作息时间表样板.docx

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作 息 时 间 表 时间内容6:40-7:20起床、洗漱、吃早饭7:20-12:00写作业、运动12:00-13:00吃午饭、午睡13:00-16:00阅读、娱乐16:00-17:00做家务、休息17:40-18:00复习和作业时间18:00-19;00晚饭时间19:00-20:00阅读课外读物20:00-21:00洗漱时间21:00以后睡觉时间完成情况：家庭规则：严格按照作息时间，好好学习奖励：达到80分奖励去游乐场玩一天惩罚：低于80分惩罚扫地一星期