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1、 关于健康生活的演讲稿（8篇） 同学们，教师们： 大家早上好！ 我从前听说过这样一句话，安康和财宝就像“1”和“0”的关系，而日子就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个安康的体魄，是全部人具有一个精彩人生的条件。只要踏上这块牢固的基石，咱们才能触及咱们的.幻想，有时机到达咱们的抱负。 信任很多同学都深有感受出色的作息习惯和高效的学习功率是密不行分的。作息时刻组织得体，则学习功率必定提高，而学习功率的提高，能让咱们拘束组织一个安康的作息时刻。局部同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，不由得趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一
2、种恶性循环。为了改动这种不良现状，我期望同学们好好利用午休时刻休息，确保下午听课、自修课、晚自习的功率，以确保晚上有一个充分的睡觉。一起，不得不提的是学习的慵懒，信任慵懒人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪窘迫，所以出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应当。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成果，并不是由于不够刻苦，而是由于，学习在于质而非量。这儿提出的无非是一些琐碎的建议，关键是期望同学们养成一个科学而合理的日子习惯，安康自然地融于日子之中。 从这周开头，就要进展晨跑了。这是一个提高咱们身体素养的好时机。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学
3、乃至始终躲避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使咱们训练的时刻大大削减。还有些同学休息日除了完成作业，其他更多的时刻坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经挨近70岁，却仍旧奋战在非典第一线，这都是他由于年轻时重视训练，训练出了一个健旺的体魄。有些同学会以学习为理由，没时刻训练，实则不然。在这点上，我校高三同学为咱们供应了典范，他们在课业压力极大的状况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，咱们课外的时刻并不多，但是时刻是挤出来的，假设咱们把零星的课间时刻都利用起来，那也是相当可观。我期望同学们能在活动
4、课和体育课上多跑跑动动，并仔细对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既训练身体又符合绿色出行的理念。 除了出色的作息时刻和适当的训练，出色的饮食习惯也是具有安康身体的一大条件。有的同学喜爱到校外的小店买一些不安康的小零食；有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃校园食堂预备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必定会形成养分摄入过剩。虽然校园食堂口味不如其他的洋快餐那么迷人，但这些都是通过食堂师傅细心调配的，能确保一餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消逝的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微乎其微的不
5、良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着咱们安康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯洁水，少吃不安康的零食，每天在校园用餐，就可以具有一个出色的饮食习惯，确保自己具有一个安康的体魄。 身体是革命的本钱！固然，对咱们学生来说，身体也是好成果的本钱。_曾说过，“文明其精力，健旺其体魄。”期望同学们能具有一个安康的身体，取得学习上更好的成果！ 关于安康生活的优秀演讲稿【篇2】 各位听众： 一个中心，是指以安康为中心。 有人戏称：“青年人用安康换金钱，中老年人用金钱换安康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建立。现在各行各业竞争剧烈，年轻人不同程度地透支生命，用安康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在
6、青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了奉献，所以到了晚年应当不再是追求事业或金钱，而是要以安康为主题。 退休以后，中老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应当有利于身心安康，假如与安康的目的相冲突，就不应当去做，就要坚决订正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的中老年人不太情愿歇下来，为了赚钱而不爱惜自己的身体，结果因操劳过度而病倒，甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上，中老年人做到身心安康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大奉献。 两个要点，是指潇洒一
7、点，糊涂一点。 潇洒，即自然大方，轻松自如，不受拘束。退休后，不再为单位简单的人际关系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，应当说已经具备了潇洒生活的根本条件。既然如此，“何不潇洒走一回”呢？ 有位老人中年丧偶，自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成人。晚年苦尽甘来，子女们都各自事业有成。但他仍旧单独过着清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门舍不得坐车，晚年生活质量不高。老人逝世时，子女们却惊异地发觉，他竟然有十几万元的存款。人活着，固然不能完全为了物质享受，但到了晚年，有了肯定的消费实力，为什么不行以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢？人们生产劳动的目的，就是为了改善生活条件，提高生活水
8、平啊！ 糊涂一点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说，就是小事上随便一点。人生苦短，生命第一，何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢？“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己生活得更轻松、更开心、更充实。 三个遗忘，是指遗忘年龄，遗忘疾病，遗忘恩怨。 遗忘年龄，是说中老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人经常叹息“岁月催人老，时间不饶人”，甚至可怕过年过生日。其实，年龄有着不同的计算方法，可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。一般状况下，我们常常使用的是“日历年龄”，又
9、称“年月年龄”或“时序年龄”，计算单位为年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生物学年龄”，是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理年轻程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”，并不能完全代表一个人身体的年轻程度，假如用日历年龄来与生理、心理年龄进展比拟，就会发觉有的人是未老先衰，有的人则是老而不衰。 比方，我们大家都比拟熟识的欢乐老人宋书如，从“日历年龄”来讲，她是一位中老年人，已经82岁了。但是，假如从“生理年龄”来讲，她还只是一位中年人，思维活泼，身手灵敏，活动自如。尤其珍贵的是，从“心理年龄”来讲，她甚至只是一位年轻人，从不看重自己的年龄和生死，成天阳
10、光绚烂，穿着时髦，一副安康欢乐的心情。 遗忘疾病，并不是说中老年人有病也不要去治疗，而是不要过度担忧自己的疾病。人老了，难免会有病，但不必对所患的疾病过分地担忧和可怕。对常见的老年性疾病，理当实行积极的防治措施，但防备过度非但无益，反而有害。有的中老年人虽然没有什么大病，却总是疑心自己患了某种严峻的疾病而处处求医问药，或对比着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惊的心理状态是特别有害的。说得通俗一点，就是原来没病的人，也可能“怕”出病来。不要怕病，但有病也不要讳疾忌医，积极治疗就是了。 遗忘恩怨，是指中老年人要遗忘过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经受一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对过去
11、的事情耿耿于怀。有人说：“损害自己的最好方法，就是记住那些令你不快的事情。你思念它一次，它就损害你一次。”为什么要自己损害自己呢？我国科学工对长寿老人的凋查结果说明，性格开朗、心态平和是他们的共同性格特点。中老年人要想获得平和的心态，最好的方法就是宽容、豁达，给记忆装一层滤网，滤去过去的不开心，只留下欢乐与自己相伴。 关于安康生活的优秀演讲稿【篇3】 敬重的各位家长、教师、亲爱的同学们： 大家好！ 学习很重要，但安康才能使学习效率提高。没有病魔和痛苦的干扰，才能更用心的学习，比起学习，安康更重要。而生活习惯不好，很简单生病，要有一个安康的生活方式。 首先，一日三餐是必备的，早饭是肯定要吃的，不
12、能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不安康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，简单积食，特殊是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！ 其次，吃什么东西也要留意，只吃肉没养分，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。还要留意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充养分，每种食物的养分是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不安康的。 其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低反抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不安康的生活
13、方式了，要知道，早睡早起身体好。 最终，每天都要坚持熬炼，增加体质，放松心情，培育我们积极向上的态度，使我们反响更灵敏。假如不熬炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是特别不安康的行为。 做到以上4点，安康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会安康、美妙。这些好的习惯没有养成，简单长胖，太胖了简单得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能熬炼意志力，使我们更加顽强。而太瘦了也不好，体质差，简单生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材。 有了安康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了安康的身体，才有力气去
14、拼搏；有了安康的身体，才能制造美妙将来！ 关于安康生活的优秀演讲稿【篇4】 各位教师，各位同学： 下午好，今日我演讲的题目是珍爱生命，安康成长。 珍贵的生命对于每个人来说只有一次，要让生命之花常开，要让生命之树常绿，没有安全之水的浇灌是不行能的。它需要每个人的悉心呵护，需要全人类的共同努力，需要每个小朋友从自我做起，从现在做起。我信任只要我们每一个小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金钥匙，我们就能拥有安全，就能远离危急，就会安康成长。 成长是人一生中必经的道路，可以走向成熟，通向胜利；成长是一个五彩斑斓的梦，那么漂亮、那么真实、那么令人憧憬；成长像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣应有尽有
15、；成长是苦痛中的泪水，也是初尝胜利的甜美。 人的一生，是不行能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹？幻想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够胜利。珍爱自己的生命吧，由于生命只有一次，由于生命的珍贵，由于生命所承载的盼望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的盼望，承载着他们的爱。 我记得妈妈给我讲了这样一个故事：一个关于车祸的故事，某城市，有一个女孩叫荧荧，是班上的三好学生，有一次她的姥姥生病了，病的很严峻，她妈妈由于太焦急了，就带着荧荧横穿公路，她妈妈心想，就横穿公路一次，荧荧不会学下的，没事。所以就带着荧荧横穿公路，可是谁知荧荧记住了
16、。其次天，荧荧回到家，发觉家里没有人，荧荧想，妈妈确定是去看姥姥了，荧荧就去找妈妈了，到了公路边，荧荧就学着昨天妈妈横穿公路，谁知，一辆小轿车疾驰而来，夺去了荧荧的生命，她的妈妈得知后是懊悔莫及呀，可是现在懊悔已经来不及了，真是早知现在，何必当时。 让我们一起来呼吁吧！珍爱生命，不要再让交通事故夺取一条条无辜漂亮的生命，打碎一个个幸福美满的家庭，创伤一个个和善的心灵所以，无论您在何时何地，请都深深牢记：遵守交通规章，人人有责由于你的生命不单单只属于你自己一个人，你的生命更深深地牵动着你的家人同学们，让我们手挽手、肩并肩，共同迈向美妙的明天。愿安全之水长流，愿生命之树常青，愿大家都能珍爱生命，安
17、康成长！ 关于安康生活的优秀演讲稿【篇5】 敬重的各位教师、亲爱的同学们： 世界上什么东西最珍贵，有人说是金钱，有人说是时间，但我认为是生命。由于生命只有一次，由于生命承载着盼望。 同学们，生命不行能有其次次!是母亲的十月怀胎，将我们带到这个世界;是父母的含辛哺育，才有了我们的安康;是教师、同学、亲友的关爱，才有了我们的成长。生命它不仅仅只属于你，也属于父母、家庭、社会，还属于许很多多关怀你的人。活着，不仅仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的盼望，承载着他们的爱。珍爱生命安康成长已成为你义不容辞的责任。 可是有些人，却拿自己的生命开玩笑。有多少人贪图省事翻越护栏而
18、命丧车轮之下?有多少人为了贪图一时之快闯红灯而造成他人丧命?又有多少人为了贪图一时快感而染上毒瘾?现在，我们身边依旧有好多同龄人不听家长的话，不服教师的治理和学校的教育。一意孤行，不想学习，把大量的课余时间都铺张掉，沉迷于网络，接触一些不良的信息，和社会上一些不良青年混在一起，这些都会给我们的生命，给我们的成长带来危害。 记得前不久曾听到过这样的一件事：某所学校的一位小学生由于考试成绩不好，受到家长的责怪，就不堪一击，跳楼自尽了。一个幼小的生命就这样完毕了。听了这个令人瞠目结舌的大事，当时我震动了，真没想到这样一个花季少年，竟有如此的想法用跳楼来完毕自己的生命。莫非他不知道生命的珍贵吗?莫非他
19、不知道这一跳将一去不复返吗?莫非他不知道这一跳会给多少人留下苦痛吗? 西方思想家提倡的“敬畏生命”的人道主义思想，应当成为我们对待生命的座右铭。“敬畏生命”，包括珍爱自己生命，也包括对他人生命的敬重。 奥斯特洛夫斯基，由于参与卫国战斗，导致双目失明，身体瘫痪。但他并没有放弃对生活的追求，而是靠着坚韧的毅力创作出钢铁是怎样炼成的，并通过书中仆人公保尔，留给世人一段闻名的人生格言：“人最珍贵的是生命，它赐予我们只有一次。人的一生应当这样渡过：当他回首往事时不因虚度年华而懊悔，也不因碌碌无为而耻辱。这样在他临死的时候就能够说：我已把我整个生命和全部的精力都献给了世界上最壮美的事业为人类的解放而斗争!
20、 亲爱的同学们，杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候;燕子去了，有再来的时候。然而一个人的生命完毕了，却再也没有复活的时机。为了自己，为了父母，为了抱负，为了国家，请肩负起我们义不容辞的责任：从现在开头，珍爱生命，安康成长。 感谢大家! 关于安康生活的优秀演讲稿【篇6】 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家早上好!我是五年级三班的陈文元同学，今日我国旗下演讲的题目是我运动，我安康，我欢乐。 生命在于运动,这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，抱负是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有_也说过，身体是革命的本钱，没有
21、了身体安康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋勉地去迎接生活中的种种挑战。只有身体安康了，我们才可以体会到学习的欢乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的漂亮!熬炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素养的提高，需要我们每一个人的努力!“假如你要安康，那就运动吧!假如你要欢乐，那就运动吧!” 假如没有跳高，就不行能体会到跨越艰险所需要的士气，也无法品尝到超越的快感。 假如没有投铅球，就不行能感受到力气之美，也无缘体会投掷瞬间的潇洒。 假如没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力气，也无法感受终点前众人急迫的眼神和无法抑制
22、的呐喊。 更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求! 运动，是身体的语言，是生命的呐喊! 运动，有很多个理由使我们爱上它。 运动，可以放飞心情。 运动，可以缓解压力。 运动，挑战自己的开头。 运动，超越极限的体验。 运动不止，奋斗不息，生命才会安康精彩! 来吧，亲爱的同学们!让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好!让安康成为我们全面进展的不懈追求!让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符!同学们，让我们用运动实现自己的幻想，用运动制造我们的人生，让“我运动，我安康，我欢乐”陪伴我们走过难忘的小学生活! 我的发言完毕，感谢大家! 关于安康
23、生活的优秀演讲稿【篇7】 敬重的教师，亲爱的同学们， 大家好！今日我们演讲的题目是：牵手安全，安康成长。 “安全”与我们每一个人息息相关，关系到我们每一个家庭的利益，关系到我们每一位同学的切身利益，它不仅是保证师生正常生活的根底，还是我们学习、工作的有力保障。假如我们不去关注安全，一旦悲剧发生，不仅会给自身造成伤痛，还会给家庭带来损害，据统计，近几年，全国中小学生每年非正常死亡人数达16万之多，平均每天就要有40名中小学生死于非命，相当于每天削减一个班的学生。这些惨痛的教训怎能不让我们感到触目惊心呢？这就要求我们携起手来，树立“牵手安全，安康成长”的理念，逐步提高同学们的自我爱护意识和力量。
24、为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我们应共同努力做到以下几点： 一、我们要坚固树立安全意识。同学们要时时想安全，事事讲安全，让安全走进我们的日常生活。我们不但要有安全意识，更要有防范意识和防范措施。教师时刻都把学生的安全放在心中，更盼望大家敬重生命，远离意外损害。 二、强化我们的防灾意识。面对突如其来的自然灾难我们应当怎么做呢？首先，我们要把握防灾学问，仔细进展学校组织的防灾疏散演习活动，这样，当自然灾难的降临时，我们才能够做到冷静、有序的撤离。 三、远离安全隐患。远离嬉戏厅等营业性消遣场所，远离危急水域，不看不安康的书籍、网站，不拉帮结伙，不同社会闲杂人员
25、来往，让自身安全得到保障。 四、遵规守纪。在校内留意课间安全，做到不追赶玩耍，不刻意去尝试那些猛烈、危急、刺激的活动；体育课上听从教师的指示，在运动前肯定做好热身运动，学会爱护自身的安全；在校外要遵守交通规章，不骑自行车带人；不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆等；重视公共场所礼仪，自觉遵守社会公德，维持公共秩序，以较高的礼仪水准、良好的自我形象，对社会起示范作用，有效削减公共场所的无谓安全隐患。 五、上好安全课、要学习自我爱护以及急救的方法，提高面对危急的逃命技能。学习一些自我防卫的技能、练习溺水、煤气中毒、骨折等急救措施，这些都能在关键时刻帮忙自己和他人，挽救生命。 同学们，请记住：生命是美
26、妙的，生活是多姿多彩的，生命无价，要珍爱生命。生命的安康需要我们时刻加强安全意识，努力增加自我防范力量。只有我们携起手来，牵手安全，共同营造平安和谐的校园环境，才能为成长撑起一片蓝天。 关于安康生活的优秀演讲稿【篇8】 同学们、朋友们： 我演讲的题目是“以书为师，安康成长”。 从记事时起，我就熟悉了书。当大灰狼凶狠的面孔消失在我面前的时候，我看到它那锐利的牙齿卡在小白羊的头颅上，直觉告知我：这太可怕了！到幼儿园后，常听阿姨讲故事，知道了世上有大灰狼一样残忍的人，也有惩恶扬善的侠客。于是，书包里有了，心爱的女神雅典娜，有了灰姑娘，有了白雪公主一有空，我就摩挲着这些可敬得意的人物，幻想着能够和她们
27、做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘，却遭到我屡次愤然的捶打。在美与丑、善与恶的识别中，我慢慢明白了事理：书教我做一个正直的人。 上初中以后，我读的书多起来，特殊是历史及其演义方面的书，使我懂得了是黄河水培育了龙的子孙，是昆仑山撑起了中华的脊梁，是五千年绚烂文明滋养了宏大的民族飞我既知道了南宋皇帝的12道金牌，铸成了风波亭那连苍天都哭泣的冤狱，虎门林则徐的硝烟，点燃的是国人抵挡外侵的怒火；也知道静安寺下清政府的“准奏和约”，给中华民族带来的奇耻大辱，帝国主义列强锐利的刺刀带来了民族的血泪在这些书的感化下，我的爱国情志油然萌发：书教我做一个拥有抱负的人。 随着年龄的增长和阅历的丰富自然科学的奇妙又让我着迷。在课内外的书刊上，我渐渐熟悉了张衡、祖冲之、李时珍、袁隆平、爱因斯坦、居里夫人和比尔盖茨不但如饥似渴于阿基米德的浮力定律、门捷列夫的元素周期表，还对金字塔之谜、外星人之谜、百慕大三角之谜等如醉如痴，五体投地地崇拜着这些宏大的科学家和学问英雄。在他们身上，我看到了科学学问和先进技术对国家富强、人类进步和历史进展所起的巨大作用一一科学技术是第一生产力：书教我做一个拥有学问的人。 高尔基说“书籍是青年人不行分别的生命伴侣和导师。”巴甫连柯说：“书籍使人们成为宇宙的仆人。”是的，书是教师，培育我安康成长，教我做生活的仆人。 感谢大家听完我的演讲！