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1、七年级体育与健康武术学会健身拳5-8节实践课教案教师：班级：课次：教学内 容武术学习阶 段水平四教学目 标1、学会健身拳5-8节。2、培养不怕累，不怕苦的精神。学习领 域运动技能教学流 程组织教学方式学习要求时 间课堂常 规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身运 动1、将各小组分配到指定的地点进行活动。2、各小组在组长的带领下，进行热身活动， 内容、形式自定，但不得进行剧烈性5舌动。积极热身61、教师请学生说出并做出健身拳1-4节动作。2、集体复习1-4节动作。3、教师在不同方向进行领做。41、学习转身按摔(1)动作做法：右脚向前上一步成弓步；同时两手如图； 目视左掌。接
2、上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下 跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌 随之下按；目视右掌。要点：上步勾 手要迅速，转 身下按要用 腰。转身按 摔勿!卜一 My广按摔是一 个攻防动作，6右腿跪向对(2)学练方法：1)相互之间自我反复练习，教师进行指导， 并进行不同方向的示范。2)集体练习。3)集体纠正错误。方身体。右掌 下按对方头 部。要求动作 快速、正确。提膝架 推(6)提膝架推)川身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左,拳变爪向前推抓；目视前方V学练方法同上V、要点：架推双 爪，两肘均要 微屈。4分拳前 撞(7)分拳前撞右脚向前落步成弓步，同时两臂在体前 交叉上架(右拳在
3、上)；目视两拳接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时 上体前俯，用头前撞；目视前下方。要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。提示：头部撞 击对方胸部， 撞击的着力 点是前额。使 用者要判断 果敢，有一种 咄咄逼人的气势。6学练方法同上托撞双(8)托撞双肘弓步不变，上体直起；同时两臂舆屈肘前摆，向上托撞；目视前方6要点：双拳握紧，两臂夹紧。5提示：头 撞和肘撞是 两个： 进攻动作，要 注意力度，节 奏。4完整动 作1、将所学动作连贯起来练习进行练习， 动作的连贯性。2、集体纠正错误动作。注意完整练 习7放松练 习1、总结本次的内容。2、进行意念放松，幻想自己站在大海边呼吸 空气。3、下课、是归还器材。意念放松5课外作 业复习所学动作场地器 材课后反思