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1、道德与法治七年级下册第二单元：做情绪情感的主人知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1 .人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等 基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2 .我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。3 .进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富， 我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。4 .青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同 的感受。5 .情绪有什么作用？(D情绪影响着我们的观念和行动。(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们 因为
2、某个小小的挫败而止步不前。6 .如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚 烂多彩。(2)量习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要 经历的。第2课时情绪的管理1 .人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也 会影响周围的人。2 .情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往。3 .在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它 们，并学会以恰当的方式表达出来。4 .学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地 适应环境。5 .运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。6 .如何正确对待自己的各种情绪感受？(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生 活更加美好。(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持 续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。7 .如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用 的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和 放松训练等。