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1、排球正面双手传球试讲稿各位评委老师：大家好，我是高中体育的X号考生，我试讲的题目是排球正面双手传球, 下面开始我的试讲。一、课堂常规: 全体都有，立正，向右看齐，先前看，第一排从右至左依次报数，稍息。同学们，大家好，今天我们要学习的内容是排球正面双手传球。有没有见习的同学，好，没有，大家把尖锐的物品放到指定位置 二、准备部分:1、慢跑2圈：好,下面我们先进行热身活动。全体都有,向右转，跑步走。一二一,一二一,.立定。2、韵律操（4x8拍）:一般喊一个八拍全体都有，四列横队，成体操队形散开，跟着老师一起做。第一节头部运动，第六节膝关节绕环， 第二节扩胸运动，第七节踝腕关节活动。第三节体转运动,
2、第四节腹背运动，第五节弓步压腿，好,同学们做得真整齐。三、基本部分1、课堂导入：向中看齐，向前看，同学们，大家喜欢中国女排吗？奥大家都喜欢啊，那大家都认识哪位女 排里面的球员？奥哪位同学说的朱婷、袁新月、看来大家都关注 排球运动啊，那接下来我们学习排球运动的正面双手传球。2、讲解示范：好，下面就进入排球正面双手传球的学习。现在老师边讲解边示范一下排 球正面双手传球的动作。准备姿势：首先，在做准备姿势时，要做到三屈、二仰、一稳定也就是膝、髓、 肘关节要有适当的弯曲度;头稍仰起看准来球,手腕后仰对准来球;身体重 心要稳定。(2)基本技术:然后，就是具体的动作方法，当来球接近额头斜上方时，双手由额前
3、上方 主动迎球,缓冲至额前约一球的距离。传球时，两臂弯曲，肘关节自然下垂; 两手五指自然张开,手腕稍后仰;两手自然张开呈半球状,两拇指相对成 一字形;以拇指内侧、食指全部、中指二三关节负担球的压力，以无名指和小指控制球方向。(3)发力顺序:最后，需要注意的是发力顺序,下肢要蹬地、展体、伸臂，全身协调用力, 要通过手指、手腕的弹力将球传出。同学们都明白了吗？2.巩固练习：(1)无球徒手模仿练习：好,下面我们先进行双手传球动作基本练习。当老师喊一的时候大家做准备姿势，当老师喊二的时候大家做完整的发 力徒手模仿练习。好,同学们1、2、1、2好，做得非常好，对,两拇指相对成“一” 字形。蹬地发力，动作
4、要衔接合适。分组练习：两人一组一抛一传练习两人一组对传球练习教师个别纠错，很好才妾下来请同学们分组练习，过会儿老师会分别请出 几组同学做对比示范，看哪组的学生做的动作更规范。好,开始。A同学，注意蹬地，对彳艮好。B同学,注意上下肢的协调对屈膝。(3)教师集中纠错：好，停。同学们练习得都很好。不过有几点是大家容易犯的错误,老师在 这里集中说一下。第一点是传球手形不好,影响传球效果，同学们应多做徒手练习、对墙对 地传球等基础练习，巩固技术动作。第二点是击球点不稳，忽高忽低,同学们应多做抛接球练习。第三点是身体不能协调用力，同学们可以多做简单的抛传动作，控制肘关 节的角度。好，老师提出的这几点，希望同学们以后要多加注意。(4)教学比赛：(这个根据上课时间而定，在时间充裕时) 连续轮转不间断传球，看哪个组在规定的时间里完成的次数最多。四、结束部分1 .放松练习：好，集合，向右看齐,向前看。现在同学们间隔一臂之长散开，前后左右对齐， 跟着老师做下放松练习。2 .总结：集合，立正，稍息。这节课大家表现得都非常好，学习氛围很好，希望同学们 以后可以继续保持。3 .宣布下课：值日生记得收还器材，好，这节课就上到这里，下课，同学们再见。我的试讲到此结束，谢谢各位老师的聆听。