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1、sds抑郁自评量表SDS抑郁自评量表是一种常用于评估抑郁症状的工具，可 帮助人们自我诊断是否存在抑郁症状，也可与专业医生进行交 流沟通。下面将介绍SDS抑郁自评量表的内容和评分标准。SDS量表共20个问题，其中10个问题描述了抑郁的身体 表现（如食欲、睡眠等），另外10个问题描述了抑郁的情绪 表现（如情感、快乐感等）。每个问题有四个回答选项，分别 是“没有”、“有一点”、“有时”、“经常”。以下是SDS抑郁自评量表问题及其对应的分值：1 .我的头脑清醒明朗。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分2 .我感到心情低落。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分3 .我觉得无精打采，灰心丧气。
2、没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分4 .我的食欲正常。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分5 .我感到身体很强。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分6 .我容易疲劳，没有精力做事。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分7 .我的睡眠质量很好。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分8 .我感到自己很不称职，无用。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分9 .我很难集中思想。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分10 .我感到很容易哭泣。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分11 .我没有失去信心，对未来充满希望。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分12
3、 .我感到很焦虑，不安。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分13 .我的身体健康状况很好。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分14 .我觉得自己不够幸福，满足。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分15 .我感到不愉快，对生活不满意。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分16 .我喜欢自己的工作或者学习。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分17 .我感到自己变得很激动，容易生气。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分18 .我的头脑运转缓慢。没有：3分有一点：2分有时：1分经常：0分19 .我感到自己是个快乐的人。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分20 .我感到自己的未来很有前途。没有：0分有一点：1分有时：2分经常：3分在完成20个问题的回答之后，将每个问题对应的分数加 起来，得到总分在080之间。SDS抑郁自评量表的评分标准 如下：总分W39分：无抑郁症状；40分W总分W47分：有轻微抑郁症状；48分W总分W55分：有中度抑郁症状； 总分256分:有重度抑郁症状。通过SDS抑郁自评量表的评估，可以更加准确地认识自 己是否存在抑郁症状，及时采取措施，寻求专业治疗和心理支 持，以便减轻痛苦和保持心理健康。