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1、团队拓展训练心得体会范文（19篇）最新的团队拓展训练心得体会范文（通用19篇）最新的团队拓展训练心得体会范文篇1进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历 在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火 山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训， 每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非 常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论 成败与否，自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我自己的看法，更学会了聆听每个人的
2、发言。1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚 持就是胜利。望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友 们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上 安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真最新的团队拓展训练心得体会范文 篇5到达训练基地后，教练把我们分成了 2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按三个转变基本要求，在拓展训练中， 队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起 了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕 在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳，团队间的竞争也在此 刻悄然开始。本次拓展训练的项
3、目主要有：穿越电网、高空抓杠、荒岛历 险、七巧板等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所 给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表 达深度的，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。穿越电网是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一 个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的 整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中， 每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们 更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体， 一个可以克服各种困难的整体。高空抓杠是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小 小平台，除了接受队友的
4、充电鼓励，其它的一切都需要自己来解 决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米 的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一 跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又 未必真正了解的能力和情趣。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时 间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝 聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和 意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心 态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识 有效沟通的重要性，
5、提高对资源有效利用的认识，增进对集体的 参与意识与责任心。当七巧板任务在失败中结束后，做为唯一可以移动的第七组 队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻 的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态， 使人深醒。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生 活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进 了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路 是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一 个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能
6、真正把启示运用到生活的 困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还 将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。最新的团队拓展训练心得体会范文篇6上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策 划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训 练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。 回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身 心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它 不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念; 同时也是一种思维、一种考验、
7、一种气概。在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到三个 忘记：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们 抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而 响亮的名字一一精英，在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是 力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目： 高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业墙”。每每遇到 困难和挑战，我们以精英，精英，勇攀高峰！ ”的队训激励和支持 着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目， 要求队员们在8.5米高的木板
8、断桥上从这边跳到另一边，空间跨 度为大约1.21.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一 步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条 木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有 保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的 眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然 已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大 家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过 这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇 于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住， 分散在一个广
9、场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个 面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单， 但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也 不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产 生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方 案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他 说当大家为了 一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都 能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚 持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最 后，如果一种方法还没有做完，就换
10、另外的方法，恐怕到最后很 难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信 队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“电网逃生”，任 务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的 “电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发 蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方 案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨 论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项 目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候， 要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安 全通过，充分体现了团队
11、力量。训练项目的第四项信任背摔是一 个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团 队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好 了吗？、”我来了！来吧，不仅能够感受到队友们的自信心，也能 够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利 的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任 分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有 资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不 开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极 配合，当然
12、也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别 人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人 如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在 的。”信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己 的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。 看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一 个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙 壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人 更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励 和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕
13、业”了。当时眼泪已经在我眼 眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动 埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！”纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会 多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好岗 位主人翁!最新的团队拓展训练心得体会范文篇7公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的 学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业 理念、法律法规、安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅， 主要有以下几点体会。在
14、学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相 互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的 工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一 滴水，只有融入到大海中才不会干涸。平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自 己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥 自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发 展。作为一名工作者，掌握方面的专业知识是我们工作的基础。 只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识, 同时也增强了
15、我们做好工作的信心和力量。事业是充满阳光的朝阳事业，企业是不畏艰苦，团结协作， 无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电 网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努力进取，为事 业美好的明天唱响青春的主旋律。最新的团队拓展训练心得体会范文篇8首先，很感谢公司能给我们创造这次拓展训练的机会，比起 平日在公司与领导、同事们的相处，这是一次不一样的体验，我 们忘记了工作、忘记了身份、忘记了性别、忘记了年龄，正是因 为这些忘记，才能让我们的心贴的更近；也正是因为这些忘记， 才能让我们度过了别样的一天。这一天有刺激、有欢笑、有感动、 有感恩我相信这样美好的一天，将是我们所有人一生中最美
16、 好的回忆，也将会成为我们一生中最宝贵的精神财富，当我们再 次遇到艰难困苦的时候，它就会像一缕阳光照进我们的心房，给 予我们无限的鼓励与希望。这次拓展训练活动让我深深的体会到了团队协作、突破自我 的重要性，“熔炼团队、超越自我、追求卓越”十二个大字赫然 在目，当我们认真细读的时候，就会发现，是啊，这不就是我们 生活、工作精神的提炼吗？本次拓展活动一共有翻纸牌、群龙取水、全员套圈、同心大 脚板、信任背摔、高空断桥、圈动你我、过河、毕业墙等八个项目，其中令我印象最深刻的是全员套圈、高空断桥、毕业墙三个 项目，下面说说我这次拓展训练的心得体会：一、我是一切的根源。团队合作项目中我们每一个人都要发 挥
17、自己的作用，做到不拖团队的后腿，积极发挥自身作用。而我 在全员套圈的活动中却成为了那个拖团队后腿的人，在最后一遍 套圈活动中，我的脚被绊住了，就在我迟疑的那个片刻，我的耳 边响起的全是“继续、加油”的声音，是啊，我的队友都没有放 弃，我怎么可以放弃？我的队长在做160个俯卧撑的时候没有丝 毫抱怨，看着苏主任满脸通红接受着惩罚的时候，泪水浸润了我 的双眼，我羞愧难当。团队活动中，需要我们每一个人全力以赴、 密切配合。正如水桶的短板理论，盛水的木桶是由许多块木板箍 成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短， 则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶盛水量的“限制 因素”。作为独立
18、的个体，我们每一个人都是一切的根源，只有 努力提升自己，让自己不做团队的短板，我们的水才会比别人乘 得多、乘得满。二、超越自我，空中一小步，人生一大步。刚开始，我坐在下 面看着队友挑战高空断桥项目时，我想着：有保护绳肯定没问题， 别人能做到，我一定也能做到。我记得在我爬到一半的时候，我 听到黄总说：刘园园肯定没问题，心里素质好。我在心里想，我不能让相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我没 问题、我没问题可是，当我真正爬上去的时候，我发现，根本 就不是那么回事。我怂了。恐惧、恐惧、还是恐惧，我找不出第二 个更适合我当时心情的词了。我紧紧地抱着柱子，不敢松手，丝 毫不敢往前挪半步，生怕一
19、个不小心摔下去“粉身碎骨”。我当 时脑子里只有一个声音：怎么办？怎么办？在教练的敦促声中， 我终于迈开了脚步，完成了这空中的一小步，心理的一大步。我 们每个人的一生都会面临很多的“断桥”，横在中间，是机会， 也是挑战，只有超越自我，我们才能跨过去，抓住人生的机会。 另外，在这个过程中，我要感谢我的同事们，在我害怕的时候给 我鼓励，给我加油。我也希望自己能够做到空中一小步，人生一 大步。三、团结一致、齐心协力。本次拓展训练的最后一个项目是 毕业墙，也是令我们所有人最为震撼的一个项目。我们集思广益， 拟定了可行的方案，采用搭人梯的方式，让身强力壮的男同事做 底座，其他同伴踩着他们的肩膀，一个个成功
20、翻越了高墙。当我 们看到底座同事的肩膀被踩得血红、上面拉你的同事的手臂被拽 得血红的时候，这时候说谢谢的话，却显得那么的苍白无力，感 恩、感动充满了我们的内心，无以用语言来表达，是他们用奉献 和付出，换来了我们整个团队的成功。游戏过后，我们深思，生正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度 而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发 麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我 想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的 感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！ “空中抓 杠”项目，原本
21、在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度， 就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为 自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我 们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生 活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚 能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只 要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多活中总有那些不计
22、得失给我们帮助、给我们关爱的人，有我们亲 爱的父母、尊敬的领导、可爱的同事、真诚的朋友我扪心自 问，他们中有多少人有多少次在我们不知道的情况下给我们帮助, 或者说给过我们帮助，却在时间的长河中被我们渐渐遗忘，又或 者说给过我们帮助，我们却浑然不知、不以为然或者觉得理所当 然，在这里我想对所有给过我帮助、关爱的人，说一声“谢谢”。拓展活动已然结束，生活还在继续，在接下来的工作、生活 中，我将延续拓展训练所学精神，熔炼团队、超越自我、追求卓 越。最新的团队拓展训练心得体会范文 篇9天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句 话就是：“相信自己！相信团队！ ”这也正是我们需要的一句话， 在
23、工作中，我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗， 团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中 我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都 离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都 要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号， 每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使 队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很 多培训远不能及的。从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努 力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了 只要坚持到最后，就是胜利！最关键的是“背摔”这个游戏，看 到最年
24、长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的 勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心 往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工 作做的更好。从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在 不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很 少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长 城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、 团结互助，增进了 了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日 常工作。也希望公司多搞些这样的活动。没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的， 在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了
25、全新的认识。克服 困难，锻炼体魄，磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成 有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行 此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。最新的团队拓展训练心得体会范文篇10拓展训练，对我而言是一个耳熟能详的词语。因为从事干部教育工作的缘故，平时注重从书籍、网络和电视等媒介中关注这 方面的信息，也常常听领导、同事和培训班学员说起拓展训练的 情景，所以我可以想象热火朝天、你追我赶的激烈竞争场面，但 无法感受同甘共苦、不离不弃的团队精神。之前，虽有机会参与 拓展训练，但因种种原因，未能成行，抱憾在心。道听途说不深刻，纸上得来终觉浅，我内心一直期盼着有一 个
26、可以参加拓展训练的机会。部机关精心组织的这次团体建设拓 展训练，让我第一次亲身体验了拓展训练的魅力，可谓是一场“及 时雨”，滋润了我的身心。为期三天的以“凝聚团队力量，创造 过硬队伍”主题的拓展训练虽然已经结束，但思考不停步，感悟 不停滞，只有这样，才能达到磨炼意志、完善人格、激励工作和 熔炼团队的目的。5月25晚，在拓展训练基地的教室里，我认真聆听了专业教 练对拓展训练科学、系统地解说，才知道拓展训练是一项挑战极 限的训练活动，起源于二战期间的海上生存训练，在战后逐渐演 变成为一种面向现代社会的训练方式。采取准军事化的训练模式, 严格谨慎，强调纪律，旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力， 创造
27、性地开发团队战斗能力。接下来的两天，在翠华山如画风光里，我先后参与了破冰、 流程管理、疯狂市场、高空钢索、高空断桥、老师说、信息传递、拼七巧板和飞渡金沙江共9个拓展项目。每一个项目都是团队项 目，不是单凭一个人的智力、体力和能力完成的，它是每个队员 相互信任，相互团结，相互帮助的结果。在拓展的过程中，我发 现每个队员关心的都是如何组织、协调及配合好本队甚至是团体 人员，而不是只要做好自己就无所事事、漠不关心队友，从而说 明队员对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作精神得到淋 漓尽致得发挥，充分诠释了 “世界上没有完美的个人，只有完美 的团队”这个道理。在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系
28、列的竞赛成功、 失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展训练结束了。对比之前，我 战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理 的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。更 大的收获是，一直以为，参加拓展训练可以寻找到解决团队运作 过程中一些恰当的方式方法，现在来看，参加拓展训练更多的是 让你学会如何去发现在团队运作及个人工作中存在的一些问题。 在这一次拓展训练中，我深入思考的是两个问题：一、用什么样的态度来面对困难？在整个拓展训练过程当中， 每一个项目都充满了难度与挑战，例如高空钢索看似高不可攀、 高空断桥看似不可逾越、疯狂市场看似无章可循，传递信息看似 无计可施，但最终于
29、一一我们被挑战成功。面对困难，我认为解决过程中有几个要素是至关重要的。第一是必须设定共同目标。 在拓展训练的过程中，面对一个个艰苦卓绝的任务，队员要有大 局意识，求同存异，形成共识，明确团队目标。在这样清晰的目 标引领之下，个人英雄主义被抛弃，团队精神被激发，整个团队 群策群力，才能达到“大河有水小河满”的和谐共赢局面。第二 是必须依靠团队力量。在这些拓展项目当中，任何的个人能力都 显得微不足道，只有队员之间的精诚合作，齐心协力才有获胜的 可能。困难是团队的困难、力量是团队的力量、方法是团队的方 法。第三是必须树立创意意识。在很多项目当中，会出现很多混 淆视线的条件、现象及工具，如果禁锢思维，
30、没有排除干扰，会 浪费团队时间和精力，甚至导致失败。成功没有真正意义上的捷 径，但是一定有更好的方法，所以我们要突破思维定势，积极思 考，大胆创新，只要教练不禁止、不反对、他人没有用过的方式 方法都是可以采取的。二、用什么样的态度来面对失败？本次拓展训练过中，我们 进行的疯狂市场和拼七巧板项目遭遇失败，无异于给每个人头上 浇了一盆冷水。在这个时候，我们应该怎么样去面对这些失败呢？ 沮丧？推脱责任？埋怨他人？都于事无补，甚至影响后面项目的 进行。通过三天的训练，我认为在面对团队失败或某个队员失误 的时候，应持有的态度不是埋怨指责，而是思考总结。人们常说失败是成功之母，失败并不可怕，可怕的是我们无
31、动于衷，不总 结经验教训，只有冷静思考、深刻剖析、认真总结，才能避免犯 同样的错误，防止摔倒在同一个地方。值得欣慰的是，每当我们 遭遇失败，都会以分队为单位，围成一圈，席地而坐，每个人都 反思、都发言，通过思考和交流，找准了问题，同时也找到了对 策，为后面的项目进行打下了良好的基础。5月27日中午，带着难忘和不舍，我们依依挥别翠华山，随 着岁月的流失，翠华山的美景可能会在脑海中逐步淡化，但拓展 训练中激发和展现出来的团结协作、互帮互助、顽强拼搏、勇于 超越的精神将永存心中。我将常怀感恩之心，不断完善自我，牢 固树立团队意识，努力工作，力争做一名合格的组工干部。最新的团队拓展训练心得体会范文篇1
32、16月14号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次 参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们 的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、 只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间 里，让我感受最深的有以下几个方面：(1) “信任背摔”：相信他人，为成功赢取时间一一背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1. 6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么 蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任” 与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要 相信自己，做什么事情都要
33、充满自信。如果自己对自己都没信心， 那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心， 这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背 摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松 许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事 情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会 对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而 大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。(2) “翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定 的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一 4.米笔直的墙，没有 任何工具，所有团队需要全部跨越！当
34、时就想着怎么过得去？结果 大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇 深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体， 真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训 练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定 能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到 无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑 战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。 相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正 把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得
35、到的启示运用到生活 中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩， 得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目， 我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效 发挥出来了。最新的团队拓展训练心得体会范文篇12两年前，自己也参加过一次单位组织的拓展培训活动，但跟 这次比起来，却大不相同，之前那次是在旅游的过程中，穿插了 一个拓展活动，虽然也是玩，但却没有这从一次玩的过瘾、玩得 精彩，真是受益匪浅，感触良深！本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导 能力。在这短短一天的拓展训练中，不仅把有趣的游戏同人生、工 作、团队联系了在一起，更给我们全体参加训
36、练的同事带来了无 穷的乐趣、信心和思索，锻炼了大家团队协作的能力，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自己的胜利的话不足以 最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共 济、创造奇迹！本次拓展训练中，从开始的组队、建队旗、起队歌，到后来 的集体项目活动，一连串下来，感觉充实有趣。一天里，我们上 下午各做了一个活动项目，上午的组合项目游戏中，游戏的玩法 是将六个小项目拼在一起，分成八个小组，在150秒钟内完成， 在越短的时间内完成的为胜。下午玩得是找纸牌游戏，从两种颜 色一到十的盖住无序的纸牌中，在规定的时间内，小组成员每人 每次上去只取一张牌，按颜色从小到大的顺序，最后将全
37、部纸牌 翻开。游戏有半个小时的准备时间，这半个小时就是给个团队去 开会协商游戏的策略，用集体的智慧，做出一个最佳的方案。游 戏过后，是总结讨论时间，通过看似简单的游戏，却可以从中悟 出许许多多的人生道理，游戏本身有比言语更能表达深度的内涵， 不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练之后 感觉收益颇多：一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功人无完人，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美 的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事, 形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。在上午的组合项目这个游戏中，通过大家的集体努力，最终取得了一个较好的成绩， 让我感想很深
38、，团队中，每人都有各自的优缺点，项目中，考运 动乖巧能力的较多，而这中间发现一个人既擅长这个，也擅长那 个，但时间有限，不能让一个人去完成全部任务，这就需要一个 统筹的安排，充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的 成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每 个人为了完成集体目标努力拼搏的精神，一个的力量很渺小，大 家聚集起来的力量才可以塑造完美。二、增强了协作意识，提升了自我责任感我们上下午进行的两个训练项目都是集体项目，要凭全体的 努力方能取得任务的胜利，整个团队不团结协作是没办法完成既 定的目标的，这尤其在下午的找纸牌游戏中得到了体现，这个游 戏规定每个人每次仅允许翻开
39、一张牌，如果一个人翻错牌或者是 多翻牌，牌就会从新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废 了，一个人的差错，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每 一次成功，又是最终目标完成的前提。找纸牌这个游戏体现了个 人成功的重要，也要求了各自必须有高度的责任感，切不可马虎， 否者将会是一者败，则全盘皆输，而且，在取得自己成功的同时， 也要帮助对中的其他成员，提供自己掌握的重要信息，使得队友 更加便捷地找到目标。在实际工作中，也是如此，每个人首先必的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，工 作总结就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战 自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大
40、，永远不会进 步。2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去， 此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙 伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命 完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我 们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服 自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲 现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么 样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不 开同事的支持和帮助。当我们遇到
41、困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永 远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。 就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。须对自己范围内的工作肩负起责任，同时尽力帮助其他的同事, 这样，方能取得集体的胜利。三、认识到了沟通的重要在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能 从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志， 那么你的那个环节肯定出问题。这点在组合任务中体现出来，每 个小组基本都是分工协作，而中间有一个小项目就是谁有空，谁 就可以去做的公共任务，而偏偏很多小组就是率先完成这个小项 目，但队员彼此间却不知道，最后大家各自完成了本
42、职工作后， 都不管三七二十一地投入到公共任务中去了，熟不知这任务早已 完成，浪费时间与体力。这就说明，团队中，信息的传递很重要， 信息传递准确及时了，可以避免很多成本的浪费，避免重复的劳 动，可以更好地完成任务目标。放在实际工作中，领导与下级的 沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现集体 目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。四、增进了友谊，加深了理解在找纸牌中，大家互帮互组，队友犯错误了，及时指出来， 在对方身上轻柔地排上一记温柔的埋怨掌，告诉他，你那张牌摆 错了，而对方深表歉意的回一个微笑，体现彼此之间的坦诚与包 容，不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此，而在实际工作中，
43、我们更应如此，同事盛似家人，应该有充分的包容与理解, 让集体氛围生动和谐。一天的拓展训练虽然艰苦，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一 层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们增强了 自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，超越了自 我，完成了看似不可能的事情。增进了对集体的参与意识与责任 心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。一次 训练不能解决各种问题，但它给我们以启示，将游戏的理念放到 今后的工作中，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完 善，让自己的工作做得更加出色。最新的团队拓展训练心得体会范文篇13“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是 听说
44、谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍， 却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目， 目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好 奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现 代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极 限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自 信，创造性的发挥人的团队合作能力。在一天半的训练中，我们参加了信任背摔、生死电网、高空断桥、毕业墙、抓杠等几个项 目。这些项目都是体验对团队高度和谐的考验，那是智慧、创新 和齐心协力、共同奋进的表现。“高空断桥”在高空断
45、桥项目训练时，我在下面望着十二米 高的断桥时，当时我害怕了，心想，一米二的跨度，在平地上轻 轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当 我一步一步爬上十二米高空之时，我颤颤惊惊了，因为我是女生 中第一个站在上面的人，我好紧张，跳板也比想象的窄得多，当 时腿软了停了一会，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？ ” 尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，不过我立即调整心态， 告诉自己你是最棒的。因为下面有那么多同伴在一遍遍地喊“加 油！加油！ ”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团 队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶 于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就
46、是扔下精神包袱，轻 轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心 理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“毕业墙”项目是最后一项，我想每个人都在想，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去， 才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷 的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上 墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙 甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为 指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的 朋友感动！直到墙下只剩下
47、了一个同伴，再没有人给他当基石供 他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下 来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃 上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想 哭。“信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后 摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项 目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上， 大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！” 随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭 起的“安全网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种 乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团
48、队的认可、信任 而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任 你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会 给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念， 全身心投入到工作中去。一句“准备好了！”让我们有何理由拒 绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取 的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思想，超越了自我， 让我认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努 力在以后的
49、工作中，发挥团队合作的精神，为我们的帝测工作尽 一份绵薄之力。准备好了吗？一一准备好了。这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，一个新鲜的idea,铸就 我们灿烂的人生，完美的团队。张靖煜最新的团队拓展训练心得体会范文篇14从早上7点30到晚上5点，我们笑过也哭过，团队合作确实 不是那么容易的事情，每个人都要出谋划策，一个出错可能会给 整个集体带来影响。但是，为集体出了力的我们，都是值得骄傲 的，我们的团结精神也一直在延续。最后，再次感谢勇敢站出来 的队员们。通过这次拓展训练，员工收获颇丰，提升了员工间的协作、 信任，考验