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1、年度关键词词云图前言趋趋势势捕捕捉捉：近年来，“打工人”一词频繁出现在内容场景中。调研小红书数据显示，近一年“打工人、职场”相关笔记声量增长440%+，预估互动总量增长128%+，热度高涨。职场年轻人正披着“打工人”的外壳，不断自嘲中寻求身份认同。基于此，从“打工人”的视角出发，读懂年轻人隐藏其中的消费心理与情感诉求，或将成为品牌营销的突破口。趋趋势势调调研研：本届打工人如何平衡工作与生活？2024年度有哪些热门与新兴内容？用户关注焦点是什么？如何种草？本期报告，千瓜将进一步调研“打工人”视角下，美食、服饰、家居家装、医药保健、运动户外等多赛道细分趋势，并总结出四大生活趋势：极简主义、下班新生
2、活、高质量休养、自主性选择，助力品牌真正走进新生代职场年轻人。全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。报告目录0 01 1极简主义0 02 2下班新生活0 03 30 04 4高质量休养 自主性选择极简主义崇 尚 简 约 生 活，回 归 生 活 本 质，将 自 己 的 精 力/财 力/时间 等 资 源 集 中 在 更 为 重 要 的 事 情 上。通 过 生 活 减 负，轻装 前 行，让 自 己 的 人 生 更 轻 盈。风向解读 众所周知，“租房”一直是
3、打工人的关注话题。调研【家居行业】笔记内容关键词显示，近近一一年年“租租房房”笔笔记记数数同同比比增增长长2 23 30 0%+，预预估估互互动动量量同同比比增增长长6 69 9%+。相关笔记中，“极简、简约、简单”等词频现，“职场跑路”的热梗，如今复刻成了居家空间的“家徒四壁风”，被戏称为：极简打工人的随时跑路。千瓜观点，由于打工人普遍存在的搬家焦虑，消费开始倾向家居空间的极简化。从信奉“房子是租的，但生活是自己的”，到如今“生活的尽头是极简”，由此减轻过度改造后的生活成本和搬家负担。对品牌方而言，抓住跑路风背后的需求，立足于“简简约约化化”、“极极小小化化”的的生生活活品品质质提提升升方方
4、案案，让让其其拥拥有有随随时时“跑跑路路”的的潇潇洒洒，或或将将成成为为打打工工人人家家空空间间的的营营销销重重点点。跑跑路路风风尚尚，从从工工位位延延伸伸至至居居家家空空间间相关内容种草笔记极简通勤极简办公极简家居品牌合作笔记案例笔记内容关键词预估笔记数增长230%+“租房”预估互动量增长69%+达人：简的简生活达人：EIEIeven达人：iheun合作品牌：复旦申花卫浴花洒达人：月亮的兔耳朵全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。调研“打工人”涵盖
5、的热门话题，#打打工工人人的的打打工工餐餐、#打打工工人人带带饭饭、#打打工工人人的的午午餐餐 位位居居T TO OP P1 10 0，话话题题浏浏览览量量高高达达2 2.6 6亿亿+。年轻人从饮食层面撕开了都市社畜生存图鉴的切口，2023年下半年，以“白白人人饭饭”为为代代表表的的食食饮饮方方式式走走红红，2024年第一季度热度依旧，话题浏览量同同比比上上个个周周期期增增长长1 10 03 3%+，预预估估互互动动量量增增长长1 13 33 3%+。千瓜观点，这届打工人开始在“吃”上化繁为简，回回归归更更为为朴朴素素的的饮饮食食主主义义。与此同时，极简饮食不代表放弃对营养的追求，而是Ta们在
6、理性权衡下，更更看看重重省省心心省省力力又又健健康康营营养养的的食食材材搭搭配配。基于此，品牌方需要思考，职场高负荷运转下，如如何何帮帮助助年年轻轻人人以以更更简简单单的的方方式式摄摄取取营营养养，同同时时让让吃吃饭饭的的意意义义，尽尽可可能能回回归归日日常常生生活活的的实实际际需需求求。浏浏览览破破2 2亿亿，都都市市打打工工人人新新兴兴吃吃食食图图鉴鉴关键词涵盖热门话题TOP10笔记内容关键词预估笔记数增长103%+“白人饭”预估互动量增长133%+品品牌牌笔笔记记案案例例内容关键点：白人饭，精髓在于“生、冷、少”止步于对食材的组装合作品牌：LOREAL欧莱雅达人：肠朋友合作品牌：家乐达人
7、：nn辣辣辣n内容关键点：保证营养的吃饭糊弄学 个人生活的“降本增效”合作品牌：维达Vinda达人：红扑扑n内容关键点：尽量偷懒的做饭方式 少花时间、少洗碗、吃得健康#打工人带饭 2.3亿+#打工人的午餐9800W+#打工人的打工餐2.6亿+#打工人的糊弄餐全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。下班新生活打 工 人 的 日 常 不 该 只 有 上 班 模 式。下 班 G a p N i g h t，主动 开 启 全 新 的 一 天，重 新 夺 回 时
8、 间 的 掌 控 权，成 为“自己”这 家 公 司 的 经 营 者。风向解读 调研笔记内容关键词显示，“下下班班”一一词词位位居居T TO OP P1 10 00 0，预预估估互互动动量量达达1 13 39 90 0WW+，同同比比增增长长4 41 1%+。下班场景备受关注，上上夜夜校校、做做手手工工等等内内容容热热度度猛猛增增，相相关关笔笔记记数数分分别别增增长长7 74 40 00 0%+、3 36 69 9%+，涵盖了跳舞、绘画、书法、流麻、手账、粘土等活动。千瓜观点，越来越多打工人开启了“白天上班，晚上学艺”的生活，通过非功利性的学习（即：无职场KPI、职场晋升等考核要求），积极重构下
9、班后的文化娱乐生活。品品牌牌在在进进行行市市场场人人群群调调研研时时，除除了了基基础础的的用用户户画画像像，还还可可重重点点挖挖掘掘打打工工人人的的兴兴趣趣爱爱好好，通通过过T Ta a们们“热热爱爱事事物物”的的加加持持，进进一一步步将将产产品品融融入入至至下下班班场场景景中中。非非功功利利性性学学艺艺，找找回回下下班班后后的的文文化化生生活活笔记内容关键词TOP100下班 预估互动量1390W+同比增长41%+夜校绘画达人：隔壁村富贵尊巴达人：羽纯达人：一大碗甜沫架子鼓咖啡拉花达人：绝不当久菜！笔记数增长7400%+手账刻章流麻折纸热缩涂鸦粘土“手工”笔记数增长369%+达人：肥宅n全文数
10、据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。调调研研职职场场相相关关内内容容笔笔记记关关键键词词发发现现，“周周末末”一一词词关关注注度度较较高高，预预估估互互动动量量超超9 98 80 0WW，笔笔记记数数同同比比增增长长1 16 61 1%+。关关联联热热门门话话题题涌涌现现了了诸诸如如#延延长长周周末末小小妙妙招招、#延延长长周周末末的的方方法法等等，浏浏览览量量均均破破千千万万。由此可见，从探讨“如何过周末”，打工人又衍生出“如何延长周末”（例如放大工作
11、日，让周末时间翻倍）等内容。千瓜观点，打工人开始把工作日的下班时间当成周末过，本质是希望找回对时间的掌控感。伴随用户对“周末”的新认知，未来品牌对打工人的场景营销时间点不止于“周六、周日”，还还可可拓拓宽宽至至下下班班后后的的“工工作作日日关关怀怀”，丰丰富富消消费费场场景景，提提供供缓缓解解工工作作倦倦怠怠和和焦焦虑虑的的下下班班新新生生活活提提案案。重重新新定定义义周周末末，掌掌握握对对生生活活的的节节奏奏感感相关内容种草笔记预估互动量980W+周末笔记内容关键词-时间名词预估笔记数增长161%+#延长周末小妙招#延长周末的方法#延长周末的100个尝试“周末”相关热门话题合作品牌：Cott
12、iCoffee库迪咖啡传播效果：点赞高出达人平均水平471.43%内容提炼：人物行为：打工人、体感上延长周末周一到周三定为小休息日；周四整理扫除日；周五狂欢日；周六自由日；周天调整日 产品植入：咖啡周五下班狂欢日，买杯咖啡犒劳自己；达人：丸子学姐（上岸版）全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。高质量休养明 晰 工 作 和 休 息 之 间 的 边 界，职 场 短 逃 离，让 大 脑 静 下来，关 注 身 体 的 微 小 变 化，避 免 越 休 越 累
13、，最 大 程度 恢 复 身 心 能 量。风向解读-调研发现，打工人身体健康内容高热。进进一一步步查查看看【养养生生赛赛道道】笔笔记记热热词词，“熬熬夜夜”、“久久坐坐”、“酸酸痛痛”、“失失眠眠”等等身身体体痛痛点点词词频频现现，预预估估互互动动量量分分别别为为6 62 20 0WW+、2 27 70 0WW+、6 60 0WW+、5 59 9WW+，涵盖了“久坐后的腰肌劳损”、“长期面对电脑的眼睛酸胀”、“工作压力大导致失眠”等细分场景。千瓜观点，受困于高强度、快节奏的职场，越来越多打工人身体出现小毛病，进而影响生活质量。所幸年轻人不再把自己当成“螺丝钉”，开始正视起身体发出的各种细微信号，
14、主打一个脆皮打工人的自救指南。伴随大健康在小红书的关注度日益提升，品品牌牌可可将将重重心心置置于于“关关怀怀身身体体的的微微小小变变化化”上上，针对打工人易发的身体问题，提供“对症下药”式解决方案；市场调研中，品牌还可通过收集用户发布的笔记及评论反馈，近距离“看见”用户当下对健康的微需求。脆脆皮皮打打工工人人，身身体体渴渴望望恢恢复复出出厂厂设设置置笔记内容热词词语预估互动量熬夜620W+久坐270W+焦虑110W+疲惫75W+黄气66W+酸痛60W+失眠59W+湿气40W+气血不足40W+僵硬27W+“打打工工人人养养生生“品品牌牌笔笔记记案案例例达人：不爱糖 品牌：Garden of Li
15、fe达人：桃桃知春意 品牌：仲景宛西制药达人：小羊逃不掉 品牌：Bioagen保健食品达人：小饼干-007品牌：lady 1st达人：嘴馋奶盖儿 品牌：斯维诗Swisse眼睛护理熬夜祛黄气睡个好觉提高免疫力养气血全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。调研“打工人”相关话题数据，#打打工工人人的的心心酸酸、#苦苦逼逼打打工工人人、#打打工工人人的的精精神神状状态态 等等话话题题位位居居T TO OP P3 30 0。面对外部环境的持续施压，年轻人对“放
16、松情绪”的需求愈加强烈，助推公园20分钟效应、办公室小憩、办公室养绿植等场景走红。其中，“公公园园2 20 0分分钟钟”作作为为新新兴兴场场景景，2 20 02 24 4年年4 4月月笔笔记记数数环环比比3 3月月增增长长9 98 8%+，未未来来可可期期。千瓜观点，对能量耗尽的打工人而言，真真正正的的高高质质量量休休息息是是让让大大脑脑彻彻底底放放松松下下来来，通过运动、冥想、观察眼前的小细节（光影的变化、手指的触感、呼吸的感觉）等，进入“放空”的状态。在此需求上，品牌能够得到的启示是：内容营销回归日常生活肌理的细微视角，借助小而美的体验，帮助用户真正从工作切换到生活模式，给心灵做个Spa，
17、实现有效休息。爆爆改改精精神神状状态态，情情绪绪亟亟待待放放松松片片刻刻关键词涵盖热门话题TOP30#打工人的精神状态 2100W+#打工人的心酸 5200W+#苦逼打工人 2500W+相关内容种草笔记工位小憩办公室种香蕉户外短逃离寺庙放空达人：果然很甜达人：谷咕咕达人：XUBIN达人：瓜子儿全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。自主性选择无 论 是 外 在 选 择，还 是 职 业 规 划、人 生 目 标，这 届 职 场年 轻 人 跳 出 单 一、大
18、 众 的 价 值 判 断 体 系，拥 有 自 己 的 思考 和 判 断，选 择 听 从 内 心 的 声 音。风向解读 调研“职场”相关笔记内容关键词TOP100，“通通勤勤穿穿搭搭”广广受受关关注注，预预估估互互动动量量达达1 14 40 00 0WW+。进进一一步步调调研研【时时尚尚穿穿搭搭】行行业业，“实实用用穿穿搭搭”、“不不费费力力气气”、“轻轻松松驾驾驭驭”等等成成为为热热门门关关注注词词。以往，穿搭是职场成熟度的量化表，如今打工人放弃形象管理，背离职场穿衣公式，掀掀起起“上上班班恶恶心心穿穿搭搭”风风潮潮，相相关关话话题题近近3 3个个月月浏浏览览量量突突破破4 40 00 00
19、0WW。千瓜观点，所谓的“恶心穿搭”，实则是打工人开始对职场精英文化的祛魅，外外在在选选择择上上，个体不再盲目追求的精致，转而寻求更为真实和舒适的穿搭方式。对于时尚品牌来说，可以关关注注到到年年轻轻人人对对“职职场场穿穿衣衣自自由由”的的需需求求，帮帮助助用用户户在在“追追求求个个性性”和和“保保持持得得体体”间间寻寻得得平平衡衡，通通过过外外在在形形象象塑塑造造回回归归舒舒适适法法则则。职职场场精精英英文文化化祛祛魅魅，重重塑塑自自我我审审美美意意趣趣笔记内容热词笔记内容关键词TOP100通勤穿搭 预估互动量1400W+相关内容种草笔记职场ootd上班恶心穿搭上班精致羞耻症达人：小肖肖肖乐达
20、人：三联生活周刊达人：叶叶叶大美beforeafter 全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。调研“打工人”相关笔记内容涵盖场景，“学学习习、面面试试、招招聘聘”位位列列T TO OP P3 30 0，预预估估互互动动量量分分别别为为 2 26 60 00 0WW+、2 25 50 00 0WW+、1 11 10 00 0WW+；其其中中，“学学习习”近近一一年年笔笔记记数数同同比比增增长长2 21 10 0%+，细细分分场场景景涉涉及及“职职场场焦
21、焦虑虑、自自我我提提升升、副副业业”等等。千瓜观点，越来越多打工人意识到，一味强调“躺平”容易陷入虚无主义，工作依旧是链接个体与社会的重要环节之一。成成长长选选择择上上，比起“什么都不做”，这届打工人正悄悄寻找新出路，自我赋能，真正掌握人生的方向盘。建议教育培训、数码3C等行业，可在自我提升的内容赛道积极布局，助力年轻人在在“内内卷卷”和和“躺躺平平”的的天天平平之之间间，重重新新梳梳理理自自身身价价值值。以以“投投资资自自己己”为为人人生生主主线线，才才能能拥拥有有自自由由选选择择权权，毕毕竟竟旷旷野野不不是是空空谈谈，而而是是有有所所依依凭凭后后的的纵纵身身一一跃跃。旷旷野野不不是是空空谈
22、谈，自自我我赋赋能能为为成成长长新新选选择择笔记内容关键词-场景词学习 预估互动量 2600W+面试预估互动量 2500W+招聘预估互动量 1100W+笔记内容热词相关内容种草笔记达人：一枚豆子达人：范阳光达人：花大钱副业职场成长职场智慧全文数据说明：基于千瓜在库达人数据抽取样本（抽样数据仅供参考使用），选取2023年4月-2024年4月小红书“打工人”相关种草笔记预估数据，部分数据已做脱敏化处理，数据来源：千瓜数据。极简主义：热门赛道新定义，内容更加丰富。家居、美食领域，“跑路风”、“白人饭”等质朴主义盛行，品牌可挖掘“简约生活”背后的需求，关注点在于如何极小成本提升用户生活品质和幸福感。下
23、班新生活：“下班后开启新的一天”，是当代职场人的共同渴求。品牌可通过对“创造性活动”赋能，给予精神空虚的打工人行动契机，充盈内在文化世界。另一方面，打工人重新定义周末，拿回时间主权，推崇下班日就是周末。基于此，品牌或可考虑丰富工作日的下班消费场景，打造更迎合打工人社交习惯的营销活动，与之产生真实有效的共鸣联结。高质量休养：平台讨论热度高，涉足养生、户外等多场景。身体健康层面，多体察用户微小身体变化，以匹配产品功能；情绪健康层面，可借助大自然（户外）、时间的治愈力，开发更多“高质量休息”场景，放空大脑，真正从工作切换到生活模式。自主性选择：选择遵从主观能动性，敢于跳出单一的大众价值体系枷锁。外在
24、选择上，精英文化祛魅，不再追求外在精致，拥抱更为舒适的自我表达风格；成长选择上，打工人意识到“躺平”不过是心理减负，Ta们仍旧渴望“投资自己”，增强竞争力。品牌可敏锐捕捉处于“丧文化”与“正能量”微妙张力间的打工人心态，为Ta们发声，或可唤醒更多潜在人群种草。本本期期调调研研，千千瓜瓜基基于于近近一一年年小小红红书书“打打工工人人”特特性性与与种种草草内内容容研研究究，总总结结建建议议如如下下：千千瓜瓜商商业业推推广广建建议议不止于此，关心商业之外更辽阔的打工人内心世界。借由四大趋势，从中窥见打工人这个既卑微又庞大的群体，将散落的用户心声变为与品牌清晰而切实的链接，让职场更有温度。版权说明本报
25、告除部分内容源于公开信息（均已备注）外，其他内容（包括图片、表格及文字内容）的版权均归千瓜数据所有。千瓜数据获取信息的途径包括但不仅限于公开资料、市场调查等。任何对本数据及报告的使用不得违反任何法律法规或侵犯任何第三方合法权益，任何场合下的转述或引述以及对报告的转载、引用、刊发均需征得千瓜数据方同意，且不得对本报告进行有悖原意的删减与修改。本数据及报告来源于千瓜数据，违者将追究其相关法律责任。数据说明基于社媒数据分析平台千瓜数据 在2023年4月-2024年4月所追踪到的营销情报，并对千瓜在库达人笔记进行样本抽取（抽样数据仅供参考使用），选取周期内小红书“打工人”相关笔记进行趋势研究所得。基于隐私及数据安全的考虑，本报告数据经过脱敏及指数化处理。旗下产品P R O D U C T S O F G U O J I联系&合作C O N T A C T&C O O P E R A T I O N 关注果集获取更多抖/快/红内容信息市场合作果集市场品牌总监何十三果集科技是一家社交媒体全链路服务商，公司致力于将大数据、AI等新技术应用于社交媒体营销和电商领域，以数据和技术驱动品牌增长。通过行业咨询、策略系统、营销执行、运营工具四个方向，为品牌提供社交媒体全链路解决方案。果集-社交媒体全链路服务商