《大悲陀罗尼拳奇云著宏慈张新力崔永明整理图说与引言.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大悲陀罗尼拳奇云著宏慈张新力崔永明整理图说与引言.docx（12页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、大悲陀罗尼拳 奇云著宏慈张力崔永明整理图说与引言(一)大悲陀罗尼拳是佛门秘拳，乃佛家练身、修心、养性的秘宝。(二)本拳法以奇云教师原 著六十三式定式为准。 (三)本拳原著全部图式，皆按咒句表演，一式一咒解练，表演微妙， 蕴蓄无穷。为便于学练，皆按一式一图一名解练。 (四)习练本拳以促进练者身心安康为要， 凡拳术宗派理论，概不述及。 (五)本拳有些删改。因佛门内部拳术，内有佛、菩萨、罗汉、金刚等佛家形象名称，为避宣传迷信之嫌，故曾将本拳改为“柔拳”，把拳内的“合掌拜佛”等动作，亦改为“十字手”。现拳名局部是教师原来传授的，局部则是整理者共同争论补充 的。 风格和特点 本拳势庄重、伸展，自然美丽。
2、行动时，动作大开大展，大起大落，松柔圆和，刚柔相济，如行云流水，连绵不断。起伏屈伸，虚实清楚，一动一静，皆有规理。神 态端庄而安静，姿式惊奇，处处贯以罗汉形象，神妙无穷。另以坚凝意志，增进才智，对神 志、脏腑、筋骨、肌肉均有全面熬炼作用。 从心理方面，它要求练者心情安静，精神轻松集中，始终以意念引导动作。练功时，呼吸讲究匀、深、长。但务要呼吸自然；以意行拳， 以拳行气，以气运身；动停意不停，意停气不停。平稳松静，自然贯串，周身气血活泼流通， 不要用拙意去领。 本拳身法敏捷，构造严谨，有闪、展、腾、挪；提、项、跨、盖；升降、进退、伸缩、开合等。行拳时，“外方内圆”，以直为出入，以圆为变化，拳打八
3、方，四正四隅、立则直立、卧则盘膝着地，尤其留意腰腿和下盘功夫。步法有：下式、弓步、马步、仆 步、虚步、丁步、坐步、穿插步、卧步、独立等。 本拳手法严谨，敏捷多用，多姿多彩，技击性强。手法有：掐、拿、抄、托、切、错、劈、掳、拨、挂、撕、撮、楼、掖、提、按、摇、塌、刁、挽、镇、锁、指、探、撩、拽、撢、掤、拢、推、挑、忝、盖、挤、撑、拼、 豁、扣、钩、点等；手的变化有：十字手、钩手、错手、按手、挽手、刁手、切手、撢手、 掤手、磨手、捧手、掳手、抄手、拽手、挑手、托手、推挤手、劈肩手、掐拿手、点手等； 掌的变化有：合掌、撑掌、分掌、按掌、塌掌、掖掌、盖掌、穿掌、劈掌、探掌、撩掌、横 掌、托掌、切掌、忝
4、掌、豁掌、扣掌、挽掌等；拳的变化有：冲拳、劈拳、掖拳、叠拳、撕 拳、搧拳、对拳、忝拳、豁拳、拢拳、镇心捶等；诀的变化有：剑诀、三叉诀、毗卢诀。本拳腿法多变，进退运用自如。根本腿法有：蹬、踢、点、踹、踏、撮、盖、跨、弹等；腿法变化有：直踢、撮踢、侧踹、箭弹、跨盖、踏脚、蹬脚、点脚等。要领与说明 本拳的升降、进退、伸缩，是指在练拳时四肢和躯干的各主要变换而说。它要求每2 个动作既要上下协调，又要节节贯串，相互协作，连绵不断。练拳要求肩要沉、肘要垂、掌要展、胯要收、膝要松，脚要稳；动作不管升降、进退、伸缩，其重心全都联系在腰，所 以腰是主宰。 凡由下向上升起的动作，都要以顶向上提领，所以颈要竖、背要
5、拔，腰须立， 为了升起后重心稳固，当顶向上提时，腰以下就要松沉，胯要松收，膝要松挺，脚要踩稳。 凡自上向下降落的动作，全由脚起，向下松踩，膝要松屈，胯要松收，腰要松落，腰以上要 随降式下降，但还要留意提顶、竖颈、拔背、视线要平。 凡由后向前进身的动作，重心要渐渐向前过渡，先虚进脚，然后舒脚松膝，随腿膝进胯，随肢伸腰，腰以上仍要提项、竖颈、 拔背。 凡由前向后退的动作，重心要渐渐向后过渡。先虚退脚，然后松屈后脚，屈膝、撤胯、松胯、撤腰，腰以上仍须提顶，竖颈、拔背。 伸，主要指上肢前进。动作时，要以指领掌，掌领腕，腕领肘，肘领肩。 缩，主要指上肢向后退缩。动作时，要以肩带肘，肘带腕，腕带掌，掌带指
6、。不管是伸是缩，全要留意，相互协作，身法、手法、步法，都须上下 协调，节节贯串。 虚与实，是指动念集中表现的部位和重心集中的部位而言，如动念集中在左掌，则左掌是实，右掌是虚；又如重心集中在左脚，则左脚是实，右脚是虚。开与合， 是指身体四肢而言，在做每个动作之前，应将有关部位的关节、韧带、肌肉、神经渐渐舒松 开来。到这一动作完毕时，再将有关部位的关节、韧带、肌肉、神经渐渐结合，这就叫肢体 上的开合；在动念上，当做某一动作之前，动念先虚，到这一动作完毕时，再将动念换实。 这就是动念的开合。 本拳内练精、气、神，外练筋、骨。它以直为出入，以圆为变化，外方内圆，具有独特姿式神态，与太极、八卦、形意等拳
7、不同，演练时务要凝神沉气，屏息杂念。以意领气，周贯全身，切忌气力猛烈爆发，以致气不充力，徒劳无益。人之一身，端赖精、神、气、血为统帅。本拳专能以气统血，结实精神，学者假设能持之以恒，笃志练习不辍， 定有神效。 奇云先师简介 奇云先师，系上方山兜率寺少林密宗高僧。俗名史正刚。河北省 保定市人。自幼读书学剑，得名师亲传技艺，冠绝侪辈。后长入佛门，遍游名山宝刹，偶遇隐衲授以无名神拳，示为筑基根本。后拜诵大悲陀罗尼忏，敬观图像，顿悟与隐衲所授拳式 触通，按像寻索拳式，觉姿式庄重，动作圆和，与大悲陀罗尼忏图像契合。更访娴武高僧， 竟悉佛门有大悲陀罗尼拳失传已久，隐衲所授乃大悲陀罗尼拳也。奇云自幸真传奇遇
8、，复融 会各家拳术精华，征引印证，获神拳之精微微妙，而其造诣益深。奇云不仅武艺超群，且道德高尚，名震北方武坛；当时武术界人上都知道他身怀“三绝”：一是高空摔叉人站在房檐上，一腿独立，另一腿搬朝天蹬，然后倾身而下，由房檐摔一字叉于地面；二是周密宗大悲陀罗尼拳；三是擅使便利铲，又名九环禅杖。其外，他对刀、枪、剑、棍、杵等长，短、软、硬兵器尤其宠爱、精通。六十年月初，奇云受北京市武协的邀请，曾致力于为发扬和抢 救祖国武术珍宝，口夜奔忙，传授技艺,深受群众欢送。他一生生活简朴，平易近人，武德高尚，对中国布满信念。图式讲解一、观音合掌 1、含光静立面南背北，正身直立；两手自然下垂；两足八字步站定，与肩同
9、宽；精神贯项，气沉丹田；凝神正视(图 l)。 2、金凤展翅两手左右平起，缓缓变双勾， 勾尖朝下，起与肩平(图 1)。立掌稍停，撑掌；视线转向右掌(图 1)。 3、合掌肩腕放松，两肘微垂，两臂缓缓曲拢、两手合掌于胸前，目平视前方(图 1)。 要点立掌稍停 时，意念在手心；合掌时，手心相对，不行分别；两肘须端平，空左右腋，使身气血活泼，无着力处。 l111二、双磨手 1、双垂掌沉肩坠肘，合掌下垂，手指尖渐渐向前下垂转，两臂放松，随合掌慢垂于脐下(图 2)。 2、错掌磨手两掌微错，相搭成十字手，两臂随掌垂直；目平视前方(图 2)。要点双掌相错时，左掌上仰向右，右掌俯下向左，掌心不行分别，气随垂掌沉于
10、丹田。 223 3三、三叉诀 1、玉女送书右脚跟内收；左脚跟轻抬外转，脚尖点地；身微向右转，左腿向左斜后撤，成右弓步；同时，两掌轻轻平起于胸前，向右上方送出；面对西南(图 3、)。 2、顺水推舟身体左转，屈右膝成左仆步。双掌移至右耳旁，与太阳穴平齐，肩臂含有向左推撑之力；目视左脚尖，挺腰向左转体，两脚跟向后微磨，成左弓步；同时，两手随 身体前冲渐渐向左推挤，边挤边将右掌搭于左腕上，面对正东(图 3、)。 3、独立探指左腕放松，变三叉诀，缓缓向上举起；同时，右手变剑诀，移至右胸，向前探指；同 时，左腿挺直；右腿屈膝提起，高与胸平；目平视前方(图 3、)。 要点腿假设前弓， 踏实为度。 (1)三叉
11、诀做法：拇指与中指、无名指尖捏合，食指、小拇指向上冲，掌心朝前。(2)剑诀做法：无名指、小拇指拢回，以拇指扣两指甲上，食、中两指并齐伸直，掌心下俯。 333 3 3344四、双手托钵 1、女蜗补天右脚向前斜踏，腿须挺直；右手上掤，与左手在头上方相搭成十字手。然后翻掌朝上，掌指相对；同时，身体向右转，成背拧步(图 4、)。 2、雁落平云两臂缓缓向两侧分落，与肩平齐，两掌心向下，肩腕放松；身体同时下坐成卧步(图 4)。3、托钵式双臂松腕下圈，如抄物然，由膝下轻轻托起，掌心向上，指尖相对；同时 左腿高提，膝与胸平；右腿挺直；两肘左右分撑，两前臂成始终线，空左右腋；头向左转， 目向左视(图 4、)。
12、要点当右脚落实时，马上全身重心移于右腿，挺身拔背；左腿随起，足尖下垂， 护档。4445五、贴身靠 1、蹲身伸手右腿下蹲，左腿下落，脚尖点地，成左丁字步；同时，左掌下插于右膝外，掌心向右；右掌上穿至左肩前，掌心向左；头向右转，目视左掌(图 5) 2、倒步靠身左腿屈膝后撤；右腿蹬直，脚尖点地；身体右转，倒腰后背；同时，右掌由左腰缓缓下移至左腕上(图 5、)。 3、贴身劈靠身体向左转，左掌向左斜前上方撩劈靠；右掌向右下推按；头向左枕，目随右掌向 右下视(图 5)。 要点当左脚撤步时，胸微含扣，使气下沉，力贯两臂，发丁腕掌，以补全身动作，勿使气力相冲为滞，是戒。 5侧 555六、降龙式 1、挽手按掌左
13、脚尖内扣，重心移于右腿；左掌由左上经面前向右下拢按；右手从左臂外挽起，向上抄提；同时，左腿挺直，右腿屈膝高提(图 6、)。 2、卧步掐拿右腿摆起向左腿后背卧，右脚前脚掌着地。足跟提起，坐腰下伏，两膝相盘成卧步；双掌于胸前合拢，掌心相对(图 6、)。 3、错掌撑按磨掌向左右分错，右掌上仰向右上撑； 左掌下俯向左下推按；两臂微含，切勿挺直，以存收放之力；目微左下视(图 6)。6 要点双掌的合拢、掐拿、分撑等手，务使全身活泼无滞碍之处，气血方能流畅合和。 6666七、托塔迎门腿 1、盘龙戏珠右掌向上俯掌扣至左膝前，左掌变剑诀，置于右大腿上方，掌心向下； 左右指尖相对，拿圆，力假设推掌；两手不动，两脚
14、跟轻抬，以脚尖为轴缓缓向右旋转 360o 至正南后；右掌向右上撩至与肩平齐，掌心向下；同时，左手剑诀随至右胸前， 与右臂成始终线；目向右视(图 7、)。 2、天王托塔右掌从右膝外搂挂，由下向上撑托伸直；左诀同时向左推撑，变掌，由下向上抄提至右肩下，再变诀向前平指；同时， 右腿挺直；左腿屈膝高提；目平视前方(图 7)。 3、迎门腿左剑诀翻上，抽回至左肋下； 同时，左脚向前方蹬出；目平视前方(图 7、)。 要点转体时，渐渐挺身拧挡，长腰磨过；周身动作要整，成一圆形为宜；力在腰部与两腿合作；右掌撑托时，即提左腿。 677 7 77 7八、阿难拜佛 1、青龙出水左腿向后斜撤；右掌下落与肩平，掌心向下；
15、身休向左后转 90o ， 坐腰松胯，走下式；左剑诀沿左腿内侧低身前探置左脚面上；目视左剑诀，面对西北(图 8、)。 2、弓步探指左腿屈膝成左弓步；随之左剑诀向前探指，与肩平齐；同时，右掌移至右胯外，掌心向内(图 8、)。 3、立身合掌右脚随身跟进，与左脚并齐：右掌同时冲起，双手合掌，由胸前向外推撑，掌与鼻平；两臂屈拢微垂，空左右腋：两腿挺直， 立腰拔胸；目平视前方，面对西北(图 8)。 要点此式之主力在腰部和两腿上，贯串为一完整姿式；式成必使气沉丹田，凝神舒运于四肢、头腰等部，切不行稍有懈怠。 88888九、青龙出水 1、错掌倒步错掌；左掌背贴右掌背向前穿出右掌稍后撤，左掌稍前探；右掌背贴左掌
16、背穿出；左掌变剑诀于右腋下，左脚向后斜撤成右弓步；面对西北(图 9、)。 2、青龙出水回身向左右磨转，伏腰坐裆，走下式；左剑决沿左腿内侧低身前探于左脚面上；目视左下，面对东南(图 9)。 要点撤步时，须拔腰向右冲；回身时，其力全在裆下活动；动作时，前后两足务要踏实。 9999十、夜叉探海 1、弓步探指左腿向前弓起，立腰身向左前冲；左剑诀随身向前推按探指；面对东南(图 10)。 2、撤指推掌右臂屈肘，右掌由左腋下向前探出；左剑诀外翻，手心向上；左臂屈回，立于右胸前；面对东南(图 10、)：3、探海式右掌由左肘外向上崩举，右腿屈膝高提；同时左剑诀变立拳，由胸前向前平伸： 目平视前方，面对正东(图
17、10)。 要点冲身提腿时，须挺胸，立腰、提顶；左脚掌力假设抓地，腿要挺直；全身运力，神气要整。 10101010十一、仙人照镜 1、掌心看捶右脚向前落下，脚掌踏地；左足跟微提；以两脚掌为轴，向左辗转至正前方，将脚踏实，两腿直立，拔腰挺胸；同时，右掌下落，交搭于左拳背上，掤遮于面前；左拳变掌，搭成十字手，两肘微垂，空左右腋(图 11、)。 2、拧步转身 两脚跟微提，挺身拔背，以两脚掌为轴，连续向左后辗转成背拧步；目视双掌(图 11)。要点本式两脚距离与肩同宽：十字手掌向上斜立，掌心向内；右掌在内，左掌在外；两肴微含有向下沉压之力。 11111111十二、童子拜佛 1、长臂罗汉双掌前掸下落；左右分
18、掸，向上掤举；两臂及掌指伸直，掌心相对(图 12)。 2、卧步合掌双手由上拢并合掌，向胸前垂落；同时，两腿屈膝下蹲盘坐； 目平视前方(图 12). 要点此式转身时，其用力在两腿，务须挺直；而卧步蹲身时，将胸腰挺起，将身坐在右腿上；双手向上掤举时，两目含有仰视两掌之意。9 12121313十三、仙人展卷 1、大圣蹬炉身体自然起立；左腿直立：右腿提起侧踹；目视右方(图 13)。2、马步踏掌右脚下落成马步；双掌向下分掌塌按；目视右掌(图 13)。 3、进步撩拿右腿挺直，裆向下坐成右仆步；右手翻掌，由外向上,向内拢按，垂于裆前；左腿前进成 左弓步；同时，右臂向上迎架；左掌前撩(图 13、) 4、仙人展
19、卷右掌由上向胸前横按，左掌搭于右掌背上，两掌心向下；两掌再向上翻仰，由胸前仰掌外推，两臂向左右分撑挺平；头向右转；目向右平视(图 13、)。 要点本式两脚随身势踏正，不行偏斜；精神贯顶，气沉丹田。 131313 13 13附 131414十四、伏虎式 1、进步撩掌右手挽捋于右肋之下，走下式；左脚前进成左弓步；同时，右臂向上迎架；左掌向前撩击(图 14、)。 2、挽手按掌左脚尖内扣；左掌挽扣于左膝前； 右手下落从左臂外挽起，变拳向上抄提；同时，左掌向下推按；左腿挺直；右腿屈膝高提(图14、)。 3、卧步掖拳右腿提起，向左腿后背卧成歇步；右拳从左掌下挽起，向左膝外掖击；10 目左平视(图 14、)
20、。 要点左手挽扣时，须将身胸挺起；叉步盘膝时，臀须下坐， 挺胸拔腰，要含有向前冲撞之力；而双手收放要与身体协作，切勿僵板。 14141414十五、驭伏麒麟 1、弓步劈掌右脚前进成右弓步；同时，右掌向前摇劈；左掌向左劈与肩平 (图 15、)。 2、弓步刁掳身微右转，右掌挽刁回掳于小腹前(图 15)。 3、跨盖劈扎左腿向前跨盖，脚不落地，腿胯虚悬，拔腰合裆；左掌同时由后翻起变拳，随腿由上向裆下披扎；右拳同时变拳护于左前臂(图 15、)。 4、叠拳看掌左脚向左斜进成左弓步；同时，左拳向前叠击，变仰掌向左前推撑；目平视左掌(图 15)。 要点左腿悬跨时，右腿立直，左膝向上高提，身腰挺起.右臂下垂；两掌
21、推出时，右掌护于左前臂，前腿弓进，身有前冲之力，如驭麒麟。 151515 15 15151515十六、甘露手 1、进步掸手右脚前进成右弓步；双掌前掸，左脚跟进与右脚并齐。坐腰蹲身； 双掌由膝前向左右分掸撩起；挺膝直立。将双臂向肩头屈拢(图 16、)。 2、甘露 手挺胸拨背，双掌由肩向左前推撑；右肘微垂，右掌立护于左肘内；左臂向前伸直，掌指一下点，目平视前方(图 16)。 要点双掸手，掌心向外；向前推时，使气沉丹田，力运两臂，贯于双掌、向外发之；点掌时，气贯指尖。 16161616十七、黄蜂入洞 1、蹲身刁手身微左转，屈膝下蹲，左掌挽刁变拳，随身下俯与左耳平齐； 右掌随左腕下护于左肋侧(图 17
22、)。 2、进步冲拳右脚向右斜弓进，身向前冲、挺胸坐胯： 右掌随身前撩迎架，左拳同时向前下冲打，臂伸直；目平视前方(图 17)。 要点转身进步时，气上提，贯于两臂；冲身探打时，气涌于腰，发于拳，沉于海底，而两足踏实，坐胯冲身。 17171818十八、太公钓鱼 1、挽拳按掌左胯松旋下坐：右腿挺直；右掌下俯随身捋按；同时，左拳随身向里挽挂于太阳穴处(图 18)。 2、倒步挽手身体右转，右腿后撒下坐；左腿挺直； 同时，右掌变拳，随身向里挽挂于太阳穴处；左拳变掌，随身向下捋按(图 18)。 3、蹲步掖捶身体后倒，右拳向后摇劈，下圈于右肋侧；同时，右脚前进与左脚并齐，松腰坐胯身向下蹲；左掌下俯；右拳由左掌
23、下向前掖击(图 18)。 要点撤步时，气提两肋，舒于两臂，发于双手；身之进退，务要灵敏，使气有助于腰；腿下蹲时，挺胸坐胯；掖击时，两臂下垂，气要下沉。十九、童子亮锤 1、玉锁金拿左掌翻仰变拳，搭于右腕上成十字形，两拳心向上；同时， 两拳向里挽转，由胸前向下锁压，两臂直垂，两拳心向上(图 19)。 2、立身亮锤身体向上直立，两腿随身挺直，立胸拔背；同时，右拳向上冲打；左拳由左肋向后反撩掖出，拳心上仰；向左平视(图 19)。 要点冲打右拳时，拳心向外，右臂向上伸直；左拳撩出时， 左臂向后反挺；两拳上下动作时。气下沉，助于腰，发于两臂，两膀微松，头正项直。 18191920二十、如意手 1、蹲身压拳
24、松腰坐胯，屈膝下蹲，右拳随蹲身向下垂压；左拳由左腋下掖出至右拳背上；左拳上仰，右拳下俯(图 20)。 2、进步冲拳左脚前进成左弓步：左拳向前冲击右拳随护于左臂下(图 20)。3、独立探指左拳转腕下扣腕，用拳背向上冲打：同时， 左腿挺直，右腿屈膝高提；右拳变三叉诀向前直探，手心向下(图 20、)。 4、如意手将诀向里挽挂，外翻下垂贴护于右脚面上，掌心朝左；目平视前方(图 20)。 要点右腿向上提时，左腿挺直独立，挺脚拔腰，竖项正目。 20202020二十一、观音送子 1、进步掤架右脚前进成右弓步，身随步走向前冲；同时，右诀变掌向上掤架，掌心向上；左掌落至胸前变掌，指尖向上(图 21)。 2、镇肩
25、切掌左掌向前推切， 立掌直臂、气贯两臂，力达双掌后，左掌旋腕切托，掌心向上，头正项直，目平视前方(图21)。 要点此式须坐胯探身、挺胸立脊；右掌掤架时，使气助右臂，力贯右掌；左掌前13推切托时，气随助左掌；弓步及姿势，要四平合度。 21212222二十二、飞腾夜叉 1、翻身连环掌左掌向前稍探；左腿向右稍移；身体向左后翻转，双掌随身上翻，由上向下劈与肩平；左腿前弓成左弓步；左掌由膝外向后反撩；右掌同时由后向 前摇劈，两掌心向外(图 22、)。 2、镇肩锁拿右掌向左胯外刁掳；左掌由后向前摇劈镇肩，两掌于左肋下合掌相错(图 22)。 3、夜叉巡察右掌向前撑撩；左掌向后推按， 头随左掌向左后转：目向左
26、视(图 22)。 要点双手合掌时，右掌上仰，左掌下俯；前后分撩时，掌形不变，两臂挺直，头向左后转。 22222223二十三、捧箫式 1、进步单劈掌头向右转，目向右视；右脚前进成右弓步；同时，左掌向前劈出，与右掌相合。指尖向上，指与胸平；面对东南(图 23)。 2、进步拨挂左脚前进成左仆步；同时，双掌由右膝下向右拨挂，两手心相对，指尖向下；面对正东(图 23)。3、弓步双豁掌腰胯放松，走下式，双掌由下向前豁出；同时，左腿前弓成左弓步；双掌合 立，指与胸平；面对正东(图 23)。 4、翻身双劈掌左脚尖内扣；右脚尖外转；肩胯放松， 向右拧腰翻身；双掌随翻身向右摇劈，双掌合立，指与胸平；面对西南(图
27、23)。 5、倒腰掳手双掌变拳，两拳眼相对，坐腕向胸前曳掳；同时，身向右倒，左腿下屈，力向下沉， 右腿伸直，面对西南(图 23)。 6、转身双推掌向左磨腰转身，成左虚步；两拳变掌，双掌合立，向前推出；同时，左腿前弓；两臂前探直，坐胯探胸；目平视前方，面对正东(图23、)。 要点左脚向前弓进时，先为虚出点地，俟双掌翻起前推时，左腿再前弓，身随步向前探冲，其四肢前后动作，务使合宜。二十四、抚琴式 1、进步续推右脚前进成右弓步，双掌掌型不变，向前续推(图 24)。2、转身抚琴向左磨腰转身成马步，双掌随之向下压按，平捋于腹前；然后双掌变拳，向腰下抽掳，双肘紧贴于左右肋下；同时，左脚跟进与右脚并齐(图
28、24、)。 3、拧身掖拳向左拧身，双拳随身推磨于左肋下；向左平视(图 24)。 要点双掌下按时，双臂伸直； 双拳并掳时，拳心下俯，拳眼相对；双拳推磨时，双臂仍贴两肋，不行移动，将拳随身向左推磨。 24242525二十五、观音收子 1、弓步双劈掌双拳变掌，上翻掤起；右脚前进成右弓步：同时，双掌向前后下劈与肩平，右掌在前(图 25、)。 2、进步撩掌左腿屈膝，坐胯松腰；右掌挽扣于右肋下；走下式，成右仆步；同时，右掌向上迎架；左脚前进成左弓步；左掌随身向前撩挑；面对东北(图 25、)。 3、翻身掳按身体向右后翻转，两脚掌随身辗转成右弓步； 同时，右掌变拳，挽掳于右肋下；左掌由肩上向前推按；目平视前方
29、，面对西南(图 25)。要点左掌向前撩挑时，使全身气力贯于左臂，达于掌心，如项托之形；转身时，右手力重在掳，左掌力重在推按；转身时，须坐胯挺胸。15 252525二十六、青龙摆尾 1、进步撩掌身体向左磨转，坐胯松腰，走下式；左掌随身向前迎架；同时，右脚前进，成右弓步；右拳变掌前撩；面对.正东(图 26、)。 2、马步横掌身体向左转成马步；右掌向左肋下掖回后，向上刁掳，平托护顶；左掌由上向下压按，落于胸前， 再向左下托直探；目向左平视(图 26、)。 要点右掌探出时，掌心上仰；左臂向上曲掤，掌心仰托：左掌探出时，掌心上仰。 26262626二十七、驭伏麒麟 1、进步连环掌重心移于右脚；左掌由下上
30、翻搭于右掌；同时，左腿屈膝成左弓步；双掌分别下劈与肩平，左掌在前；左掌再由左跨外向后反撩；同时，右脚前进成右弓步：右掌随进向前摇劈(图 27、)。 2、弓步刁掳身体微右转；右掌问外而下挽刁回掳于小腹前(图 27)。 3、跨盖切拿左腿向前跨盖，脚.尖点地；左掌随左腿由后摇起，向上向裆下切拿，左臂向下探直；同时，右掌变拳向上提拿，贴于小腹；目平视前方 (图 27、)。 要点左掌向下切拿时，右拳之力即变为向上提拿，以应左掌之力；正面立项。 2727272716 27272727二十八、划地为界 1、松胯进步腰胯放松，胸微含扣，左脚前进成左弓步；同时，右拳变掌，双掌交搭；左掌心向外，右掌心向内，指尖向
31、下(图 28)。 2、弓步豁拿两臂向下直垂，指尖对地；双掌由裆下向前后分豁，左掌在前；目平视前方(图 28 一)。 要点豁拿时，身有前冲下沉之力，气达掌指，势如豁物。 282829附(正面)29二十九、毗卢诀 1、女蜗补天重心移于左脚，扣左脚尖；两掌随之扣于左膝前，手心朝内搭成十字手；同时，右腿向左腿后插步；然后、双掌上掤护顶(图 29、附(正面)29、)。 2、雁落平云两臂缓缓向两侧分落与肩平，肩腕放松；同时，立腰下坐成歇步(图 29)。 3、毗卢诀双掌由膝下向上抄合，持毗卢决于胸前；目平视前方(图 29)。要点毗卢诀持法：双手如抱拳，拳心虚空，两食指向上直立，指腹相对，左拇指搭于右手拇指外
32、， 左手其余共指搭抱于右手其余三指外。17 292929附(正面)29三十、平分秋色 1、大圣蹬炉身体自然起立，提顶立腰，重心移于右腿；左腿向上盘起侧喘(图 30)。 2、马步分按掌左腿下落成马步；同时，双手由决变掌，向左右分按；目向左视(图 30)。 要点双掌分按时，双臂含有分推之力，以臂垂直为度，掌与两膝平齐。 30303131三十一、仙人摘果 1、进步撩掌腰微向左转成左仆步；左掌经面前向上迎架；同时，右脚前进成右弓步、右掌随之前撩(图 31 一、)。 2、挽手撩掌腰微向左转，松胯坐腰；右脚稍向左斜移一脚距离，重心落于左腿；左掌随之向左压挂；右掌向左挽扣；随即右腿前屈成 右弓步；右掌向上迎
33、架；左掌由后向前撩挑；目平视前方，面对西北(图 31、)。 要点迎架时，掌须过项，手心向外，臂须撑圆；前撩时，意在掌心。 31313232三十二、霹雳手 1、进步续撩左脚前进成左弓步；左掌随身向前续撩；面对正面(图 32 一)。2、霹雳手左脚尖内扣，身体向右转，右脚跟进与左脚并齐，两腿挺直立正；同时，右掌刁 掳变拳，向右横撤撇收贴于右肋下；左掌向上托平；立腕向右横拨至体前，左臂平直，掌尖向上与鼻平，肘微垂；目向右平视(图 32、附 32侧面图)。 要点立正时，挺身塌腰， 拔胸立脊，两目前视；右臂屈垂，右拳仰握。三十三、灵蛇出洞 1、怀抱金轮左脚跟外转，重心移于左脚；坐胯松腰、身体下蹲右转； 右
34、腿先后摆，再向前兜踢，落步成右弓步；同时，右掌由右腋下向后掖，展起，由上向下拢 拿；左掌同时向后圈经左肋下向前抄拿，两手同时于胸前合抱，左掌在下，右掌在上，两掌 心相对(图 33、)。 2、灵蛇出洞重心移于右脚，胸微含，背圆立，左脚向前踢出； 日平视前方(图 33)。 要点双手掐拿时，两臂曲肘，双肘端平，向左右分撑；踢左脚时， 须先提腰，使气下沉，贯于两腿，左腿踢出，以直平为宜。 附(侧面)32333333三十四、跨虎式 1、弓步舔掌左脚后撤落步成右弓步；双掌变拳，右拳从左拳背上向前舔出，左拳回护于右肋(图 34)。 2、二郎担山身体左转走下式；左拳随身体向左后翻拽； 然后将身体升起，成左弓步
35、；右拳在身后倒拽(图 34、)。 3、跨虎重心落于左脚；右腿由后向前跨盖，脚尖点地；目视右侧(图 34)。要点身体向左拽时，左臂向前冲起，拳心朝前；右臂伸直在身后反拽，拳心朝上。 33343434三十五、罗汉拜佛 1、翻身劈掌右脚后撤，身向右转，成右弓步；同时，右拳变掌随身向前摇劈，左拳变掌后劈与肩平(图 35)。 2、进步撩掌屈左腿，坐跨松腰，走下式成右仆步， 右掌挽扣于右肋下；然后向上迎架，掌心向上；左脚前进成左弓步；左掌随身向前撩挑；面向东北(图 35、)。 3、手把金轮左于内旋向上，掌心向下；右手外旋向下、掌心上仰； 两掌心相对，如抱金轮；腰胯放松，向右走下式，双掌掌型不变向右拨挂；然
36、后右腿前弓成右弓步；身体向左转，坐胯松腰，走下式；双掌台抱向前推按，同时左腿前弓成左弓步；面对东北(图 35、)。 4、并步合掌右腿跟进与左脚并齐；同时双掌合立向前推撑；两腿挺直，目平视前方，面对东北(图 35)。 要点双手合掌推出时，手腕微坐，将掌尖竖起。两臂向前上冲，挺身塌腰，立背直项。 343535 35 35353536三十六、蛟龙戏水 1、蹲身刁手坐胯松腰身体下蹲，身微左转，重心落于左脚；右掌由外向里挽按；同时左掌向外拨挂，变拳，刁掳于左肋下；面对正东(图 36)。 2、进步冲拳右脚上步成右弓步；同时，左拳由右掌下向前冲打；右掌护于左腕内侧，目平视前方，面对正东(图 36)。 要点左
37、拳冲出时，臂伸直；挺身前探。三十七、樵夫担柴 1、翻身劈拳身体左后转，成左弓步；同时右掌变拳与左拳同时向左、右摇劈(图 37)。 2、进步撩劈右脚前进成右弓步；同时左拳外旋，拳心向上，以拳背向后撩击；右拳由后向前摇劈；目平视前方(图 37)。 要点两拳向前、后摇劈时，拳眼朝上， 两腕挺坐，两臂前后伸平；身向前冲探，挺胸直腰。 36373738三十八、鹞子翻身 1、歇步舔拳左拳由左腋下向右掖打：右脚尖内扣。身体向左转；左腿后撤背卧于右腿后成歇步；同时右拳由上向下拢盖；护于左肋，拳心向下；左拳由后圈回，从右拳上向前舔出，拳心向上(图 38、)。 2、鹞子亮翅左拳转腕下扣，由左腋下向上掖出，身向右拧
38、；同时，右拳由左腋向右掖出；目视右拳(图 38)。 3、鹞子翻身直腰拧裆， 身向左后翻转成马步；随转身右拳以拳背由后向前搧打1、歇步舔拳左拳由左腋下向右掖打：右脚尖内扣。身体向左转；左腿后撤背卧于右腿后成 歇步；同时右拳由上向下拢盖；护于左肋，拳心向下；左拳由后圈回，从右拳上向前舔出， 拳心向上(图 38、)。 2、鹞子亮翅左拳转腕下扣，由左腋下向上掖出，身向右拧；同时，右拳由左腋向右掖出；目视右拳(图 38)。 3、鹞子翻身直腰拧裆，身向左后翻转成马步；随转身右拳以拳背由后向前搧打；左拳随之移至左胸前，拳心向外，目视前方(图 38)。 要点两臂亮翅时须上下挺直成一线；左拳下俯，右臂向后拧，拳
39、心向上；拧裆转身时，两腿勿挺直。 38383839三十九、霸王开弓 1、马步对拳两臂合抱于胸前，左拳在内，右拳在外，两拳拳心向外(图39，附(正面)39)。 2、马步撕拳两拳外翻，拳心转向内；右拳向右撕掳与肩平；左拳向左撕搧，目视左拳(图 39)。 要点左臂直平，两臂势如矢射，两拳眼朝上。四十、金刚对锤 1、弓步叠拳左拳里挽，向左上撩叠；同时左腿屈膝成左弓步；右拳经下向后撩平(图 40)。 2、进步撩劈右脚前进成右弓步；同时右拳随步前劈；左拳以拳背向后撩击；两拳眼朝上(图 40)。 3、歇步对拳右脚尖内扣，身向左转，左腿提起背卧于右腿之后，成歇步；同时两拳向怀内屈肘对于胸前，拳心向下；目向左平
40、视(图 40)。 要点两臂屈肘时，两腋空敞，两肘向左右撑平，挺胸立腰。 附(正面)39394040四十一、(左)雄鹰落架 1、进步栽捶进左脚成左弓步；双拳由胸前下压向前冲栽，拳心相对(图 41、)。 2、翻身双劈掌左脚尖内扣；右脚尖外转；肩胯放松，双掌随翻身向右摇劈，双掌合立，指尖与胸平齐；面对西南(图 41)。 3、倒腰掳手松腕变拳，两拳眼相对； 腰胯后移含胸后撤，双拳坐腕向胸前曳掳；同时左腿下屈，力向下沉；右腿蹬直；面对西南 (图 41)。 4、转身双推掌向左磨腰转身 180o 成左虚步；随即左腿前弓成左弓步；双拳变掌，双掌合立向前推切；面对正东(图 41、)。 5、雄鹰落架肩腕放松，变双
41、钩手， 由左右向后分钩于身后，两臂向上反挺，钩尖向上；目平视前方(图 41)。 要点向左磨腰转身时，腰须后撤；双手冲推时，两肘微垂；双钩后背时，挺胸、塌腰、头正。 40414141 22 41414141四十二、(右)雄鹰落架 1、回头望月身体向右转，右腿向左腿后插步；右勾手变掌由后向前上撩至左肩前；左勾手随身左横；回视左勾手(图 42)。 2、流星赶月拧身向右后翻转成右弓步；左钩手变掌随右掌同时向上撩摇收护于胸前；双掌向前冲推(图 42)。 3、雄鹰落架双掌变双勾手向身后分勾。勾尖向上；目视前方(图 42)。要点向右后翻转时，要挺胸，拧腰，目随掌走；掌随身撩摇，动转要全都。 42424243
42、四十三、拨云见日 1、镇肩锁拿双勾手变掌，由后向前向上抬与肩平。双掌回屈镇肩，下插于膝前，左腕搭于右腕上，两掌心向内(图 43、)。 2、进步掸掌进左脚成左弓步，双掌掌型不变，由裆下向前掸击(图 43)。3、拨云见日重心后移至右脚，坐胯松腰成左虚步；左掌由下向左上摇拨，过头顶后向左平落与肩平；右掌由下向右上撩与肩平；两掌平托， 掌心向上；目平视前方(图 43、)。 要点两臂向前拢合下插后，马上双手分摇，切勿停滞。 4343 4343四十四、仙人穿袖 1、歇步盖掌身体向左转，缓缓下蹲成歇步；左掌变拳回掳于左肋，拳心向上；同时，右掌内旋，由上向下盖压，掌心向下(图 44)。 2、进步穿袖右脚前进成
43、右弓步；左拳变掌由右掌背上向前穿出。掌心向上；同时，右掌回护于左肋(图 44)。 3、并步穿袖右脚尖内扣，左脚跟进与右脚并齐，两腿伸直；右掌抽出由左臂上向右推撑，掌心 向下；同时，左掌变拳抽回，护于左肋下，拳心向上，目向右平视(图 44)。 要点右掌推撑时，掌心向下，臂要伸平，挺胸、立背。 44444445四十五，罗汉撞钟 1、仆步挽掌右掌向里挽按，蹲身坐腰，进右脚成右仆步(图 45)。2、进步冲拳掩右肘走下式，右掌随身向前撩起迎架；进左脚成左弓步，左拳随身向前冲打， 拳眼向上；目平视前方(图 45)。 要点右手撩起时，高要过顶，臂含掤架之力。 45464646四十六、镇心锤 1、翻身塌掌身体
44、向右转成右弓步；右掌随身向右拨挂下塌于右膝前，左拳与左肩平(图 46)。 2、并步镇心锤左脚跟进与右脚并齐，屈膝；同时，右掌由下抄起平托于胸前，左拳翻起，由上经过面前下落于右掌心上；然后挺身直立，目向右视(图 46、)。 要点两腿挺直时，立背塌腰，两肘向左右分撑。24四十七、黑熊探掌 1、开步探掌身体向右转，右脚开步成右虚步；同时，右掌前探，掌心向下；左拳移至左肋，拳心向里(图 47). 2、弓步撕拳右掌刁拿，向回抽掳；同时，左脚前进成左弓步；左拳随步向前冲压。目前视(图 47)。 要点右掌变拳向回抽掳时，马上左拳冲出，两臂同时撕扯，右臂向回屈提，左臂向前探直，含下压之力。 47474848四
45、十八、童子拜观音 1、解腕锁拿右拳以拳背向前撩搭于左腕下，左拳心向右，右拳心向左(图 48)。2、蹲身合掌右脚跟进与左脚并齐，挺身直立；同时，两拳变掌，由胸前掤起，由两侧缓缓下落；同时，两腿下蹲，双掌由膝下向上抄拢，合掌拱起与胸平齐。目视前方(图 48)。 要点蹲身时，腰向下坐，身向上挺，立脊平胸。四十九、大圣蹬炉 1、转身蹬脚两脚以脚前掌为轴，向左转身90o；左腿直立，右脚提起侧踹；头向右转(图 49、)。 2、落脚塌按右脚下落成马步；同时双掌由胸前向左、右塌按；目向右视(图 49)。 要点掌心下俯，坐腕。 49494950五十、撮踢脚 1、转身探掌身体向右转成虚步；同时，右掌前探，掌心向下
46、，左掌收于右肋侧，掌心向下(图 50)。 2、弓步刁掳重心前移成右弓步，身体向右冲，右手坐腕平刁， 向回抽掳于腹前；左掌随落于左腿外侧(图 50)。 3、撩掌摄踢左腿向右前撮踢后，脚掌着地；左掌随左腿向前平撩后，腕向左外拨挂，掌心向上；右掌随搭于左腕上，目视前方(图50)。 要点左腿撮踢时，足尖翘起；脚微离地，向上挺踢；踢腿时，腰须下坐，立脊挺身；拨左掌时，肘微下垂，左掌与左肘平齐，两臂向里拢抱，裆要合拢。 50505151五十一、金鸡啄米 1、钩挂推劈左腿提起，向前落成左弓步；同时，左手变勾，顺左腿向后勾挂，右掌由肩向前推劈(图 51)。 2、进步推劈右腿提起，右手变勾，顺右腿向下勾挂； 同时，右脚前落成右弓步；右手向身后反勾；左掌向前推劈，目平视前方(图 51、)。要点向前推劈之掌，要由肩处向外发劲，挺身坐腰，平胸立脊。 51525252五十二、金鹏展翅 1、进步穿掌左脚前进成左弓步；右勾手变掌由上向左拨挂，护于左