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1、拓展训练心得体会19篇拓展训练心得体会1 周四上午9点钟左右，我们学校全体老师到达了训练基地，当时天气已经很热了，全部人员顶着烈日，开头了一天的训练，第一个项目是“勇攀高峰”，教练把我们全部人员分成“绿队”和“蓝队”两个队，在爬山的过程中有四个障碍，其中第一个障碍难度最强过“电网”，电网口只有一个长约45CM，高约30CM，要求过网的人员和帮手的人员身体的任何部位都不能遇到电网口的边缘，否则视为失败，必需重新来过。通过大家的细心策划，我们查找了一个既科学又合理的方法，在最短的时间内过个电网，并在此项目上刷新了新的纪录，通过此项目的训练，让我们充分理解了团队与群体的区分，什么是团队精神。 信任背
2、摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在 。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我要跳了，你们预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们预备好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛欢乐中的疑虑放心地摔下去，这体现
3、了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的.温和、团队的力气都会在信任中得到解释和感受。 拓展只是一种培训模式，最重要的是我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理和生理的两重考验，真正实现了熟识了自我、挑战自我、超越自我的目标，我信任每个人从今次的拓展中都得到了或多或少的启发，理解了不畏坚险，坚韧拼搏的精神，但是如何把这种精神灵敏运用到现实工作当中去，如何用这些启发去解决实际工作中所遇到的困难，这确定不是三两天就能解决的问题，还需要一个更长的磨练过程，希望我们都能够慢慢消化它，吸取它。 拓展训练心得体会2 xxX年9月9-10日，我有幸参加了公司组织的拓
4、展训练活动。在全程的拓展训练中，教练针对每一项拓展培训项目都组织大家准时进行争辩，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功的阅历和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有圆满，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。整个培训活动虽仅有短短的两天，但我体会丰富，感悟深切。现培训虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中巡回呈现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。 我最大的感受就是：其实每个人都是很坚韧的，所以每个人在平常工作和生活中都有潜在的力气未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项困难任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信念、
5、有士气去面对，就没有过不去的坎。同时我还熟识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素养还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽敞。让我时刻提示自己：信任自己，勇于把握机会，时时保持乐观进取的人生态度和团队合作精神！ 还有，通过几个团体协作项目竞赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神特殊重要，一个人的力气是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪慧、是否有力气，大家都应当围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。其四，团队中成员的
6、相互沟通也特殊地重要。 整个项目的进行过程中，团队成员的相互鼓舞和信任也特别的重要，在任何时候都不要忽视鼓舞和信任的作用，它会激发出每一个成员猛烈的集体荣誉感，从整体气概上为每个成员鼓足士气，并保证合作的顺当进行。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报! 拓展训练虽然是结束了，但我信任参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作
7、任务，我们将无往而不胜! 拓展训练心得体会3 XX年8月27日，公司组织全体员工在日照九仙山就行了一次拓展训练。首先，特殊感谢公司给我们大家这么一个熬炼和提升的机会。在这两天的时间里，大家相互沟通，面对困难献计献策，齐心协力，克服了一个又一个困难，增加了团队分散力，加深了彼此之间的了解。但是在完成每个项目时，也暴露了个人或团队中存在的好多问题：有的项目没有明白玩耍规章而盲目行动，有的项目没有明确行动的目的，有的项目忽视了团结的力气，有的项目事倍功半其实，存在问题是正常的，关键是我们要熟识到存在的问题，准时进行总结、改善，在总结中感悟，在感悟中提高，达到个人和团队“共赢”目的。 在挑战的几个项目
8、中，给我感受最深的就是“挑战150”和“七巧板”。第一个项目“悬崖速降”由于身体缘由没有参加。看到其他同事面对陡峭的悬崖，战胜了心魔，勇敢站上悬崖的那一刻，心底由衷的为他们感到兴奋，在同事一声声加油助威声中，他们都勇敢的挑战成功了。看到他们回来后喜悦的表情，更为他们感到傲慢。信任挑战这个项目，每个人都经受了恐惊挑战成功的心理过程。站在悬崖下面的时候，每个人都说不敢、可怕，但是当我们站在悬崖上面并有士气迈向第一步的时候，是完成了对自己的挑战。通过此项目，可以看出，人的潜能是无限的，只是平常我们缺少挖掘，需要挑战的或许并不是你的体能，而恰恰是阻碍你进展的心理。在平常的工作中，有时会低估了自己的力气
9、，有些事情认为自己根本完不成，这是心理在作怪。我们要信任自己，向自己挑战，只要勇敢的迈出第一步，信任成功就离你不远了。 在“挑战150”项目中，让我感受最深的是：在面对困难时，团队的分散力、相互关怀、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结，没有完善的个人，只有完善的团队。全部挑战项目中，“挑战150”是最具有挑战性的，这个项目不仅仅需要我们做事要讲方法，找窍门，更重要的是团结，协作，高度的执行力。起初，我们都没有找到正确的方法，只是机械的依据教练的要求去一遍一遍的重复，有的项目做得不好，甚至会去埋怨队友做的不好。后来，教练让我们争辩的时候，每个人都在乐观的想方法，由于方法总比困难多，慢慢的越来越
10、好。能量传递教会我们，做事有时并不愿定非要追求速度，有时需要冷静冷静，稳中求胜。“鼓动人心”教会我们，做事有团队目标，以十当一，平衡把握，专业专注。“不倒森林”教会我们，不能做木桶中的短板，做事全神贯注，在做好自己的同时要为他人，为整个团队着想。“亲情传递”教会我们，在工作的同时，不要忘了我们身边的.关怀我们的人，我们的同事，亲人，伴侣等等。 我认为挑战最不成功的项目是“七巧板”。这个玩耍看起来特殊简洁，把整个队伍分成七个小组，每个小组有七块模板，任务说明书和需要完成的图形。当我们每个小组拿到道具时，就依据图形用手中的板子拼凑，甚至对图形百思不得其解。直至后来教练提示我们看任务说明书时，大家才
11、略微有点明白其中的意思。而我正好在七组，七组的任务是领导小组，要求关怀并关心其他小组完成任务。当我们真正看明白说明书的时候，却不知道自己该怎样去做了，由于当时现场已经乱作了一团，已经不受把握了。直到最终快结束时，教练才提示大家要听七组的。通过此次活动，让我意识到一个团队领导作用的重要性。每个团队都有自己的目标，需要领导制定出目标，并准时的将目标传递给其他每组成员代表，大家商讨出为达成目标的行动方案，每个人依据这个方案前行，在行进的过程中相互关怀，合作，鼓舞，最终达到胜利的彼岸。而此次玩耍中，我们由于缺乏领导，大家像是无头的苍蝇乱飞，导致最终有些人甚至要放弃。因此，一个团队的领导代表了方向与大局
12、，需要具备良好的分析力气、推断力气、决策力气、大局意识与团队意识。领导就像大海中的灯塔，让我们在前行中找到方向;像是舵手，在前进中给我们调整方向;像是粘合剂，把我们大家的心紧紧的连接在一起。 虽然这次只是一次一般的拓展训练，两天的时间在既紧急又轻松的氛围中很快就过去了，但是作为一个团队，我们共同克服了种种困难，经受住了心理的考验，共享了挑战成功后的喜悦，我们战胜了自己，对自我有了重新的认知。同时增加了团队的分散力、向心力，培育了我们每个人的集体荣誉感。信任，我们大家不会辜负领导的良苦用心，定会把拓展训练中的体会和感悟应用到平常的工作和生活中去，从而真正达到个人和团队的“共赢”。 拓展训练心得体
13、会4 会经过人事行政部半个多月以来的细心策划和组织，公司一百多名员工一早就开赴拓展训练中心，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，X总全程参加、指导了此次拓展培训。 这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特殊具有教育和纪念意义的体验式培训。有争论表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经受过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。 这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。在这次拓展培训中,支配的拓展训练留意团队项目,
14、它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身! 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有分散力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临困难任务或遇到困难时能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别
15、人认为无法完成的任务，就能顺当地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，全部的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，留意了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。 这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特殊难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的细心设计最终真正能够实现个人某些的跨越，于此同时也能够体会到个人力气的进展潜力。证明白自己，超越了自己。 通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决
16、问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚韧不拔进行毕竟的决心，更宝贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹。 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，由于我坚信：团结就是力气! 拓展训练心
17、得体会5 岛求生的成功 通过参加拓展培训活动，我们学会了在团队中确定要团结合作的道理。累并欢快着,痛也幸福。本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。其中的孤岛求生项目，不仅是对全部队员思想觉悟的升华，更是对大家潜能的激发，感谢明阳天下拓展公司给我平台! 总的来说，这是一次特殊好玩的户外拓展培训活动，现在还是记忆犹新。 由于有太多的难忘，学到了很多学不到的学问，对于我们来说无疑是人生的一种转折记忆。明阳天下拓展公司的培训师很负责，也特殊认真，始终特殊有急躁的为我们供应培训服务。在这次活动中给我记忆最深的是拓展训练活动的孤岛求生，在这里让我学到了很多为人处世的道理。
18、 我们到达拓展基地后，培训师先给我们讲解了拓展的起源和进展，然后就开头给我们进行分队、选队长，做团队文化的.呈现。我们队取了一个奋斗队为队名，寓意为我们年轻人应当努力为自己熟识的前程进行奋斗。 一天下来做了好几个拓展项目：破冰行动、众志成城、雷区取水、信任背摔，还有孤岛求生。印象最深的是孤岛求生，这一次培训师把我们整个班级分为三个小组，分别在盲人岛、哑人岛、珍宝岛。 分好之后我们各自到岛上领导自己的任务书，大家的乐观性特殊的高，都在努力的依据任务书的任务来完成各自任务。我被分在珍宝岛上，看了看我们的任务书，队长开头对我们进行分工。各自也依据队长的支配开头完成任务。再看看整个场面乱成了一锅粥，看
19、不懂的是其他岛上怎么那么的混乱，抢人、谈天真是吵闹。 时间就这样悄悄的消逝，5分钟10分钟40分钟过去了这时听到培训师的哨声，示意让我们停下来。这时大家开头慌张了，由于知道哨声一响就意味着我们的时间已经到了，这时大家还只顾着自己的任务场面好不吵闹。再次培训师的哨声响起，并命令大家停止一切活动。最好培训师宣布说我们的任务失败，在大家的脸上能能看出来都特殊的无望。后来，大家意识到了团队合作的重要性，集体分工，最终取得了成功！ 拓展训练心得体会6 我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。在这次拓展中,支配的训练留意团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体才智的体现和
20、团队的制造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。 拓展训练共进行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同
21、努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。 半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队! 晚上，公司还进行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，制造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将制造下一个飞跃，更要制造下一个奇迹。 经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放快乐门，畅所欲言，叙述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越
22、融洽。 拓展训练心得体会7 这是一个让人无法遗忘的日子，我们全体员工在广州笑翻天乐园进行了一次户外素养拓展训练，在这次素养拓展训练中，汗水与欢快相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也颇多。 一、鼓舞、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，还有恐高的队友，通过大家的鼓舞，加油声，每个人都消去了心中的那点恐惊，都很好的完成了这个项目，获得了成功。感受最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人关怀和鼓舞的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓舞特殊重要。或许你不经意的一次鼓舞对别
23、人会产生莫大的鼓舞。 二、士气，自信，关怀别人和被别人关怀的感觉特别的深刻，通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点关怀，多点理解，更多一点赞美。我的转变是看到自己不足的地方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是和善的。 三、学会包涵：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不熟识的，每个人性格力气都不一样，刚开头确定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实
24、没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的.团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。 四、协作是形成团队精神和分散力的基，良好的协作可以充分调动队里的每个成员的乐观性，制造性，最大限度地挖掘每一位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但消逝不均衡时，团队中的每一个成员都应当主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上
25、用，跟谁搭配用，才能把工作做好，做大，做久。 五、责任感：在做“穿越雷区”的玩耍当中，责任感这三个字体现的更清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，只有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任务顺当完成。 六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样转变，只要能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充分我感觉我最大的转变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。下一步的预备是：学习，学习，再学习。 七、团队精神：最有代表性的项目是最终的“翻越毕业墙”，说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的最高潮部分，最最精华的部分!在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别人通往
26、顺当的垫背，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想假如把这种心态带到今后的工作中，会是无坚不摧，会克服任何困难的! 拓展训练心得体会8 参加拓展训练最大的体会是没有完善的个体，只有完善的集体，最深刻的集思广益，团队合作。今日的训练虽然都是各种不同的小组玩耍，但在每一个玩耍环节，我们都能体会到团队的力气。 在一天的拓展训练过程中，团队间挖掘才智，很好的体现了各队的风采，大家乐观投入，但在项目挑战中没有领悟到教官的意思都取得了不理想的成果，伙伴们也从中体会到拓展训练的魅力，参加很累，但收获的确很大，这就是体验式培训的魅力！ 有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能
27、记得20%；但所经受过的事，我们却能记得80%。”拓展训练结束了，但我从中领悟到：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。 我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中？还需要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是铺张时间？为什么事情办起来总是不顺当？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：优秀的团队首先有一个共同的目标愿景，一个优秀的领导，以及为了实现共同目标而制定的方案。合理分工，相互协作：在一个团队中，共同努力，才会取得我
28、们大家共同制造的好成果。团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和谐共处、亲热无间的真诚与舒适。信任，一个多么奇妙的词语。信任伴侣和同事，其实是给自己机会，由于协作和团结才会产生强大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。 俗话说没有法规不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是称之为团伙，没有完善的个人，只有完善的团队!在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的力气和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前进展，对企业的进展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高分散力的组
29、织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。 通过这次的拓展训练，能够使我们每一位员工都能够体会到：挑战自我，勇于创新，不抛弃、不放弃的团队精神，并将其实践到工作中来，共同努力，共创辉煌！ 拓展训练心得体会9 8月22日团委组织团员青年开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年乐观参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面熬炼和提升。 首先，在最开头的热身训练中，教练给出的一个看似简洁却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的.能量深受感染和启发。接下来的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等山谷竞技项目和“荡悠
30、台”、“平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密协作，合理分工才能够顺当完成。在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质都被立刻唤醒了 尤其“荡悠台”让我印象最深，教练要求：从岸边的起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。当一个个鼓起士气从岸边荡到平台上时，才发觉随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不简洁呢，那瞬间根本不清楚自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力气用双手紧紧将大家连成一
31、体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的爱惜和鼓舞下，我们共同战胜了原本不行能的挑战。 拓展训练其实就是一种体验，是一种由内至外的自我教育。我们并非出身珍贵，却一下子就习惯坐在光明又恒温的办公室或者宠爱出差时享受着洒店的豪华与舒适。即使志得意满，无所畏惧，却未曾想过在自己设置的障碍前裹足不前，由于我们常常作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但有时候却搞不清楚应当是什么。所以我们要去的确定不是早已习惯和宠爱的“酒店”，而是像这样的一所“学校”，一个“军营”，一栋黄金屋，去开发出那些始终潜伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力气，去弄清与他人的沟通和信任毕竟能深化到什么程度我们将自己
32、从中得到的启示和体会带到生活和工作中，逐步去完善自我、熔炼团队。 拓展训练心得体会10 很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。以前对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与公司的拓展培训活动，让作为建工集团这个大团队中的新人的我受益匪浅，感受良深! 一、团结全都，相互协作。 我们参加的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。信任背摔这个项目开头的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!在培训师的鼓舞、指导下，我们团队
33、的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹那感觉。刚开头，我站在接人的队列，看着一个个勇敢同事，背对着我们，喊“预备好了吗?”、再听到我们齐心回答“预备好了请信任我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的士气，乃至是对下面接的同事寄予了百分之百的信任。正由于如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪失，全神贯注地把跳下来的人一个个平安地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要爱惜好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至骨折、生命危险。此时，一种傲慢感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能真真实切的看到的，同事需要关怀，我能给他关怀!我要做好这件事情。只有大家心往一处想，劲往一
34、起使，那样才能同舟共济、制造奇迹! 二、拓展培训彼此信任，相互关爱。 在“穿越电网”的玩耍中，各成员必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不行为之事。但是培训师一再鼓舞：要信任自己，没什么做不到的。于是大家便抱着将信将疑的心情开头尝试，我们吸取了之前所做过的玩耍带给我们的感受，事先有方案的部署争论，怎么样才能利用有限的资源猎取最大的效益。最终我们准备使用几个稍大一点的网眼过去两为男士，再剩两位男士最终通过，四位男士主要起到承前启后的作用，大家用托举的方法悬空地把几位女士转
35、移到“电网”的另一头，玩耍的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是确定信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来把握。这就是拓展培训一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种大无畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，假如大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏沟通，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。 三、合理分工，方案有序。 在这么多的项目中，让我感受最深的是盲阵。这个看似简洁甚至刚开头会觉得稚嫩的玩耍却带给我们最深刻的思考。当被分到第4组，拿到任务书的时候，
36、一头雾水。可是瞬间彼此都已被蒙上双眼，更是盲人般的不知所措，突然听到队长召集我们开头群策群计。一段时间之后，场面开头变得混乱，这个需要绳子、那个需要解绳子、这个要守时间、那个要站到不着调的正方形框子里。我们的队伍在队长的合理支配下，也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是实际状况却被别的组搅和的是不知所以然，整个任务状况不容乐观，拆了西墙补东墙。尽管后来我们也意识到了统一任务，共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及别的组的看法不统一还是打乱了我们步入正轨的方案，在队长的协调下，一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最终结果可想而知，没有完成任务。 经过后来教练的解释，我们才明白原来彼此
37、的任务就是大家共同的任务，我们没有发挥到它应有的作用。通过这次失败的经受，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导的高屋建瓴，合理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力，没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。 四、讲究方法，众志成城。 “七巧板拼图”，我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个玩耍充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。由于玩耍从开头我们就依据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧急的完成任务的刹那，
38、我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽视了太多的因素。明确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一开头就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，即使在玩耍进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽搁时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完善的执行力最终完成公司的目标。” 总而言
39、之，此次拓展培训借用一个个简洁而有通俗的玩耍叙述了许许多多有理有力的人生哲理，原来是枯燥乏味的玩耍通过培训师的讲授在各位员工的心中折射出栩栩如生而又绚丽多姿的思想火花，给了我许多观念上的启迪。也教会了我通过这些哲理怎么样正确对待生活和工作中所遇到的相关问题。这种经受也是一种人生的阅历，也是对自己思想境界和传统观念的一次提高和更新，仿佛踏上了一块更高的基石，使自己看到了前方别有洞天的美景。 上嵌的嵌入式培训，给我最大的感受就是：充实与紧急。充实是由于自从培训以来，我从早到晚的课程排的满满的，时间支配上的充实;紧急是由于上嵌的学习氛围比较紧急，由于我们的基础水平和力气有所差别，所以说，我感到在学习
40、上有一种你追我赶的氛围，虽然现在体现的还不是那么的猛烈。 上嵌的课程支配紧凑，每节的课程目标明确，留意我们的时间动手力气。在这一点上，培训比高校里纯粹的讲授要好的多。 刚开头，学习Linux的时候，虽然我们刚学习过，但是一点也不轻松;安装虚拟机的时候，由于版本和系统的缘由，我就装了三四遍;随着课程的深化，我感到有一点吃紧，有一些东西虽然弄懂了，但是在实现的时候没能很好的实现出来;Linux课程的最终，朱老师教我们用开发板，第一次没明白，讲了其次次之后才弄清楚整个过程。还有一点感受比较深的是，上课时确定要跟着老师的节奏进行，并且要重视每一个老师讲的重点和细节，由于稍不留神，忽视了某一个细节后，就
41、会导致很大甚至很严峻额错误。 C语言的学习，虽然我们以前学过，但是有些语法都不记得了，第一次上课，有些生疏; 其次次上课前，我预习了一下，感觉上课起来就比较轻松了。学习C语言最大的感受就是要多动手，当然这要建立在你理解程序的状况下。先编写一些简洁的程序实现简洁的功能，然后，在此基础上进行添加修改，来加强我们的动手编程力气。 前一段的学习，虽然感觉比较累，比较辛苦，但是，我认为还是比较值得的。先有苦才会有甜，先有付出，然后才会有收获。 拓展训练心得体会11 拓展训练结束了，但留给我的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的二天，但在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是进一步推动我全力以赴作好各项工
42、作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 xx年10月18日，在公司领导的支配下，我们39位同事和3位教练来到重渡沟拓展训练基地进行为期2天的拓展训练。在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。先是教官介绍什么是拓展训练和拓展训练的意义，然后是军训。整个训练主要有：共建家园、信任背摔、雷阵、高空断桥，坎坷人生路、胜利墙。大家相互激励相互信任，最终，我们团队的对员都顺当地通过了重重考验。 通过这次训练，让我深深的熟识到无论是在生活中还是在工作中，做什么事情都要换位思考，不要把
43、思想定式、要勇于探究、学会变通。让我感受最深的应当是坎坷人生路，没有人能简简洁单独自成功，谁曾支持过你，谁曾在你跌倒时把你扶起来，反过来我们是如何感恩的，什么是支持?什么是协作?什么是沟通?什么是团队?让参训人员满怀感恩，感慨世事之多艰，明示善待方为人生之真谛！ 拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚韧、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我信任：只要我们每一个人都勇
44、于探究、彼此信任，我们确定会有一个奇妙的明天。 拓展训练心得体会12 首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们供应了一个学习熬炼以及超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。 在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转瞬时间就过去了，在自己也在公司收获了友情、学问、金钱。这次是我第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较生疏的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力气是不行能完成的，要靠团队的力气，
45、而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。 14号一早就到了我们拓展的地方，接下来就开头了我们一天的拓展，在当天活动开头前，拓展教练给我们做了一个团队合作的玩耍，教练讲了玩耍规章后，刚开头没有默契，而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员担当，错一次五个俯卧撑。对我印象最深刻的就是，假如还有人错了我们还愿不情愿要他们一起参加，全部人都说不放弃。最终我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作力气。 随后我们分了10个团队，我们是三队超越队，一队12人开头预备乘船破冰的玩耍，我是在其次块指压板的位置，我们过程中想了很多方法，尝试了五次。让我意识到在一个团队中不能只顾自己，要为团队着想。
46、舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最奇妙的收获，虽然得了最终一名但是我们从未想要放弃，全部人要一起回到平安地带。 在这次团队拓展训练中让我感受最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结全都勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、关怀、信任、乐观的做力所能及的事，把自己的最大优势发挥出来，而不是相互埋怨，全部我们每个人都应当糊涂的熟识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼搏。同时这个团队也只有将全部成员的力气分散在一起才
47、能将工作顺当完成。 拓展训练心得体会13 虽然身上有足够的平安爱惜装备，伙伴们也在乐观的给我加油，面对这个拓展项目，我们或多或少都会产生恐惊感，对哪些有点恐高的人来说，顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的，从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验，主要是铁盘的面积不大，站起来很不简洁，往下看的话会感到眩晕，站立的过程中铁杆始终在晃动或许只是我的心理作用，跃起抓杠更是心理挑战，作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠，更不用说哪些相对瘦弱的女同伴了。一瞬间的恐惊、紧急、怀疑等各种心情混合在一起，大脑一片空白，突然听到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴发出更多的鼓舞声，那一瞬间，觉得心里暖洋洋的，身
48、体里突然间布满了力气一般，双腿用力向上跃起，我抓住了单杆，这是我才发觉它比我想象的要近，一开头那种遥远的感觉消逝了，悬在半空的时候，我的内心是踏实的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激励着我。 通过这个项目我有一些感悟，全部那些看起来很困难的，似乎很难完成的事情，事实上并没有想象中那么困难。在工作、生活中，对自身对团体都要有足够的自信，拿出士气去接受去拼搏去接受挑战，跨过心理障碍，战胜可怕，才可以成为强者，只有能迈出第一步，就能有接受成功的希望。 人生的道路往往不会一帆风顺，坎坷和困难多少都会有，遇到困难时，态度是很重要的，乐观应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人？态度的不同可以带来不同的结果，要面对困难，就不要埋怨客观存在的困难境况，埋怨并不能带什么转变，要信任自己能行，发掘自己的潜能，拿出士气去解决困难的，剩