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1、2023年高一到高三的总结心得优质作文题目对高一的总结作文(篇) 总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的阅历或状况加以总结和概括的书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此，让我们写一份总结吧。信任很多人会觉得总结很难写？下面是我为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜爱。 高一到高三的总结心得优质作文题目 对高一的总结作文篇一 珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标就是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，肯定要考虑清晰值不值得去做。 珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出损害自己的事情。在此举出两
2、个例子供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜(超过12点)。 张弛有度。周末肯定不要把时间支配得太紧，要给自己足够的休息时间，因为休息是为了更好地学习。 电视和电脑。完全拒绝电视和电脑也不太可能，虽然可以用，但是时间不能太长。另外切忌将看电视和用电脑规划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。 时辰表。最好有个时辰表，虽然不是必需的，让自己保持一个规律的生活很重要。 二、学习的打算工作 心态调整(安静)，这一点是重中之重，可谓是高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到学习中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人都有自己的方法，这里我的建议：专注地先
3、去做一些题(一般是物理题，因为喜爱)，一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。 还是心态调整(别分心)，上一条中说的是学习前的心态调整。事实上平常生活中也要留意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。 接着心态调整(树立目标)，这一条说的是对自己高三心态的。学习要明确自己的目的，也就是“我学习究竟是为了什么”。明确了目的，学习自然就有了动力。 焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不要太逼迫孩子，学生自己则要为自己创建一个相对放松的心境，焦虑会导致惊慌，惊慌则干脆引向失败，学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随时调整。 三、学习方
4、法的宏观调控 学习策略。先提高一门课程的成果，然后以点带面。假如比较喜爱物理，目标就是把物理成果先提上去。经努力，物理达到了肯定水平，再投入到其他科目的奋斗中，成果自然而然就跟了上来。 家教与课外班。个人认为，到了高三，在外面补课是须要的，因为有阅历的老师会帮学生节约许多时间，少走许多弯路。一对一的家教针对性会更强。课外班会更系统。所以高三学生要早早想好，自己的哪一科须要什么样的课外协助，这样才能事半功倍。 竞赛是提高学生实力的好机会，建议学有余力的学生去参与竞赛的。不过假如认为自己的基础还不太扎实，那还是不要去为竞赛花费太多的精力了。 成果的提高须要一个过程，所以在这个过程中不要太焦急给自己
5、一个定位，而是要充溢信念地去提高自己，充溢自己。在高三的一年中，成果大幅上升是完全可能的，所以不要胆怯，要英勇地去拼搏。 四、学习当中的几个详细问题 关于马虎大意，许多人在犯了错误后会用马虎这样的理由来为自己开脱，这种行为在高三是不行取的。因为考试中所暴露出来的问题，都是由于基础学问的不牢靠以及实力的缺乏造成的。所谓的马虎，其实只是基础的不扎实而已。所以在高三的学习中，肯定要注意对基础的落实。 关于偏科：偏科不行怕，偏科也可以转化为一种学习策略。在高三里，全面发展的好学生当然许多，但因为某一两科很好而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总分，可是一科的优势，很有可能带来很大的心理优势，从而带
6、动学习的主动性，也能提高总分。所以偏科没关系，但肯定要让自己的强项更强，最好达到顶尖的水平，为自己巩固心理优势。 回来课本很重要。许多人反映说回来课本没什么用，其实那是错的。课本上有许多琐碎的学问点，而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回来课本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。 学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，反思有助于驾驭学问和总结缺漏。要擅长对自己的错题进行反思总结。 题目中是有肯定的规律性存在的，对于这种规律，要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规律，也要擅长归纳总结。 每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适合自己的方法(高效、低耗)，要多尝试一些不同的方法。 五、生活细
7、微环节 与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一年，此时与家长的沟通显得尤为重要，同学们要主动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更好地成为同学们助力。 逆反。逆反是青春期的特点，但到了高三，最好让自己的逆反心情先安静下来，因为这段时间是关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严峻的后果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的学习生活。 课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看(太耗费精力)。 手机假如运用不当，会是学习成果的“第一杀手”。所以平常最好不要将手机带在身上，太耗费精力了。 睡眠很重要，所以要留意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。 恋爱，这是一件特别耗费精力的事情，对
8、学习基本上是有害无利，所以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。 高一到高三的总结心得优质作文题目 对高一的总结作文篇二 自信念是学习的源动力，是提高学习水平的基本条件。在学习过程中，自信所迸发出来的志气和毅力，可以帮助克服学习中的种.种困难和障碍，可以最大限度地帮助挖掘自身的潜力，去完成学习任务。 “我能行”、“我要拼搏”、“我肯定超过他”，常常给自己这种主动示意，你就会充溢活力、朝气蓬勃，学习成果就会得到快速提高。 自信不是盲目的，同学们应学会冷静分析自己的学习状况，分析总分成果名次的凹凸、稳定性，分析特长学科的胜利阅历，分析短腿学科、成果不稳学科的形成缘由，分析学习状态、学习潜力、投入时间
9、等状况。 在此基础上依据自己的实际水平，正确定位自己的奋斗目标，制定清楚的学习安排，并持之以恒地督促自己执行落实。送同学们一句话“想得好是聪慧，安排得好更聪慧，做得好是最聪慧又是最好拿破仑”。 中学生的学习任务是非常繁重的，要精彩地完成各种学习任务，必需提高学习效率。高效学习的根本不是搞题海战术，而是提高自己的学习实力，包括自学实力、阅读写作实力、书写实力、创设情景实力、提出探讨课题实力、假设猜想实力、质疑批判实力、总结反思实力等。 一个有较强学习实力的学生，假如能在支配各学科的学习中做到主次分明、详略得当、按部就班、螺旋上升，他的学习过程肯定是高效的，他的学习肯定是开心的。 每个人的学习都离
10、不开老师的指导和同学的帮助，一个胜利的学习者必定是一个擅长借助老师和同学力气的人。 老师的点拨标准、规范、到位，尽管语言表达上缺乏时代气息。对老师要施以“缠”字决，没解决的问题肯定要缠到彻底解决为止，决不能一知半解简洁的点点头微笑着把自己给忽悠了。在培优补缺这一学习活动中，应主动预约老师，预先提出辅导课题。 同学间的互助学习是不行缺少的一个学习环节，但细致探讨学习胜利的同学的学习秘诀或许更重要。要追上这些同学，你得挖掘出他们的优秀学法为己所用。要超越这些同学，你得奋勇拼搏有所开拓创新。 同学们!信任自己是优秀的，这是中学学子的自信，这是中学的实力源泉。 我的演讲完毕，感谢大家! 很兴奋领导能够
11、给我这个露面的机会，我就讲讲高三吧，因为我特殊怀念那段时间，就借此机会向大家共享一下吧。 第一(对高三的看法)高三其实一点都不行怕，它并没有多么的压抑人性，它就是比平常多忙一些吧，但这不是累，要我说，那是种充溢。在高三，要问你收获了什么，我会说，由于努力，我锐利了自己;因为共同的志向，我拥有了一大帮挚友;跟老师的亲密沟通，我总是能够得到受益匪浅的启发。在这个班集体中，大家相互激励，相互追逐，一起进步的场面真的很让人怀念。说了这么多，我只是一个意思：学弟学妹们可千万别误会了高三，高三并不黑暗，经验过高三你肯定会一辈子怀念的。 其次(学习方法一)凡事都要专心，我认为这是最重要的。你看看，做题目要细
12、心，许久的复习要恒心和耐性，高考最重要的是信念，这些不都要专心嘛!就在前几天，因为这个报告会，我还向我的高校同学征求看法，他其中就有一条强调说：“上课听讲要专心，但这句话就因为时常挂在嘴边，所以最简单被忽视。”他说得对啊，我就想，你专心听讲不只是单单用耳朵听就可以了吧?要做到专心听讲你最至少要，手、嘴巴、眼睛、耳朵、大脑全部动起来吧，这样课堂效率才会高嘛。还有，在你心浮气躁的时候，就不要再去学啦，还不如放下笔出去走一走、溜一溜去，去换回一个更好的学习状态。我就是这样做的，我安不下心学习的时候，我就爽性不去学了呗，与其糟蹋了试题，还不如玩个自由实在呢。 第三(学习方法二)同学们记笔记的时候，肯定
13、要记觉得有用的东西，去有选择的记，不仅要动手记，还要动脑记。另外，自认为重要的学问或难点就多记两遍。记完后肯定要勤回头看看。举我的例子吧，我就把我的英语笔记本分成了三部分，前面的1/3我用来记语法和典型例题、重点难点，中间的1/3我用来记生疏单词和短语，最终的1/3全是些好的句型和范文。在当时，我基本上是七八天背完一次笔记，背的时候，还把那些重点、不熟的或难驾驭的学问全用红笔圈出来，有时还用红笔再写一遍来加强记忆。基本上高三一年下来，我的那个本也记满了，但也差不多翻烂了。结果很显著，高二我是一百一十几的水平，到了高三，我记得有许多次都考了一百三十多分，看吧，这就是专心的效果。 第四(学习方法三
14、)以前我很少用课堂时间来背政治历史，因为在高二的时候我就养成一种习惯：在睡觉前和起床前自己窝在床上，在脑中复述复述课本的内容，想一想这块学问在哪一页?它是在这一页的哪个位置?或者把白天所学的再重复一遍、总结一下。其实政史的脉络框架图也可以这么记，白天再在纸上画一画就轻松驾驭了。还有我觉得在早晨醒来后又不能起床的状况下，静默地背点书是稀奇的效率高哇。我还记得就因为喜爱默背这个习惯，班主任嫌我背书声音小，于是其次天我很大声的去背书，结果嗓子也喊哑了，只顾大声喊了，背的学问也没怎么记住哇。呵呵。 第五(师生关系)1我就跟我们班主任邱老师关系搞得特别好，我觉得她不仅工作实力强、负责任，还有更关键的是她
15、太q(可爱)了，总能跟我们打得火热。也因为这个，我们都喜爱有问题找她帮忙解决，她自己也常常说：“我就是个出气筒、垃圾桶，同学们不快乐了、遇到难题了，就向我吐吐槽，我耐性听完了，同学们也就好了。”我还记得在高考前一个月左右，我老是流鼻血，邱老师和我的地理老师张校长怕这事影响到我的复习状态，还到处打听治疗方法，这着实让我感动，也无形中激励着我更加努力地去学习埃你们说师生之间像这样相处这个班级能不好吗?在这里，我要表达的意思就是，你们肯定要搞好跟老师的关系，你对老师特别坦诚，老师才能了解你、才能帮助你嘛。2在每次考完试后，我会拿着试卷找任课老师，去分析一下自己的有弱点，还能询问到一些适合自己的方法和
16、阅历，我还常常把我的各种学习方法和心得，跟班主任沟通一下，让班主任评价一下是否科学。 第六(考试心态和应试技巧)经过一学期的刻苦复习，在下学期我们就要面对高频率的各项考试，我想提示大家几点：1做数学时，题干上给你的条件，最好先一一划出来，再依据条件去找寻思路2遇到熟题肯定不能得意，生疏的也没必要惊慌，你要知道，全部的题目都是以课本为基础的，变的只是形式，内容从未变过。3遇到难题时更没关系张，你要有相当的自信，你就想，我平常这么努力尚且不会，换做别人就更不会做了。做不出来也别苦痛，这证明你这有关方面还有不足，须要加强才是。4你也别总是担忧成果不志向，又是怕不如别人，又是怕挨老师指责。“狭路相逢勇
17、者胜”，前怕后怕，最终还是自己失利。再说这个世界本就是公允的，你平常付出多少汗水，就理应收到多少回报，命运总不能无缘无故的多给你点眷顾吧。既然在过程中付出了这么多，结果就肯定差不了，考试时，我就是抱着这种心态的，而且屡试不爽!呵呵 第七(教训)最终一点，老生常谈的了，书写很重要，究竟有多重要?对我而言，就是高考的十几分吧，高考完我给自己的估分是615左右，而结果是604，前后相差十几分，我看了试卷，缘由就在语文和英语作文的书写上。通过我和之前历届学长们的教训，大家可肯定要重视埃 我现在能想到的阅历和方法也就这些吧，对同学们也不全都有用，希望同学们感觉好就接受埃 我还想说一句，咱们二中是一所特别
18、优秀的学校，或许你现在还体会不到，但等你到了社会或踏进高校后，你就会真心体会到二中的好了，那种好可不是一般的好! 最终，我诚心的祝福在场的全部学弟学妹们，学业有成，都能够考入志向的高校!也祝福咱们二中的老师身体健康、万事如意!再祝福我可爱的邱老师笑口常开、青春常在。 高一到高三的总结心得优质作文题目 对高一的总结作文篇三 寒窗苦读十几年圣贤书，我收获颇多，特殊是中学三年。望见有人跌到，我回用那双还不完全成熟的手扶起他们，轻轻地把他们的眼泪擦干，告知他们不在孤寂。望见有人在街边乞讨，我回把自己的零花钱投到他们面前。我也懂得用暖和的微笑溶化他人心中的寒冰，让人间充溢爱。也明白了做人的道理。无论前方
19、是风还是雨，坐一次人生的帆船，去胜利的彼岸，自己掌舵。 作为中国人，我拥有一颗真诚的中国心，国徽是我今生的信仰，五星红旗是我永恒的傲慢。我也关切国家大事，学习时事政治，并对它们都有我自己独到的见解。 在学习上，我有明确的目标，进取心强，持之以恒，知难而进。不甘落后，我坚信，只要是我能想到的并信任的它终将成为现实。 在课余时间，我博览群书，开阔视野，丰富头脑，不断充溢自己。用带有青苹果味的笔芯登记我的成长经验，用点滴色调斑斓装扮自己的生活，我信任学习是欢乐的。 学习是一个不断完善大过程，脚踏实地行走的过程，而不是虚度年华。临渊羡鱼，不如退而结网，得到了网，那么渔也是欢乐的事。 青春是一朵漂亮的花
20、，中学的我们定格在了第十八枚花瓣，人生中的这段中学故事就要结束了。然而，毕业于我不是结束，而是另一个起先。一段路途走到终点便是成功，只需记住该记住的，带走该带走的，然后奔向下一个起点。 高一到高三的总结心得优质作文题目 对高一的总结作文篇四 一、前言 这篇阅历总结的问世，首先必需拜谢我们的敦哥徐建敦老师，他至少有八成的功劳。假如不是他在大街上霸气侧露把小子我拦下，唯恐我也没想到要非常系统地总结自己中学三年的各种得失。总结这种东西，系统和零散是天和地的区分，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思索整合起来，收获很大。 其次，虽然我对徐老师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是
21、说我考上华附就上了天，在华附读书的人也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结100%独家披露呕心沥血，诸位孩子们学习一下，肯定没有害处。以前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌装b，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。良药苦口忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考八成要悲剧。 第三，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样细心关切学生的老师千年碰不上一个至少他走在大街上遇到我一把就抓过来叫我写阅历总结(既为自己，也为诸位)，至少他是我见过的唯一一个过年用50rmb大红包悬赏难题好解答的老师。你们要是一不当心霸气外露给母校
22、争了光，千万别忘了感谢他，最好磕三个响头。当然，也别忘了拿成果单找他要红包。(笑) 二、中学胜利阅历 进入正题。一见到师弟师妹就揭自己的短，我肯定不干这种蠢事，所以就先说说自己中学的胜利阅历。 首先，就是我在中学想清晰了自己将来也许要干什么。 我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他肯定不会有太大出息。有胆的就跟我赌，但我必需说，我肯定赢。 例子不举，关键是为什么。第一，对于我们而言，到了15岁或以上的年龄，应当渐渐懂得驾驭自己人生的方向。父母不能管我们一辈子，年轻的时候不养成规划人生的习惯，等父母管不了我们的时候了，我们忽然失去了航向，那时会非常麻烦。其次，有人生目标，才
23、有好好过日子的最终目的。正因为我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在中学出了许多岔子(详细详见后文)的状况下还能坚持下来。同时我举荐大家好好读读诺贝尔奖获得者、现任美国能源部长、杰出的华裔朱棣文在哈佛高校毕业典礼上的演讲。他重点谈了这个问题，非常具有劝服力。 那么要怎么做呢? 第一，确定自己希望从事的领域。选择标准：爱好第一，天分其次，就业现状第三。可能每个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但假如我们自己对这个领域一无热忱二无天分，那么从事这个领域不会有什么成就，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以至于看不清自己孩子身上潜藏的巨大能量。恒久要记住：爱好是最好的老师，它会始终推着你攀
24、登上你能够达到的最高峰，与其在一个就业好的行业做一个平凡的人，领着3000月薪，不如在一条布满荆棘但自己喜爱的道路上闯成大师，自己欢乐的同时名利双收。其次，不要忽视天分的作用。假如你在自己喜爱的领域天赋比别人稍稍差一点，这无所谓，要坚决地走下去。勤能补拙是良训，这是真理，但我们不能认死理。假如一个很喜爱数学但是数学每次都考0分的人去探讨数学，能有成就吗?不能。既然如此，为什么不换个方向呢?终归人是不行能只喜爱一个领域而对其他事物毫无爱好的。这两大问题考虑完了，再考虑就业。 其次，规划好求学道路。要拿到什么学历，想去什么学校，出不出国，什么时候出国，去哪个国家，去这个国家的哪个层次的学校(最直观
25、：权威评测机构排名)，求学的投入产出比如何，这些都要考虑好。清楚的求学生涯规划能够让我们的目标更明确，并拥有一份安定感和适量紧迫感，更好地投入学习。 第三，确定自己想要成为这一领域的什么人才。给自己的职业一杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是一般老师;想从事经济或管理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想想。为什么要想得这么长远?借用拿破仑的一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。 明确好“将来要干什么”这个问题，剩下就一件事：为之奋斗。我很庆幸自己在中学把这个问题搞明白了。这使我有无穷的动力坚持学习，让我的日子过得很充溢。 其次，懂得支配自己的时间。这有两方面的含义：一，支配好
26、学习和课外活动之间的时间比例;二，做好每天、每周甚至每月的时间规划。 中学生活深刻地让我明白了一个道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，假如你我们把每件自己想做的事都做了，那么考上好高校(好中学)基本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的胜利，再适当参加一两项自己喜爱的课余活动，并且不能沉迷。 更关键的是做好每天的学习安排。以前我是一个没什么安排的人，先做什么后做什么基本上没什么概念，作业做完了要干什么更是没什么事做。上了高二，我起先尝试做每天的学习安排：前一天晚上支配好上午的任务;中午(基本上要上的课上午会上完，作业也都布置下来了)支配好下午和晚上的任务(包括自己
27、附加的作业)，然后逐条完成。这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务之后有机会给自己开小灶。 然后，找到自己的另一个精神支柱。所谓“另一个”，是因为从前提到的生涯目标必需成为我们学习生活的首要精神支柱，但仅仅有它还不够，还要再找。我的选择，一是西方古典音乐中的早期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取主动进取的精神力气(历史学得好的同学对此应当有所了解);二是把钟南山的签名和伊瓜因的海报贴在墙上鞭策自己。当然，人的选择是多样化的，我们不必强求非要选哪件事物作为自己的支撑力气，只要是自己觉得喜爱的、合适的即可。但我必需声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱据视察：以暗恋对象
28、或恋人作为精神支柱的同学，最终结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不行或缺。以我的阅历看，没有精神支柱的人，要么在激烈的竞争中渐渐颓废，要么在高三的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最艰难之时愈挫愈勇。 确立生涯目标、支配好时间、找到精神支柱，这是我中学期间三大胜利阅历。 三、中学生活的教训 很好，现在是自曝糗事的时间。以下事迹，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯同样的错误。 (一)要对中学生活的严峻性和中学的竞争的激烈程度做好充分心理打算。 我就属于对华附的激烈竞争没做好充分打算的一群人之一。当激烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措
29、，并且没方法刚好地扭转不适应的状态这导致我的整个高一都在稀里糊涂中度过：上面说的三点胜利阅历没有任何一点在高一获得;不清晰自己在班里、年级里的定位;没有什么追求，只满意于做完作业(作业多的时候甚至无法完成)。不仅是在华附，在任何一所示范性中学都不会有竞争力，假如不刚好扭转这种状态，其结果只有一个：被淘汰。 所以，我们必需尽力避开这种状况。方法有二：一是在初三毕业后对中学生活做好充分打算，提前规避，这包括预习中学课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参加程度)、避开暑期放纵;二是在进入中学之后，实行措施对不适应的状态进行扭转，详细参见三条胜利阅历。 (二)杜绝沉迷电脑嬉戏。 我个人是
30、并不反对玩嬉戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这20-年，最终悔的就是高一过了一年的“瘾君子”生活，简直懊悔得能从大腿上掐下一斤肉。 回头分析自己高一沉迷于电脑嬉戏的经验和对四周沉迷嬉戏的同学的视察，我把中学生沉迷嬉戏的缘由分为两类：一，对自己的中学生活根本不在乎，以一种吊儿郎当自以为是的心态起先沉迷于嬉戏;二，在激烈的中学学习竞争中无法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以一种躲避现实的心态起先沉迷于嬉戏。我是后者的典型。 对于前者，我认为无需奢侈太多具体分析。从根本上说，这是生活看法的问题，把自己的人生当做儿戏把中学当做儿戏才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活看法，一切免谈
31、。 对于后者，我作为曾经的典型，在这里介绍一些自己的阅历。 以躲避现实的心态进入嬉戏时，那种感觉的确特别爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在嬉戏中就可以如鱼得水嬉戏所满意躲避现实之人的，恰恰是他在现实生活中最缺乏的成就感。嬉戏给人的成就感使人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则嬉戏功力更高然而对现实事物处理得更不到位，那么在嬉戏中更大的成就感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于嬉戏，如此形成恶性循环。 我在上高二后决心彻底甩掉电脑嬉戏这个包袱，给了自己很长时间思索。在那段时间里，我最终的思索成果如下所呈： 人始终是一种趋利性和现实性的动物。沉迷于电脑嬉戏带给我的，除了成就感别无其他，我从中
32、获利太少。假如我在努力程度相近的状况下取得近乎等量的成就感，那么我肯定会取现实生活而舍弃虚拟世界。 现在问题来了：我在现实世界中付出了多少苦痛的练习，我又在虚拟世界中付出了多少苦痛的练习?前一个问题答案明确：我的确为了学习付出过，但这种付出不比初中时期多多少，在华附这种环境中，这样的付出明显太少。 而后者呢?玩实况足球，最高级六星是隐藏难度，我只玩到五星，而从起步的两星上升到五星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的竞赛中练习各种技巧和定位球花了最多时间;自己还要练出足以玩耍ai的战术，又花不少时间;上网看高手的攻略和调试自己擅长的阵型，还要花时间。但最终的结果是什么?不错，我常常赢许多许多强
33、队，但依旧很难取得自己想要的五六球的大胜，有时候手感欠佳，甚至要下调难度。 所以最终的结果是：我的课后时间，花在实况足球上比花在学习上更多，但我打嬉戏的水平离真正的高手依旧相距甚远，取得的利益微乎其微;而在读书上，我并不笨，之所以在高强度的竞争中不占优势、感到自卑，甚至躲避现实，关键在于努力的程度不够，花的时间太少，假如课后把玩嬉戏的时间和读书的时间对调，天知道能取得什么成果? 从今以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高二上学期期中考的年级89名进步到高三二模的年级15名，广州市101名。 要杜绝沉迷电脑嬉戏，关键在于理顺自己玩嬉戏的心态和嬉戏与现实的得失关系。其实高二以后我间或还会
34、小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。 四、高三学习的阅历教训 高三是最特别最关键的一学年，不仅因为它关系到我们的高考，更因为它科目虽不多，强度却异样的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，须要巧学，而非蛮力。 要形成自己的固定学习规划 前文我介绍的一个阅历就是做好近期的学习规划。到了高三，还要升级一步：固定的学习规划表。所谓固定学习规划，就是固定下来的、周期性循环的、尽可能不变更的学习规划。比如下午6点是固定学习时间，那么下午6点就恒久拿来学习;周一下午6点做a项，那么就恒久做a项，周二下午6点做b项，就恒久做b项。依据自己的特点支配好固定学习规划，一年积累下来，收效明显。
35、 须要说明的是，尽管我强调到了固定时间就要起先学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在其次天的固定时间补前一天的任务，而是按部就班。随着高三进程的深化，我们的学习实力也会改变，那么我们应当依据一些阶段性考试所反馈的结果，恰当地调整固定学习规划里的学习任务，而不能一成不变。 不行拘泥于错题本 以往几年的高考状元都有“错题本”这一秘籍。事实上这对大多数人来说可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。假如诸君能做到在高三如此惊慌的状况下从容做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为
36、好方法(这是我的方法)。反思错题是每个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必需给自己定下这个制度，但至于完成的手段，大可以因人而异，只要效果好就行，不必非要开错题本。当错题本不适合自己时却依旧要把它强加给自己时，往往奢侈时间，得不偿失(我高三前两个月即如此)。 选择适合自己的运动方式 在大多数状况下，老师们会建议高三的学生以长跑作为课余的运动方式，因为它既能起到良好的熬炼效果，又能避开受伤。长跑是一个大众化的选择，但并不是我的选择。我给大家的建议是，在保证平安的状况下，选择适合自己的运动方式进行熬炼，不肯定非要长跑。我们必需明白，高三的体育熬炼除了强健体魄保障体能之外还有另一
37、个极其重要的功能：放松精神。假如运动方式不适合自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感受： 最初，我每天下午都去长跑，然而我并不喜爱长跑，每一次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上依旧很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流高峰，自己一个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，全部的留意力都集中在在动作的规范、连贯、手腕手指力气的运用上。这一变效果奇佳，每次我从球场上下来，一天积累下的精神压力都得到了很好的缓解。 须要强调的是，全部运动都必需以保障平安为前提，尤其是男生们，打球踢球最好不要打竞赛，稍作投篮练习或传接球、射
38、门练习即可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。 心理调适至关重要 心理调整是高三学习生活中极其重要的一环，甚至是最重要的一环：做好了，它能让一个原来实力水准只有文科一本线的学生冲上中大;做得不好，它能让一个原来可以上中大的学生沦落到广商。 以我的亲身阅历教训看，高三的心理调适，应当遵循以下原则：前紧后松，基调平稳，永不放弃，看淡得失。 相对而言，刚上高三时，我的成果仅是年级中上，提高空间大，所以，我从一起先就给自己施加高压：南京高校历史系(中国四大历史系之一)。我把压力转化为动力的实力不差，在高压之下，我的动力很强劲，一成果虽有波动，但总呈渐渐提高态势。 但我所忽视的一点是，人的承受实力有限
39、，当压力过大、施压时间过长时，人会疲惫甚至崩溃。一模之后，由于长期处在高压状态下，我出现了比较明显的心理疲惫状况，甚至一度产生放弃的心理。所幸我平常比较留意释放压力并且咬牙坚持下去，这时的心理疲惫状况除了学习效率下降之外，并没有造成很严峻的后果。这时我以一种无所欲求的状态参与二模，发挥得淋漓尽致，取得了极好的成果。 所以我认为，我们要敢于在高三起步阶段给自己施压，强迫自己早进入状态，三个月以后，要平稳地、逐步地给自己减压，避开心情的大起大落，以缓解心理压力或避开出现心理疲惫期这就是“先紧后松，基调平稳”。另一个有价值的阅历是，我们绝不行在自己感到最疲惫时放弃。学过地理的都知道，一天中最冷的时候
40、，往往是黎明前夕，太阳一出来，气温又要上升。高三备考也一样，当你努力了这么长时间，感到最苦痛最累的时候，恰恰是你即将出成果的时候。正如我在二模前的咬牙坚持，只要再坚持一下，就能收获丰硕的阶段性果实这就是“永不放弃”。 而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。二模将自己所学全数发挥而取得好成果之后，我又充溢了对南京高校的渴望，但也变得非常患得患失：好不简单熬过心理疲惫期把自己的状态调整到最佳，我胆怯在高考时丢失这种状态，与自己志向的高校失之交臂。 前文我提到了自己参与二模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸下了全部包袱参与二模，才尽数发挥，取得了让自己真正满足的成果。其实
41、越接近高考就越应当拥有这种心态。我太过患得患失，平常的学习也受到肯定影响。最关键的问题在高考期间：这种患得患失的心态使我在面对一套极其诡异的高考卷时束手束脚，失去了平常的胆大镇静的气概，数学甚至有道题在涂卡时没涂好。最终的结果是，高考是我整个高三下学期发挥最差、排名最差的一次考试。 回首高三，我自以为对得起自己的良心。虽然有时会偷懒，但我依旧是班里面最用功的学生之一。惋惜的是当时我没有看到这一点，没有关注过程而太关注一个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每个人都应当关注自己整个高三的过程，是不是做到了老师和自己要求做到的事情，是不是注意细微环节、注意基础
42、。当我们更多的关注过程，不仅能驱散对未知结果的恐惊感，更能帮助我们专注于细微环节，做好过程。这时候，高考想不正常发挥(甚至超常发挥)，都是难事了这就是：看淡得失。 五、结语 此篇阅历总结甚为冗长，更显沉闷，希望同学们多多海涵。我之所以写上许多细微环节，就在于：高三的问题，许多方法不是提纲挈领几句话就能说清的，还要具备操作性，供应一个操作范例，以供借鉴，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能因为这具体的操作范例而节约时间。我想做到的正是这一点。 高一到高三的总结心得优质作文题目 对高一的总结作文篇五 高考日益迫近，广阔莘莘学子备考途中的压力可想而知，在此我校共享备考中的十个不行取的典型缘由，
43、望各位考生引以为戒，并预祝高三学子在高考中取得志向成果。 教训一：缺乏恒定、清楚、强力的高考奋斗目标 “我想考上高校”、“我想考上名牌高校”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习中，更须要一个恒久、量化、清楚、明确、详细的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。 教训二：眼高手低，不情愿亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理 很多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不情愿动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化学问笔记是自己
44、的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之同日而语的。 教训三：主线复习进度未能紧跟老师的复习战略 在高三总复习中，完全撇开老师的复习支配独立搞自己的复习安排是最简单多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学实力及强思维素养扎实全面的高考状元们以亲身的教训一再告诫同学们：自己的复习小安排肯定要听从老师的大安排，千万不要甩开老师另搞自己的一套。 教训四：忽视基础，过于浮躁 片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会
45、儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少其实都是青蛙点水，流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成果的提高和实力的形成不是一跳而成的。衡量复习效果的凹凸也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要驾驭“真谛”，精做一题赛过泛做十题，精透一页学问赛过粗翻一本书。 教训五：精力分散，未把精力长期非常专注于学习事务上 同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成果提高的任何“瓶颈口”，顺当完成差科弱科的复习升级。 教训六：不擅长制订科学的
46、小安排 时间支配不当，缺乏小安排，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间支配过紧，缺乏弹性、机动性，是小安排失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小安排是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小安排是每一位考生应切实考虑的。 教训七：没有养成每日自我示意、自我调整、以进入自信、乐观、向上的主动学习心态的好习惯 科学家们做过这样一个试验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、懊丧、生气有关的情节时，试验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入快乐、健康、开
47、心、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调整学习心态的自然欢乐剂。养成主动乐观的主动学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。 教训八：未能刚好做好复习信息的反馈汇总 复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很珍贵的增分“矿源。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。 教训九：忽视各科复习中的客观增分规律 成果的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆学问的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注意学问的反刍，理科复习侧向思维迁移。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启胜利之门的钥匙。 教训十：自我设限，缺乏心灵上的四周激励力气 三分钟热度是同学们复习中