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1、2023年素拓活动策划书(篇)素拓活动策划书1活动目的：本次户外素养拓展训练旨在让20xx级新生能够尽快熟识班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望16级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美妙的高校。活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班9月22号早上10点12级动医1班、2班9月23日早上8点12级动科3班、动医3班9月23日早上10点点12级水产1班、2班活动地点：足球场主办单位：动物科技学院高校生素养拓展工作部活动内容：一、森林大逃亡（破冰嬉戏）项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一
2、人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互相识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需分开找寻别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。二、急速60秒项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形态中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到全部队员必需离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可
3、随时换人），其他人只允许在圈外赐予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。项目目的：合作其实比竞争更重要，培育决策和统筹意识，增加相互合作的团队精神，在执行安排过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整安排，体会团队工作中协调的重要性。项目说明：赢得此活动的最好的方法就是，从第一个队员起先就有条理有依次的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告知队长，队长记录下来，刚起先可能有点慢，但之后你会发觉你后面要找的牌都记录在案，干脆过去就可以翻到三、盲人方阵项目介绍：全部队员在蒙着眼睛的状况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全部队员相对匀称的安排在四条边上，时
4、间为20分钟。项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对方法的重新相识。四、驿站传书项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的状况下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条。项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参加和充分发挥个体特长的重要作用，培育团队的创新实力与沟通技巧，在快乐的气氛中，感受创新的乐趣。五、信任被摔项目介绍：小组成员一次从1。2米高的平台上，根据培训师要求的动作，打算完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队
5、员。项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。备选方案自行车“慢”游竞赛项目介绍：活动材料：自行车4辆活动目的：熬炼同学们的身体协调性活动内容：对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点动身，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行惩罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，假如依旧一样，则一同晋级。骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。依次进行，
6、依据所用时间长短排名并记录在案。经费预算扑克牌4副20元绳、胶水10元纪念品200元文件夹15元共计245元素拓活动策划书2一、活动主题：“让梦起航相约石大让破冰之旅更难忘!”迎新素拓训练二、活动背景：鉴于我校珍宝生来自不同地域，不同学校，从五湖四海聚在了这里，这是我们的缘分;可是，现在彼此之间还都很生疏，只是在与自己相识的几个人沟通，可对其他珍宝生相识的不多，缺少交往;大一的小珍宝们才来到高校，还没有完全适应石河子高校这个暖和的珍宝生大家庭。三、活动目的：本次活动主要是为了让不同中学来的珍宝生们彼此相识，彼此熟识，彼此了解;借助珍宝生爱心平台，通过活动来增进友情，加强沟通;也为了让小珍宝结识
7、更多的珍宝生和更多的同龄伙伴，体会到石大珍宝大家庭的暖和，增进珍宝之间的感情;加强新老生之间的联系，让珍宝生以一个团体的形式团结地存在。同时，通过活动让我们彼此更加默契，凝合力气，共同将我们珍宝生的爱心传递下去。四、活动时间：20xx年x月x日五、活动地点：石河子高校中区图书馆南(暂定)六、活动内容策划：项目(一)、生理破冰1、热忱拍掌活动规则：十全十美(拍手节奏1212312345)五福临门(拍手节奏1231231234)心想事成(十全十美，五福临门加起来)，活动目的：意在调动整个现场的气氛，也在无形之中拉近各地区珍宝生的距离。2、喊数抱团5-5个人抱成一团8-8个人抱成一团15-15个人抱
8、成一团，构成分组。(场上根据状况确定每组人数)项目(二)、心理破冰A：记名字教练随机点名来检验成果B：展示团队风采1、选队长，副队长，威猛先生自愿、自信、执行力、竞选演讲、民选、原则、选民心声2、选队名团队文化的象征、凝合力的象征，团队的归属感3、选队呼队员相互激励、提升士气4、选队歌统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采(提到跟之后的活动有关)5、团队展示对着队长宣誓：队长，请放心!我们肯定会遵循指挥，听从支配，建言献策，贡献力气，我们一起努力，成为NO、1!项目(三)、素养拓展嬉戏活动一：单解码活动器材：四副扑克牌(根据A到K依次整理好)操作事项：1、依据所分的小组，打算相应的扑克牌
9、从A到K，每次根据不同的依次摆放(第一轮454;其次轮菱形;第三轮圆形)，一轮时长为20分钟，暂定3轮。每轮完毕后，都会给出3分钟探讨时间。2、每次只能由一个同学跑到目标区翻牌，并且翻牌的依次要由小到大，若翻得牌不按依次，则要把牌归到原位，由下一个人接着翻。若上一个人没有把牌放回指定位置，那么下一个人只能过来将牌摆正，没有权利翻牌，由教练监督。活动目的：培育团队成员的思索实力，引起一场头脑风暴，同时，培育大家协同合作的意识!活动二：极速60秒活动器材：能够记录成果的纸板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬质文件夹)/两套专用卡片(运用前务必检查一下是否完整)、2个秒表，粉笔。操作事项：1、教
10、练员手中有两套专用的卡片(分别凌乱地放置在目标区域上)，各组按依次在起点区域内等候，每两组同时进行嬉戏;2、各队需在60秒内尽可能多的依次猜出卡片上信息代表的数字含义(需强调说明：每张卡片均与1-30的阿拉伯数字一一对应，每张卡片均可以从图片的音、形、意及其产生的联想获得);3、每组有3次机会、每次时间为60秒，首次嬉戏前有3分钟商讨策略。每次嬉戏后有3分钟思索时间;第一轮可以说话，其次轮不能说话，可用外物代替，第三轮不许运用外物。4、答案以教练员手中答案为标准;5、全部找出并按排序摆放。每轮得分根据(从头到尾连续)正确的卡片计分。一旦出现依次的错误根据出错前一张连续正确的数量计分。;6、时间
11、到了之后各组必需把卡片翻转过来扣在地上，并快速离开，否则该轮成果无效;7、在正式竞赛结束后激励同学挑战自己。记分表一轮二轮三轮四轮五轮总分一组二组三组四组活动目的：培育团队成员的团结协作实力!活动三：激情四射(由激情鼓掌和激情升级组成)活动器材：秒表激情鼓掌操作事项：1、说“我”，胸前拍掌一下，边说边拍;说“我”，拍一下左边小伙伴的肩膀;说“我”，拍一下右边小伙伴的肩膀。2、说“我们”，依次重复之前的流程。3、说“我们是”4、说“我们是一”5、说“我们是一个”6、说“我们是一个人”“我们是一个人”分解，从“我”起先每加一个字都要重复一遍以下动作，重复次数与字数对应。活动目的：速度不断加快，不断
12、突破时间限制，激励大家敢于信任敢于做!激情蹲起操作事项：每个成员手搭着伙伴的肩，总共蹲下七次。要求动作一样，3、5、6不出声，1、2、4、7大声喊出“我们是一个人”，并且以yes/yeah结尾。活动目的：培育团队的默契与合作，团结与沟通。活动四：在一起活动器材：无操作事项：1、每组成员先围成一个圈，商议出自己队的队歌，要求组内每个成员肯定要会。2、商定后，每组将有半分钟的展示时间，要求只唱高潮部分。3、全部营员围成一个圈，然后闭上眼睛，听教练的口令向指定方向走。意在将同组组员打乱。4、原地高速正反旋转之后，教练下吩咐：通过嘴里唱队歌找到自己的.队伍，在全部的队员未归队之前，全部人不允许睁开眼睛
13、。5、当队长确定本组成员到齐之后，带领全部队员围圈坐下，等待教练吩咐。6、若迟迟不能完成，教练可中断嬉戏，组织探讨。7、中间确定会混入一些不是本组的成员的人，队长把他找出来。教练可引导其他队唱他的队歌，烘托搞笑气氛。活动目的：本嬉戏主要是强调诚恳守信的重要性，注意品德的培育。活动五：我们爱你，我们支持你!活动器材：无操作流程：在这个活动中，全部的人两两用手搭成一个拱形桥(必需男女搭配)，并肩站成一列，由桥头至桥尾，依次钻桥洞。在钻的过程中，全部的成员大声喊：“我们爱你，我们支持你!”活动目的：带领成员感受“付出才有回报”的真正含义，感受付出与收获的欢乐，同时培育大家的奉献精神!七、活动留意事项
14、：1、在心理破冰嬉戏中要充分发挥自己的才智和才思，共同探讨团队方案，做出拥有自己团队特色的团队展示;2、整个活动当中要刚好与团队其他成员沟通、沟通，努力解除干扰，并且对表现不佳的同学赐予精神激励;3、在素养拓展嬉戏中要严格遵守嬉戏规则，这样此嬉戏环节才会更有效果;4、留意活动现场秩序的有序，友情第一，并不是竞赛!素拓活动策划书3XX班10月一、活动目的： 希望能增进成都理工高校XX班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培育良好的爱好爱好，同时增进同学之间的沟通，拉近同学间的关系，提高同学们的社交实力和团队协作实力。我们确定20xx年10月2日下午2点30在成都市
15、龙泉驿区桃花源别墅 ，成都聚会玩家别墅实行成都理工高校XX班的素拓活动。二、活动时间与地点暂定于20xx年10月2日下午2点30分成都市龙泉驿区桃花源别墅成都聚会玩家别墅三、活动开展：（此为其中一个活动！）（一）、分组：分为十组，由抽签确定！（二）、道具：4条毛巾（报纸也可）（三）、工作人员:不愿参与嬉戏的同学可组成幕后工作人员 嬉戏项目：搭桥过河，只为一杯水。参赛人员：每队六人场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：30米须要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）竞赛方法：每队派6人上场，分为A.B两小组，赛道两头各一组，站在起点的A组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断
16、地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回一次），要求脚不能触地，且道具制作者应当尽量把地毯做得偏小，增加竞赛难度。待三人全部过终点界线后与B组汇合，即起先其次个部分，本队6名队员排成一个长列，每个人手里会发放一个一次性杯子，当组织人员将供应两杯装满水的杯子，依次交给队列第一名队员，其次部分正式进行，从第一名队员起先，队员们必需拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最终一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，其次名9分，依次类推。本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成嬉戏。最先到达起点的为胜，按时
17、间记名次计分，第一名10分，其次名9分，依次类推。最终两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外打算。待一组队员全部到达终点时另一组才能起先接力。（2）、竞赛过程中只要有脚触地的.状况，均视为犯规。并按触地次数对竞赛用时给与增加，触地一次加5秒。（3）本轮竞赛第一名的组获得奖品。嘉奖说明:每轮嬉戏的冠军获得不同奖品，总分最高的的三组获得现金嘉奖，其他组获得参加纪念奖四、经费预算：别墅费用由班费出1880元毛巾4条 20元奖品：神奇大奖？邀请三个班一个自己心仪的女生喝奶茶（对方必需答应！）其实我到觉得可以宣扬，征集要表明的同学，在三个班全部同学
18、的面前表明也不错哦！一等奖：200元二等奖：150元三等奖：100元素拓活动策划书4一、活动概况每年的清明节前后，社团都会举办各种各样的活动以缅怀先烈的光辉事迹，让每名团员感受到今日生活得来之不易，更加激发他们的风发图强。固在今年的清明节我们也特意支配了这次参观活动，而参观的地址便选择在位于梅岭之畔的烈士陵园。参观烈士陵园可以让同学们更加真实的感受到斗争年头的环境，增加当代高校生的爱国主义精神教化，同时这对于社团学生工作的开展也将产生主动地促进作用。此外，今年还将实行社团联合的户外素养拓展活动，旨在促进社团间的合作与沟通，激发团队的凝合力，培育同学们集体合作的意识和应急处置突发事务实力，以全面
19、提高社团成员的综合素养。梅岭主峰景区是南昌的闻名景区，有着得天独厚的自然条件优势，交通便利，另有素养拓展的活动基地，非常相宜高校生开展户外素养拓展运动，所以此次户外素拓的地点便选择于此地实行。希望通过以上两项活动，能够让同学们对社团有个崭新的相识，更加主动地投入今后的工作和学习中，为将来的走向社会打下一个坚实的基础，实现人生的目标和价值。二、活动时间：20xx年4月11日(上午8点准时动身，下午4点返回)三、活动成员构成：(暂定)校学生会科技部、高校生素养拓展协会、八一诗社、爱乐社团四、经费预算活动暂定收费标准为50元/人。详细包括：梅岭主峰景区门票：30元来回车费：10元午餐费(农家特色饭菜
20、)：10元另外每人将供应一瓶水，一个面包。五、集合地点：南区大门口六、留意事项：1.出行前请带好自己的学生证，以备买票时运用。其他旅行装备请自愿携带。2.出行过程中请听从负责人的支配，不得擅自行动，违者后果自负。3.遇到特别状况请刚好与负责人取得联系，以便刚好处置突发性事务。4.活动过程中要发扬团队合作的精神，相互帮助，并保证每名团员顺当完成此次活动。七、活动详细支配乘车前往烈士陵园进行祭扫活动。(参观时请遵守参观规则，切忌不得大声吵闹，杜绝一切不文明行为)活动时间：8：40-9：40乘车前往梅岭主峰风景区，先组队参与素养拓展竞赛活动，而后将巡游景区风景，拍照留影。活动时间：素拓竞赛：10：3
21、0-11：30午餐时间：12：00左右(中间含休息时间)观光时间：12：50-16：00下午16：00左右集体乘车返回学校，然后就地解散，结束此次活动。素拓活动策划书5一、活动背景及目的拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培育参加者具有克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的心理素养提升, 拓展训练活动所采纳的活动方式更有安排性，能够为增加同学间的凝合力和团结力，消退成
22、员之间的生疏感，为以后主动有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋高校探讨生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培育成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而主动的探讨生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作实力，熬炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式；二、活动主题团结 友情合作拼搏三、活动总流程（一）活动
23、时间20xx年11月3日下午（二）活动地点北区排球场（三）活动对象中国海洋高校探讨生学生会（四）活动项目1、活动破冰环节：活动躯体、金钱嬉戏、大树与松鼠 （惩处措施）2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗3、活动项目：大项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，详细状况视活动时间而定）信任背摔规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。盲人方阵规则：让全部队员被蒙上眼睛，在四非常钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且
24、全部队员都要均分在四条边上。这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织起先运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦。生死电网规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形态都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要相互协作在不碰触到网子的状况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而遇到“高压网”就表示任务失败，须要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的才智，广纳建议，制定穿越安
25、排，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着平安送过网洞，每次的胜利换来的是大家的.欢呼雀跃，最终全部的队员都顺当穿过了“生死网”。地雷阵规则：选一块宽敞平整的嬉戏场地。让每个队员找一个搭档。 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以起先布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标记着地雷阵的起点和终点。 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 小项目（活动间隙可穿插一些小活动）解手链规则：全部的队员手牵手结成了
26、一张网。队员们这时是密切无间紧紧相连的，但是这个时候的密切无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时须要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的状况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。齐眉棍规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。4、竞技项目：连体赛跑规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。无敌烽火轮规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走
27、边滚动大圆环。素拓活动策划书6一、活动主题：建设和谐高效团队。二、活动时间： 20xx年12月3日、4日。 三、活动地点： *户外拓展基地。 四、活动对象和人数1、公司全体员工（大约320人）跟员工家属（每位员工限带家属1人，家属数量大约为100人）；活动费用要求每位家属出资50元，其他费用由公司统一承包。2、日本顾问6名（日本顾问由导游和翻译全程跟随，依据顾问的饮食要求供应就餐方案）。五、团队拓展实施流程（一）活动方式：1、活动分两批人员进行，12月3日、4日各支配一批；2、活动支配：上午进行户外拓展教练，下午开展内部游园活动。（详细分组如附件）（二）活动流程编制：审核：批准：六、费用预算七
28、、活动筹备工作进度：1、行政管理部于11月30日下班前统计和确定各部门参与活动的精确名单，以及家属名单/数量。2、12月1日星期四巨星晨会，通报参与活动的留意事项。3、行政管理部负责活动全部后勤打算工作，于11月30日下班前落实。附件1：活动留意事项；附件2：活动会务分工；附件3：各组人员名单及家属名单；附件4：活动项目详细内容行政管理部编制：审核：批准：附件1：留意事项：1、要求穿运动装、运动鞋或便利活动的服装；2、如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参与体验式培训；3、培训前请将长指甲剪去4、培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人；5、培训期间请听从培训师的管理；6、在培训
29、期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向后勤小组寻求帮助；7、在培训中，您身体如有不适，请刚好告知本组组长和培训师。 8、活动过程中请保管好私人财物，谨防丢失。附件2：活动会务分工附件3：各组人员名单（字体加粗的为各组队长）第一组至第五组名单附件4：一、活动项目详细内容（依据实际状况项目可能有所调整）1、破冰及团队建设培训目的：用特别的形式加深队员之间的相互了解，使团队成员“破冰和融合”，初步形成热情的团队氛围，做为拓展活动前的铺垫。培训方式：主教练介绍体验学习及拓展培训的学问要点，建立员工间的活动默契，在自我介绍及队训创作的过程中选出队长，队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创
30、作，各组展示、激发学员参加热忱、提升团队精神；2、户外长廊英勇者之路培训目的：团队凝合力和战斗力的磨练。培训方式：在固定的场地设置肯定的障碍，须要团队的成员们相互协作，同心同德的想方法一起完成任务。 3、信任背摔培训目的：坚持诚信，换位思索，信任是高效团队建立的基础。培训方式：全体队员站在1.6米高的平台上，背对队友平直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。4、穿越电网培训目的：学习如何合理的安排资源以及制定方案，只要考虑全面就会削减团体行动中遇到的麻烦。培训方式：团队要去执行一项艰难的任务，在森林中迷失了方向，面临敌人的追击只有尽快向前上，全部队员在不能触碰电网的状况下必需一次穿越“带电”的
31、电网，一旦触线，即告失败！5、共同进退培训目的：学习团队间的合理分工合作与资源的优化配置。使员工充分相识统一指挥的意义与重要作用，体会团队领导技巧及角色的合理安排与运用，学习群体决策的方法和意义。培训方式：在一个大圆圈内有一组数字，要求团队全部队员按依次拍完全部的数字，模拟的是阿里八八其次个贮存财宝的大门，密码是一组奇妙的数字，按特定的依次拍打便能打开，宝藏也将属于你！6、众志成城培训目的：融合团队，有始有终，通过“毕业仪式”激励和强化坚韧的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。激励全部人目标一样!培训方式：毕业墙，将各竞赛的团队融合在一起，在团结协作精神的号召下，队员们徒手无器材帮助依次通过的大河
32、。 7、总结提升毕营仪式培训目的：全体学员共同共享培训心得并将培训中的心得与培训目标相对应，将培训心得应用到实际工作与生活当中，把培训效果推向高潮，激发团队行动动力！培训方式：每队选出一位代表与全部学员共享本队培训心得，教练对培训进行最终总结。素拓活动策划书7一、 活动背景金秋送爽，天朗气清，校内四处洋溢着一片勃勃的朝气，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素养，为了更好的促进各成员之间的沟通沟通，我们社安排开展一系列素养拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的沟通氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增加团队合作意识，同时也为各位供应一个强身健体、提高个人素养的
33、机会。二、 活动目的相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创建力，提高解决问题的实力。相识群体的的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。三、 活动主题扬“自强”风采促“石大”和谐四、 活动概况活动时间：10月16号下午3点30活动地点：东公园活动对象：社团全体成员五、 活动方式综合活动项目+挑战自我+特性表现+团队合作、竞争+自我教化六、 活动打算1)人事支配：由本次活动负责人做好人员支配，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。2)物力资源：绳子40米活动流程(一) 前期支配：a
34、) 统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参与活动的名单 b) 由培训实践部提前布置场地并派人打算相应的活动道具及饮用水、常用药等c) 确定主持人、摄影人员并确定设备无故障活动在4点整正式起先由主持人致辞并宣布活动起先（二）嬉戏环节：社团预料40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，高校学生会民族部分别出来单独报数，均分到一到五组中，各组安排一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。1、速记名字每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活爱好爱好，等全部的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、沟通，然后由主持人随意点2人来说出彼此
35、的信息，没完成的受到惩处，惩处方式为自己的才艺表演。2、一个都不能少男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目3、三人两足主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。最终两组表演节目4.半足嬉戏只能有一半的脚可以着地，给15分钟商议时间，自我确定方法方式，15分钟之后起先计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最终两组表演节目。两组合成一组5、信任背摔这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以
36、和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。6、撞人嬉戏（按时间详细状况考虑）两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（假如始终没有获得胜利，可临时限制嬉戏时间）7、 人椅先按组做，然后全体一起做。全部人员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应当缓缓坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再
37、喊出相应的口号，例如同心协力、勇往直前；可以以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。8、少数民族表演民族风情方面的节目（三）活动后期：a) 队员有秩序的退场b) 组织人员留下清理现场c) 办公室进行此次活动的总结七、 活动留意事项1) 保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动2) 活动过程中禁止乱扔垃圾的现象3) 留意平安，若有身体不适的现象需刚好报告素拓活动策划书8一、活动背景由于学生的心理健康已经成为高校生健康成长中越来越不行忽视的问题， 为 丰富学生们的课余生活，关注同学们的心理健康，消退个体心理疾患，提高心理 健康水平
38、，特进行此次素拓活动。二、活动目的及意义本次素拓活动目的在于增进同学们之间的友情，在玩乐中起到强化个人身 体、心理素养的作用，同时可以培育参加者的集体团队意识，让团队有更高的凝 聚力。三、活动名称高校生两小时素拓嬉戏活动四、活动时间与地点1.活动总时间为 2 小时左右，地点选在开阔地或活动教室。 2.活动详细时间及地点待定。五、活动流程(一)前期打算1.活动所需物品的购买及打算;2.熟识嬉戏流程;3.室内活动要先申请教室，户外活动要留意天气;4.通知参加者准时到位。(二)活动开展1.嬉戏主持人简洁自我介绍及调动现场气氛，组织大家围成一个圈，介绍第一个 嬉戏的规则。 (时间：510 分钟)2.起
39、先第一个嬉戏：“吸管传皮筋”(时间：3040 分钟) 。嬉戏目的：增加团队默契，调动现场气氛。嬉戏规则： 依据嬉戏人数用数 1、2 或数 1、2、3 的方法将全部人分为两队或三队， 每对选出队长，并探讨出队名及竞赛宣言。给每个小队一根“橡皮筋” (为节约资金，橡皮筋可用手制彩带圈代替) ，再给每位队员发一根吸管，由队长起先，先在原地转 5 个圈，然后将橡 皮筋挂在吸管上，指定一段笔直的距离作为赛道(6 米左右) ，到达目的 地后再沿途返回，并将橡皮筋用吸管传给下一位队友，如此反复，来回 交接，若途中橡皮筋掉落，则需从起点起先重来，直到最终一位队员到 达终点为止，计时最短的队伍获胜。失败的队伍可
40、由获胜队选择惩处项目。 3.再次将大家聚在一起，让大家说说嬉戏感想以及激励加油的话，依据参加者需 要让大家休息一下，然后介绍嬉戏规则起先其次个嬉戏“气球不落地”(时间： 。 3040 分钟)嬉戏目的：活跃气氛，增加组员之间的默契及团队合作的精神，熬炼手脚之 间的协调性。嬉戏规则：每队的队员由队长负责分成 2 人一个小组(若为单数，则每队多出的一 个人用来当裁判，监督其他队的队员) ，分好组后组织大家吹气球，并让 组员们用绳子将脚捆在一起。给他们两个大小一样的气球，捆在一起的 2 个人须要将气球抛起，然后 让气球在空中保持 1 分钟不落地(若实际活动中发觉难度较大，可以适 当调整难度) 。前一组
41、的组员完成后将气球交给下一组，反复进行，直到全部的小组都 完成任务为止，用时最短的队获胜。失败的队伍须要小组成员们背靠背将气球压破，并接受获胜队的简洁惩 罚。若是人数较少可重复一轮。4.让大家重新围成一个圈，让大家说说嬉戏感想之类的，宣布嬉戏规则后起先第 三个嬉戏“正话反说” (1020 分钟)嬉戏目的：由于上两个嬉戏比较“动” ，所以现在进行一个比较“静”的游 戏，熬炼大家的敏捷性与应变实力。嬉戏规则：由主持人随意指定一个人并说一个 3 字词让他接下去，接的人须要把这个 3 字词反过来说，然后再起头，让下一个人来接下去，说错或突然停 下来的同学须要接受大家的小惩处。从三个字起先说起，其次轮四
42、个字，第三轮五个字从第三轮起即实行淘汰制，即说错或突然停下来的同学被淘汰，直到淘 汰出胜者。给胜者一支笔作为嘉奖。5.主持人宣布本次嬉戏结束。(三)善后工作1.场地的打扫。2.剩余的道具整理。3.若在室内活动留意锁好门窗，人走灯灭。六、经费预算物品名 吸管 气球 笔 总计：17 元 单价 5 元/包 10 元/包 2 元/支 数量 1 1 1 总价 5元 10 元 2元 用途 嬉戏道具 嬉戏道具 嬉戏嘉奖七、活动应留意的问题及细微环节1. 留意天气， 若是场地选在了户外， 突然下雨的话可转到开阔且没雨的地带 (如 15 教地下停车场) 。 2. 若是风大， 其次个嬉戏无法顺当进行， 则可以将
43、“气球不落地” 嬉戏换为 “运 送气球”嬉戏，嬉戏只需将抛气球换为运输气球即可，须要两个人背靠背将 气球放在 2 人背中间运输，其余规则及惩处措施与“气球不落地”相同。 3. 若是参加者的主动性不高，主持人则需活跃嬉戏气氛，调动大家的主动性。 4. 若是嬉戏结束后还不足两小时，则可以接着玩“007”的嬉戏。嬉戏规则如 下：由起先一人发声 0，随声任指，那人随即亦发音 0，再另指一人，第三者发 音 7，随声用手指做开枪状任指一人， “中枪”者不发音不做任何动作，但他的旁边两人则要发出“啊”的声音，扬手作倒戈状，出错则接受上一人的惩 罚。 5. 若其次个嬉戏顺当进行，则“运输气球”嬉戏也可作为因时
44、间剩余而增加的 嬉戏八、活动负责人及主要参加者1. 总负责人：待定 2. 选购负责人：待定 3. 支持人：待定 4. 参加者：待定素拓活动策划书9活动主题：相互协作是共同进步的桥梁活动目的与价值：培育各个班级宣委与组委的协作实力，提高集体意识，提高对生活趣味的探究，并将这种拓展集体素养的氛围带到班级中活动对象：电院各班级宣扬与组织委员活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧活动内容：苹果做完萝卜做活动流程流程：活动前期：1确定负责本次活动的人2提前将全部参与活动者分成两人一组（每班的宣扬委员与组织委员）两队，每队10组左右，电气16班加电气10试验班为第一队，电气713班为其次队，其余的为第三队3每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，试验班芒果，其余队依次对应4每队设置12个记录的人员，记录进展状况活动期间：1对参加活动的人分好组并说明活动规则：每队中每组的两人前后站，面对面，每小