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1、注意，我的注意【设计意图】1、选题过程进入七年级下期，通过课堂观察发现学生注意力不集中的现象明显增多，如 果注意力不集中会影响课堂的效率，也降低了学生学习的信心。为了让学生了解 注意力低下对自己的影响，以及如何保持良好的注意力水平，有效提高学生注意 力，特选择了此课题。2、基本理论中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）中指出，心理健康教育的重 点包括适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能 力，改善学习方法，提高学习效率；而注意力的强弱直接影响着学习的质量。注 意力是青少年必须培养好的习惯，是一种能力，也是一种重要的心理素质，通过 心理课让学生意识到注意力的重要性，
2、懂得如何培养和提升自己的注意力非常必 要。【活动目标】1、认知目标：认识注意的概念及四个注意力品质；以及提升注意力的有效策略; 2、情感目标：觉察自己目前的注意力表现，通过活动探索提升注意力的有效方 式；3、能力目标：感悟提升注意力对于学习的重要性，激发培养注意力的兴趣和动 机。【活动重难点】1、重点：掌握注意力的概念和注意力品质，体验集中注意力的重要性；2、难点：掌握提高注意力的方法和技巧，并在平时学习生活中自觉养成集中注 意力的好习惯。3、【授课年级】初中一年级【活动时间】40分钟【活动准备】1、学生准备:全班分好组，每组5-6人。2、教师准备：秒表、注意力测试表、学案纸、PPTo【活动过
3、程】一、热身活动师：亲爱的同学们，欢迎大家来到心理健康课堂，希望大家可以积极参与， 用心倾听，真诚分享，大家可以做到吗？谢谢大家。师：在上课之前，我们需要先热热我们的身体和大脑，老师有一个小游戏想 要和大家分享，大家愿意参与进来吗？想。首先我们需要学习几个简单的动作， 跺脚、拍手、打响指、拍大腿、拍胸口，最后一个动作特别重要，那就是安静。 我们刚刚已经学习了几个热身动作，让我们随着音乐开始今天的课程吧，播放身 体打击乐。预设：部分同学不能跟着节拍动作。同学们都做的很棒，那老师想请同学思考一下，想要动作准确，节奏跟上， 我们需要怎么办呢？预设：认真、集中注意力等。二、揭示课题师：同学们说的很对，
4、要想在游戏中做到又快又准确，我们需要做到认真对 待，提高注意力，那同学们平时有没有关注到自己的注意力呢？今天就让我们共 同走进今天的心理课注意，我的注意来解密吧。三、工作阶段师：首先我们需要了解一下注意的含义，PPT呈现概念，通过例子进行简单 解释。师：刚才我们通过例子简单了解注意的概念，同学们觉得自己的注意力水平 怎样呢？判断注意力的好坏，通常看的是注意力品质。我们通过四个方面来解释, 小组讨论，2分钟的时间，从字面上我们怎么理解注意力品质呢？学习生活中有 哪些例子可以用来说明呢？ （PPT呈现四个注意力品质）师：时间到。我们请组长做为代表来发言，每个小组选择一个注意力品质进 行说明，让我们
5、看看谁是第一个发言的。预设：选择4个组长分别对注意力品质 进行说明，最后老师再总结说明，并进行注意力品质连连看环节，了解同学掌握 情况。师：经过前面的体验和学习，现在同学们对自己的注意力评价还和刚才一样 吗？预设：一致、不一致均有回答。师：注意力水平有高有低，现在我们通过量表来看下到底我们的注意力水平 怎么样呢？让组长发放儿童注意力测试量表。师：好，请同学计算得分。了解学生得分情况，PPT呈现测试结果解释。预 设：很多同学得分高于20分，需要提高注意力水平。师：通过刚才摸底，我发现较多同学都存在注意力水平较低的情况，其实有 一名同学也和你们一样，那应该怎么办呢？有没有同学给大家一点建议呢？师：
6、感谢同学们的建议，很具体。老师也给大家准备了几个提高注意力的宝 藏，让我们一起闯关来寻找吧！四、转换阶段师：第一关：找不同，下面有两张图片，请同学们迅速找出右边图片的不同 之处，看谁找的又准又快。让学生在PPT上画出不同的地方。预设：有同学快 速找出并全部正确。提问上一张PPT上的右上角有什么图案？是什么颜色？预 设：没有同学或者很少同学回答正确。请同学思考刚刚的活动中，为什么很多人 没有关注右上角的图案呢？得出第一个提高注意力宝藏：明确的任务目标。师：第二关：一心一意，请同学们圈出纸条上每列数字中两两相邻且和为10 的两个数字，看能找出多少对，限时两分钟。并同时播放已剪辑好的视频进行干 扰。
7、提问：刚才在做任务时有没控制不住自己的目光朝视频上看，这个游戏启发 我们什么？得出第二个提高注意力宝藏：排除干扰。师：第三关：斯特鲁普试验，请同学们尝试说出下面图片中文字的颜色，看 能快速准确的说出颜色的名字吗？预设：第一次尝试时学生会有困难，花费时间 较长。给予两分钟的训练时间后再让学生进行尝试，所用时间会明显缩短。得出 第三个提高注意力宝藏：反复练习。师：通过三个有趣的活动同学们找到了三个提高注意力的锦囊妙计，最后， 老师再给大家推荐一个日常练习注意力的小tips,同学们可以利用课余时间进行 尝试，那就是舒尔特方格，播放科普视频。师：最后，老师想送给大家一句话：注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的 东西都需要通过它。今天同学们通过闯关游戏学习总结了提高注意力的方法，但是最重要的是选择最适合自己的。五、道谢、道别师：感谢同学们的积极参与。师：感谢后边听课的老师们！全体起立，向后转。值日生：敬礼！【附件材料】