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1、舞蹈兴趣小组活动计划合集15篇舞蹈爱好小组活动方案1 通过舞蹈爱好让同学学会有关舞蹈的技能，把握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈，并在实践活动中不断提炼情感，增加技艺， 提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校内文化增加光荣，并为创建学校特色添砖加瓦。 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质， 增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，又组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音
2、乐和表现音乐。 启迪同学的才智，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。因此，我结合学校的实际状况，特做出如下的方案： 一、教学目的： 1、培育同学的漂亮体态和对艺术的审美力气。 2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度 3、培育同学听音乐时能找到节拍，动作节拍精确，跳舞有自娱感。 4、培育同学载歌载舞的习惯和舞蹈时快乐的心态。 5、培育同学的表现欲望和基本的舞台感觉。 二、活动内容以及措施： 1、热身运动；在训练的几分钟左右的时间里，让同学做一些轻松、简洁的热身运动，主要目的是制造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。 2、地面训练：学校生的生理
3、特点是稳定性还行，但是软度和开度一般，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来关怀孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有： （1）脚背和膝盖的训练 （2）肩的开度和前腿的软度训练 （3）旁腰和旁腿的软开度训练 （4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练 （10）踢腿和力气的练习 3、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编力气和同学的制造力气。 4、排练几舞蹈，通过这些组合来熬炼同学，同时为演出竞赛做预备 三、活动时间： 周一的三四节课。 四、活动地
4、点： 音乐教室 五、活动支配： 二月：爱好小组选拔、训练舞蹈基本功 三月：舞蹈基本功训练学习校内集体舞青春飞扬 四月：舞蹈基本功训练、学习校内集体舞国韵飘香 五月：舞蹈基本功训练、复习舞蹈 六月：舞蹈基本功训练、复习舞蹈 舞蹈爱好小组活动方案2 舞蹈爱好小组活动方案 舞蹈爱好小组活动方案双桥东留学校 刘霞 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动
5、中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，陶冶情操，使同学的身心健康进展的作用，我结合学校的实际状况，特做出如下方案： 一、活动目的： 通过活动，培育同学的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不怜悯绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使同学潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位同学都在舞蹈活动中享受到美和欢快。 1、开学的一个月之内，对同学进行强化基本功训练，尤其是低班级的学校生，他们身体的协调力气特殊差，老师通过好玩的基训，使同学腿的开度和腰有确定的把握力气，压腿、踢腿
6、、下叉，下腰等内容顺当完成。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和把握进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 二、活动内容： 1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让同学做一些轻松、简洁的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是制造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避
7、开用力过度。 2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来关怀孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有： （1）脚背和膝盖的训练 （2）肩的开度和前腿的软度训练 （3）旁腰和旁腿的软开度训练 （4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练 （10）踢腿和力气的练习 3、把上训练：遵循先双手扶把，娴熟以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态简洁正确，为中间训练打下基础。具体措施有： （1）直立和半蹲训练 （2）擦地推
8、脚背练习 （3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿 （4）大踢腿 （5）下腰玩耍。 4、中间训练：这是使孩子们把握、生疏、提高舞蹈表演力气和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、把握和呼吸。 5、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编力气和同学的制造力气。 6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来熬炼同学。 三：活动措施 1、引导同学观看舞蹈录像带，关怀同学查找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、同学个人练习和个别辅导相结合。 4、接受同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。 四、活动时间： 星期一、三、四的课外活动。 五、活动地点
9、： 音乐室 舞蹈爱好小组活动方案3 时间：每周四下午（二小时） 地点：舞蹈室 辅导员：邹丽影 于淼 活动目的： 一、使同学正确的把握舞蹈的基本要领，简洁的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。 二、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。 三、对个别素养好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简洁的儿童舞蹈。 活动内容： 1、第一月教会同学正确地把握舞蹈的基本要领，简洁的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、其次个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的
10、训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素养的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简洁的儿童舞蹈。 活动目标： 舞蹈教学是促进幼儿体、智、德、美全面进展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是孩子特别宠爱、易于接受的一种艺术形式。刚入学的孩子通过以往在幼儿园里的学习已经具有初步的手脚协调力气，为了更好地让她们把握身体协调性，陶冶孩子的情操，我们开设了舞蹈爱好小组，旨在通过活动，培育幼儿的表演力气，促进身心和谐进展。 活动
11、支配： 第一、二、三周：基本功练习 第四周：基本训练：民族手位、芭蕾手位 第五周：基本训练：腰部练习、勾脚、碎步 十月：学习舞蹈我爱洗澡 第七周：基训练习：手位练习14，脚位练习1、2、5位 第八周：基训练习：手位练习58、学习舞蹈基本动作 第九周：连续学习舞蹈我爱洗澡。学习新舞蹈欢快指南基本动作，学习舞蹈简洁队形 第十周：基训练习：地面压腿、合成舞蹈，完整表演舞蹈 第十一周：基训练习：复习舞蹈、第十二周：基训练习：地面压腿、连续学习手位动作、学习腿部动作 第十三周：连续学习腿部动作 第十四周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作 第十五周：基训练习：腰部练习、学习舞蹈简洁队形 第十六周：基
12、训练习：腰部练习、合成舞蹈，听音乐完整表演欢快指南 第十七、十八周：总复习 舞蹈爱好小组活动方案4 舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组,它有利于提高同学学习舞蹈的爱好,培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增加集体意识,培育孩子的乐感。活动面对部分同学,有组织、有方案地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐,为了起到启迪才智、陶冶情操,使同学的身心健康得到进展
13、，从我们目前的实际状况动身,特制定出以下方案 一、指导思想: 为了更好的协作学校搞好素养教育, 进一步呈现我校的艺术风 采和文化底蕴，丰富同学的.课外文化生活,激发同学学习舞蹈的爱好,培育同学的舞蹈审美力气、艺术修养及表现力气,弘扬同学共性进展。学校组建了舞蹈爱好小组，并力求整个活动能顺当、高效地开展。 二、状况分析： 本组学员由于舞蹈基本功，协调力气和对音乐的感受力都是刚刚开头进展，虽然有较强的乐观性，但是手脚并不听使唤，不能依据老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容， 形成自己独特的教学风格和急躁的教学态度，让同学产生亲切感，提高对舞蹈学习的力气。 三、总体目标： （
14、一）通过老师指导，培育同学舞蹈爱好,进展舞蹈潜能,促进儿童身心健全进展。 （二）训练同学协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,松软性等基本力气。 （三）进行形体训练并学会简洁的舞蹈基本动作，培育同学对音乐的感受力和节奏感。 （四）在训练过程中熬炼同学的思想留意力，反映力气和动作协调力气。 （五） 提高同学对舞蹈艺术的审美力气、情意的创作力气。 四、活动措施： （一）教育同学严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。 （二）热身运动；在训练的几分钟左右的时间里，让同学做一些轻松、简洁的热身运动，主要目的是制造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。 （三）能够随着音乐做动作
15、，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编力气和同学的制造力气。 （四）排练几个舞蹈，通过这些组合来熬炼同学，同时为演出竞赛做预备 （五）学习一部分少数民族的舞蹈，让同学感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表演简洁的舞蹈。 五、活动支配： 第12周 1.芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰） 2.舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。 第34周 1练习队形，站立姿势。 2交待舞蹈的常规要求。 3随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。 4复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。 第4-7周 1手位组合练习。 2节奏练习。 第816周 1练习压胯的动作，依据音乐协调地做压胯动作
16、。 2舞蹈练习。 第17-18周 1复习以前学的基本功。 2舞蹈练习。 3考核总结。 六、参加人员： 宾思微、文芊、谭玲、黄静敏、彭叶花、宾李、罗圳、邹雨婷、黄海来、宾静、刘湛溪、罗婷、文赛、侯少燕、黄美琪、王梦玲、尹雨娟、候雅倩、黄紫仪、李娜、尹意蓉、唐旺、彭珂 舞蹈爱好小组活动方案5 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解
17、音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，陶冶情操，使同学的身心健康进展的作用，我结合学校的实际状况，特做出如下方案： 一、活动目的： 一、使同学正确的把握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。 二、对个别素养好的队员在技巧方面可加深一些， 参加人数：24人 场地：活动室 器械：把杆 二、活动内容： 1、第一月教会同学正确地把握舞蹈的基本要领，简洁的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、其次个月要求全体队员都能在老师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 3、第三个月要
18、求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素养的提高，技巧方向可加深一些。同时要学一个儿童舞蹈(依据实际状况适合舞台表演)。 三：活动措施 1、引导同学观看舞蹈录像带，关怀同学查找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、同学个人练习和个别辅导相结合。 4、接受同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。 舞蹈爱好小组活动方案6 一、活动目标： 为了丰富同学的课余生活，进一步推动校内文化建设，营造良好的音乐氛围。使同学在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素养和音乐修养。同时，也为了迎接一年一度的艺术节，在艺术节中取得优异的成果，特组织了舞蹈爱好小组
19、。希望通过每周一次的训练，使同学初步了解、把握舞蹈的基本训练，让同学通过活动，留意自己的基本形态，学习一些简洁的舞蹈步伐，培育对舞蹈的爱好爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。 二、活动措施： 舞蹈爱好小组的活动必需与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面对全体同学，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈爱好小组的同学，不论水平凹凸，要爱惜其乐观性，使其熟识到爱好小组活动的意义和作用，从而主动乐观地参加。在活动过程中，老师要细心组织，实施分层指导并实行多种形式，因材施教，因人而异，让同学产生猛烈的求知欲和竞争感，使潜在
20、的才智和舞蹈才能得到自由地进展。 三、活动支配： 周 次 活动内容 第1、2周 中间活动（碎步、前碎步）；地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）；中间练习（正步半蹲、绷脚走步） 第3、4周 中间活动（跑跳步、绷脚走步）；地面练习（转头、肩、前压腿）；扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳）；中间练习（踏点步、手臂练习） 第5、6周 中间活动（行进踏步走）；地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合） 第7、8周 中间活动（后踢步跳）；地
21、面练习（勾绷脚、转头、双吸腿）； 扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；中间练习（半蹲、手臂练习） 第9、10周 中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）；中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步） 第11、12周 中间活动（正步吸腿跳）；地面练习（转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲）；中间练习（绷脚走步、横磋步） 第13、14周 中间活动（前后点地走）；地面练习（勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿）；扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳） 中间练习（一位擦地
22、、一位半蹲、手臂练习） 第15、16周 地面练习（转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳） 第17、18周 地面练习（勾绷脚、团身吸腿、盘腿竖叉后压腿、躺地旁90度吸抬腿、俯卧抬后腿、躺地踢腿）；扶把练习（转头、脚位、一位擦地、一位小踢腿）；中间练习（手臂练习） 第19、20周 复习检查 舞蹈爱好小组活动方案7 一、活动目的： 通过活动，培育同学的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行活动，能够随着音乐的不怜悯绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使同学潜移默化的接受爱国主
23、义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位同学都在舞蹈活动中享受到美和欢快。 1、开学的一个月之内，对同学进行强化基本功训练，尤其是新入队的队员，他们身体的协调力气较弱，老师通过好玩的基训，使同学腿的开度和腰有确定的把握力气。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行简化的形体训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和把握进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使队员们把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
24、 二、活动内容： 1、热身运动;在训练的15分钟左右的时间里，让同学做一些轻松、简洁的热身运动，如：圆场走步等，主要目的是制造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。 2、地面训练：学员稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来关怀队员们进行软度和开度的训练，主要措施有： (1)脚背和膝盖的训练 (2)肩的开度和前腿的软度训练 (3)旁腰和旁腿的软开度训练 (4)胸腰和腹肌的训练 (5)脊椎和胯骨的训练 (6)胯部和臀部的训练 (7)胯部和腿部的综合训练 (8)节奏和方位的训练 (9)后腿和背肌的训练 (10)踢腿和力
25、气的练习 3、中间训练：这是使孩子们把握、生疏、提高舞蹈表演力气和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、把握和呼吸。 4、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编力气和同学的制造力气。 5、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来熬炼同学。 三：活动措施： 1、引导同学观看舞蹈录像带，关怀同学查找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、同学个人练习和个别辅导相结合。 4、接受同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。 四、活动时间： 星期三的课外活动课。 五、活动地点： 多功能室 舞蹈爱好小组活动方案8 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一
26、个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，陶冶情操，使同学的身心健康进展的作用，我结合学校的实际状况，特做出如下方案； 一、活动目的： 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 2、学习成套的舞蹈基本动作，把握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法； 3、学习初级舞蹈组合，训练同学动作的协调性
27、和艺术表现力. 4、培育个人与个人、个人与集体共同合作的力气。 5、培育制造力、即兴表演力气以及艺术欣赏力和鉴别力。 6、通过舞蹈训练，培育同学乐观向上的心理素养和意志品质。 二、活动内容： 1、教会同学正确地把握舞蹈的基本要领，简洁的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、把杆练习：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿。 4、要求全体队员都能在老师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的
28、撩腿、弹腿、踢腿。 5、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 6、对个别好的队员进行个人素养的提高，技巧方向可加深一些。 依据实际状况，本学期，我们舞蹈小组的主要活动是排练元旦节目。 三、活动措施 1、引导同学观看舞蹈录像带，关怀同学查找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、同学个人练习和个别辅导相结合。 4、接受同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动支配 （1）活动时间支配：每周四下午第三节课 （2）具体活动支配： 1、开学的一个月之内，对同学进行强化基本功训练，尤其是一班级的学校生，他们身体的协调力气特殊差，老师通过好玩的基训，使同学腿的开度和腰有确定
29、的把握力气，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺当完成。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和把握进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的.练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们接受舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、仿照与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动同学全身的多种器官，提高同学动作的协调性。并着重进
30、行基本功训练，将同学舞蹈形象化，通过形成好玩的故事或者舞蹈造型来启发同学的想象力、表现力 五、 具体进度方案 第一周 教会同学正确地把握舞蹈的基本要领 其次周 要求同学知道基本的手位，脚位。 第三周 舞蹈组合双手位组合 第四周 地面练习：勾绷脚、压腿、开胯 第五周 地面练习：竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿 第六周 把杆联系：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。 第七周 舞蹈组合拾豆豆 第八周 把杆练习：踢腿、搬腿 第九周 前旁后腰的软开度 第十周 下腰、头勾脚 第十一周 热身舞欢快恰恰 第十二周 节奏和方位的训练 第十二周 组合训练 第十三周 成品舞蓝精灵的学习 第十四周 复习成品舞蓝精灵 第十五周
31、成品舞祖国绚烂的春天的学习 第十六周 复习成品舞祖国绚烂的春天、蓝精灵 舞蹈爱好小组活动方案9 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学校同学的年龄特点。它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对全体同学，坚持自愿参加和普及提高的原则，有组织、有方案的进行，让同学在活动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，陶冶情操，使同学的身心健康进展的作用，我做出如下方案： 一、活动目的： 通过活动，培育同学的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，能够随着音乐的不怜悯绪、节奏以及节拍的变
32、化，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，让每一位同学都能在舞蹈活动中享受到美和乐。 1、首先，对同学进行强化基本功训练，使同学的身体能达到确定的松软度，能顺当完成压腿、踢腿、下叉，下腰等训练。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使同学的形体、姿态、腿部线条、腰腿的软度、力度和把握力进一步得到提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使同学把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的用于平日的舞蹈之中。 二、活动内容： 1、热
33、身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让同学做一些轻松、简洁的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是制造一个融洽的学习氛围，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开过度紧急以及用力过度。 2、地面训练：学校生的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来关怀同学进行软度和开度的训练，主要措施有： （1）脚背和膝盖的训练 （2）肩的开度和前腿的软度训练 （3）旁腰和旁腿的软开度训练 （4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练 （10）
34、踢腿和力气的练习 3、把上训练：遵循先双手扶把，娴熟以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态简洁正确，为中间训练打下基础。具体措施有： （1）直立和半蹲训练 （2）擦地推脚背练习 （3）压腿练习（分为压正腿和压旁腿） （4）大踢腿 （5）下腰。 4、中间训练：这是使同学把握、生疏、提高舞蹈表演力气和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、把握和呼吸。 5、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编力气和同学的制造力气。 6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来熬炼同学的乐感以及身体协调力气。 三、活动措施 1、引导同学观看舞蹈视频，关怀同学查
35、找舞蹈感觉。 2、逐段示范，讲解动作，逐个辅导。 3、同学个人练习和个别辅导相结合。 4、接受同学互帮、找同学示范的方法，进一步提高舞蹈水平。 四、活动时间： 每星期一、星期四的课外活动。 五、活动地点： 舞蹈室 舞蹈爱好小组活动方案10 舞蹈是美学的一个分支，它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育孩子的乐感。活动面对部分同学，有组织、有方案地进行，
36、坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐，为了起到启迪才智、陶冶情操，使同学的身心健康得到进展，从我们目前的实际状况动身，特制定出以下方案 一、先做好摸底调查，做到心中有数 先对参加爱好小组的同学进行摸底调查，了解同学们目前的基本状况，分成两个进度不同的班，没有任何舞蹈基础的同学分为一个班，即初级班；而有确定舞蹈基础的同学分为另外一个班，即中级班。然后再制定出具体的活动时间。 二、活动目标 1、通过参加活动增加同学对舞蹈的爱好 2、使同学把握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本精确 3、进展同学的柔韧性和协调性，树立同学大胆自信的共性 4、增
37、进同学灵敏的形体，提高同学对音乐的节奏感及音乐的感受力 5、增进同学群体的合作精神 6、要求同学能有初步的舞台表现力气，增进他们的表现欲 三、活动支配（三个月） 第一个月：1、正确的坐姿、站姿；2、头、肩、颈的活动；3、开肩练习；4、地面压前腿、旁腿和后腿。 其次个月：1、手位练习；2、小跳练习；3、把上压前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。 第三个月：1、旁腰练习；2、叉的练习；3、吸腿练习；4、把上压肩、蹲地练习； 5、脚位练习；6、地面动作小组合。 四、活动方法 1、老师实行示范讲解动作，逐个辅导的方法 2、同学个人练习和个别辅导相结合 3、接受同学互帮，好同学示范的方法进一步提高水平 4、
38、活动间可加入小玩耍，寓教于乐，提高学习效率 5、引导同学观看舞蹈录像带，关怀同学查找舞蹈感觉 五、活动时间，每周四下午第4节课 六、自愿报名参加，见表格 20xx年x月 舞蹈爱好小组活动方案11 训练老师： 张燕（大）、李文萍 一、训练目标 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的.才智，陶冶同学的情操
39、，使同学的身心得到健康的进展。 二、同学基本状况 本次参加舞蹈队的同学是本学期新招收的同学，基本没有接受过舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于同学的年龄和基本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练方案： 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对同学进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使同学腿的开度和腰有确定的把握力气，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿
40、的软度、力度和把握进一步提高。 3、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是使孩子们把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容： 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。 腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。 身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。 五、训练时间 每周三至周五下午综合实践课 六、训
41、练地点 博雅楼前 七、训练老师 张燕（大）、李文萍 舞蹈爱好小组活动方案12 舞蹈爱好小组是同学特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有方案的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，使同学的身心健康进展的作用，我结合学校的实际状况，特做出下方案： 一、 同学基本状况 本次参加舞蹈队的同学只接受过短期的舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于
42、学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。 二、活动目的： 通过活动，培育同学的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不怜悯绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使同学潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位同学都在舞蹈活动中享受到美和欢快。 1、开学的一个月之内，对同学进行强化基本功训练，尤其是低班级的学校生，他们身体的协调力气特殊差，老师通过好玩的基训，使同学腿的开度和腰有确定的把握力气，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺当完成。 2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和把握进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们把握、生疏、提高表演力气和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、把握和呼吸，由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 三、教学内容：