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1、探秘注意力教学设计教学目标：对“注意力”的作用有了一定的认识，了解自己的“注意力”水 平，并能通过训练提高自己的“注意力”。教学重点和难点：1 .理解“注意力”以及舒尔特的训练方式的重要性。2 .学习舒尔特方格练习法，并运用它来提升“注意力”。教学过程：一、导入（一）问好内容：（老师向学生挥手致意）嗨，各位好，我是丹丹老师，你的心事我来聆听，接下来，就让 我们一起来看看这两个孩子的心事。（二）录像内容：（一段学生的视频，PPT）学生L丹丹，我在课堂上老是走神，别人都说我的“注意力”不好，但是我能连续看几个小时的动画，这算不算“注意力”好呢？3 生2：丹丹，我在写家庭作业的时候，总是控制不住自己
2、的欲 望，有时候还会想要上洗手间，每一次都要写很久，这可如何是好呢？学生们，你有没有遇到过这样的问题？ “注意力”的强弱，关系 到我们的学习与生活，它的强弱，关系到我们的学习效率与成绩。所 以，究竟我们“注意力”的层次是怎样的？今日心理学微课将带你一 探究竟。二、正文讲解（一）关于“注意力”的测试：首先，让我们对你的“注意力”进行一次小小的测验，看看你对 “注意力”的掌握程度。本自考共有十五道问题，每个人都可以选择“是”或“否”来回 答自己的问题。1 .当你听到一个人说话的时候，你往往会走神。（）2 .在课堂上，经常会有其他的想法。（）3 .如果有什么事情让你烦恼，你就会整天把它挂在你的心头。
3、（）4 .在读书的时候，总是感觉到时光在流逝。（）5 .永远也忘不了挨骂的那一幕。（）6 .有的时候，他似乎整天都在忙碌着，好像什么事都要做。（）7 .在课堂上，常常会打盹。（）8 .当你和别人交谈时，你会下意识地想到一些不相干的东西。（）9 .有太多的事要做，但却无法集中精力做好一件事。（）10 .当你读过一本书后，你就会把它当作一本新的。（）11 .看书最多只能看一小时。（）12 .一件事如果做了很久，你就会不耐烦地想快点结束。（）13 .在研究过程中，要能清晰地听到周遭人说话的声音。（）14 .当你在研究的时候，你的脑海里总是浮现出一件无关紧要的事情。（）15 .等待是一件令人痛苦的事。
4、（）下面，让我们来计算一下成绩，每说一个“否”就是一分，让学 生数数自己说出的“否”是几个？他的分数是多少？计算完之后，用 以下几个指标来衡量一下自己的“注意力”。如果你的成绩超过了 12,那就说明你拥有了一个成功的人所必 须具备的能力，那就是“注意力”的高度，但如果你的成绩低于7, 那就别气馁了，因为“注意力”是可以培养的，而那些本来就很优秀 的学生，只要他们的“注意力”足够优秀，他们就可以培养出更优秀 的“注意力:（二）方法指导丹丹老师今天为你们带来了一件“注意力”练习的宝物，那就是 我手上这个舒尔特方格。千万不要小看这个技能，这个技能虽然简单，但是威力却很大。 心理学研究显示：每天练习舒
5、尔特方格，人的“注意力”能有很大的 提高。而且，它的制作和使用也非常简单，只需要用一张白纸，在上 面画上1 cmXl cm的25个小方格，然后随意填入数字1到25,使 用的时候，在阅读的过程中，用手指按照顺序点出1到25,并计算 下自己的时间。对13岁的孩子而言，“注意力”在26秒以内为优秀, 42秒为一般，50秒以后为较差，所以“注意力”在50秒以后为不合 格，所以，也有许多人使用舒尔特格子来检验“注意力”，接下来，老师将为大家示范，在此，我使用手机计时，开始！停止！我明白了, 教师给大家25秒，对成年人来说，这是一般的分数。你怎么看？三、结尾天才，第一个需要的就是“注意力”！通过今日的“心
6、理学课”, 我们对自己对“注意力”的掌握程度有了一个初步的认识，若要提升 自己对“注意力”的掌握程度，可以每天与家人朋友一起练习舒尔特 方格，我相信，通过不断地练习，我们的“注意力”将会不断地得到 提升，让我们共同努力！四、拓展要求1 .制作5组舒尔特方格，并进行练习。2 .拿出一组舒尔特方格，让学生们用自己的方式进行沟通。五、教学反思本节课从学生的实际问题出发，顺应他们的心理需要，对他们的 学习起到了很好的指导作用。从心理学的角度来看，学生们对本课有 很高的兴趣，在学完之后，他们在心理课上的成绩也比没有学过的学 生要好得多，但由于时间太短，不能全面地理解“注意力”，所以， 在以后的课程中，我们还需要进一步的研究和探讨。