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1、合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。 所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的 心情，让我们获益匪浅。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进 行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无 法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、 灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各 器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等 心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛 和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄， 败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。其次，排球
2、的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需 要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的 训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍， 坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我 们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进 一步。这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。 今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中, 学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。有关学习排球的心得体会篇7盛老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿望， 喜欢体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知 识，亲身体验体育精神和
3、实践，感受健康体育和完善人格的培养。 感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则 的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类 所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大 学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要 任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽 视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能 力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育 应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和 发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。不知不觉大二
4、的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大 学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素 质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、 提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以下 我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的 几点看法。一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道 排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和 锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领 会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我 需要学习这种顽强拼搏的精神。二、心得体
5、会：通过我对排球的 努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握 了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一 些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。 其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成 员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同 的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健 康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢 神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、 灵敏等身体素质，增强身体体质。通过在排球课上的学习，培养 和锻炼了我的心理素质，
6、在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很 多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时， 如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的 心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变 能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要 发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球 可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。参加排球运 动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体 素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还 能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通
7、过排球比赛和训 练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不 馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排 球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运 动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需 要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课 上，我真切地体会到了这一点。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体 身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高 运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的 一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发 展而逐步建立和发展起来的一个专门
8、的科学领域。大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指 定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分 钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压 力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反， 体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的 悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！有关学习排球的心得体会篇8一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易， 可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了， 学习排球
9、并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的 轻松。所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什 么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔 细、认真的去学，才能学好。经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己 在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的 心得体会。第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一 点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼 睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。可是我在接球时， 没有按照老师说的动作要领来做。在接球时，我总是直立站着的， 手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。所以，在传球
10、的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去， 使自己的搭档无法接到球。而有时候又没有使球到达搭档的距离 之处，这样就无法接到球了。第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么 的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球 而不是利用手指将球传过去。第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领 来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老 师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指 出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并 加以改正。第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原
11、来传球也这么讲 究，也有自己的技术在里面。在传球的时候，主要是靠伸臂力量， 与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的 反弹力将球传出。第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成 抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这 样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。第八，排球的传球，我们不管是考试还是在平时的训练当中， 要和搭档配合好，只有和搭档配合得好了，这才能提高我们学习 的兴趣，才能在第九，考试当中，有一个满意的成绩。但是，我们 学习排球，并不是
12、为了考试，我们要有一种上进心，我们在学习 其他的理论知识的同时，锻炼一下自己，让自己也在忙碌当中放 松一下，这才好是最终的目的。经过这几周的学习，我慢慢的发 现我对排球的喜欢程度远超过之前。通过我对排球的努力学习， 使我较为熟悉的掌握了排球传球技能，身体的协调能力、弹跳能 力都得到了提高。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性, 每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个搭档在团队中发 挥不同的作用，使我受益匪浅。有关学习排球的心得体会篇9通过一学期对排球体育课程的参与，我认识到，大学阶段， 不关要注重于对知识，社交能力等方面的学习与加强，对身体方 面的锻炼同样是必不可缺的。大学体育是高校教
13、育的一门重要课程，它不仅可以增强我们 的体质，而且可以使我们的心理更加健康地发展。大学的体育课， 不仅使我学到排球运动的各种基本技能，更增加了我对体育的兴 趣，也认识到身体锻炼的好处。大学体育使我认识到：在当代人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素。 要想在竞争中脱颖而出，我们必须具有一个健康的体魄。健康的 体魄，需要足够的体育运动。它可以使我们增强免疫力，使我们 生活更舒适，更精彩，使我们完全忘记工作的繁忙、学习的压力。通过老师的讲解，我了解了排球这项体育运动，由以前的不 喜欢排球运动到逐渐地去关注，喜欢上排球运动。从运动中，我 也获益不少，不仅感
14、觉每次运动完舒适很多，而且也结识了一些 兴趣爱好相同的朋友，促进了彼此之间的友谊。生活是丰富多彩的，而体育运动更是其中不可或缺的一部分。 体育运动让我们对生活充满渴望，充满信心。所以我要感谢大学 体育以及教我们的体育老师。有关学习排球的心得体会篇10学习排球将近一了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触 排球。现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想 象中可怕，而且它是一种有益的项目。在这个学期中，通过的讲解，我了解到排球是一种以身体的 任何部位击球，使球不落地，高度注重合作的体育项目。在排球， 我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来，有时 感觉真的挺累的，尤其是学习垫球
15、的时候，练了不大久，手又酸 又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学 到了排球技术，又得到了精神的升华。通过在排球课上的学习，和了我的，在课堂上，不管练习还 是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。 如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉 着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养 和锻炼作用。另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变，在 某种意义上说排球是依靠判断的，你必须预测将要发生的情况而 迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相 互协调，不断观察同伴意
16、图才能合作。所以打排球可以提高人的 心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进 行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无 法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、 灵活、耐力，弹跳，反应等和运动能力，并改善身体各器官、系统 的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。 这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可 以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇 敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是长时间的积累和锻
17、炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练 是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持 到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能 把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。 这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。今后我 一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以 致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。有关学习排球的心得体会篇11上了一学期的排球课，我学到了许多有关排球的知识、积累 了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。排球的时候，排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球, 击球点在额前上方一米距离处，便于观察
18、来球和传球目标，有利 于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球，协调用力，球触手 的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸 骸、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。垫球时，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的 准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前, 手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。发球时，面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于 体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约比，但比起以前是好许多了。并且，我希望自己以后的排球水平 会更上一层楼，有专业的老师指导，再加上自己的练习，我坚信 这个愿望一定能实现。其
19、次，合作方面。排球是一项团队运动，在比赛中队员之间 必须加强合作并时刻为整支队伍着想才能获得好的成绩。在我们 排球班，练习时也要自己找伙伴，通过一块儿练习的方式我认识 了许多球友，练习时我们会一起合作以求使各自的水平得到最大 程度的发挥。考试时我们也需要自己寻找为自己抛球的队友，因 为有了考试的压力，大家训练会更加刻苦，这就更大程度上增进 了我们相互之间合作的默契。最后，老师的专业与敬业也给我留下了深刻的印象，每次老 师都是第一个到达场地，做好准备后我们才陆陆续续的到达。上 课时老师的耐心指导使我们改进了许多细节上的错误，老师专业 的动作也是我们学习时最好的模板。还有两位班长，每次点名与 带我
20、们做操也辛苦了。结尾感慨一句，选择排球，我无悔。有关学习排球的心得体会篇2学习排球将近一学期了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。现在，在学习了 一段时间后，我感觉排球其实不但没 有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后 仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注 视球体。然后，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂 的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的 后下部。排球的轮转图：中一二发球站位图：第一节课，老师给我们讲解了排球的起源及发展，这激起了 我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且
21、有100多年的 历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的，每年都赢得 很多比赛，这让我为交大的体育感到骄傲，这都是体育老师和学 生辛勤训练的结果。在刚开始上排球课的时候，我感觉垫球不是一件容易的事。 前几节课，每次上完课，我的手腕都会被球砸肿，我深刻地体会 到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后，垫球变得越来 越简单，我的信心也越来越大，我对排球课也越来越喜欢。到后 来，我感觉垫球是最基本的技术要领，一个好的排球运动员基本 功是应该很扎实的。有了垫球的基础，再学习传球和发球我感到 很轻松。学了基本传、垫、发球的技术之后，老师组织了我们之 间的比赛。比赛很能提升个人的技术和团队的凝聚力。
22、通过比赛， 我的技术提升了很多，也懂得了许多比赛规则和站位，积累了许多的实战经验，和队友越来越团结，上排球课的一大乐趣就是打 比赛了。最激烈的一场比赛是达到27比25,我们和对方的比分 交替上升，每个人有强烈的求胜欲望，我深深地感到了排球的魅 力。在比赛中，我能够更好地掌握排球技能，提高自己的灵活性， 还能够培和队友合作的团队意识，让我意识到每个人在队伍中都 发挥着不同的作用。上了一学期的排球课，我感觉学排球不仅仅是学打球，还是 一个挑战自己的过程。比如接球没接好时，要迅速调整自己的心 态，专心打好接下来的比赛。学习排球后，我更加懂得了顽强拼 搏的重要性，这对我的学习也很有帮助。学习就像是排球
23、比赛， 需要每个人尽最大的努力去拼搏。有关学习排球的心得体会篇12排球，在我国有着源远流长的历史，也有着较高的声誉，是 我国一项传统的体育项目，人们只要一谈起这话题，就充满了对 排球的好奇心理。小学体育这块沃土上洋溢着排球的气息。不管是发球、垫球、 传球还是扣球，对学生有着莫大的吸引力。本人对排球也有着浓 厚的兴趣，于是也就有了一群小小的排球爱好者。他们是我从四、 五年级中挑选出来的个子较高、爱动脑筋、灵活、身体机能较好 的学生。小学四、五年级学生活泼好动。刚接触排球时，他们的积极性可以说是非常高的，如果一旦遇上了解决不了的问题，有 的同学就会知难而退。于是，我在授课前，对他们进行了理论和 思
24、想方面的教育，使他们树立信心。训练是艰苦的，刚开始是身体柔韧性练习，以及徒手训练， 对于娇生惯养的他们来说，不仅受苦而且显得枯燥而乏味，时间 久了难免有消极心理，这时不失时机为他们讲一些关于郎平、孙 晋芳等排球运动员坚持到底，持之以恒，最后取得成功的事迹， 学生听后大有所感。练习时比往常刻苦多了，而且个个精神饱满， 态度认真，刻苦训练。枯燥且乏味的柔韧性练习以及徒手训练终 于过关了。紧接着就是拿球实战，也是从最根本的垫球、发球、 传球以及扣球开始。学生要掌握正确的技术动作，教师就必须正 确示范各项动作。先让学生看，再让学生考虑三分钟，最后让学 生模仿老师一起做，这样学生掌握动作就比较快速。最难
25、的要数 学习扣球了，每次练习就是大半节课，这对于中年级的学生来说 可是一次极大的考验。但有些学生咬牙坚持，有些学生一次不行 第二次，第二次不行第三次直到自己和老师满意为止。训练 完后往往双腿发软，似乎连走路的力气也没了，可是这些小家伙 一句怨言也没有，有的学生说这是锻炼意志力的好机会，有的学 生说以前连垫球发球都不会，现在不仅都学会了，还学会了扣球 真是连自己也不敢相信，说话时不知有多高兴，排球就是这样，可以让人兴奋，让人锻炼自己的意志，一段时间后，我检查学生 的各种动作，发现比我预计掌握时间要快的多，而且个个过关， 每个动作完成的相当漂亮。他们带着急切的心情盼到了六人一组 的配合训练。有了良
26、好、扎实的基本功，他们配合得很密切，看 他们一招招地学，一式式地练，那么认真，那么专注，我心里不 由升出了一股自豪感。时间一天天的过去，学生也从对排球一无 所知到训练时可以做到配合密切了，我感到无比地欣慰。我校每年都要参加一年一度的小学生排球赛，经过师生们的 共同努力，我校总是以优异的成绩名列前茅。但是我还是教导学 生说，成绩只能代表过去，要想攀登顶峰，还必须加倍努力。同 时我也对自己说，不能满足现状，还要继续努力的干下去。有关学习排球的心得体会篇131 .联赛的收获和体会：这次联赛进攻和拦网相比第一场比赛都有进步，尤其是对四 川队时的强攻拦网能明显感觉到不同。这主要得益于赛前几个月 拦网和扣
27、球的训练要求。包括在前几场比赛的心态上，没有因为 对手不同而产生心理上的波动。之前总是是在接一传前思考二传 会不会给我，给我了对方会不会跟，这球是抢下手还是把线让出 来再打，或者吊心和小角。一直在揣测，一直在犹豫。这次比赛 从一开始就没有想法，按照训练的节奏上步起跳，跳起来后靠一瞬间的观察和本能找到最合适的手段。效果显而易见抓住了很多 一闪而过的机会。比赛本身也是这样，把压力都放到训练里，到 比赛的时候就是靠训练中锻炼出的本能，练什么用什么，只要自 己能肯定自己的训练态度和成果，比赛时的心态就和训练无异。 比赛中暴露的问题基本上也是训练中会出现的问题，但是比赛可 以放大或揭露出训练中被隐藏的，
28、没有浮现在表面的问题。这起 到了训练中起不到的作用。同时也看到了和其他队优秀副攻的差 距，尤其是浙江队副攻的拦网，明显比我移动更快，弹速更快， 空中的身体控制更好，让我有了明确的努力方向。2 .自身与全队的不足：自身的问题主要是发球，没有发出在家训练的水平，也没有 做到“像疯子一样去打球”那样没有多余的思想专心致志地投入 到技术动作上，还有在拦网上，不适应外队的高跳高手传球，判 断和移动的节奏对不上拍。关键分的时候自己感觉心里没底，比 赛二十分前没有过多的想法，越到关键分越心里感觉没底。可能 其他队友也有这种感觉。全队的问题主要就是心态的问题，不像 上海江苏那么放松，我们对于上海和江苏来说不算
29、强队，但是对 方和我们比赛时遇到阻力或者一些不该有的失误，不会影响到心 态，不会影响到后面的发挥，但是我们的队员感觉一个球没弄好， 就很希望下个球能弄好，如果连续没弄好很可能影响很长一段时间的技术发挥，遇到阻力时没有办法，或者没有清晰的思路度过 难关。3 .如何在比赛中发挥：首先肯定是保证训练的质量，如上文所说，自己的训练在自 己心里过得去，在临场的自信就有一定保证。其次是调整，如这次比赛的发球，第一场球实际上是发球动 作有习惯性问题，但是连续两个失误下来直接影响到了心态，一 味归类到心态问题上，如果当时打完比赛看看录像也许就发现了 是动作的问题，第二场调整动作就好了。所以也不能遇见发挥失 常
30、就一味归类为心态问题，往往前一两个球都是因为技术出错， 但是没有即时意识到并改正，一直错就影响到了心态。技术问题 好解决心态问题不好解决。自己遇到比赛中解决不了的问题也要 及时复盘比赛。如果在比赛中没有复盘比赛，没有找到自己的技 术动作哪里出了问题，也要给自己退步的余地，例如这次比赛教 练所指导的，在家训练发球弧度比较平，比赛中一直发不出来的 情况下可以调高弧度，减轻力量，不能一棵树上吊死。最后是放下比赛中自己的责任心使命感，打比赛就是打排球, 准备会经常要求单纯打球，我理解为“打排球就是打排球“，只 要认真全力打了，出现失误和错误，本身也是打球的一部分。这 跟平常的严要求也有关系，不论训练还
31、是比赛，每个队员出现错误首先自己都是很自责甚至内疚的，因为我们的队员都是有责任 感有团队意识的。自己也往往知道应该怎么做是对的，这时教练 严厉指责就会放大队员心里的自责和内疚，使队员更怕下一个球 还犯错，但是往往越怕越错，再错再指责，再次放大心里的自责 和压力，形成恶性循环。不是说错不能说，而是我们要明确说的 目的是为了避免再次犯错，我认为在队员连续出现同样错误时给 予技术上的指点，指点也是单纯的技术上的指点。例如“你的错 误出在哪，你可以试试这样做”，这样更容易让队员接受和理解。 毕竟队员和教练的目的是统一的，都是为了进步和减少错误。4 .对工作的认识：打排球是一项工作，但是对我来说更像是一
32、个游戏。排球给 了我很多东西，但对我来说最重要的时他能给我其他工作给不了 的感受。自己的进步，在赛场上得分的快感和同心协力拼下一场 球或一分的集体荣誉感。这些正面的积极的体验都是我保持训练 强度和态度的动力。同时也刺激着我渴望进步。排球是一份工作 也是我热爱的事。因此能作为一名排球运动员我也感到很幸运。 我希望在球场上出错这件事上有一些空间，毕竟谁也不想出错， 但是谁又都难免出错，现在的训练氛围已经不像以前一样松松散 散没有紧迫的意识和认真负责的态度。每个人都有避免出错的意 愿。甚至这种意愿形成了巨大的压力。从这次比赛来看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的队才能冲出来。不再患得患失，需 要队员
33、和教练一起努力。但如果真的有了容错的空间后我希望各 位队员能珍惜这种环境，每一天，每一堂课都不要再出现松松散 散随意失误的情况。相互尊重，不要忘记我们全队上下共同的目 的。有关学习排球的心得体会篇14通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的 体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总 结如下：首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排 球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得 有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可 能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重 要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神
34、。其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因 为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还 可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因 为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我 们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候, 能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的 的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到 了弥补。第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运
35、动技能的运用以 及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是 适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。第六，排球课 的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重 要，同时在社会中预判能力也同样重要。最后，在排球学习和比 赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创 造能力，创造能力是适应社会和自身发展的关键能力，这些都有 助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的 授课，谢谢您！有关学习排球的心得体会篇15本学期的体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新奇, 有掌握不好的焦急，有当众垫球的紧张，也有取得
36、进步的兴奋。 在老师的督促与鼓励、技术好的同学的带动与示范、搭档的配合 与帮助下，我在排球课上逐渐成长起来一一由最初连抛球都抛不好到最终成功垫够20个球；由连续好多节课发球不过网到最后开 窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有许多事情和瞬间记忆 犹新，它们或者促使我掌握了这项技术，或者帮我锻炼出了稳定 的心态，或者让我享受到了其中的快乐。在此，我想通过排球课 上的几件点滴小事来记录它带给我宝贵财富。“老师说你行，你就行”刚开始的几节课我对从未接触过的排球非常不熟悉，而且看 到很多同学都技术那么好，心里既着急又郁闷，虽然每节课都认 真练习还是没有显著的成效，只能勉勉强强完成任务，而且一紧 张还发
37、挥不稳定，所以对自己特别没有信心。记得某节课老师让大家自垫球，基础好的同学练习行进间的, 基础相对不好的同学练习原地的，我当然就老老实实原地垫了。 练了一段时间之后觉得熟悉了，也开始尝试行进间垫，发现确实 难很多。结果大家轮流展示的时候老师也让我加入了行进间垫球 的行列。我觉得自己肯定垫不好，而且又紧张，就说我肯定不行，但老师坚 持让我垫。于是我咬紧牙关控制球，终于有惊无险的成功到达了 终点。这时候老师说：“你看，我说你行，你就行！“那一刻我突 然对自己有了信心，从那以后就相信自己可以做好每一个动作， 完成每一项任务。在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身 体的任何部位击球，使球
38、不落地，高度注重团队合作的体育项目。 在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节 课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不 大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我 坚持下来了，而且我很庆幸我坚没有严密的集体配合，再好的个 人技术也难以发挥，更无法发挥战术的.作用，参加排球运动不仅 能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和 运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养 机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一 种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主 义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇
39、敢顽强，克服困难，坚持到 底的气魄。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需 要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的 训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍， 坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我 们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进 一步。这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。 今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中,一学期里还有很多次因为老师的鼓励而产生了动力，使我不 断努力和进步。尤其是当一项技术刚开始掌握不好的时候，老师 总会适时的再重复一遍要点并且多给一次机会，让我们有
40、一个适 应的过程，鼓励我们放开发挥，最终达到老师要求的目标，成功 完成任务。每一组轮流展示我在以前的体育课上从来没有经历过每组同学轮流到前面做 其他同学看的练习环节，开始时它对我来说是一个大挑战。因为 自己技术比较弱，怕在同学们面前出丑，所以很紧张，总是发挥 不好。但是经过一次次的尝试我渐渐适应了这个特别的项目，并 且发现它带给我了很大的帮助和启发。首先，它使同学们之间彼此更加熟悉，大家根本就不会笑话 彼此，反而会互相帮助找出不足，更会对每位同学的优秀表现给 予赞同和鼓励，是我们在欢乐的气氛中掌握好技术。另外，它还 锻炼了我们调节心态、克服紧张的能力。刚一开始显然会慌乱和 不适应，但是经常演练
41、之后，我们渐渐熟悉了这种方式，即使在 同学们前面做也可以发挥出自己练习的水平。它给我带来的心理 素质的提高，使我在学习、生活中也受益匪浅。搭档配合垫球课上的一项重要内容一一垫球一一是要两人搭档来做的，它让我明白了配合的重要性，我也因此结识了一个好朋友。我属于领悟比较慢的孩子，开始时我的搭档比我做的好，垫 的稳，所以几乎都是我发过去的球都一左一右的，她要来回跑帮 我垫正，很是辛苦。我在练习中也注意学习她的技巧，并且努力 摸索门道，随着课程的进展越垫越稳，她终于不用那么累了。可 以说整个课程中我与搭档的接触最多，她对我的帮助也最直接， 我们就是在互相鼓励与督促中共同进步的。另外，配合垫球时间一长就
42、与搭档彼此适应和熟悉，风格都 很相像。当我们共同数着垫的最多的记录，当我们救起一个危险 的球，当我们互相可以感受到对方状态的好坏，默契与日俱增。 就像最后考试时老师说的，我垫那么高的球别人都不一定能适应, 但我的搭档却每一个都接的很稳很好。这正是我们练习的成果， 也是我们默契的见证。发球的质变发球无疑是整个排球课最令我头疼的项目了，当其他同学已 经可以在发球线后轻松过网甚至直逼底线，我连往前站几步发都 很是困难。必须承认在这方面我实在是没有悟性，好几节课都不 得要领，着急却完全没有办法。老师讲的要点都听明白了，可就 是转化不成自己的动作。我能做的就是每节课不停地摸索与尝试, 体会怎么样可以把球
43、“弄”到网的那边去。到了后半学期大多数同学都发得很娴熟我却毫无进展，眼看考试逼近却毫无头绪，既 害怕又着急。我所能做的就是每节课不停地练习，尝试，不放弃。在离考试还有两节课的时候，我偶然一粒发球感觉用上了身 体的力气，顺利过网了。我就依照那种方法和姿势不断重复，终 于可以保证大多数发球成功。虽然最后还是发挥不够稳定，但这 个结果对我来说实属不易，我已经看到了自己努力的成果。这个 艰难而痛苦的过程也使我明白了量变终归会积累成质变，坚持到 最后不放弃，就一定可以获得质的飞跃。对于这学期的排球课，还有许多瞬间记在脑中，许多收获存 在心里。感谢它让我熟悉了排球这项有趣的运动，也感谢它使我 在运动之外得
44、到了那么多快乐和启迪！学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。有关学习排球的心得体会篇3一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快，从第 一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进 球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不 及待地去摸球了，当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向 跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好，一节课下来， 手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血，疼 得当晚在宿舍擦了好多油（还好隔天就不疼了）。在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节， 渐渐掌握了小窍门，步入正轨，
45、在我们充满可亲笑容的老师的耐 心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣，老师不仅认真教授打 排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是 学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给 我们的快乐与自在，通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的 心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情 绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽 快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培 养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而 迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们
46、必须相 互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的 心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力， 弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的 机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通 过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻 炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动， 可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值 观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的 团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了
47、这一点。很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的 悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！有关学习排球的心得体会篇4时光飞逝，转眼间我已然步入了大二下学期，从接触到学习 乃至熟悉排球的时间也近两年有余。排球这门科目已经深入到了 大学许多同学的日常生活中，而且广大学生都比较喜欢该项运动, 许多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。除了加强开展一般的排球 活动外，有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点 建立排球传统项目学校。所有的这些，都为排球运动的普及和发 展创造了契机。这个学期，我们老师加强了排球科目中的发球与
48、互相传球的训练。先讨论传接球，这是排球比赛中最重点的部分，通过传球这 个环节，队员间不仅可以寻找到最佳的扣球时机，更可以协调比 赛节奏，使比赛有条不絮。传接球中主要运用到两个姿势，一个 是垫球，另一种则是上学期学习的传球。一者主用于接较低的球， 另一者则用于接略高的球。很明显，传球要比垫球更显简单而更 好控制力道。当然，垫球的用处要比传球更大。垫球是排球运动 的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运 动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻 的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入 被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。因此，垫球是 由被动
49、转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的 重要手段所以，我选择着重巩固垫球。垫球依旧要从姿势练起， 首先要前倾身体，令双臂的内侧能够朝向飞来的排球，在调节好 姿势后，便是要注意力道，一般只要稍微击球就能将球打出，并 不要使用太大力道，最后则是要注意落点，让球落在臂上而非手上。本学期另一门项目是发球，所谓好的开始是成功的一半，往 往一个精湛的发球就能够让本队轻松获得击打得分，再不济也可 以打乱对方的节奏，把握先机。在练习发球时，也是着重在姿势， 注意击球时，务必让球通过与手掌的下部碰撞击出，这样不仅可 以击打的远，更便于控制球的方向与落点。而在选择落点时，则 可以尽量偏向球场的边缘，当然如果把握不准时，求稳便好。这是我的学习排球中的点滴心得，写在纸上心里便更能明