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1、跳短绳一一并脚跳绳教学设计一、教学目标运动参与目标：在教师的引导下，学生能够愉快地进行学习，敢 于表现自己。运动技能目标：学生能够初步掌握正摇并脚跳的动作方法，并能 将动作运用到其他活动中。身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协 调配合能够培养学生的协调能力。二、教学重、难点重点：手脚协调配合难点：摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。三、教学过程一、开始部分（时间：2分钟）课堂常规组织：师生问好，宣布学习内容形式：四列横队要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数二、准备部分（时间8分钟）内容：1、徒手跟着节奏踏步走，让学生一边拍手一边踏步2、徒手跟着节奏并脚跳，让学生一边拍
2、手一边跳组织：教师巡视指导形式：四列体操队形要求：走、跳得要有节奏感三、基本部分（时间26分钟）（）单摇并脚跳-18分钟动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳连续 做数次。教学重点：双手正摇并脚跳教学难点：上下肢协调配合教学环节：1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度跳绳的方法组织：学生观察，并模仿形式：体操队形要求：学生能够掌握基本方法2、按节奏徒手模仿跳绳动作组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏3、单手原地摇绳（左右手交替练习）次数：左右手各练习两个八拍组织：教师巡视指导要求：绳落地时双腿屈膝。4、单手摇绳跳（左右手交替练习）次数：左右手各练习两个
3、八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：绳落地时双脚跳动。5、一摇一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，绳到脚下抬脚尖踩住绳6、一跳一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，第一次跳过后摇绳动作不停，继续摇绳 并踩住。7、两跳一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导要求：上下肢协调配合，第一次跳过后摇绳动作不停，继续再跳 一次，第三次摇绳并踩住。8、完整练习次数：连续正摇并脚跳绳十次组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，第一次跳过后摇绳动作不停，继续摇绳 并踩住。9、优秀学生展示组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示形式：体操队形要求：学生认真观察10、正摇并脚再次练习次数：练习一次组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合（二）游戏：正摇并脚跳比赛（时间：8分钟）游戏方法：1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多2、一次性跳绳（失误为止）比多游戏要求：动作协调，速度快四、结束部分（时间：4分钟）（一）放松组织：教师领做形式：体操队形要求：动作舒缓、全身心放松（二）小结本课师生再见预计最高心率：155次/分预计练习密度：35%40%