《高血压的防治 .ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高血压的防治 .ppt（16页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、高血压的防治高血压的防治高血压的定义高血压的定义n nWHO/ISH高血压治疗指南亦将高高血压定义为：未服抗高血压药情血压定义为：未服抗高血压药情况下，收缩压况下，收缩压140mmHg和和/或舒或舒张压张压90mmHg我国高血压病现状我国高血压病现状n按照全国性高血压普查资料：高血压总患病率为13.6%，男性高于女性，城市高于农村，估计全国高血压病人有1亿。但高血压知晓率为26.6%，服药率为12.2%，而控制率仅为2.9%。高血压的一级预防措施高血压的一级预防措施 n采用健康的生活方式：采用健康的生活方式：合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡一、合理膳食一、合理膳食n限制钠盐摄入，每天应低
2、于6克n保证充足的钠 钾摄入n减少脂肪摄入n增加粗纤维摄入n戒烟限酒n控制体重，控制总热量摄入二、适量运动二、适量运动n n运动要坚持三个原则 有恒 有序 有度适宜运动方式：有氧运动适宜运动方式：有氧运动n n步行n n太跑步n n步极拳n n自行车n n游泳n n室内运动不宜运动：剧烈运动、静态运动：剧烈运动、静态运动三、戒烟限酒三、戒烟限酒n n吸烟能够引起心脑血管痉挛和硬化三：戒烟限酒，导致高血压和心脑血管疾病；n n戒烟是预防心脑血管疾病和某些非心血管疾病的最有效的措施；n n对所有吸烟的人，特别是有心脑血管疾病倾向的人均应戒烟。限酒限酒n n观点：由“少量饮酒”改为“酒，越少越好。”
3、n n虽然酒对心血管有双向作用，但不要过分强调有益作用；n n适量饮酒的概念是：每日不超过15毫升酒精量（啤酒4%，限量15/4%=375毫升；红酒12%，限量125毫升；低度白酒35%，限量43毫升；高度白酒60%，限量25毫升）。n n适量饮红葡萄酒、黄酒或绍兴酒是有益的，但决不能酗酒。四、心理平衡四、心理平衡n n许多文献证实：某些心理因素与冠心病的发病率相关。其中应激、缺乏社会支持、抑郁和较低的社会经济地位等作用最为显著。n n这些因素通过神经内分泌系统和交感神经系统活动，影响健康生活方式。也影响生活质量和患病后坚持服药治疗。保持良好的心态，可有效减少心脑保持良好的心态，可有效减少心脑
4、血管疾病的发生血管疾病的发生n n减少急性应激反应可以减轻血压波动，减少脑出血和心肌缺血的发生；n n抑郁是冠心病人猝死预测因子之一。消除抑郁、保持乐观开朗的生活态度能够提高病人的生活质量，从而改善心脑血管病人的预后。n n缺乏社会支持、缺乏协调的社会行为、缺乏密切的社会关系是预测死亡危险的因素之一。给予社会支持可降低心脏病患者发生非致死性事件和心源性死亡的危险。其它措施：超重和肥胖控制其它措施：超重和肥胖控制n n过量饮食和饮食结过量饮食和饮食结构不合理构不合理n n饮酒饮酒n n静止的生活方式静止的生活方式n n遗传性肥胖遗传性肥胖n n增加发生心脑血管增加发生心脑血管疾病的危险疾病的危险
5、n n增加脂质和脂蛋白增加脂质和脂蛋白代谢紊乱代谢紊乱n n增加高血压、糖尿增加高血压、糖尿病对心脑血管的危病对心脑血管的危害害超重或肥胖超重或肥胖肥胖控制肥胖控制n n饮食控制；严格限制的饮食：酒精；所有脂类；糖类。适宜饮食：绿色蔬菜、新鲜水果、低能量食物（清炖肉汤、葡萄柚、西红柿、叶类蔬菜、胡椒、胡萝卜、芹菜、洋葱、甘蓝、柑橘、苹果等）n n体育锻炼；n n减少饮酒。健康的秘方：合理膳食合理膳食 适量运动适量运动 戒烟限酒戒烟限酒 心理平衡心理平衡谢谢！我男神在找网名我男神在找网名iAs Long as You Love Me，妄你与我半吊吊，妄你与我半吊吊2i Remember(我记得我
6、记得)你不必长高因为我会弯腰你不必长高因为我会弯腰i耶嘿！给你脸了耶嘿！给你脸了,一腔孤勇盲途不遇你一腔孤勇盲途不遇你-迷鹿难以忘记初次见你亏欠你顾及谁迷鹿难以忘记初次见你亏欠你顾及谁karry 东京食尸鬼东京食尸鬼 天黑路滑社会人杂天黑路滑社会人杂大潮狗黑板情书你闹够了没有割了静脉喝动脉大潮狗黑板情书你闹够了没有割了静脉喝动脉i终会变短暂狂热陈医生的孤独患者终会变短暂狂热陈医生的孤独患者i防弹少年团贬值情感隐痛防弹少年团贬值情感隐痛Victory久违的故事情敌是鹿晗久违的故事情敌是鹿晗i笑他不如我十年百纳衣逃脱漠南猎硬笑他不如我十年百纳衣逃脱漠南猎硬.畏你别炫耀畏你别炫耀i戒不了你走狗奉承嫑
7、仁语嗨少年薄唇多软不适合抽烟戒不了你走狗奉承嫑仁语嗨少年薄唇多软不适合抽烟i尾行痴汉人定规矩钱定人尾行痴汉人定规矩钱定人Justme顾念顾念i深拥深拥i你的中枪深深吸引了我你的中枪深深吸引了我i你敢结婚我就劫婚！心亦凉你敢结婚我就劫婚！心亦凉 i顾森西。摒弃顾森西。摒弃I am a wolf吴攻不受鹿吴攻不受鹿i态度游离症等伊人别离开我态度游离症等伊人别离开我i梦里人孙子出题儿子监考老子不会你信谁双重人格街市中心梦里人孙子出题儿子监考老子不会你信谁双重人格街市中心.此用户无人应用人难免俗大黄鸭此用户无人应用人难免俗大黄鸭GAGAGA！很衬你！很衬你.孤单背影你也不曾为我哭泣月心事使徒我的能量超乎你的想象、孤单背影你也不曾为我哭泣月心事使徒我的能量超乎你的想象、Gril！我爱她！我爱她 LY深拥深拥i年少如梦、我轻狂卖梦旅人疲惫苦瓜村长年少如梦、我轻狂卖梦旅人疲惫苦瓜村长i低八度低八度Outlier。想自由她是信仰亦能暖阳你干嘛哭低俗照旧！。想自由她是信仰亦能暖阳你干嘛哭低俗照旧！瞎闹腾勿念心安瞎闹腾勿念心安i余醉专注炼药二十年酒后情人我媳妇追我兄弟说试探我。我就想问下有男生喜欢猫吗孤痞余醉专注炼药二十年酒后情人我媳妇追我兄弟说试探我。我就想问下有男生喜欢猫吗孤痞i独惯了我不耀眼独惯了我不耀眼i你听我说热久效应欧大大你听我说热久效应欧大大.情深致命酒独情深致命酒独