多样的教 学方法与学习促进每一位学生产生良好的学练体验，增强学习的自信 心。根据学生运动技能形成规律和身心发展规律，整体设计课程内容， 创设丰富多彩，生动有趣的教学情境，在课程中注重构建评价内容多 维、评价方法多样，评价主体多元的评价体系，为教师有效教学，学 生积极学习及学习评价指名方向。二、教材分析立定跳远是在跳跃的基础上进一步巩固双
2、脚跳的练习，是发 展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬 地跳起，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。这 部分教学是在学生已掌握了各种方式的跳跃，使学生身体得到全面的 锻炼，身体基本活动能力得到提高，并且培养学生的体育意识、兴 趣、习惯和能力，促使学生认识与能力的提高。三、学情分析：这堂课所教对象是五年级的学生，有一定的运动基础，但在知 识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异， 心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，身体素质处于生长发 育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。同时学生已有较好的 学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，在
3、教学中学生会积 极主动地去体验学习。四、教学目标、知识与技能：通过本节课的学习使80%以上的学生掌握立定 跳远动作要领，增强学生的下肢力量，提高学生协调能力。2、过程与方法：通过教师讲解、学生尝试练习、优生展示，小 组合作练习等方式，提高学生动作和运动节奏的掌握。3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神，和热爱祖 国的意志品质。五、重点难点重点：双脚用力蹬地起跳。难点：上下肢动作配合协。六、教学过程课堂常规、热身练习、立定跳远、体能练习、游戏、放松活动、讲评、回收器材、师生再见七、运动负荷练习密度：50%以上，平均心率：120735次/分教学 内容器立定跳远材体操垫40个教学 目标1、知
4、识与技能：通过本节课的学习使80%以上的学生掌握立定跳远动作 要领，增强学生的下肢力量，提高学生协调能力。2、过程与方法：通过教师讲解、学生尝试练习、优生展示，小组合作练 习等方式，提高学生动作和运动节奏的掌握。3、情感态度和价值观：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神，和热爱祖 国的意志品质。教学 环节时 间教学内容师生活动组织方法与能力 要求准备部分6至8 分钟一、课堂常规1、体委整队报告人数。2、师生问好。3、宣布课的任务及要 求。4、检查服装，安排见 习生。二、热身活动1热身跑2垫上操利用小垫子进行热 身活动。一、课程常规师：课程导入一*起参加森 林舞会，宣布课的任务 及要求强调安全意识。
5、生：学生认真听讲，了解 学习内容。师：安排见习生。二、热身活动师：做出动作，提示注意 安全和动作要领。生：模仿教师动作。师：引导学生一起做热身 练习教师提示动作 并领做。生：学生模仿教师动作。一、课程常规 组织：体操队形 X X X X XX X X X XXXXXXX X X XX 要求：1 .快、静、齐2 .精神饱满,注 意力集中三、热身活动 (1)热身操 组织：一路纵队X X X X XXXXXXXX XX X X X X 要求：注意安全、 大胆模仿。 (2)垫上操 组织：垫后站立 X X X X X X 1 1 1 1 1 1X X X X XX 111 111X X X X XX 1
6、11 111X X X X XX 111 111要求：动作到位一、立定跳远一、立定跳远一、立定跳远基本2 5分钟 (动作要领：首先要预摆，两脚 左右自然站立，与肩同 宽。然后双手向前摆起。 两腿保持伸直状态，然 后两手尽量往后摆，身 体降低重心，两腿向下 弯曲，两脚用力往前蹬 地，同时两臂稍微弯曲 往上摆动，整个人向前 上方腾空跳起，并充分 展体。落地时，收复， 举腿，小腿往前伸，同 时双臂用力往后摆动， 然后落地缓冲。口诀：一摆、二蹲、三 起跳。师：引导学生尝试不同的 方式跨过障碍物，并 指定学生展示动作。生：尝试动作，并展示。师：引导学生根据图示进 行尝试模仿练习，能够 说出动作名称，步骤
7、。生：4人一组，根据教师 提示进行尝试。师：组织学生展示动作， 并进行点评。师：首先进行完整动作示 范，再进行分解动作示 范同时进行语言讲解， 强调动作的重难，做动 作，帮助学生总结口诀。1组织：4人一组X X X X X XV V V V V V 1 1 1.1 1 1X X X X X XX X X X X X要求：认真听讲，善 于思考，积极练习。部Z分钟生：根据教师的讲解进行 简单的模仿，并总结出 口诀。分练习：(1)摆臂练习首先请各位同学 站到垫子右侧，两脚左 右开立与肩同宽，两膝 微屈做好准备，两手后 摆，老师喊1时两手臂 由后向前向上摆动，两 膝伸直，脚尖点地，变， 喊2时降低重心
8、，喊3 时原地向上起跳变为 注意落地缓冲，向上跳 出结束后改变方向前 跳出。(边口令边做)练习(1)摆臂练习师：利用口诀进行摆臂练 习。生：根据教师口令做出相 应的动作，注意摆臂的 节奏感。师：组织学生自主练习高 度，由向上练习改为向 前跳出，并巡回指导。生：根据教师要求进行练 习。师：组织优生进行动作展 示，并点评学生动作。(2)高度练习摆臂练习组织：面向老师 站在垫子右侧。X X X X X X111111X X X X XX111111*111111X X X X XX111111X X X X X X要求：认真听讲， 积极练习。高度、远度练习(2)高度练习练习方法：前后两人一组进 行高
9、度练习，强度落地 位置(垫子中间)，提 醒学生落地后屈膝缓 冲。(3)远度练习练习方法：两人一组进行练 习，利用立定跳远的方 式通过面前的垫子，练 习结束后难度升级，增 加垫子的长度。(4)打卡通过 邪用立定跳远的方式 挑战黄色、蓝色、红色 白色区域。师：进行动作示范，采用 立定跳远的方式跳上 两块垫子。生：根据教师的要求进行 练习，两脚左右开立， 听到哨音后，两膝微屈， 手臂后摆，预摆一次两 脚用力快速跳到垫上， 屈膝缓冲2秒向前下 垫。(3)远度练习师：进行动作示范，采用 立定跳远的方式，跳过 垫子。生：认真看教师示范动作。师：组织学生自主练习， 并进行巡回指导纠正 学生动作。生：学生练习
10、，根据教师 指导纠正错误。(4)打卡通关师：组织学生进行打卡通 关，并巡回指导动作。师：组织生动作展示，并 对学生动作进行点评。生：进行动作展示，听师 进行点评。师；组织学生再次进行练 习，并进行巡回指导练 习，对于个别学生进行 单独指导练习。生：根据教师指导改正自 己的动作。二、体能练习组织：面向老师 站在垫子的后方。X X X X X XY X X X 乂1 1 1 1 1 1.1 1 1 1 1 1X X X X XXX X X X X X要求：积极思考，大 胆展示，及时调整 垫子的位置，注意 安全。打卡通关X X X X X XX X X X X Y1 1 1 .1 1 1X X X
11、X XXX X X X X X要求：积极练习体能练习X X X X X X二、体能练习(1)平板支撑方法：平板支排，左右 手交替触碰另一 侧的肩膀。(2)俯卧撑击掌 方法：两人一组，头对头，手撑垫子，双 脚后蹬，双脚收回， 双脚起跳，向上跳 出。三、游戏：建设方舱游戏规则：四组学生，拿好器 材，从起跑线后出发， 跨过障碍物，到指定位 置搭建方舱，然快速返 回与下名同学击掌，最 先完成的小组获得胜 利O师：教师带领学生跟进行 体能练习，练习过程中 强度动作要领，以及练 习的注意事项。生：跟音乐进行练习，练 习中根据教师讲解， 及时调整自己的动 作，同时注意安全。三、游戏：建设方舱师：讲解游戏规则
12、，组织 学生进行游戏，提示 学生注意安全，并对 游戏进行点评。生：听教师讲解游戏规则， 进行游戏比赛11111X X X X11111.11111X X X X11111X X X X : 要求：认J 积极练习游戏XXX+XX X-+XX Xf+XXX-+ 要求：遵三 注意安全11X X1111X X11X X冢听讲，O于规则、部分4分钟 6分钟一、集合学生进行放松 操。二、师生共同评价。三、下课，师生再见， 回收器材。一、放松师：教师引导学生进行模 仿放公练习。生：根据教师引导进行放 松练习。二、评价师：引导学生进行学习心 得交流、并进行本科小结。 生：根据教师引导小结。三、下课谛初再见,回收器材组织：XXXXXXX X X XXX XXXX X X X X要求：身心愉悦， 全身放松。