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1、抑郁自评量表(SDS)请仔细阅读每一条，根据你最近一个星期的实际感觉, 选择适合的答案。1、我觉得闷闷不乐，情绪消沉。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。2、我觉得一天中早晨最好。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。4、我晚上睡眠不好。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。5、我吃得跟平常一样多。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。6
2、、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。7、我发现我的体重在下降。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。8、我有便秘的苦恼。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。9、我心跳比平常快。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。10、我无缘无故地感到疲乏。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。11、我的头脑跟平常一样清楚。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.
3、绝大局部或全部时间。12、我觉得经常做的事情并没有困难。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。13、我觉得不安而平静不下来。a.没有或很少时间。b.小局部时间。C.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。14、我对将来抱有希望。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。15、我比平常容易生气激动。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。16、我觉得作出决定是容易的。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。17、我觉得自已是个有用的人，有人需要我。a.没有或
4、很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。18、我的生活过得很有意思。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。a.没有或很少时间。b.小局部时间。c.相当多时间。d.绝大局部或全部时间。总粗分的1.25倍即为标准分。按中国常模结果，抑郁评 定的分界值标准分为53分。标准分低于53分，说明你心理 状况正常，超过标准分53分说明你有抑郁病症。分值越高, 说明您的抑郁病症越严重，需要接受
5、心理咨询甚至需要在医 生指导下服药。标准分(中国常模)(1)轻度抑郁：5362(2)中度抑郁:6372(3)重度抑郁:72焦虑自评量表(SAS)1、我觉得比平常容易紧张或着急a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大 局部时间有2、我无缘无故地感到害怕a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有3、我容易心里烦乱或觉得惊恐a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有4、我觉得我可能将要发疯a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有*5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间
6、有6、我手脚发抖打颤a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有8、我感觉容易衰弱和疲乏a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有*9、我得心平气和，并且容易安静坐着a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有10、我觉得心跳得很快a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有11、我因为一阵阵头晕而苦恼a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的a.没有或很少有b.有时有c.
7、大局部时间有d.绝大部 分时间有*13、我吸气呼气都感到很容易a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有14、我的手脚麻木和刺痛a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有15、我因为胃痛和消化不良而苦恼a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有16、我常常要小便a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有*17、我的手脚常常是干燥温暖的a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有18、我脸红发热a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有*19、我容易入睡并且一夜睡得很好a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有20、我做恶梦a.没有或很少有b.有时有c.大局部时间有d.绝大部 分时间有计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反 向计分题按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、 17、19a没有或很少时间；b小局部时间；c相当多时间；d绝 大局部或全部时间。SAS的主要统计指标为总分。将20个工程的各个得分相 加，即得粗分；用粗分乘以L25以后取整数部份，就得到 标准分，SAS标准分的分界值为50分，其中5059分为轻 度焦虑，6069分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。